Bonita Fiit โปรตีนสำหรับคนฟิตหุ่น By เก๋ป่ะล่ะ

16/06/2021

10/06/2021

26/05/2021

♥กักตัวไม่ต้องกักตุน แค่คุณ..มีโปรตีน ก็ได้อิ่มและมีสุขภาพดีและปลอดภัยง่ายๆที่บ้าน
✨แค่ “ฉีก ชง ดื่ม”
😷ช่วงโควิท....ออกไปไหนมาไหนลำบาก
แต่ยังอยากทานอะไรดีๆ เพื่อสุขภาพ 🍽
💪🏻 ตัวช่วยของสายเฮลท์ตี้ สายสุขภาพ
👍🏻มี Fiit Protein ติดไว้...หายห่วง
ฟิตโปรตีน ทดแทนมื้ออาหาร
อิ่ม อร่อย มีประโยชน์ 🥗

✅“ง่ายๆแค่ฉีกซอง ชง ดื่มได้เลย”

✅ 1 ซอง อิ่มแทนอาหาร 1 มื้อ

✅ แคลน้อย น้ำตาล 0% โคเลสเตอรอล 0%

✅ โปรตีนจากพืช 6 ชนิด ทานอร่อย ย่อยง่าย ได้โปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ที่ร่างกายต้องการครบถ้วน

✅ มีถึง 5 รสชาติ (รสช็อกโกแล็ต,ชาไทย,ชานมไต้หวัน,ชาเขียว,สตอเบอรี่โยเกิร์ต) ทานง่าย อร่อยทุกรสชาติ

สนใจโปรโมชั่น
👉👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

26/05/2021

" มารู้จักกับ การออกกำลังกาย
กลางอากาศ " 💃

แอเรียลโฟลว์ เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง
มาจากการนำศาสตร์ของ โยคะ พิลาทีส การเต้น
เป็นเหมือนการแสดงที่ลอยอยู่ในอากาศ
เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ชอบความท้าทายและกำลัง
มองหาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่เพิ่มความ
สนุกสนาน โลดโผน มาก ๆ ค่ะ
การออกกำลังกายแบบ ช่วยอะไร ⁉️

✅ ช่วยลดอาการปวดข้อ
✅ ช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม
✅ ช่วยให้ผ่อนคลาย
✅ ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น
✅ ช่วยกระชับสัดส่วน
✅ ช่วยให้ร่างกายแข็งแกร่ง
✅ ช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข
สำหรับสาว ๆ ที่ออกกำลังกายแบบ
ควรใช้อุปกรณ์ที่มีความปลอดภัย และการเล่นภาย
ในเวลา 30 นาทีจะช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่
ได้ถึง 250 - 300 กิโลแคลอรี่ อีกด้วยค่ะ 😊😊😊
𝐁𝐨𝐧𝐢𝐭𝐚 𝐅𝐢𝐢𝐭 𝐱 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭 𝐁𝐚𝐧𝐠𝐤𝐨𝐤 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬

📌ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

#รีวิว #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #โปรแกรมออกกำลังกาย #ทำไมต้องกินโปรตีน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร

17/05/2021

ทุกค๊นนนนนนนน.....‼‼‼
❤0ายุ 56 ยังxุ่นนขนาดนี้ 💪💪 คุณa่ะรออะไรอยู่ ?
⚡️ เคa็ดลัUหุ่uฟิต์..สุขภาพดี ของแด๊ดดี๊สุดฮoตในวัย 56

#พ่อที่ไม่ได้แปลว่าพ่อ ❤❤❤❤
เลือกทานอะไร ก็ได้อย่าJนั้น และ #แด๊ดดี๊ภาสวีร์ เลืoกแล้ว

💪“𝐅𝐢𝐢𝐓 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍"
โปรตีนจากพืช 6 ชนิด”

✅ “ฉีก ชง ดื่ม” แทuมื้ออาหารได้Iลย
✅ แคลoรี่ต่ำ ไม่มีน้ำตาล ย่อยง่าย
✅ โปรตีนจากพืช 6 ชนิด ได้สาsอาหารคsบถ้วนในซองIดียว
✅ มีให้เลือกถึง 5 รสชาติ (รสช็อกโกแล็ต,ชาไทย,ชานมไต้หวัน,ชาเขียว,สตอเบอรี่โยเกิร์ต)


