เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 20:00 อังคาร 07:00 - 20:00 พุธ 07:00 - 20:00 พฤหัสบดี 07:00 - 20:00 ศุกร์ 07:00 - 20:00 เสาร์ 07:00 - 12:00 อาทิตย์ 07:00 - 12:00

Chitta Yoga Studio

C H I T T A Y O G A B A N G K O K

12/08/2025

“สุขสันต์วันแม่
ขอให้ทุกหัวใจแห่งความเป็นแม่
งดงามดังบุปผา แข็งแรงดังแสงตะวัน
สุขภาพดีและเปี่ยมด้วยรอยยิ้มเสมอ”

Chitta Yoga Studio

#สุขสันต์วันแม่

#รักแม่ทุกวัน
#แม่คือแรงใจ

#ขอบคุณแม่

06/08/2025

🪑 Chair Yoga Training 20 ชั่วโมง (YACEP)
📅 11–13 ตุลาคม 2568
📍 Chitta Yoga Studio
👩‍🏫 สอนโดย ครูมุกตา E-RYT500

เหมาะสำหรับครูโยคะและผู้ฝึกที่ต้องการต่อยอดทักษะการสอนให้เข้าถึงได้กับทุกกลุ่ม
(ผู้สูงอายุ ออฟฟิศ และผู้มีข้อจำกัดทางร่างกาย)

หลักสูตรประกอบด้วย:
▫ ฝึกปฏิบัติ 12 ชม.
▫ การสอน 4 ชม.
▫ กายวิภาคศาสตร์ 2 ชม.
▫ ปรัชญาโยคะ 2 ชม.

ตารางเรียน:
• 11 ต.ค. – พื้นฐาน (6 ชม.)
• 12 ต.ค. – เจาะลึกพื้นฐาน (6 ชม.)
• 13 ต.ค. – ระดับกลาง + เทคนิคการสอน (8 ชม.)

💰 ราคา: 15,000 บาท
💥 Early Bird: 12,000 บาท

🎓 จบหลักสูตร รับใบประกาศ YACEP

✨ สิ่งที่คุณจะได้:
✔ สอน Chair Yoga ได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย
✔ ขยายฐานนักเรียนใหม่
✔ เชื่อมโยงกายวิภาค ปรัชญา และจริยธรรมกับการสอน

📩 ที่นั่งจำกัด – สมัครเลย!
Line:

• #ครูโยคะ
• #โยคะเพื่อทุกคน
• #ต่อยอดครูโยคะ
• #ครูโยคะสายเมตตา
• #โยคะปลอดภัย
• #โยคะเพื่อผู้สูงอายุ
• #โยคะบำบัด
• #เรียนโยคะต่อยอด
• #ครูโยคะไทย
• #โยคะไทยไปไกล

15/07/2025

ลองแตะ ↙️yogaกับ ↘️ Handstand ดูซิ!!

🧘🏻‍♀️ 🤸‍♂️

10/06/2025

“ปลดล็อกร่างกาย ด้วยเก้าอี้โยคะ”

📍 12 - 13 กรกฎาคม 2025
🕒 10:15-13:15 (วันละ 3 ชั่วโมง)
📌 Chitta Yoga Studio, บางใหญ่ นนทบุรี
👩‍🏫 สอนโดย ครูมุกตา
( Kru Mukta) RYT-500**
ครูผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้อุปกรณ์โยคะ ที่มุ่งเน้นความถูกต้องของ Alignment, Pranayama และความปลอดภัยในการฝึก

⸻

📅 หัวข้อแต่ละวัน:
• 12 ก.ค.: Hip Opening ด้วยเก้าอี้
• 13 ก.ค.: Backbend อย่างปลอดภัยและลึกขึ้น

ใช้เก้าอี้ช่วยขยายขอบเขตการฝึก เข้าอาสนะที่ท้าทายได้ง่ายและปลอดภัยขึ้น

⸻

🎯 เหมาะสำหรับ:
• ผู้ฝึกโยคะที่อยากพัฒนาเทคนิคใหม่
• ครูโยคะที่ต้องการไอเดียการใช้เก้าอี้ในคลาส
• ผู้ที่ต้องการฝึกแบบปลอดภัยแต่ยังมีความท้าทาย

