เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 20:00 อังคาร 07:00 - 20:00 พุธ 07:00 - 20:00 พฤหัสบดี 07:00 - 20:00 ศุกร์ 07:00 - 20:00 เสาร์ 07:00 - 12:00 อาทิตย์ 07:00 - 12:00

Chitta Yoga Studio

C H I T T A Y O G A B A N G K O K

04/05/2026

“Change happens through movement and movement heals.” — Joseph Pilates

25/04/2026

บางวันเราอาจอยากเคลื่อนไหว
บางวันเราอาจแค่อยากหายใจให้ลึกขึ้นอีกนิด

ไม่ว่าจะเป็นวันแบบไหน
ที่นี่มีพื้นที่ให้เราได้กลับมาอยู่กับตัวเองเสมอ 🤍

ที่ Chitta Yoga Studio
เราตั้งใจออกแบบคลาสให้หลากหลาย
เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ดูแลอย่างสมดุล

✨ 7 วัน 7 ครู ไม่ซ้ำ
แต่ละคลาสมีเอกลักษณ์
แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ
“ความใส่ใจ” ในทุกการเคลื่อนไหวและลมหายใจ

ไม่ว่าจะเป็นวันของการ flow
วันที่อยากยืดคลาย
หรือวันที่อยากกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง

เราอยากชวนให้มาลองสัมผัส
แล้วค่อย ๆ หา rhythm ที่เหมาะกับตัวเอง

⸻

การดูแลสุขภาพ
ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบในทุกวัน

แค่ได้เริ่มต้น
และกลับมาหาตัวเองบ่อยขึ้นอีกนิด…ก็เพียงพอแล้ว ✨

⸻

แล้วพบกันบนเสื่อนะคะ 🤍

09/03/2026

🔥 PAIN TO POWER – REHAB WORKSHOP 🔥
Low Back | Shoulder | Knee

เวิร์คช็อปเข้มข้น ที่สอนให้ผู้เรียน
เข้าใจสาเหตุจริง
แก้ที่ต้นเหตุ
และนำไปใช้ได้ทันที

⸻

💥 สิ่งที่จะได้เรียนรู้

✔ ทำไมยืดเท่าไหร่ก็ไม่หาย
✔ Core ที่แท้จริงต้องฝึกแบบไหน
✔ ทำไมไหล่ติดทั้งที่กล้ามเนื้อแข็งแรง
✔ เข่าปวดเพราะสะโพกหรือข้อเท้า?
✔ วิธีใช้ Resistance Band ให้แก้ปัญหา ไม่ใช่ทำให้เจ็บเพิ่ม

⸻

🛠 ใช้อุปกรณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว

🔵 Resistance Band
🏋️ Dumbbell

เรียนรู้การใช้อุปกรณ์แบบ “คลินิก”
ไม่ใช่แค่ท่าออกกำลังกายทั่วไป

⸻

🎯 เหมาะกับ

• คนที่ปวดเรื้อรัง
• คนออกกำลังกายแล้วเจ็บซ้ำ
• วัย 35+ ที่อยากแข็งแรงระยะยาว
• ครูโยคะ / พิลาทิส / เทรนเนอร์

ถ้าอ่านแล้วรู้สึกว่า
“นี่มันฉันเลย”
อย่ารอให้ร่างกายแย่กว่านี้

⸻

📅 วันที่จัดเวิร์คช็อป
1–2 พฤษภาคม 2569
⏰วันที่ 1 พค.69 เวลา 9:00-16:00
⏰วันที่ 2 พค.69 เวลา 10:00-17:00

💰 ราคา
✨ Early Bird หรือสมัครมาเป็นคู่
5,800 บาท / คน
(สมัครก่อน 20 เมษายน)

💳 ราคาปกติ
6,800 บาท / คน
ราคานี้รวมอุปกรณ์แล้ว
⸻
👨‍🏫 สอนโดย ครูโบ๊ท กภ ศวิษฐ์ ตัณฑัยย์ นักกายภาพบำบัด ดูแลนักกีฬาทีมชาติไทย
ผู้เชี่ยวชาญด้าน Anatomy & Biomechanics สำหรับ Yoga
⸻
⚡ จำนวนจำกัด

เพราะเป็นเวิร์คช็อปเชิงลึก
ต้องการดูแลผู้เรียนอย่างใกล้ชิด

การแก้ปวดที่แท้จริง
ไม่ใช่การพัก
แต่คือ “การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง”
⸻
📞 สมัครได้ที่
โทร : 093-151-5649
Line OA:
⸻

Mai Walaiporn mai1718 boat_sawit boat_sawit

04/03/2026

ขอบคุณที่มาร่วมแบ่งปันพื้นที่แห่งการฝึกในวันนี้ 🤍

ทุกลมหายใจ การเคลื่อนไหว และความตั้งใจ
ทำให้คลาส Chair Yoga ครั้งนี้เต็มไปด้วยพลังที่อบอุ่นและงดงาม

การฝึกไม่ใช่เพียงการขยับร่างกาย
แต่คือการกลับมาอยู่กับตัวเองอย่างอ่อนโยน
และวันนี้พื้นที่นั้นสมบูรณ์ขึ้นเพราะทุกคน

ขอบคุณที่ไว้วางใจให้เราได้เดินไปด้วยกัน
แล้วพบกันใหม่บนเสื่อ…หรือบนเก้าอี้ตัวเดิม ✨

17/02/2026

🧧✨ สุขสันต์วันตรุษจีนจาก Chitta Yoga Studio ✨🧧

ขอให้ปีใหม่นี้เป็นปีแห่งการเริ่มต้นที่งดงาม
เต็มไปด้วยพลังชีวิตที่สดใสในทุกลมหายใจ

