หายปวดหลัง ปวดเข่า ปวดขา เก๊าท์ ด้วยวีนู Vnu ส่งฟรีจากคลังสวีเดน

03/07/2024

💥คนที่มีไขมัน คอลเลสเตอรอลสูง โรคอ้วน มือชา เท้าชา 💥
หลงลืม ความจำเสื่อม โรคหัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ แตก ตัน
อันตรายถึง อัมพฤกษ์ อัมพาต หัวใจขาดเลือดไปเลี้ยง หัวใจวาย
❌"ตายผ่อนส่ง" ตัวร้ายคร่าชีวิตคน❌

รีบดูแลก่อนสาย ต้นทุนดูแล ถูกกว่าค่ารักษา✅✅✅
ทักแชทรับโปรเปิดตัว ส่งฟรีจากคลังยุโรป 3-5 วันได้รับของค่ะ

14/04/2024

🙏🏻🙏🏻🙏🏻กราบรับพรสงกรานต์ วันครอบครัว🙏🏻🙏🏻🙏🏻

31/12/2023

บทสวดมนต์ข้ามปี 2567 อยู่ที่ไหนก็สวดได้คะ

ไทยรัฐออนไลน์ เปิดบทสวดมนต์ข้ามปี แบบอยู่ที่บ้าน ก็สามารถสวดได้เอง สำหรับคนที่ไม่อยากออกไปสวดที่วัด หรื....

22/12/2023

ดูดวงไพ่ยิบซี 12 ราศี

ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี 2567 อาจารย์มงคล รอดเที่ยงธรรม เสี่ยงไพ่ 10 ใบทำนายดวงครบทั้ง 12 ราศีประจำปี 2567

14/12/2023

💪👍LIV-N คือ ดีมากกกกกกกกก 1 เม็ดมี 1,000 Mg มีสารสกัดจากธรรมชาติแต่ละตัวเกรดที่องค์การนาซา เลือกใช้ให้นักบินทาน สารอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละชนิดสกัดมาเพื่อ ดีท๊อกซ์ตับ บำรุงตับดี ทำงานดี
เลือดหมุนเวียนดี ขับของเสียได้ดี ร่างกายทุกส่วนจะดีตาม ลดการอักเสบภายใน จึงทำให้หายปวดข้อต่อ ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ เสริมมวลกระดูก คอลลาเจนจุดข้อต่อ บำรุงดูแลที่ต้นเหตุ

✅ทานเถอะดีมาก ต้นทุนดูแล ถูกกว่า ค่ารักษา
กว่าโรคตับจะแสดงอาการ ก็เข้าขั้นหนักแล้ว อาจสายเกินไป

🎁สั่งซื้อในเฟสใต้โพสต์วันนี้ 6 กล่อง แถมคอลลาเจนเสริมมวลกระดูก บำรุงผิวเพิ่มให้ 14 ซอง ส่งฟรีทั่วโลกคะ
💇‍♀️พี่ทิพย์ทานเอง ดีมาก จึงอยากบอกต่อให้ทุกคนสุขภาพดี
ตับเป้นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกาย

#บำรุงตับ #ไขมันพอกตับ #ตับแข็ง #ดื่มหนัก #ดีท๊อกซ์ตับ

09/12/2023

เลือกเอาเลยคันไหนน่ารักสุดๆๆ

16/10/2023

วันนี้ไปทำงานอย่าลืมนะคะ

13/10/2023

อยู่ในใจเสมอ🙏

12/10/2023

อนุมูลอิสระ อันตรายอย่างไร? รู้จักและเรียนรู้วิธีป้องกัน

อนุมูลอิสระ (Free Radical) เป็นอะตอมหรือโมเลกุลที่สามารถทำปฏิกิริยากับอะตอมอื่น ๆ ในร่างกายหรือเซลล์ได้อย่างรวดเร็ว สารอนุมูลอิสระนี้จะถูกสร้างขึ้นในร่างกายโดยธรรมชาติและยังมีหน้าที่สำคัญในหลาย ๆ กระบวนการที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ ทว่าหากสารอนุมูลอิสระนี้มีความเข้มข้นสูงขึ้นก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและสร้างความเสียหายต่อส่วนประกอบของเซลล์ ดีเอ็นเอ โปรตีน รวมถึงเยื่อหุ้มเซลล์ โดยอาจพัฒนาให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน เบาหวาน ต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น

อนุมูลอิสระเกิดจากอะไร ?