⸻

💎 สิ่งที่คุณจะได้รับ:
• เทคนิคใช้อุปกรณ์เพื่อช่วยเข้าสู่ท่าต่างๆ อย่างมั่นใจ
• วิธีฝึกที่ปลอดภัย เหมาะกับทุกระดับ
• เพิ่มทักษะและไอเดียใหม่ในการฝึกหรือสอน

⸻

💰 ค่าลงทะเบียน:
• 1 วัน: ฿2,000
• 2 วัน: ฿3,500 (คุ้มสุด!)

⸻

📞 สมัครเลย!
Line OA:

รับจำนวนจำกัด
ติดต่อ: Chitta Yoga Studio

“โยคะไม่ใช่แค่ความยืดหยุ่น แต่คือการเข้าใจร่างกายของเราอย่างแท้จริง”

#ครูโยคะ #โยคะ #เก้าอี้โยคะ #นนทบุรี #บางใหญ่
Mai Walaiporn Joy Unchana Lar Busaba yoga

27/05/2025

📅 สองวันแห่งการเรียนรู้และการเติบโตร่วมกัน Private group Class “Chair Yoga Mastery”
เสาร์ที่ 21- อาทิตย์ที่ 22 มิถุนายน 2568
⏰ 10:15-12:15

🪑 วันเสาร์ที่ 21 มิย 68 : เรียนรู้ Back Bend ด้วย Yoga Chair
“เราเชื่อว่าทุกคนสามารถทำ Back Bend ได้ แค่ใช้วิธีที่เหมาะกับร่างกายของผู้ฝึก”

ในวันเสาร์ เราจะพาผู้ฝึกค่อยๆ เรียนรู้การใช้เก้าอี้ในการฝึกกลุ่มท่า Backbend:

• ทำความรู้จักกับเก้าอี้ในฐานะเครื่องมือช่วยที่จะทำให้ท่ายากกลายเป็นเรื่องง่าย
• เรียนรู้วิธีเปิดหัวไหล่และอกอย่างนุ่มนวล ไม่ฝืน ไม่เจ็บ
• ค้นพบความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังในแบบที่เหมาะกับตัวเรา

💫 วันอาทิตย์ที่ 22 มิย 68 : สำรวจการทรงตัวและการพลิกมุมมองด้วย Chair yoga
“บางครั้ง เราต้องมองโลกจากอีกมุมหนึ่ง เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น”

วันอาทิตย์ เราจะพาผู้ฝึกค่อยๆ เรียนรู้:
• การวางมือและกระจายน้ำหนักอย่างปลอดภัย ไม่ว่าจะเคยทำท่าเหล่านี้มาก่อนหรือไม่
• การสร้างความมั่นใจในการทรงตัวทีละขั้น ไม่รีบ ไม่เร่ง
• การฟังเสียงของร่างกายและจิตใจขณะที่เราท้าทายตัวเอง

🤗 สิ่งที่ผู้ฝึกจะได้รับ
• การดูแลอย่างใกล้ชิด ในกลุ่มเล็กๆ เพียง 6 คน เหมือนมาฝึกกับเพื่อน
• เทคนิคการใช้เก้าอี้
• คำแนะนำส่วนตัว ที่เหมาะกับร่างกายและความต้องการของผู้ฝึก

💝 ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์พิเศษนี้
วันและเวลา: เสาร์-อาทิตย์ (วันละ 2 ชั่วโมงแห่งความสุข)จำนวนเพื่อนร่วมทาง: เพียง 6 คนเท่านั้น:

• สมาชิก Chitta Yoga: 1,800 บาท (Member)
• เพื่อนใหม่ที่อยากร่วมเดินทาง: 2,000 บาท (Non Member)

🌈 มาร่วมเติบโตไปด้วยกัน
เราตั้งใจจัดคลาสเล็กๆ นี้ขึ้นเพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคนได้เรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกัน

Mai Walaiporn

23/04/2025

ยินดีกับครูโยคะรุ่นที่ 4 ปี 2568 จากหัวใจของเรา

การเดินทางตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา…
จากผู้ฝึกที่มีคำถาม กลายเป็นครูที่พร้อมส่งต่อความเข้าใจ

ทุกลมหายใจที่ฝึก ทุกคลาสที่เรียน
เราได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยๆ งอกงามอย่างมั่นคง

วันนี้พวกคุณไม่ใช่แค่ “จบหลักสูตร”
แต่คือคนที่พร้อมจะก้าวออกไปเป็นแสงเล็กๆ ให้กับใครอีกหลายคนบนเส้นทางโยคะ

Chitta Yoga Studio ภูมิใจในทุกก้าวของพวกคุณ
และขอบคุณที่เลือกเราเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางนี้

ขอแสดงความยินดีกับครูโยคะรุ่น 4 อีกครั้ง
เรารู้ว่าโยคะของพวกคุณ…จะไม่ใช่แค่ “ท่า”
แต่มันจะเต็มไปด้วย “ความเข้าใจ หัวใจ และความหมาย”

ด้วยความรักจากทีมครู Chitta Yoga

#ครูโยคะรุ่น4ปี2568

#เส้นทางครูโยคะ
#โยคะเพื่อชีวิต
#โยคะจากหัวใจ
#โยคะลึกและจริง

#โยคะเปลี่ยนคน
#ครูโยคะใหม่หัวใจใหญ่
Mai Walaiporn mai1718 Joy Unchana joy_unchana Kanyanat Jiramahakun kanyanat_ji apiwan_ter Rapeeporn Chanthewee Thawat Tang Patricia Wells Thitaree Chaiyasate

17/04/2025

📣 7 DAYS YOGA – ปลดล็อกพลังในตัวคุณ ด้วยโยคะ 7 สไตล์ ไม่ซ้ำ!

“7 วัน 7 ครู 7 สไตล์” ที่จะพาคุณสัมผัสโยคะในมิติที่ลึกซึ้งกว่าที่เคย
🔥 เบิร์นไขมัน – สร้างความแข็งแกร่ง – ปลดปล่อยพลัง – ฟื้นฟูสมดุล – เชื่อมโยงภายใน 🔥

📍 ที่เดียว! ที่ Chitta Yoga Studio – ศูนย์กลางของโยคะที่แท้จริง สำหรับคนรักโยคะโดยเฉพาะ!
💡 ครูทุกคนได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance USA
🎓 อีกทั้งยังมีทั้งหลักสูตร RYT200 & RYT300 สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนลึกและต่อยอดสู่การเป็นครูโยคะ

⸻

🔹 แต่ละวัน… คุณจะได้อะไร?

✅ Monday – MPS/Vinyasa/Hatha (Flow ลื่นไหล เพิ่มความยืดหยุ่น)
✅ Tuesday – Aligment flow (เคลื่อนไหวตามหลักกายภาพ สร้างความสมดุลของร่างกายและลมหายใจ)
✅ Tuesday night- Gentle flow 🌙(เคลื่อนไหวอย่างมีสติ เชื่อมต่อโลกภายนอกและภายในผ่านลมหายใจ)
✅ Wednesday – Stretching/Balance Flow (เพิ่มสมดุล ร่างกาย-จิตใจ-สมดุลร่างกาย)
✅ Thursday – Flow/Focus (ฝึกสมาธิ ผสานลมหายใจ เติมพลังกายใจ)
✅Thursday night🌙 - Flow/Aligment flow (สร้างความแข็งแรง-สมดุลให้ร่างกายและจิตใจ)
✅ Friday – Hatha Yoga (ปรับสมดุลพลังงานภายใน ทำความเข้าใจร่างกาย)
✅ Saturday – Vinyasa Flow/Inside Flow (ดื่มด่ำโยคะขั้นลึก -ผ่านเสียงเพลง ผ่านตัวโน๊ตของดนตรี)
✅ Sunday – Fluid Flow/Dynamic Flow (แข็งแรง-ยืดหยุ่น เติมพลังให้ทั้งสัปดาห์)

