ตลาดนัดครอบครัว

11/07/2025

"ปิดจอแล้วมาชวนลูกเล่นกันเถอะ"

ทราบหรือไม่คะว่าพัฒนาการของลูก สร้างได้จากพ่อแม่ เพียงปิดจอแล้วลงมือเล่นไปกับลูก นอกจากจะเป็นการพัฒนาสมองของลูกแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างอารมณ์ที่สดใสแก่ลูกด้วยค่ะ

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

04/07/2025

"เสียงหัวเราะของลูก คือพลังใจของพ่อแม่"♥️👨👧🧑‍🦱♥️

หลังจากการทำงานที่เหน็ดเหนื่อย การได้ใช้เวลาร่วมกับลูกนั้นสามารถสร้างปฏิสัมพันธ์อันดี และเพิ่มพลังใจให้แก่คุณพ่อคุณแม่ได้ด้วยนะคะ
วันนี้ทางเพจตลาดนัดครอบครัวมีคำแนะนำเกี่ยวกับกิจกรรมเบา ๆ ผ่านการเล่นเพื่อเสริมสร้างพลังใจและสร้างเวลาแห่งความสุขร่วมกันภายในครอบครัวมาฝากกันค่ะ 😊😊

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

30/06/2025

🔔 การเลี้ยงลูกท่ามกลางสถานการณ์ในปัจจุบันอาจจะส่งผลให้พ่อแม่ผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านเกิดความรู้สึกยากลำบาก หรืออาจจะมีปัญหาที่ต้องการพูดคุยสอบถาม หรือหาวิธีจัดการกับปัญหานั้น ๆ
ทางเพจตลาดนัดครอบครัวและสาขาวิชาพัฒนาการและการเจริญเติบโต ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จึงมีความต้องการจะพัฒนากลุ่มพ่อแม่สนับสนุน (Parent support group) ซึ่งเป็นกลุ่มพ่อแม่และผู้ปกครองที่เข้ามาช่วยแบ่งปันประสบการณ์ในการเลี้ยงดูเด็ก เทคนิคการเลี้ยงดูเด็ก และการดูแลจิตใจของกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่แสวงหาผลกำไร และเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่สังคมต่อไป
จึงขอเรียนเชิญทุกท่านที่สนใจเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของ Parent support group นี้ โดยจะจัดการประชุมผ่านทางโปรแกรม Zoom ซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมงสำหรับการประชุมครั้งแรกค่ะ 😊

ขอความร่วมมือให้ผู้ปกครองตอบคำถาม

https://forms.gle/QcPMVC4hzy3uPWFP7

30/06/2025

สามารถติดตามเพจตลาดนัดครอบครัวได้อีกหนึ่งช่องทางที่ TikTok นะคะ เพื่อการรับข่าวสารและข้อมูลความรู้ที่หลากหลายและสะดวกรวดเร็วมากขึ้นค่ะ เพราะทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

21 Followers, 0 Following, 186 Likes - Watch awesome short videos created by ตลาดนัดครอบครัว

29/06/2025

จุดเริ่มต้นของสุขภาวะที่ดีในพ่อแม่ เริ่มที่การรับรู้ว่าตนเองมีความสามารถในการเป็นพ่อแม่

👨👩 พ่อแม่ที่รับรู้ว่าตนเองมีความสามารถในการเป็นพ่อแม่ (Parenting sense of competence) โดยเฉพาะความสามารถในการเลี้ยงลูก จะนำไปสู่การเลี้ยงดูเด็กอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงมีความเข้าใจ ให้ความรัก และความอบอุ่นแก่เด็กอย่างเหมาะสม ซึ่งจะส่งผลที่ดีต่อพัฒนาการและพฤติกรรมของเด็ก

แต่มีวิธีการใดบ้างที่จะช่วยเพิ่มการรับรู้นี้ให้แก่พ่อแม่ นอกเหนือจากการสอนทักษะการเลี้ยงลูกและเทคนิคการปรับพฤติกรรมเด็กให้แก่พ่อแม่?

