เม็ดฟู่ BOCA เยอรมนี

19/03/2022

🔥 #หมอนรองกระดูกคืออะไร
หมอนรองกระดูกคืออวัยวะนิ่มๆ ที่คั่นอยู่ระหว่างปล้องกระดูกสันหลัง ทำให้หลังของเราสามารถก้มหน้าหลัง หรือแอ่นไปมาได้ เปลือกภายนอกมีลักษณะหยุ่นๆ คล้ายยางลบ ส่วนไส้ข้างในจะมีลักษณะนิ่มๆ เหมือนเยลลี่
ร่างกายของเราไม่รู้จักหมอนรองกระดูก
ในขณะที่ยังเป็นตัวอ่อน จะมีช่วงหนึ่งที่ระบบภูมิคุ้มกันจะต้องเรียนรู้เพื่อที่จะแยกแยะว่าเซลล์ไหนเป็นเซลล์ของร่างกายเราเอง และอันไหนเป็นเซลล์แปลกปลอม (อย่างเช่นเชื้อโรค) เจอที่ไหนจะได้กำจัดทิ้งซะ พูดง่ายๆ ว่าเหมือนไปโรงเรียนเลยล่ะครับ
ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมร่างกายของเราไม่รู้จักหมอนรองกระดูก ก็เพราะว่าเจ้าหมอนรองกระดูกนี้กลับถูกเปลือกข้างนอกห่อหุ้มจนมิดชิดซะก่อนที่ระบบภูมิคุ้มกันจะได้รู้จักมัน ดังนั้นสำหรับร่างกายเราแล้ว หมอนรองกระดูกนี้คือสิ่งแปลกปลอมที่ต้องกำจัดนะครับ

11/03/2022

✅โรคข้อและกระดูก มีอะไรบ้าง ป้องกันและรักษาอย่างไร
โรคข้อและกระดูก ( Arthritis and bones ) คือ โรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบไขข้อและกระดูก โรคเกี่ยวกับไขข้อ โรคเกี่ยวกับกระดูก มีอะไรบ้าง การป้องกันโรคข้อ การดูแลรักษา สาเหตุของโรคทางข้อ อาการของโรคข้อ เป็นโรคข้อกระดูก รักษาอย่างไร ต้องทำอย่างไร กลุ่มเสี่ยงโรคข้อและกระดูก คือ ผู้สูงอายุ และ การเกิดอุบัติเหตุ
✅สาเหตุของโรคเกี่ยวกับข้อและกระดูก
โรคของข้อและกระดูกมีสาเหตุ เกิดจากความผิดปรกติของกระดูก และข้อกระดูก ซึ่งความผิดปรกติของกระดูกและข้อ เกิดจาก การได้รับบาดเจ็บที่ข้อและกระดูก การทำงานหนักของข้อและกระดูก การติดเซื้อ การเสื่อมของข้อและกระดูกรวมถึงปัญหาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
✅อาการของโรคข้อและกระดูก
อาการของโรคเกี่ยวกับข้อและกระดูก ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บ ปวด และอักเสบที่ข้อและกระดูก ซึ่งอาการมความสัมพันธ์กับระบบประสาท
✅การรักษาโรคข้อและกระดูก
การรักษาโรคข้อและกระดูก จะรักษาตามอาการของโรคใช้ยาแก้อักเสบ การผ่าตัด อาการที่มีการเรื้อรัง ต้องใช้เวลาในการรักษา ซึ่งการรักษาที่ดีและเป็นการป้องกันการเกิดโรคข้อและกระดูก คือ การปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยงที่ทำให้ระบบข้อและกระดูกเสื่อม เร็วกว่าที่ควรจะเป็น
ดูข้อมูลเพิ่มเติม คลิ๊ก
โทร. 099-194-9240
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม https://www.bocath.world
📱 ID LINE: https://lin.ee/zIc7xzr