📅 เรียนได้ทุกวัน ไม่จำกัดสไตล์ ไม่ซ้ำครู

🔥 สายโยคะห้ามพลาด! ปลุก Algorithm ให้คนรักโยคะเจอเรา 🔥

💥 แชร์โพสต์นี้ – แท็กเพื่อน ที่อยากมาปลดล็อกพลังโยคะไปด้วยกัน!
💬 คอมเมนต์ “พร้อม!” แล้วเจอกันที่ Chitta Yoga Studio

📍 จองคลาสวันนี้ โทร 093-151-5649
🔗 Facebook | IG | TikTok:
Line OA:

#โยคะทุกวัน #โยคะ7สไตล์ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะสมดุลกายใจ #โยคะปรับสมดุล #โยคะเปลี่ยนชีวิต #โยคะพลังบวก #โยคะเพื่อความสุข Mai Walaiporn Joy Unchana Duangnapa Tiyaboon Lar Busaba Srisuda Changprayoon Pena Carada jh

05/04/2025

# Thank You Message from Advance Dynamic Stretching Massage 2025

Dear Valued Participants,

With hearts full of gratitude, Chitta Yoga Studio and Kru Dew would like to express our deepest appreciation to everyone who joined us for the Advance Dynamic Stretching Massage 2025 workshop in Thailand.

What truly made this event special was the incredible diversity of our community - therapists from Thailand, Taiwan, Indonesia, Cambodia, Algeria, and Thai therapists who flew back from abroad specifically for this occasion. Your presence created a rich tapestry of knowledge and experience that enriched everyone's learning journey.

Beyond the techniques and skills acquired during our time together, we witnessed something even more valuable: genuine connections forming. The warmth, mutual support, and collaborative spirit you all brought to the workshop transformed it from a simple learning experience into a true community gathering.

As we reflect on our days together, we're reminded that the true essence of healing arts lies not only in the knowledge we gain, but in the connections we forge. Each of you contributed to creating an environment where knowledge could flow freely, where questions were welcomed, and where everyone supported each other's growth.

We hope you've returned home with not just new massage techniques, but also with meaningful friendships and professional connections that will continue to support your practice for years to come.

Thank you for being part of our growing community of healing practitioners. We look forward to seeing how you incorporate these techniques into your practice and to welcoming you again in future workshops.

With heartfelt appreciation,

Chitta Yoga Studio & Kru Dew

Thana Srisomparn Mai Walaiporn Joy Unchana

03/04/2025

Fully booked!!!! See u❤️ Thana Srisomparn mai1718 Mai Walaiporn teacher_dew_thana_srisomparn

20/03/2025

# 🌈 7 วัน 7 ครู กับการปลดล็อคพลังโยคะสไตล์ตัวเอง! ✨

ที่ Chitta Yoga Studio เราไม่ได้สอนแค่โยคะ... เราสร้างประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต ท่าต่อท่า ลมหายใจต่อลมหายใจ" 💖

มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนโยคะที่อบอุ่นและเติมเต็ม ที่ซึ่งทุกคนมีที่ยืนบนเสื่อของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับไหน 🙏

สนใจหรือสอบถามรายละเอียด
💬Line:
Link : https://lin.ee/hsoZTGv
🌎FB: Chitta Yoga Studio
Link : https://facebook.com/chittayogabkk/
📸IG: chittayogastudio
Link : https://instagram.com/chittayogastudio
Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSdvJPMhr/

12/03/2025

[7 Days, 7 Styles – สัมผัสประสบการณ์โยคะที่แตกต่างทุกวัน]

ที่จิตตะโยคะสตูดิโอของเรา “ทุกวันมีเอกลักษณ์ ทุกคลาสมีคุณภาพ ”เพราะเราเลือกครูที่ดีที่สุดมาเพื่อคุณ!