สาขาวิชาพัฒนาการและการเจริญเติบโต ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ศึกษาทบทวนปัจจัยที่เกี่ยวข้องในตัวพ่อแม่ที่จะสามารถส่งเสริมการรับรู้ความสามารถในการเป็นพ่อแม่ของตนเองมากขึ้น

จึงได้พัฒนาโปรแกรมวิดีทัศน์ออนไลน์เพื่อมุ่งเน้นที่จะส่งเสริมการรับรู้ความสามารถในการเป็นพ่อแม่และสร้างสุขภาวะที่ดีให้แก่พ่อแม่ภายใต้หัวข้อต่าง ๆ โดยโปรแกรมดังกล่าวได้ผ่านการทำวิจัยเพื่อประเมินประสิทธิภาพของตัวโปรแกรม และได้ลงตีพิมพ์ในวารสาร Pediatric Research ในเครือ Nature

📍รายละเอียดของงานวิจัยสามารถศึกษาได้จากลิงก์นี้ >> https://rdcu.be/d6lGH

สรุปงานวิจัยโดยย่อ 📝

งานวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสิทธิภาพของโปรแกรมวิดีทัศน์ออนไลน์ในการส่งเสริมการรับรู้ความสามารถในการเป็นพ่อแม่ระหว่างกลุ่มพ่อแม่ที่ได้รับโปรแกรมวิดีทัศน์ เปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับโปรแกรม สัปดาห์ละครั้ง เป็นเวลา 6 สัปดาห์ ในกลุ่มพ่อแม่ของเด็กอายุ 3-10 ปี ที่ไม่มีปัญหาพัฒนาการและพฤติกรรม และพ่อแม่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาสุขภาพจิต แต่ได้รับการประเมินคัดกรองด้วยแบบสอบถาม พบว่ามีดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตต่ำกว่าค่าเฉลี่ย หรือมีคะแนนความเศร้าหรือความกังวลอยู่ในระดับน้อยถึงปานกลาง

กลุ่มพ่อแม่ที่ได้รับโปรแกรมวิดีทัศน์ (Intervention group):

- ได้รับวิดีทัศน์ออนไลน์ที่มุ่งเน้นในการส่งเสริมการรับรู้ความสามารถในการเป็นพ่อแม่และสร้างสุขภาวะที่ดีให้แก่พ่อแม่ ความยาว 5-10 นาที สัปดาห์ละ 1 วิดีทัศน์ ต่อเนื่องกันทั้งหมด 6 สัปดาห์ โดยพ่อแม่สามารถจัดสรรเวลาในการดูได้เองตามที่สะดวก
- เนื้อหาของวิดีทัศน์จะกล่าวถึง การเสริมสร้างพลังให้แก่พ่อแม่ ปรับความเข้าใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกเชิงบวก ให้ความรู้เพื่อสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับพื้นอารมณ์ของเด็ก สร้างความตระหนักถึงปัญหาสุขภาวะทางจิตที่พบได้ในพ่อแม่ ความสำคัญและแนวทางในการดูแลสุขภาวะของพ่อแม่ และการมองหาผู้ช่วยเหลือที่อยู่รอบตัว
- มีกิจกรรมให้พ่อแม่ได้ทำประกอบการดูวิดีทัศน์ 3 สัปดาห์ ในสัปดาห์ที่ 1, 3 และ 5 เช่น การเขียนบันทึกเกี่ยวกับประสบการณ์ที่พ่อแม่รู้สึกประทับใจหรือยังทำได้ไม่ดีพอในฐานะที่เป็นพ่อแม่
- สำหรับกลุ่มควบคุม (Control group): ยังไม่ได้รับโปรแกรมวิดีทัศน์จนกว่าจะจบการวิจัย
- ผลลัพธ์ที่ต้องการศึกษา:
1. การรับรู้ความสามารถในการเป็นพ่อแม่
2. สุขภาวะของพ่อแม่
3. ภาวะความเหนื่อยล้าในการเลี้ยงดูลูก
4. ลักษณะและมิติการเลี้ยงดูลูกของพ่อแม่
5. ปัญหาพฤติกรรมเด็ก