07/03/2022

ข้อเข่ามีเสียง จะลุกจะนั่งก็ดัง #ก๊อกแก๊ก ใครเป็นบ้างยกมือขึ้น
สงสัยไหมเสียงดังก๊อกแก๊กในเข่าเกิดจากอะไร วันนี้เบต้าแคลพลัสจะมาบอก 3 สาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดเสียงดังในเข่าคุณ
#แท็คให้คนที่คุณรักได้อ่าน
--------------------------------------------
เพื่อให้ทุกอย่างก้าวของคุณ...กลับมาเดินได้อย่างไม่สะดุด และมีความสุขในการเดินทางกับทุกคนที่คุณรักได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
เริ่มดูแลอาการปวดเข่า ปวดข้อของตัวเองวันนี้ด้วยโบคา อีกตัวช่วยดูแลคุณ เพื่อมวลกระดูกที่หนาขึ้น และข้อต่อที่แข็งแรง สนุกกับทุกกิจกรรม
"เพื่อชีวิต!!..และความสุขที่เพิ่มขึ้น"
--------------------------------------------
โทร. 099-194-9240

06/03/2022

เพราะอายุมากขึ้นแล้วร่างกายจะต้องการแคลเซี่ยมและสารอาหารเพื่อไปดูแลข้อต่อมากขึ้น

03/03/2022

BOCA MAX
ใช้ยาเม็ดฟู่ Boca Boca ร่วมกับ Max เพื่อผลการรักษาที่ดีที่สุด
ส่วนประกอบ: โกฐขี้แมว, ปดงเลือด, เอียะบ้อเช่า, ตังกุย, ชะเอมจีน, ห่วยหงู่ฉิก
ประสิทธิภาพ : ช่วยสร้างกระดูกอ่อนและสร้างน้ำหล่อเลี้ยง...จากนั้น สามารถเดินได้อย่างคล่องตัว
วิธีใช้ : รับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1-2 เม็ดหลังอาหาร (รับประทานร่วมกับเม็ดฟู่ Boca)

02/03/2022

BOCA GOLD
ใช้ยาเม็ดฟู่ Boca ร่วมกับ Boca Gold เพื่อผลการรักษาที่ดีที่สุด
ส่วนประกอบ: Glucosamin , Canxi lon , มังคุด, บอระเพ็ด , เปปเปอร์มินต์, ห่วยหงู่ฉิก
ประสิทธิภาพ: เสริม Glucosamin และ Canxi Ion ช่วยเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน...
วิธีใช้ : รับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1-2 เม็ดหลังอาหาร (รับประทานร่วมกับเม็ดฟู่ Boca)

28/02/2022

สูตรลับรักษาอาการปวดรูมาตอยด์ที่ดีที่สุด
บอกลาจากอาการปวดนี้
จะกี่คำพูด ไม่เท่าพิสูจน์เอง
ไม่ต้องทานยาต่อเนื่อง
ไม่ต้องไปหาหมอ
ไม่ต้องทนทุกข์ปวดอีกต่อไป