อนุมูลอิสระในร่างกายอาจเกิดขึ้นจากกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น การเผาผลาญน้ำตาลเพื่อใช้เป็นพลังงาน การปล่อยเอนไซม์ออกมาย่อยอาหาร หรือการออกกำลังกาย เป็นต้น นอกจากนี้ ปัจจัยจากภายนอกก็เป็นอีกสาเหตุ ร่างกายอาจได้รับสารที่ประกอบด้วยอนุมูลอิสระจำนวนมากหรือสารดังกล่าวอาจไปกระตุ้นให้เซลล์ของร่างกายผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้นก็ได้ เช่น

การเผชิญรังสีต่าง ๆ เช่น รังสียูวี รังสีเอกซเรย์ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าพลังงานสูง
- การสูดดมควันบุหรี่
- มลพิษจากสิ่งแวดล้อม เช่น โลหะหนัก
- การรับประทานอาหารที่ปิ้งหรือย่างจนไหม้เกรียม
- สารเคมีจากอุตสาหกรรม
- ก๊าซโอโซนที่ถูกนำมาใช้ทางอุตสาหกรรมและเครื่องใช้ในบ้าน
- ยารักษาโรคบางชนิด
- ยาฆ่าแมลง
เป็นปัจจัยหนึ่งของปัญหาสุขภาพที่มักเกิดขึ้นเมื่ออายุมาก

การป้องกันสารอนุมูลอิสระ

สามารถลดปริมาณสารอนุมูลอิสระในร่างกายได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ จากภายนอกดังต่อไปนี้

หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดด ตลอดจนมลพิษทางสิ่งแวดล้อมทั้งหลาย เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ยาฆ่าแมลง
ไม่สูบบุหรี่และเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่จากผู้อื่น
เลี่ยงอาหารที่ปรุงโดยวิธีปิ้ง ย่าง หรือเผาจนไหม้เกรียม
เลือกรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยได้อย่างไร ?

สารต้านอนุมูลอิสระคือสารที่จะมาทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องหรือยับยั้งความเสียหายของเซลล์ที่เกิดขึ้นจากสารอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายของคนเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมาได้จำนวนหนึ่งอยู่ทั้งนี้ก็ต้องอาศัยสารต้านอนุมูลอิสระจากนอกร่างกายอย่างการรับประทานอาหารด้วยจึงจะเพียงพอ

แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ

สารอาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีดังนี้

เบตาแคโรทีน (Beta-carotene) และวิตามินเอ พบมากในผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอ มะม่วงสุก มะเขือเทศ ผักคะน้า ผักตำลึง
ลูทีน (Lutein) และซีแซนทิน (Zeaxanthin) อาหารที่พบได้ เช่น ผักคะน้า ผักปวยเล้ง บร็อคโคลี่ ข้าวโพด ถั่วลันเตา
ไลโคปีน (Lycopene) พบในผักผลไม้ที่มีสีแดง เช่น มะเขือเทศ แตงโม แอปริคอต
ซีลีเนียม (Selenium) พบได้ในอาหาร เช่น เนื้อแดง ทูน่า ตับ ไข่ ผักโขม
วิตามินซี พบมากในผลไม้จำพวกฝรั่ง และส้ม
วิตามินอี พบได้ในอาหารหลากหลายชนิด เช่น ถั่ว เมล็ดพันธุ์ ผักใบเขียว ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ จมูกข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีต ซีเรียลชนิดโฮลเกรน
สารต้านอนุมูลอิสระปลอดภัยหรือไม่ ?

ส่วนประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอาหารเสริมนั้น ผลจากการวิจัยส่วนใหญ่พบว่าอาจไม่มีส่วนช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง และต้อกระจกแต่อย่างใด โดยสาเหตุที่เป็นเช่นนี้มีการคาดเดาถึงความเป็นไปได้ที่หลากหลาย เช่น ประโยชน์ที่ได้รับจากผักผลไม้หรืออาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนั้นอาจมีที่มาจากสารชนิดอื่น ๆ เช่น ไฟเบอร์ หรือเป็นไปได้ที่การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมากจากอาหารเสริมจะให้ผลแตกต่างจากการได้รับจากอาหารธรรมชาติทั่วไปในปริมาณน้อย ๆ รวมถึงระยะเวลาในการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอาหารเสริมที่อาจไม่ยาวนานพอจนเห็นผล

นอกจากนี้การรับประทานอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงยังต้องควรระมัดระวัง รับประทานไม่เกินปริมาณทีกำหนด ควรอยุ่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
https://www.pobpad.com/