✨ Monday – พลังแห่งการเริ่มต้น
เริ่มต้นสัปดาห์ด้วยคลาสโยคะที่เน้น ความแข็งแรงและสมดุล ปลุกพลังและความมั่นใจให้คุณไปตลอดทั้งวัน

✨ Tuesday – Flow อย่างเป็นธรรมชาติ
พบกับการเคลื่อนไหวที่ ไหลลื่นและต่อเนื่อง ผ่านเทคนิคเฉพาะตัวของครูผู้เชี่ยวชาญ

✨ Wednesday – ลึกซึ้งกับรากฐาน
โฟกัสที่ รายละเอียดของอาสนะและการจัดระเบียบร่างกาย เสริมสร้างพื้นฐานให้แน่น พร้อมเทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง

✨ Thursday – ยืดเหยียด ฟื้นฟูร่างกาย
ชาร์จพลังด้วยคลาสที่ช่วย คลายความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า

✨ Friday – Dynamic & Strength
ท้าทายตัวเองด้วยคลาสที่เน้น ความแข็งแรงและความอดทน เตรียมพร้อมสู่สุดสัปดาห์ด้วยพลังเต็มเปี่ยม

✨ Saturday – Deep Relaxation & Mindfulness
ให้ร่างกายและจิตใจได้ ผ่อนคลายและฟื้นฟู ผ่านเทคนิคโยคะ inside flow และการทำหฐโฟล

✨ Sunday – Flow & Fun
ปิดท้ายสัปดาห์ด้วยโยคะที่ สนุก มีชีวิตชีวา เสริมสร้างสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ พร้อมรับวันใหม่อย่างสดชื่น

🧘‍♂️ เพราะคุณคือหัวใจของเรา
จิตตะโยคะสตูดิโอของเราไม่ใช่แค่ที่ฝึกโยคะ แต่คือ พื้นที่แห่งการดูแลและเติบโต เราคัดสรรครูคุณภาพระดับสากลที่ใส่ใจในทุกการสอน พร้อมสตูดิโอที่สะอาด บรรยากาศอบอุ่น เหมือนบ้านหลังที่สองของคุณ

📍 พร้อมแล้วหรือยัง? ให้โยคะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
จองคลาสวันนี้ แล้วมาสัมผัสความแตกต่างด้วยตัวเอง!

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม:-
💬Line:
Link : https://lin.ee/hsoZTGv

#โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะทุกวัน #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #โยคะฟิตเนส #โยคะเปลี่ยนชีวิต #โยคะทุกสไตล์ #โยคะง่ายๆ Mai Walaiporn mai1718 Joy Unchana joy_unchana duangnapa_air Duangnapa Tiyaboon Srisuda Changprayoon shotisiripongsakorn notety

04/03/2025

การใช้ Body Weight และ Bio Mechanic ในการนวด เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพ

การนวดเป็นศาสตร์และศิลป์ที่ต้องใช้ร่างกายของหมอนวดเป็นเครื่องมือหลัก แต่หากใช้ร่างกายอย่างไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสะสม ซึ่งส่งผลต่ออายุการทำงานของหมอนวดเอง ดังนั้น หลักการใช้ Body Weight และ Bio Mechanic อย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้หมอนวดสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการบาดเจ็บ และเพิ่มคุณภาพของการนวดให้กับลูกค้า

หลักการของการใช้ Body Weight และ Bio Mechanic
1. การใช้แรงจากน้ำหนักตัวแทนแรงกล้ามเนื้อ
o การใช้แรงกดโดยอาศัยน้ำหนักตัวช่วยให้สามารถออกแรงได้โดยไม่ต้องใช้กำลังจากกล้ามเนื้อมากเกินไป ลดความเมื่อยล้า และช่วยให้การกดมีความลึกและสม่ำเสมอ
o เทคนิค เช่น การใช้ศอก หัวเข่า หรือฝ่ามือ โดยถ่ายน้ำหนักตัวลงไปอย่างถูกต้อง
2. การจัดระเบียบร่างกาย (Body Alignment)
o การจัดท่าทางให้เหมาะสมขณะนวด เช่น การให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรง ลดการงอหลังหรืองอตัวมากเกินไป เพื่อลดแรงกดทับที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อ
o การจัดท่าทางให้สมดุล ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บสะสม
3. การใช้จุดศูนย์ถ่วง (Center of Gravity) ให้เกิดประโยชน์
o การรักษาสมดุลของร่างกาย และใช้จุดศูนย์ถ่วงในการเคลื่อนไหว เช่น การโยกตัวขณะออกแรงกดเพื่อเพิ่มพลังงานให้การนวด
o การใช้เทคนิคการถ่ายเทน้ำหนักที่เหมาะสม เช่น การขยับน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งแทนการใช้กำลังแขนอย่างเดียว
4. การใช้แรงจาก Core Muscle แทนแขนและมือ
o กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง และสะโพก ควรเป็นแหล่งพลังงานหลักในการสร้างแรงกด ลดภาระของแขนและข้อมือ
o ตัวอย่างเช่น การใช้แรงบิดของสะโพกและเอวแทนการใช้ข้อมือขณะกดจุด