โดยเก็บข้อมูลเหล่านี้ 3 ครั้ง คือ ข้อมูลพื้นฐานก่อนสุ่มเข้ากลุ่ม ต่อมาที่ 6 และ 10 สัปดาห์หลังจากเริ่มโปรแกรมตามลำดับ

ผู้ปกครองอาสาสมัครจำนวน 120 ราย ที่ผ่านเกณฑ์การคัดเข้าโครงการ จะถูกสุ่มให้เข้าการศึกษาในกลุ่มที่ได้รับโปรแกรมวิดีทัศน์ 60 ราย และกลุ่มควบคุม 60 ราย ผู้ที่เข้าร่วมโครงการส่วนใหญ่เป็นแม่ มีอายุเฉลี่ย 37-38 ปี จบการศึกษาอย่างน้อยระดับปริญญาตรี และมีรายได้ของครอบครัวอย่างน้อย 50,000 บาทต่อเดือน จากการประเมินก่อนเริ่มการทดลองพบว่ามีคะแนนความเศร้า และคะแนนความกังวลอยู่ในระดับต่ำ

ผลการศึกษาพบว่า 😊

- พ่อแม่กลุ่มที่ได้รับโปรแกรมวิดีทัศน์มีการรับรู้ว่าตนเองมีความสามารถในการเป็นพ่อแม่สูงกว่ากลุ่มควบคุมเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะความพึงพอใจในตัวเองในฐานะที่เป็นพ่อแม่
- พ่อแม่กลุ่มที่ได้รับโปรแกรมวิดีทัศน์มีสุขภาวะที่ดีขึ้นมากกว่ากลุ่มควบคุมเมื่อเวลาผ่านไป
- พ่อแม่ทั้งสองกลุ่มมีคะแนนความเศร้าและความกังวลลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
- พ่อแม่ทั้งสองกลุ่มมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแนวทางการเลี้ยงลูกไปเป็นลักษณะการเลี้ยงดูเชิงบวกมากขึ้น และปัญหาด้านอารมณ์ของเด็กทั้งสองกลุ่มมีแนวโน้มลดลง

⭐️ โดยสรุป โปรแกรมวิดีทัศน์ออนไลน์สั้น ๆ ที่พ่อแม่สามารถจัดสรรเวลาในการดูได้เอง ที่มีเนื้อหามุ่งเน้นในการส่งเสริมการรับรู้ความสามารถในการเป็นพ่อแม่และสร้างสุขภาวะที่ดีให้แก่พ่อแม่ พบว่ามีประสิทธิภาพที่ทำให้พ่อแม่รับรู้ว่าตนเองมีความสามารถในการเป็นพ่อแม่ โดยเฉพาะมีความพึงพอใจในตัวเองในฐานะที่เป็นพ่อแม่มากขึ้น นำไปสู่สุขภาวะของพ่อแม่ที่ดีขึ้น

โดยโปรแกรมนี้มีจุดเด่น คือ มีความสะดวกในการเข้าถึงโปรแกรม เพราะสามารถเข้าถึงได้จากที่บ้านผ่านทางออนไลน์ เลือกเวลาที่สะดวกในการรับชมได้เอง และมีระยะเวลาในการรับชมที่สั้น เหมาะสำหรับกลุ่มพ่อแม่ที่เริ่มมีปัญหาสุขภาวะในระดับน้อยถึงปานกลาง แต่ตัวโปรแกรมจำเป็นต้องปรับให้เหมาะสมกับประชากรเป้าหมายในแต่ละท้องถิ่นต่อไป

ท่านสามารถเข้าถึงโปรแกรมวิดีทัศน์ฟรีได้จากลิงก์เหล่านี้
บทเรียนที่ 1 เรา...และ...บทบาทการเป็นพ่อแม่
👉 https://youtu.be/pBeA1012Mqg?si=8NS8Yq52B0408ZFZ

บทเรียนที่ 2 ลูกไม่ได้ต้องการ...พ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบตลอดเวลา
👉 https://youtu.be/VNenqc60EnE?si=W9QmhxQEbDyTkbQB

บทเรียนที่ 3 พวกเรา พ่อ แม่ ลูก เข้ากันได้ดีหรือเปล่า
👉 https://youtu.be/5bagQkKBU7s?si=lnwVCzaUAOLVzg5Q