ขอให้ร่างกายแข็งแรง เบาสบาย และสมดุล
จิตใจสงบนิ่ง อบอุ่น และเปี่ยมด้วยความสุขในทุกวัน

ขอให้ความมั่งคั่งไหลมาเทมา
ทั้งในรูปของสุขภาพที่ดี โอกาสที่งดงาม
และความอุดมสมบูรณ์ทางการเงิน

ให้ทุกการฝึกโยคะของสมาชิกและ fan page ในปีนี้
พาไปพบกับตัวเองในเวอร์ชันที่แข็งแรง สดใส และเปล่งประกายที่สุด ✨

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้
ด้วยรักและความปรารถนาดีจาก
💛 Chitta Yoga Studio

#ตรุษจีน2569
#สุขภาพดีมั่งมีศรีสุข
#โยคะเพื่อชีวิต

05/02/2026

🪑 CHAIR YOGA FOR LONGEVITY

Pranayama• Strength • Flexibility • Balance

คลาสพิเศษที่ออกแบบเพื่อการดูแลร่างกายอย่างยั่งยืน
ผ่านการเคลื่อนไหวที่เข้าใจง่าย ปลอดภัย และมีลมหายใจนำทาง

✨ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

✔ Pranayama – เชื่อมการเคลื่อนไหวกับลมหายใจ
สร้างสติ ความผ่อนคลาย และสมดุลของกาย–ใจ
ตามปรัชญาโยคะ Sthira & Sukha และ Ahimsa

✔ Strength – เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแกนกลาง
ด้วยการใช้เก้าอี้เป็นแรงพยุงและแรงต้านอย่างเหมาะสม

✔ Flexibility – เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อ
โดยไม่ฝืนร่างกาย เรียนรู้ขอบเขตที่ปลอดภัยของตนเอง

✔ Balance – ฝึกการทรงตัวและความมั่นคง
เพื่อการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันอย่างมั่นใจ

🪑 เก้าอี้ไม่ใช่ข้อจำกัดของการฝึก
แต่คือเครื่องมือที่ช่วยให้การดูแลร่างกายลึกขึ้น ปลอดภัยขึ้น และอยู่กับเราได้ยาวนาน
*********************

⸻

📅 Class Details

🗓 Wednesday, March 4, 2026
⏰ 8:00 – 9:30 AM

💰 500 / Mat -ก่อน 25 กพ 69 (750/Mat หลังจากนั้น)

👩‍🏫 Chair Yoga by Kru Mukta

📍 Chitta Yoga Studio

📲 Book Now: LINE OA

05/01/2026

Surya Namaskar, or “Salute to the Sun,” is a flowing sequence of flow synchronized with breath, honoring the sun as a life-giving force, and serving as a complete body warm-up, building strength, flexibility, and focus through rhythmic forward and backward bends and stretches. It’s a holistic practice. Thank you all for 108 salute to the sun.

01/01/2026

สวัสดีปีใหม่ 2569 ✨
ขอบคุณทุกความไว้วางใจและพลังดี ๆ
ที่ร่วมเดินทางไปกับ Chitta Yoga Studio

ขอให้ปีใหม่นี้
เต็มไปด้วยสุขภาพที่ดี ความสงบ และความสมดุล
ในทุกลมหายใจและทุกการเคลื่อนไหว

ด้วยความปรารถนาดีจากใจ 🌿
Chitta Yoga Studio

26/12/2025

เมื่อเราเรียนรู้กายผ่านลมหายใจและการเครื่องไหว “สุริยะนมัสการ 108”

25/12/2025

สุขสันต์วันคริสต์มาสค่ะ 🎄✨
ขอให้เทศกาลนี้พาแสงสว่าง ความอ่อนโยน และความสุขเล็กๆ มาสู่หัวใจ
ขอบคุณที่เป็นส่วนหนึ่งของบ้านหลังนี้—Chitta Yoga Studio

Merry Christmas 🎄✨
May this season bring you light, gentleness, and little moments of joy.
Thank you for being part of our home—Chitta Yoga Studio

09/11/2025

ขอบคุณผู้ร่วมฝึกทุกท่าน ที่มอบทั้งพลัง ความตั้งใจ และความงามของการเรียนรู้ให้กันและกัน
ทุกลมหายใจและทุกการเคลื่อนไหวของวันนี้ คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเอง
ดีใจที่ทุกคนให้โอกาสร่างกายสร้างพื้นที่ใหม่ๆ และได้พบผู้คนที่งดงามในเส้นทางเดียวกัน

หวังว่าเราจะได้พบกันอีกครั้งค่ะ
Chitta Yoga Studio พร้อมต้อนรับทุกหัวใจที่รักโยคะ 🤍✨

Thank you to everyone who joined the practice today —
for sharing your energy, your dedication, and the beauty of learning with one another.

Every breath and every movement we explored became a gift we offered ourselves.
I’m truly grateful that you gave your body the chance to open new spaces
and to meet beautiful souls walking this path together.

Hope to see you again soon.
Chitta Yoga Studio welcomes every heart that loves yoga 🤍✨

ที่อยู่

My Ville Bangyai (ชั้น 2) จิตตะโยคะสตูดิโอ 36/3 หมู่ 7 ถนน กาญจนาภิเกษ , ต. บางม่วง อ. บางใหญ่
Bang Yai

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 20:00
อังคาร	07:00 - 20:00
พุธ	07:00 - 20:00
พฤหัสบดี	07:00 - 20:00
ศุกร์	07:00 - 20:00
เสาร์	07:00 - 12:00
อาทิตย์	07:00 - 12:00