23/02/2022

เมื่อพิจารณาจากสาเหตุทั่วไปแล้ว เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ป้องกันได้ ต่อไปนี้คือ 10 มาตรการที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:
1. รักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
ยิ่งอ้วนมาก ยิ่งทำให้ข้อต่อมีน้ำหนักมาก โดยเฉพาะหลัง สะโพก เข่า และเท้า
2. กระตือรือร้น
การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาในระดับปานกลางจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและไหลเวียนโลหิตได้ง่าย เป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างโภชนาการของชั้นกระดูกอ่อนข้อ กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยลดแรงกดบนข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหว
3. รักษาร่างกายให้ตรง
ท่าทางที่ดีจะช่วยป้องกันข้อต่อจากแรงกดที่ไม่สมส่วน ในตำแหน่งตรงทางสรีรวิทยา พื้นที่สัมผัสระหว่างข้อต่อทั้งสองจะถูกขยายให้ใหญ่สุด ดังนั้นแรงกดจะน้อยที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น จะมีการปรับสมดุลของแรงระหว่างเอ็นและกล้ามเนื้อรอบข้อ ช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกอ่อนข้อทั้งสองข้างได้มากที่สุด
4. ใช้ข้อต่อขนาดใหญ่ในการยกของหนัก
เวลายกหรือบรรทุกของหนักต้องใส่ใจกับการใช้แรงของกล้ามเนื้อข้อต่อขนาดใหญ่ เช่น ข้อไหล่ ข้อข้อศอกในมือ ที่ขามีข้อต่อสะโพกและข้อเข่า ใช้หลักการงัดข้อขนาดใหญ่อย่างชาญฉลาด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ข้อต่อเล็กๆ เช่น ข้อมือ ข้อเท้า มือ และเท้าได้รับบาดเจ็บ
5. ใช้ชีวิตอย่างสบายใจ
คุณควรจัดการงานของคุณอย่างสมเหตุสมผล โดยสอดคล้องกันระหว่างการพักผ่อนและการทำงานหนัก จำไว้ว่าทุกอวัยวะในร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อสร้างพลังงานใหม่ อย่าทำงานซ้ำหรือทำงานท่าที่นานเกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว รับแรงกระแทกได้ไม่มาก แต่ถ้าซ้ำๆ นานเกินไปจะทำให้ข้อต่อเสียหายได้
6. ต้องรู้จัก "ฟัง" กับร่างกาย
ร่างกายของเรามีกลไกการเตือนภัยที่น่าทึ่ง เมื่อมีปัญหาจะแจ้งเตือนทันที ซึ่งความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเตือนหลัก ควรหยุดออกกำลังกายทันทีหากเกิดอาการปวด
7. เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ
คุณควรเปลี่ยนตำแหน่งการดำรงชีวิตของคุณบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการนอนนานๆ นั่งนานๆ ยืนนานๆ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ซบเซาและทำให้เกิดอาการเกร็งได้ บางทีนี่อาจเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากการประกอบอาชีพโดยเฉพาะในจิตใจ
8. การฝึก "อย่างนักรบ" จะทำร้ายคุณ
เมื่อคุณมีปัญหากับข้อต่อของคุณ แพทย์อาจแนะนำคำแนะนำในการออกกำลังกายมากเกินไป สาเหตุมักเป็นความกลัวแบบลับๆ ที่ส่งสัญญาณถึงวัยชราของคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต วิตกกังวลหากคุณเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว เหตุผลเหล่านี้ทำให้คุณเร่งรีบในการฝึกเหมือนนักดับเพลิงในการดับไฟ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับความเสียหายร่วมกัน เนื่องจากกระดูกอ่อนข้อต้องผ่านการกระแทกเป็นเวลานานถึงจะถูกทำลาย (เสื่อมสภาพ) ดังนั้นเมื่อรู้สึกเจ็บก็หมายความว่าได้รับความเสียหายค่อนข้างมาก การพักผ่อนจะหยุดความเสียหายจากการเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวจะช่วยให้ฟื้นตัวได้ แต่ต้องค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น หากคุณเร่งรีบหรือหมดความอดทนในการฝึกที่จะเผาเวที คุณจะทำลายชั้นกระดูกอ่อนใหม่ที่อ่อนแอโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากแรงที่มากเกินไปของคุณเอง ควรเริ่มด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและช้าๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามการตอบสนองของร่างกาย
9. ปกป้องร่างกายจากความไม่แน่นอนในชีวิตประจำวัน
เมื่อออกจากบ้านควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือและเข่าอย่างระมัดระวัง เผื่อสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้
10. อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
คุณไม่ควรพยายามทำอะไรที่มากเกินไปสำหรับคุณ หากคุณพบว่ามันยาก ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น การถือหรือบรรทุกของหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดได้นานหลายวัน ความเจ็บปวดนี้แสดงถึงความเสียหายต่อร่างกาย จากรูเล็ก ๆ สามารถพัฒนาเป็นแผลขนาดใหญ่บนผิวกระดูกอ่อนได้
#กระดูกทับเส้น #ปวดเข่า #ปวดเอว #เม็ดฟู่ข้อต่อBoca #นอนไม่หลับ

22/02/2022

เม็ดฟู่ Boca รักษาทุกอาการปวด
+ รูปแบบของเม็ดฟู่จะเห็นผลเร็วมาก (หลังใช้ 10-12 วัน อาการปวดจะทุเลาจนหมด)
ด้วยเทคโนโลยีเยอรมันนีช่วยรักษาโรคได้โดยตรง
+ สารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้สารสเตียรอยด์
+ ช่วยบรรเทาอาการปวด ช่วยฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

21/02/2022

โรคทั้งหมดของโรคคืออะไร? และวิธีการรักษา?
ปวดไหล่ ปวดคอ ชาที่แขนขา เป็นอาการทั่วไปที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและรบกวนชีวิตประจำวัน นอกจากสาเหตุจากอิริยาบถ การดำรงชีวิต ปัจจัยอายุ ... เหล่านี้ก็เป็นสัญญาณของโรคต่างๆ เช่นกัน จำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาลในหลายกรณี สาเหตุของอาการปวดไหล่ ปวดคอ ชาที่แขนขา
ปวดไหล่ ชาที่แขนขา เป็นอาการทั่วไปที่หลายคนประสบปัญหา โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้มีลักษณะพิเศษ งานต้องอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป
สาเหตุทั่วไปบางประการของอาการปวดคอและไหล่มีดังนี้
- การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป :
การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดความสึกหรอและการอักเสบในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก นี่เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการปวดไหล่ อาการชา และรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา ภาวะนี้มักเกิดขึ้นระหว่างการทำงานหนักหรือการออกกำลังกายที่รุนแรง
อยู่ในเดิมเป็นเวลานาน:
กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และระบบเนื้อเยื่ออ่อนอาจเกิดความเครียดได้ หากคุณยังอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป นอกจากนี้ การนั่งผิดท่าหรือนอนในท่าที่ไม่เหมาะสมก็สามารถสร้างแรงกดดันต่อรากประสาทได้เช่นกัน จึงทำให้ปวดไหล่และคอร่วมด้วยอาการชาที่แขนขา
อากาศเปลี่ยนแปลง:
เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศหนาว ผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำหรือมีประวัติโรคกระดูกและข้อ มักมีอาการปวดไหล่และชาที่แขนขาได้ง่ายมาก
ปัญหาอายุ:
ยิ่งคุณอายุมากขึ้น กระบวนการชราภาพก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น ผู้สูงอายุมักมีกระดูกและข้อที่สึกหรอและระบบหลอดเลือดทำงานได้ไม่ดีอีกต่อไป คือสาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดคอและชาที่แขนขา
ลักษณะงาน:
พนักงานออฟฟิศ พนักงานตัดเย็บเสื้อผ้า... มักนั่งในที่เดียวนานเกินไปและต้องอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างมาก หรือผู้ที่ทำงานหนักและมีน้ำหนักมากก็อาจทำให้ปวดไหล่และชาที่แขนขาได้
ความเครียดที่มากเกินไป:
ความเครียดที่มากเกินไปไม่ได้หยุดอยู่แค่ส่งผลต่อสุขภาพจิต แต่ยังทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถขัดขวางการไหลเวียนโลหิตและทำให้เกิดความเครียดในระบบประสาท นี่เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและชาที่แขนขา
ปวดไหล่ ปวดคอ ชาที่แขนขา เป็นโรคอะไร?

20/02/2022

7 ผักผลไม้ ที่มีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน!! 🥗🥦🥒
🌸 1. ใบเหลียง
มีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก บำรุงเส้นเอ็น ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
🌸 2.ผักแพว
ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก
🌸3. วอเตอร์เครส
แคลเซียมจะช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง บำรุงเส้นเอ็น วอเตอร์เครสยังช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย
🌸4.ตำลึง
ตำลึงผักพื้นบ้านซึ่งนิยมรับประทานยอดและใบ จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กระดูก ลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน มีส่วนสำคัญในการแข็งตัวของเลือดและการทำงานของระบบประสาทในการส่งสัญญาณให้เร็วขึ้น
🌸5.ลูกฟิก หรือ มะเดื่อฝรั่ง
จะช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
🌸6. แก้วมังกร
แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงจึงช่วยให้อิ่มท้องได้นาน อีกทั้งยังมีแคลเซียมช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูก ช่วยให้ฟันแข็งแรง
🌸7.งาดำ
การวิจัยค้นพบว่างาดำมีสารเซซามิน ซึ่งสารนี้จะช่วยในการยับยั้งการพัฒนาเซลล์ต้นกำเนิดของเซลล์สลายกระดูกที่ให้เกิดโรคข้อเสื่อม โรคกระดูกพรุนได้ และเซซามินยังช่วยทำให้แคลเซียมประสานกับกระดูกเพิ่มมากขึ้น

18/02/2022

ใครปวดสะโพก ลองทำดูจ้า

17/02/2022

BOCA คือทางออกที่ดีที่สุดในประเทศไทยสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาการข้อเข่าเสื่อมและหมอนรองกระดูกเคลื่อน
สินค้านำเข้าจากประเทศเยอรมันนี สมุนไพรแท้ 100% ไม่มีสารสเตียรอยด์ จึงปลอดภัยสำหรับผู้ใช้
Boca ใช้เทคโนโลยีเอนไซม์เฉพาะของเยอรมนีซึ่งจัดทำขึ้นในรูปของเม็ดฟู่ ดังนั้นเมื่อดื่มเข้าไป ยาจะซึมเข้าโดยตรงไปยังบริเวณของข้อต่อที่อักเสบอย่างรวดเร็วจากการ เสื่อมสภาพ เสริมสร้างแคลเซียมจึงช่วยส่งผลการรักษาที่รวดเร็วที่สุด
ใน Boca มี: ต้นกรงเล็บปีศาจ สารสกัดจากเตยทะเล คอลลาเจนชนิดที่ 2 ... ช่วยขจัดอาการอักเสบ ความเสื่อม จึงช่วยลดอาการปวด หลังจากนั้นจะช่วยเพิ่มการงอกใหม่ของกระดูกอ่อนข้อ คลายเส้นประสาทที่ถูกกดทับซึ่งจะช่วยขจัดอาการชา ทั้งบำรุงและรักษากระดูกอ่อนข้อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ
การใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ: ประมาณ 7-10 วันเพื่อเริ่มบรรเทาอาการปวด, จาก 20 ถึง 30 วัน กระดูกอ่อนข้อจะสร้างใหม่และเพิ่มน้ำมันหล่อลื่น ทานต่อเนื่อง3-4เดือน อาการจะไม่กำเริบ
วิธีใช้ : รับประทานวันละ 2 เม็ด , 1 เม็ดหลังอาหารเช้า , 1 เม็ดหลังอาหารกลางวัน , ใส่เม็ดฟู่ 1 เม็ด ลงในน้ำ 150 มล. รอให้เม็ดฟู่ละลายและดื่มทันที

14/02/2022

12 วิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมยอดนิยม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมในปัจจุบัน ได้แก่ การบรรเทาอาการปวด ชะลอการลุกลามของโรค ฟื้นฟูการทำงานของข้อเข่าเสื่อม จำกัดและป้องกันข้อผิดรูป และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยปกติโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะรักษาด้วยวิธีต่อไปนี้:
1. รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
สาเหตุหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมคือน้ำหนักเกินที่ไปกดทับที่ข้อเข่า จากข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบ การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ข้อเข่ามีความเครียดเพิ่มขึ้นเทียบเท่ากับ 1.8 กก. ดังนั้นหากร่างกายมีน้ำหนักเกินจำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังเพื่อลดภาระที่ข้อเข่า
คุณสามารถใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) (คำนวณเป็นน้ำหนัก (กก.) หารด้วยกำลังสองส่วนสูง (ม.)) เพื่อตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินหรือไม่ ค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 25 มีน้ำหนักเกิน 30 ขึ้นไปเป็นโรคอ้วน และระหว่าง 18.5-24.9 นั้นดีต่อสุขภาพ เพื่อรักษาดัชนีมวลกายให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย จำเป็นต้องมีการรับประทานอาหารทางวิทยาศาสตร์และการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดที่ข้อเข่า แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ
2. อาหารเสริมบำรุงข้อ
อาหารมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมและสุขภาพกระดูก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโรคข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวและลดอาการได้ด้วยการรับประทานอาหารทางวิทยาศาสตร์
นอกจากการสร้างอาหารที่สมดุลโดยกลุ่มของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายแล้ว (แป้ง โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ) ไม่ควรกินแป้งและไขมันมากเกินไปก็จำเป็นต้องเพิ่มวิตามินเสริม , แร่ธาตุจากผัก ผลไม้สด พืชตระกูลถั่ว ปลาน้ำเย็นที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า...) หรืออาหารเสริม
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ค้นคว้าวิจัยและค้นพบแก่นแท้อันล้ำค่าจากธรรมชาติที่มีผลเฉพาะในการเกษตร บำรุงเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ข้อต่อ ปกป้องและฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อและกระดูกใต้ข้อต่อ และ ยับยั้งกระบวนการอักเสบ - ซึ่งเป็นที่มาของโรคข้อเข่าเสื่อม

13/02/2022

สัญญาณของโรคข้ออักเสบขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ข้อต่ออักเสบและชนิดของโรคข้ออักเสบ และสัญญาณเตือนที่คุณอาจมีโรคข้ออักเสบ ได้แก่:
อาการปวดข้อ ซึ่งอาจเจ็บปวดเมื่อเคลื่อนไหวหรือแม้ไม่มีการเคลื่อนไหว
ข้อ จำกัด ของระยะการเคลื่อนไหวร่วม ในกรณีส่วนใหญ่พร้อมกับความเจ็บปวด สามารถจำกัดได้เพียงข้อจำกัดง่ายๆ
อาการบวมและตึง: พบได้บ่อยในโรคข้ออักเสบเฉียบพลัน
การอักเสบที่หรือรอบข้อต่อ
รอยแดงของผิวหนังบริเวณข้อ
ลั่นดังเอี๊ยดเมื่อขยับข้อต่อทั่วไปและตอนเช้า
อาจมีอาการผิดปกติเพิ่มเติม เช่น มีไข้ ผื่นหรือคัน หายใจลำบาก น้ำหนักลด ฯลฯ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยอื่นด้วย

12/02/2022

ข้อเข่าสำคัญอย่างไร 🦵🏻🦶🏻
เข่าหรือหัวเข่า เป็นข้อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ทำหน้าที่แบกรับน้ำหนักเราเวลาเคลื่อนไหวไปมา เรียกได้ว่า ข้อเข่า คือส่วนสำคัญที่ทำให้ชีวิตเราเคลื่อนไหวได้ตามใจต้องการ เปรียบเสมือนบานพับของร่างกายที่ทำการเคลื่อนไหวส่วนล่างด้วยนั่นเอง
ต่ออายุการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ มั่นคงทุกการขยับ
💢💢ต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้💢💢
💚🐳🥛Boca Gold 🥛🐳💚
อุดมด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อกระ-ดูก ข้อ-ต่อ
มีปริมาณคอลลาเจน แคลเซียมสูง มีวิตามิน และมีแร่ธาตุหลายชนิด
👩🏻‍⚕️ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี
☎️ โทร. 099-194-9240
📱 ID LINE: https://lin.ee/zIc7xzr

09/02/2022

👨‍⚕️ท่าออกกำลังกาย ป้องกัน โรคไหลติด ง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน‼
โรคไหล่ติด เหมือนจะเป็นอาการธรรมดา ทว่าหากอาการกำเริบขึ้นมา ลำบากต่อการใช้ชีวิตมาก แถมยังปวด และอาจจะบวมจนต้องเข้าพบแพทย์ด้วย ดังนั้นท่าออกกำลังกายที่บริการหัวไหล่ ให้ห่างไกล โรคไหลติด ทำเองได้ ที่บ้าน มีท่าใดบ้าง ต้องอ่าน!
🎯หมุนหัวไหล่ ไม่ยาก เพียงแค่ยืนขึ้น และใช้แขนข้างหนึ่งยันกับโต๊ะเพื่อทรงตัวไว้ แล้วก้มหลังลงเล็กน้อย ทิ้งแขนข้างที่ว่างลงในแนวดิ่งกับพื้น และหมุนเป็นวงกลม 360 องศา ประมาณ 10 ครั้ง แล้วหยุดพัก ก่อนทำอีกข้างหนึ่ง จำนวน 10 ครั้งเท่ากัน
🎯ไต่กำแพง เป็นทางยืดไหล่ ให้หันหน้าเข้าหากำแพง และยกแขนขึ้นทั้งสองข้าง และเลื่อนขึ้นเรื่อย ๆ ให้ลำตัวตั้งฉากกับพื้น เมื่อแขนที่เลื่อนขึ้นไปรู้สึกตึงแล้ว ให้ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที และเลื่อนลง ทำซ้ำวนไปจำนวน 10 ครั้ง
🎯ยกไม้ ต้องมีอุปกรณ์เป็นไม้ที่หนักไม่มาก ความยาวที่ 2 ฟุต แล้วให้ใช้มือทั้งสองข้างจับไม้ หัวท้าย ห่างกันพอสมควร แล้วยกไม้ขึ้นนับเวลาในใจ 10 วินาที และเอาลง ให้ทำซ้ำ 10 รอบ
🎯ถูหลัง ต้องหาผ้าที่มีขนาดพอดีกับช่วงแผ่นหลัง แล้วใช้มือทั้งสองข้าง จับปลาย และหัวของผ้าในด้านหลัง แล้วออกแรงดึง นับเวลาที่ 10 วินาที แล้วเปลี่ยนข้างหัว – ท้ายใหม่ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

08/02/2022