ประโยชน์ของการใช้ Body Weight และ Bio Mechanic ในการนวด
1. ช่วยลดอาการบาดเจ็บของหมอนวด
o ลดการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น นิ้วมือและข้อมือ ที่อาจเกิดอาการอักเสบหรือบาดเจ็บได้ง่าย
o ลดแรงกดที่ข้อต่อ เช่น หัวไหล่ หลัง และเข่า
2. เพิ่มประสิทธิภาพในการนวด
o การใช้แรงกดที่ลึกและสม่ำเสมอ ทำให้ลูกค้ารู้สึกสบายขึ้น
o สามารถทำงานได้ยาวนานขึ้นโดยไม่หมดแรงเร็ว
3. ช่วยให้นวดได้นานขึ้นโดยไม่เหนื่อยง่าย
o การใช้พลังงานจากการเคลื่อนไหวของร่างกายแทนการออกแรงจากกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว
o การลดภาระของร่างกายช่วยให้หมอนวดสามารถรับงานได้มากขึ้น
4. ช่วยพัฒนาทักษะของหมอนวดให้เป็นมืออาชีพมากขึ้น
o หมอนวดที่มีทักษะการใช้ร่างกายที่ถูกต้องจะสามารถนวดได้อย่างมีประสิทธิภาพและดูแลสุขภาพของตนเองได้ดี

ตัวอย่างการประยุกต์ใช้
1. การใช้ศอกและท่อนแขนแทนนิ้วมือ
o หากต้องการกดจุดลึก ๆ เช่น บริเวณสะบัก แทนที่จะใช้นิ้วมือซึ่งอาจทำให้ปวดข้อนิ้ว สามารถใช้ศอกและน้ำหนักตัวช่วยเพิ่มแรงกดได้
2. การใช้การโยกตัว (Rocking Motion) ในการถ่ายเทแรง
o แทนที่จะออกแรงกดจากแขนโดยตรง สามารถใช้การโยกตัวจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเพื่อเพิ่มแรงกดอย่างนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติ
3. การวางท่าทางให้ถูกต้องเพื่อลดแรงกดทับ
o หมอนวดที่ต้องใช้เข่าหรือน่องในการกด ควรวางแนวหลังให้ตรง และใช้สะโพกช่วยขับเคลื่อนแรงแทนการใช้เพียงกล้ามเนื้อล้วน ๆ

ข้อดีของการเรียนรู้เทคนิคการนวดที่ถูกต้อง
1. ดีกว่าการเรียนรู้แบบจำต่อ ๆ กันมา
o การเรียนรู้แบบมีหลักการช่วยให้เข้าใจว่าแต่ละเทคนิคส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
o ลดโอกาสในการพัฒนานิสัยที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระยะยาว
2. เสริมสร้างอาชีพที่มั่นคงและยั่งยืน
o หมอนวดที่มีทักษะการใช้ร่างกายอย่างถูกต้องจะสามารถทำงานได้นานขึ้น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอาการบาดเจ็บ
3. สามารถปรับใช้กับศาสตร์อื่น ๆ เช่น โยคะ และกายวิภาคศาสตร์
o การมีความรู้เรื่อง Bio Mechanic สามารถช่วยให้หมอนวดเข้าใจการเคลื่อนไหวของร่างกาย ซึ่งนำไปใช้ในการฝึกโยคะ หรือการดูแลสุขภาพของตนเองได้ดียิ่งขึ้น

