เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 06:00 - 19:00 อังคาร 06:00 - 19:00 พุธ 06:00 - 19:00 พฤหัสบดี 06:00 - 19:00 ศุกร์ 06:00 - 19:00 เสาร์ 06:00 - 19:00 อาทิตย์ 06:00 - 19:00

Ruksa Studio โยคะรักษาโรค Yoga for Healing

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bang Rak
Ruksa Studio โยคะรักษาโรค Yoga for Healing

คลาสโยคะส่วนตัว ที่เน้นรักษาอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นกีฬาและอุบัติเหตุ

สตูดิโอโยคะที่เน้นรักษาโรค อาทิเช่น ปวด ขอ บ่า ไหล่ หลัง เจ็บเข่า โรคซึมเซา ลดความอ้วน

18/02/2023

Happy Maha Shivrati .A day when positivity wins over negativity. 🌺🌷🌹
May Lord Shiva bless you with positivity, happiness, wisdom and a good vibe.🌼🌸

14/02/2023

Self - Love ❤️ 🌷🌹

Once you start loving yourself, you are more likely to engage in activities that make you happy rather than spending your time in toxic conversations, relationships or people. 🌷🌹🌸

Start practising self-love just by listening to what your body needs!

Dedicate your time to your health with any sport or exercise you love. 🏄🏽🤽🏼🚣🏽‍♀️🧘‍♀️

Not to beat yourself up for every calorie you take in. 🍔🥯🍒🥦

Once you start caring for yourself physically and mentally, the result will show in your thinking, learning and ability to make rational decisions. 😍🌷🌹

Happy Valentines Day 🙂

11/02/2023

Thing by Thing.
Problem by Problem 🌺🌸🌼🌹

A student was asking me today what we would get from Meditation!!! How could I start?🧘‍♀️🧘🏿🧘🏽‍♂️
The simple thing is being aware of whatever you are doing is a good start. 🍑🍇🍉
The more time you give to meditate, the more you can reduce stress and anxiety.
An outcome is your focus and attention are increased. 🍎🍐🍋
Thus we can solve the problems better. And know how to prioritise things in our life, Namaste 🍎🍐🍎

07/02/2023

Health is wealth 🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️💰💵 There is always a price to pay:-) A healthy mind and body do not come in one day; it needs either time, money, or both. Investing in your health is the same as investing in your wealth. As soon you start, good health is waiting for you.
ของฟรีไม่มีในโลก :-) แม้แต่สุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจ เราก็ต้องลงทุน ไม่ว่าจะเป็นความตั้งใจ เวลา และเงิน แต่ผลลัพธ์ ที่ได้กลับมานั้นมันช่างคุ้มค่าจริงๆ ค่ะ การลงทุนกับสุขภาพก็ไม่ต่างการเก็บออม เมื่อเราทำเร็วเท่าไร เราก็จะเห็นผลได้เร็วเท่านั้น

27/01/2023

See these two gentlemen stretching during their working hours; it makes me smile :-)🤸🏽🧘🏿🧘🏽‍♂️🌸🌸 Muscle stiffness could cause many problems. First, it becomes body pain, then difficult to move, and it could worsen mental distress.
Moving your body during the day and your work is something you better do to avoid the cause of those health issues.

เห็นพี่พี่สองคนนี้กำลังยืดเหยียดระหว่างวันทำงาน ทำให้อดยิ้มไม่ได้และขอถ่ายรูปกับพี่ทั้งสอง
การยืดเหยียด ในระหว่างวันเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะความตึงของกล้ามเนื้อไม่ว่าจะ เดินนาน ยืนนาน นั่งนาน ล้วนแล้วเป็นบ่อเกิดของความเมื่อยล้า และสุดท้ายก็อาจ นำไปถึงอาการปวดหัวและไมเกรน

26/04/2022

ขอมาแชร์ประสบการณ์ขึ้นสองขีด และเหตุผลไหมว่าทำไมการฝึกการหายใจจะช่วยให้เราแข็งแรงได้มากยิ่งขึ้น

21/01/2022

อีก 5 นาทีจามารีวิวโปรตีนทางเลือกโปรตีนจากแมลงค่ะ

21/01/2022

อีก 5 นาทีจะมารีวิวโปรตีนทางเลือกโปรตีนจากแมลงกันค่ะ 🐛🐛🐛🐛🪲🪰🐞

13/09/2021

Have not much time to post this clip earlier this morning ❤️🌸☀️ But i know it not too late to encourage ppl who start doing yoga at night🧘🏽‍♂️🧘🏿🧘🏽‍♂️❤️❤️

08/01/2021

💃💃เพื่อนๆรู้ไหมคะว่า เจ้าเบอรี่สีเหลืองทองที่แต่ละประเทศก็มีชื่อเรียกต่างๆกันไป

🍊🍒บ้างก็เรียกว่า Ground Cherry, Cape Gooseberry, Goldenberries หรือที่คนไทยทางเหนือเรียกว่าโทงเทงนั้น

🍒🍊ผลเบอร์รี่สีเหลืองทองรสชาติเปรี้ยวหวาน กลมกล่อม สามารถเก็บรักษาได้ยาวนาวกว่าเบอรี่ชนิดอื่นๆ มีคุณประโยชน์มากมายแค่ไหน ?

🍇🧚‍♀️เจ้าผลโทงเทงนี้ดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โดยเฉพาะวิตามินเอ แคลเซียมและที่สำคัญมีไฟเบอร์เยอะมาก ผลเบอรี่ประมาณ 13 ลูกมีแคลอรี่เพียงแค่ 53 กรัมเท่านั้น

👁👁วิตามินเอเยอะมากขนาดนี้แน่นอนค่ะว่าช่วยเรื่องบำรุงสายตาเราได้ดีแน่

🥰🥰แถมด้วยไฟเบอร์สูง ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยนะค่ะ

😁😁ผลไม้ที่จะให้คุณประโยชน์มากที่สุดก็คือ ผลไม้ที่ออกตามฤดูกาล เพราะว่าคุณค่าของสารอาหารของผลไม้จะเต็มเปี่ยมที่สุดเพราะไม่ได้ผ่านกระบวนการเร่งให้โตไว ออกดอกเร็วหรือการทำให้สุกงอมโดยวิธีไม่ธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้เราจึง สนับสนุนให้เพื่อนๆทานผัก ผลไม้ที่ออกตามฤดูกาลเพื่อได้ อาหารที่มีคุณภาพ ปราศจากสารเคมี รสชาติอร่อย สารอาหารครบถ้วน และมีราคาที่สมเหตุสมผลด้วยค่ะ

🍊🍇 ผลผลิตตามฤดูกาล ของโทงเทง หรือ Ground Cherry, Cape Gooseberry, Goldenberries คือช่วงระหว่างเดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์รีบไปหามาทานกันก่อนจะหมดฤดูกาลกันนะค่ะ

#ผลไม้ปลอดสาร #โทงเทง #แคลเซียม

ที่อยู่

Bang Rak

เวลาทำการ

จันทร์	06:00 - 19:00
อังคาร	06:00 - 19:00
พุธ	06:00 - 19:00
พฤหัสบดี	06:00 - 19:00
ศุกร์	06:00 - 19:00
เสาร์	06:00 - 19:00
อาทิตย์	06:00 - 19:00

เบอร์โทรศัพท์

+66819259523

เว็บไซต์

http://www.ruksastudio.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ruksa Studio โยคะรักษาโรค Yoga for Healingผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา