30/11/2025
🧠 นอนอย่างไรให้ 'Growth Hormone' ทำงานเต็มที่? ทำอย่างไรได้บ้าง?
✅ ช่วงเวลาทอง เข้านอนให้สม่ำเสมอ เพราะฮอร์โมนจะหลั่งมากที่สุดในช่วง 23.00 น. ถึง 02.00 น. 🌙
✅ สภาพแวดล้อม ห้องนอนควรมืดสนิท เงียบ และเย็นสบาย เพื่อการหลับลึกที่สุด
✅ พฤติกรรม งดจ้องจอ! หลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน
✅ ระหว่างวัน อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับแสงแดดยามเช้า
😴 ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังหลับยาก? About Skin Clinic มีตัวช่วย! โปรแกรม IV Drip สูตร Better Sleep ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ให้คุณหลับได้ลึกและมีคุณภาพ เพื่อให้ Growth Hormone ทำงานได้อย่างเต็มที่!
เข้ามาปรึกษา📍ที่ About Skin Clinic 3 สาขาใกล้บ้านคุณ
https://aboutskinclinic.com/contact-us
ดูแลใส่ใจโดยแพทย์หญิงประจำคลินิก 👩⚕️คุณหมอแฟง พญ.ณัฐชา จารุเรืองพงศ์
(แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ป้องกัน)
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Inbox📲
📲 Line :
🤎 IG: aboutskin.phetkasem81
☎️ โทร 061-664-6962
🖤 หรือ inbox ด่วนเลยค่า
………………………………………………
About Skin Clinic สาขาเพชรเกษม 81
Location : https://maps.app.goo.gl/baEtpFe3hRiRrBb27
⏰แจ้งเวลาเปิด-ปิด การให้บริการ 12.00 - 20.00 น.
#คลินิกความงาม #หัตถการ #ราคาดี #โปรโมชั่น #หมอแฟง #หมอแฟงณัฐชา #หมอแฟงณัฐชาจารุเรืองพงศ์ #ช่วยนอนหลับ