11/10/2023

*หมอช้าง ทศพร * เปิดความหมาย กินเจ 10 วัน มีความหมายอย่างไร? เรียกว่าเป็นประเพณีประจำปีของคนไทยเชื้อสายจีน ที่ปฏิบัติสืบทอดกันมาเป็นเวลานาน ละเว้นการกินเนื้อสัตว์และถือศีลบำเพ็ญบุญ

หมอช้างเผย การปฏิบัติตัวในเทศกาลกินเจในปีนี้ เริ่มจากวันที่ 14 ตุลาคม (เริ่มล้างท้องก่อน) การถือศีลกินเจ เป็นการชำระจิตใจให้สะอาดและบริสุทธิ์ เรียกว่ามีหลายช่วงเวลาในเทศกาลไปตามจังหวัดต่างๆ ที่มีช่วงเวลาของตนเอง ประวัติความเป็นมาเกิดขึ้นจากผู้นำทั้งหลายที่บวงสรวง ขอพร และในการอธิษฐาน มีความเชื่อว่าพลังจะแรงและจะเป็นจริงได้ง่าย หากเราปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดในเรื่องของศีล 5 หลังจากกินเจ ครบตามจำนวนวันที่เราปฏิบัติแล้ว หลังจากนั้นให้หาโอกาสไปขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หลังจากที่ครบสิบวัน เพื่อไม่ให้เราได้รับผลกระทบด้านร้ายนั่นเอง

กินเจ 9 วัน 9 ความหมาย
กินเจวันที่ 1 หมายถึง การเริ่มต้นสิ่งใหม่
กินเจวันที่ 2 หมายถึง สุขภาพ
กินเจวันที่ 3 หมายถึง จะให้ผลการเป็นที่รักได้รับความเมตตา
กินเจวันที่ 4 หมายถึง สติปัญญา ก้าวหน้าในเรื่องของการศึกษา
กินเจวันที่ 5 หมายถึง ความมั่นคงในชีวิต
กินเจวันที่ 6 หมายถึง การงานก้าวหน้า เลื่อนยศเลื่อนตำแหน่ง
กินเจวันที่ 7 หมายถึง การมีชัย ชนะศัตรูคู่แข่ง
กินเจวันที่ 8 หมายถึง โชคลาภเงินทอง
กินเจวันที่ 9 หมายถึง ชื่อเสียง ความสำเร็จ สมปรารถนา

นอกจากนี้พลังทั้ง 9 วันนั้น จะมีพลังที่แอบแฝงซ่อนเร้นแตกต่างกัน
พลังและอานิสงส์ทั้ง 9 ด้านจะส่งให้คุณมีความสุข

09/10/2023

💛💛สู้ๆ นะคะทุกคน แล้วจะโชคดี💛💛

08/10/2023

ท้องอืดเกิดจากกอะไร แก้ยังไงมาดูกันคะ
อาการท้องอืด เกิดจากมีแก๊สในระบบทางเดินอาหารมากเกินไป จนทำให้รู้สึกแน่นท้อง ท้องป่อง ลมในท้องเยอะ มักมีอาการบริเวณกลางท้องด้านบนระหว่างใต้ลิ้นปี่ พฤติกรรมที่ทำให้เกิดท้องอืด ท้องเฟ้อมีอะไรบ้าง
ทานอาหารมากและเร็วเกินไป
ดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นอนหลังรับประทานอาหาร
เคี้ยวหมากฝรั่ง
สูบบุหรี่

อีกทั้งยังเป็นสาเหตุของปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ มาด้วย เช่น กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก สำไส้แปรปรวน ฯลฯ ทำให้กวนใจในการใช้ชีวิตประจำวันได้

อาการแน่นท้อง
วิธีแก้ท้องอืดด้วยตัวเองเบื้องต้น ให้บรรเทาอาการลงได้
1. ไม่กินแล้วนอนทันที
หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ไม่ควรนอนทันที ควรขยับร่างกายให้มีการเคลื่อนไหว พฤติกรรมนี้นอกจากจะทำให้แน่นท้อง ท้องอืดแล้ว ยังเป็นสาหตุให้เกิดอาการกรดไหลย้อนอีกด้วย

2. เคี้ยวอาหารให้ช้าลง
ควปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารหรือเครื่องดื่มให้ช้าลง จะช่วยลดการกลืนของอากาศได้ ทำให้ไม่เกิดอาการลมในท้องเยอะ ท้องจึงอืด

3. ใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย
การใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจะทำให้ไปเพิ่มความดันของช่องท้อง ยิ่งทำให้ท้องอืด หากวันไหนที่ต้องออกไปชาบู หมูกระทะ หรืออาหารมื้อหนักต้องเลือกกางเกงหรือกระโปรงที่หลวมหน่อย