การใช้ Body Weight และ Bio Mechanic เป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับหมอนวดมืออาชีพ การใช้เทคนิคที่ถูกต้องไม่เพียงแต่ช่วยให้การนวดมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บและยืดอายุการทำงานของหมอนวดอีกด้วย การเรียนรู้หลักการเหล่านี้ผ่านการศึกษาและฝึกฝนอย่างถูกต้อง ย่อมดีกว่าการจำและถ่ายทอดกันมาโดยไม่มีหลักการที่ถูกต้อง หมอนวดที่มีความรู้ด้านนี้จะสามารถพัฒนาทักษะของตนเองและสร้างอาชีพที่ยั่งยืนได้อย่างมั่นคง
______________
อ้างอิง
1. The Physiology of the Joints: Volume 1, Upper Limb by I. A. Kapandji
The Physiology of the Joints 1.A.Kapandji
2. The Role of Core Training in Athletic Performance, Injury Prevention, and Injury Treatment by C. Beardsley & B. Contreras
The Role of Core Training in Athletic Performance, Injury Prevention, and Injury Treatment
3. The Importance of Body Mechanics in Physical Therapy - WebMD
The Importance of Body Mechanics in Physical Therapy
4. Principles of Biomechanics in Movement - National Academy of Sports Medicine (NASM)
Principles of Biomechanics in Movement
5. Anatomy Trains - YouTube Channel
Anatomy Trains
6. The Massage Sloth - YouTube Channel
The Massage Sloth
__________________

#มืออาชีพการนวด
#เทคนิคการนวดขั้นสูง
#นักบำบัดมืออาชีพ

#เรียนรู้เทคนิคนวด
#ฝึกอบรมนวดมืออาชีพ
#หมอนวด
#นักกายภาพบำบัด

#โยคะอาชีพ
ุงเทพ
#อบรมนวดไทย
#เวิร์คชอปสุขภาพ
#พัฒนาทักษะนวด
#เรียนรู้การนวด
#นวดบำบัด

#สุขภาพดี

#นวดเชิงลึก
Mai Walaiporn Thana Srisomparn

ที่อยู่

My Ville Bangyai (ชั้น 2) จิตตะโยคะสตูดิโอ 36/3 หมู่ 7 ถนน กาญจนาภิเกษ , ต. บางม่วง อ. บางใหญ่
Bang Yai

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 20:00
อังคาร	07:00 - 20:00
พุธ	07:00 - 20:00
พฤหัสบดี	07:00 - 20:00
ศุกร์	07:00 - 20:00
เสาร์	07:00 - 12:00
อาทิตย์	07:00 - 12:00

เบอร์โทรศัพท์

+66931515649

เว็บไซต์

https://lin.ee/tvCrjJc

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Chitta Yoga Studioผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Chitta Yoga Studio:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ที่อยู่
เบอร์โทรศัพท์
เวลาทำการ
แจ้งเตือน
ติดต่อ การปฏิบัติ
อ้างสิทธิ์หรือรายงานรายการ

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Bang Yai?

แชร์

ประเภท

สถานที่เล่นโยคะ

C H I T T A Y O G O S T U D I O

จากคนกลุ่มเล็กๆ ที่รักในโยคะและทีมครูโยคะที่ร่วมฝึก ร่วมสอน ร่วมเรียน และผูกพันกันมากว่า10 ปี เป็นมากกว่าคำว่า”ครู” หรือ “สมาชิก” แต่เป็นพี่เป็นน้อง เป็นความรักในสิ่งเดียวกัน จึงร่วมกันกว่า 90 คน ก่อให้เกิด “จิตตะ”โยคะสตูดิโอ ที่เป็นศูนย์การฝึกโยคะ ที่เอาใจใส่ ใส่ใจ และตั้งใจของทีมครูโยคะที่มีประสบการณ์ตรงกับการฝึกฝนโยคะ เราพร้อมถ่ายทอดศาสตร์แห่งโยคะและมีคลาสสอนมากกว่า 92 คลาสต่อเดือน