17/08/2021
ความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้าย ‘ร่างกายแข็งแรง’ ให้โรยราโดยไม่รู้ตัว❗
😈สมัยนี้เชื้อโรคมีการพัฒนาและปรับตัวเร็ว ทำให้สามารถมีชีวิตอยู่ในสภาพอากาศต่างๆ ได้นานขึ้น เมื่อโรคภัยใกล้ตัวกว่าที่คิด
🥦1.กินแต่ผัก--อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ
2.หักโหมออกกำลังกาย--ร่างกายจะสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นถึง 20-30% ซึ่งโอเวอร์เกินที่ร่างกายจะกำจัดได้หมด ทำให้ร่างกายเกิดความเสื่อมเร็วขึ้นและเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
🍔3.ควบคุมแคลลอรีอย่างสุดโต่ง--ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอต่อการซ่อมแซมตัวเอง
การควบคุมอาหารที่ดีคือควรคำนวณแคลอรีที่จำเป็นต่อการเผาผลาญของร่างกายต่อวัน ผ่านค่า Basal Metabolic Rate (BMR) โดยมีสูตรดังนี้
👉สูตรการคำนวณแคลอรีที่จำเป็นต่อการเผาพลาญของร่างกายต่อวัน:
ผู้ชาย : BMR = 66 + (13.7 x น้ำหนักตัว กก.) + (5 x ส่วนสูง ซม.) – (6.8 x อายุ)
ผู้หญิง : BMR = 65 + (9.6 x น้ำหนักตัว กก.) + (1.8 x ส่วนสูง ซม.) – (4.7 x อายุ)
🏥4.กักตัวอยู่แต่บัาน เครียดไม่รู้ตัว--ผลข้างเคียงของการเก็บตัวอาจสร้างภาวะเครียดให้เพิ่มขึ้น อนุมูลอิสระในร่างกายก็สูงขึ้นตามมา
🥭5.กินผลไม้เยอะมากไป จะได้สุขภาพดี--ซึ่งทำให้ร่างกายอาจได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินความจำเป็น
😷ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เบาหวาน และยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มขึ้นอีก
🤧เหล่านี้ สิ่งที่ตามมาคือภูมิคุ้มกันจะเริ่มถดถอย เพราะอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม เราสามารถดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง ภูมิคุ้มกันดียิ่งขึ้นด้วยการเติมสารต้านอนุมูลอิสระ
📣จัดสรรสิ่งดีๆ ให้กับร่างกาย ดื่มบียอนด์มากิ พลัส Super Antioxidant Drink ที่มีมากิเบอร์รีและซูเปอร์ฟรุตรวม 12 ชนิด💪🎉
มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงถึง 249,225 หน่วย/ขวด รวมถึงไฟโตนิวเทรียนท์หลากหลายชนิด ดื่มเพียง 25 มล.จะได้รับสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงเทียบเท่าทานมะนาว 250 ลูก กล้วย 40 ผล มะเขือเทศ 1.5 กก. ช่วยเสริมภูมิ
🏷 ฟรี❗ลด 25% คลิ๊ก Promo code : TH3181912>>
https://www.unileverlife.com/beyonde-maqui-plus-sachet?promo_code=TH3181912
#สารแอนตี้ออกซิแดนท์ #เพิ่มภูมิคุ้มกัน #เสริมภูมิ #อนุมูลอิสระ #ป้องกันเชื้อโรค