บทเรียนที่ 4 อย่าละเลย ความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ของพ่อแม่
👉 https://youtu.be/XeHH6AWs8Vc?si=vt63dGPPqImnIk1b

บทเรียนที่ 5 Wheel of Life วงล้อแห่งชีวิต
👉 https://youtu.be/kJOmu8LcLg4?si=s6o7lsx1T-nIzpMN

บทเรียนที่ 6 ความช่วยเหลือมีอยู่รอบตัว
👉 https://youtu.be/eZ7ZQHwzj0s?si=u8qThnWaJw_5rExx

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

27/06/2025

พัฒนาการที่ดี เริ่มต้นได้ที่บ้าน 😊✌️

ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมงานบ้าน งานสวนหรืองานครัว ก็สามารถเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีให้แก่เด็ก และเป็นการสร้างเวลาที่ดีของครอบครัวด้วยค่ะ

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

21/06/2025

วันนี้ครูเค👨‍⚕️ หมอพร 👩‍⚕️และหมอไอซ์ 🧑‍⚕️ จะมานำเสนองานวิจัยที่น่าสนใจที่ทำโดยคุณหมอทั้ง 3 คน จากศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อพัฒนาศักยภาพเด็ก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ดังนี้ค่ะ

📱🖥 การใช้สื่อหน้าจอหลายชนิดพร้อมกัน (Screen media multitasking: SMM) เช่น เด็กดูสมาร์ตโฟนและดูทีวีที่เปิดไว้พร้อมกัน ก่อนอายุ 3 ปี เชื่อมโยงกับปัญหาในด้านการทำงานของสมองส่วนบริหาร (Executive function: EF) ในเด็กปฐมวัย

👶 เด็กที่ได้รับ SMM เป็นเวลานาน ต่อเนื่อง และซ้ำ ๆ ตั้งแต่อายุ 6 เดือนถึง 3 ปี แสดงให้เห็นว่า:
🔹 มีปัญหาในด้านการทำงานของสมองส่วนบริหาร (EF) มากขึ้น และปัญหายังคงอยู่ต่อเนื่องจนถึงอายุ 4 ปี
🔹 ความสามารถด้านสติปัญญาต่ำลงเมื่ออายุ 3 ปี

วิธีแก้ 👍🏻
💡 การเลี้ยงดูเชิงบวกและความสัมพันธ์แม่ลูกที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงได้

ดังนั้นควรลดการใช้สื่อหน้าจอหลายชนิดพร้อมกันในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี รวมทั้งควรส่งเสริมการใช้เวลาคุณภาพระหว่างพ่อแม่ลูก และการเลี้ยงลูกเชิงบวก เพื่อปกป้องพัฒนาการทางสมองของเด็กได้ค่ะ

🔗 สามารถอ่านบทความฉบับเต็ม 👉🏻👉🏻

https://rdcu.be/eheeC

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40210956

#พัฒนาการเด็ก #สื่อหน้าจอ #การเลี้ยงดูเชิงบวก #เด็กปฐมวัย #สื่อดิจิทัล #งานวิจัยเด็ก

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

20/06/2025

"กล้ามเนื้อมัดเล็กพัฒนาได้จากการเล่น⭐️"

🔔 วันนี้ทางเพจตลาดนัดครอบครัวมีคำแนะนำเกี่ยวกับกิจกรรมการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กผ่านการเล่นมาฝากกันค่ะ 🖐😊

และสามารถติดตามชมคลิปกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่เพิ่มเติมได้ที่ 👉🏻👉🏻 https://www.facebook.com/share/r/1C1g1gNXZS/

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

13/06/2025

🔔 เนื่องด้วยทางเพจตลาดนัดครอบครัวและสาขาวิชาพัฒนาการและการเจริญเติบโต ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต้องการจะพัฒนากลุ่มพ่อแม่สนับสนุน (Parent support group) โดยให้พ่อแม่และผู้ปกครองมีส่วนร่วม ในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ เทคนิคการเลี้ยงดูเด็ก และดูแลจิตใจของกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่แสวงหาผลกำไร และเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่สังคมต่อไป
จึงขอเรียนเชิญสมาชิกกลุ่ม Line OpenChat และเพจตลาดนัดครอบครัวที่สนใจอยากเข้าร่วมและเป็นส่วนหนึ่งของ Parent support group นี้ โดยจะจัดการประชุมผ่านทางโปรแกรม Zoom ซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมงสำหรับการประชุมครั้งแรกค่ะ 😊

https://forms.gle/QcPMVC4hzy3uPWFP7

30/05/2025

"เรื่องเล่น...ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ" 🧸🎨

วันนี้หมอพร 👩‍⚕️ จะมาบอกเคล็ดลับดี ๆ ในการเล่นกับเด็ก ๆ ให้เกิดความสนุกและเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีแก่ร่างกายและจิตใจด้วยหลักการ 4ช.เชียร์ให้ใช้ และ 3ช.ที่ควรหลีกเลี่ยงกันค่ะ 😊😊

สามารถศึกษางานวิจัยที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมได้ที่ 👉🏻👉🏻https://rdcu.be/d6ltJ

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

23/05/2025

การที่เด็กติด “หมอนเน่า ตุ๊กตาเน่า ผ้าเน่า” หรือเรียกว่า "transitional object" ซึ่งเป็นสิ่งของที่เด็กใช้สำหรับการเปลี่ยนกิจกรรมหรือเปลี่ยนเหตุการณ์ จากกิจกรรมหนึ่งไปสู่อีกกิจกรรมหนึ่งได้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะเด็กมักจะใช้ “หมอนเน่า ตุ๊กตาเน่า ผ้าเน่า” เพื่อให้เกิดความรู้สึกสบายใจ หรืออุ่นใจตอนที่ผู้ปกครองไม่อยู่ หรือกำลังจะเข้านอน หรือเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ดังนั้นการติดสิ่งของเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่เกิดได้ปกติตามวัย จะค่อย ๆ ลดลงเมื่อโตขึ้น หากสามารถถอดสิ่งของออกมาซักได้ ผู้ปกครองก็สามารถนำมาทำความสะอาดได้ และหากจะให้เด็กเลิกพฤติกรรมติดสิ่งของก็สามารถทำได้เช่นกัน เพียงแต่จำเป็นต้องมีผู้ใหญ่ที่เด็กรู้สึกผูกพันอยู่ด้วยกันกับเขาในสถานการณ์ที่เขาจำเป็นต้องใช้หมอนเน่าเหล่านั้น เช่น ช่วงจะเข้านอน ซึ่งผู้ใหญ่อาจจะอยู่ข้าง ๆ คอยตบก้น ลูบหลังตามสมควร หรือหากเป็นสถานการณ์อื่นก็อาจจะค่อย ๆ สร้างระยะห่างระหว่างสิ่งของกับเด็ก โดยอาจจะบอกเด็กว่า "เราวางหมอนของเด็กไว้ที่บ้านก่อน เดี๋ยวเราออกไปข้างนอก กลับมาแล้วค่อยมาเอานะคะ"
เด็กก็จะค่อย ๆ ถอยห่างออกจากพฤติกรรมติดสิ่งของเหล่านี้ได้ค่ะ 🥰🥰

# ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ

16/05/2025

💭 เราอาจจะเคยมีความคิดว่าหลายสิ่งในชีวิตของเรานั้นมันควบคุมไม่ได้ แต่ทราบไหมคะว่ามีบางสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้เช่นกัน ได้แก่

- ทัศนคติของฉัน
- การกระทำของฉัน
- พฤติกรรมของฉัน
- คำพูดของฉันที่จะพูดกับผู้อื่น หรือคำพูดที่ฉันจะพูดกับตัวเอง
- การตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เข้ามากระทบกับฉัน

จากที่กล่าวมาเป็นตัวอย่างของสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ โดยผู้ปกครองอาจจะพูดคุยถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ เพื่อให้เกิดการเรียนรู้และการปรับตัวที่เหมาะสมต่อไป 😊

#ทุกเรื่องการเลี้ยงลูกตลาดนัดครอบครัวมีคำตอบ