4. หลีกเลี่ยงการดื่มนม
การดื่มนมก็เป็นสาเหตุให้ท้องอืดได้ เพราะไม่มีน้ำย่อยไปย่อยนม หากอยากดื่มจริง ๆ ควรเลือกนมแลคโตสฟรีแทนจะดีกว่า ดื่มทีละน้อยให้ทางเดินอาหารได้ปรับตัว

5. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแก๊สเยอะ
ในผักบางชนิด เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บรอกโคลี หัวหอม หากกินมากไปจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะได้ ควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อยากท้องอืด

ดื่มน้ำขิง
6. ทานอาหารแก้ท้องอืด
อาหารแก้ท้องอืด แก้อาการอาหารไม่ย่อย มีอะไรบ้าง

น้ำมะนาว : กรดมะนาวจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น
มะละกอสุก : ในมะละกอมีน้ำย่อยที่ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน บรรเทาอาการแน่นท้องได้
น้ำขิง : ให้กินขิงสดหรือดื่มน้ำขิงก่อนนอนจะช่วยบรรเทาอาการท้องอืด
สับปะรด : สับปะรดมีน้ำย่อยที่ช่วยย่อยโปรตีนและล้างไขมันที่เกาะอยู่ในลำไส้ได้

7. นวดแก้ท้องอืด
การนวดสามารถบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ โดยการนวดคลึงเบา ๆ บริเวณท้องวันละ 3-5 นาที นอกจากจะบรรเทาอาการแล้วยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย ใครที่ลมในท้องเยอะ ไม่หายซักที ต้องมาลองวิธีนี้ดู

8. ลดปริมาณอาหารลงในแต่ละมื้อ
การทานอาหารในแต่ละมื้อที่มากเกินไป ก็ทำให้เกิดท้องอืดอาหารไม่ย่อยได้ ควรลดปริมาณอาหารลง

9. หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง
เพราะในหมากฝรั่งมีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น ไซลิทอลและซอร์บิทอล ที่มีน้ำตาลฟรุตโตส เป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องอืด

10. เลือกกินยาแก้ท้องอืดให้ถูกต้อง
อีกวิธีแก้ท้องอืดที่หลาย ๆ คนเลือก คือการกินยาแก้ท้องอืด แต่ควรเลือกกินให้ถูกชนิด เช่น ยาขับลม ยาธาตุน้ำแดง ยาธาตุน้ำขาว ยาลดกรด เป็นต้น

ท้องอืดแค่ไหนถึงควรไปพบแพทย์
ปกติแล้วอาการท้องอืด ลมในท้องเยอะจะไม่เป็นอันตรายและสามารถหายได้ด้วยตัวเอง แต่หากคุณสังเกตตัวเองว่ามีอาการท้องอืดเป็นเวลานานพร้อมกับมีอการเหล่านี้ร่วมด้วยควรไปพบแพทย์โดยด่วน

มีไข้สูง
ท้องเสีย
อาเจียน
แสบร้อนกลางอก
อุจจาระปนเลือด หรืออุจจาระสีเข้มมาก
น้ำหนักตัวลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
ปวดท้องอย่างรุนแรงหรือเป็นระยะเวลานานติดต่อกันควรรีบไปพบแพทย์

วิธีกดจุดไล่ลมในท้อง ใครลมในท้องเยอะ ต้องลอง!
ตามตำราแพทย์แผนจีน มีวิธีนวดกดจุดแก้อาการแน่นท้อง ท้องอืด เป็นวิธีไล่ลมในท้องที่จะช่วยได้ในอีกทางหนึ่ง

จุดเน่ยกวน อยู่ห่างจากเส้นข้อมือระหว่างเอ็นทั้งสองโดยห่างจากเส้นข้อมือ 2 นิ้ว โดยกดข้างละ 3-5 นาที

จุดจู๋ซานหลี จะอยู่ใต้สะบ้าหัวเข่าล่างลงไปประมาณ 3 นิ้วข้างกระดูกหน้าแข้งด้านนอก ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกดประมาณ 3-5 นาที

หากใครลอง 10 วิธีแก้ท้องอืด วิธีไล่ลมในท้อง เหล่านี้ดูแล้วยังไม่หาย ยังมีลมในท้องเยอะอยู่ ควรเข้าปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเกิดความผิดปกติอื่น ๆ ที่เราไม่รู้ได้ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้แปรปรวน นิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้น