📌ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

#รีวิว #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #โปรแกรมออกกำลังกาย #โปรตีน #ทำไมต้องกินโปรตีน
#โปรตีนจากพืช #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร #แดดดี้ #โนแนม #มีเธอ #คู่พ่อลูก

17/05/2021

#ออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นเฟิร์ม # 💪💃

หนึ่งในเป้าหมายของสาว ๆ คือการออกกำลังกาย
ให้หุ่นเฟิร์ม ‼️

หากไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดีวันนี้แอดมีวิธีออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ รับรองว่าสาว ๆ จะต้องชอบอย่างแน่นอน 😊😊😊

💃 #5วิธีออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์ม 💃

💪 หรือการเต้นต่อยมวย
เป็นการออกกำลังกายแบบเน้นความเข้มข้นสูง
ช่วยให้หุ่นเฟิร์มได้เร็วขึ้น ทำให้มีความคล่องตัว
และเข้มแข็งมากขึ้น
💪 หรือการเต้นซูมบ้า
เป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกกว่าการออกกำลังกายทั่วไป โดยอาศัยการเต้นเป็นจังหวะช้าหรือเร็วสลับกัน เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเลยค่ะ
💪 หรือแอเรียล
เป็นการออกกำลังกายกลางอากาศ เน้นการสร้างความเเข็งเเรงและสัดส่วนที่สวยงาม

💃โดยมีผ้าที่มีความปลอดภัยให้สาว ๆ ได้เคลื่อนไหวในท่วงท่าต่าง ๆ ค่ะ
💪 หรือการวิ่ง
การวิ่งยังคงเป็นกระแสที่มาแรง สามารถทำได้ง่ายและสะดวก มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

💃ช่วยกระชับสัดส่วน เผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี หากวิ่งเป็นประจำจะดีต่อทุกระบบในร่างกาย
💪 หรือพิลาทีส
พิลาทีสเน้นการฝึกสมดุลและความยืดหยุ่น มีการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ใช้กล้ามเนื้อทุกมัด 💪

💃พิลาทีสช่วยให้ส่วนแกนกลางลำตัวและหน้าท้อง
แข็งแรง ช่วยผ่อนคลายจิตใจและช่วยให้กระดูกสันหลังแข็งแรงอีกด้วยค่ะ
สำหรับสาว ๆ ที่กำลังเริ่มต้นหรือมองหาการออกกำลังกายด้วยวิธีใหม่ ๆ หวังว่าสิ่งที่นำเสนอวันนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ

"ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใสค่ะ " ^^

📌ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

#รีวิว #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #โปรแกรมออกกำลังกาย #โปรตีน #ทำไมต้องกินโปรตีน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร

16/05/2021

ทานโซเดียมเยอะไม่ดีต่อร่างกาย แต่ดีต่อใจ 💙

16/05/2021

ความอ้วนเป็นเหตุ สังเกตุได้ 🐷🐷

16/05/2021

ลดพุงได้ แค่แกว่งแขน 🤰🏻💪💪

16/05/2021

ยิ่งวิ่งยิ่งลด 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

14/05/2021

ทำไมต้องกินโปรตีน ❓
💃วันนี้แอดจะมาบอกความลับกันค่ะ

🟢 เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารหลักของร่างกายในแต่ละวัน และที่สำคัญโปรตีนไม่สามารถเก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังได้ไม่เหมือนกับคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ร่างกายคนเราจึงต้องการโปรตีนให้เพียงพอในทุกๆวัน

🟢 โปรตีนยังมีกรดอะมิโนจำเป็นที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยในการทำงานของกระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนัง

🟢 ไม่ว่าจะเป็น เซลล์ของร่างกาย กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เลือด เส้นผม เล็บ ล้วนประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก

🟢 อีกทั้งโปรตีนยังช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และสังเคราะห์เอนไซม์ ฮอร์โมน สารเคมีต่างๆ และยังสร้างภูมิต้านทานไม่ให้ร่างกายอ่อนแออีกด้วย

🟢 ร่างกายคนเราต้องการโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ซึ่งคนส่วนใหญ่มักทานโปรตีนไม่เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน

✅ โปรตีนจากพืชเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด FiitX Protein Plant จึงตอบโจทย์สำหรับคนที่อยากสุขภาพดี แต่ไม่มีเวลา แค่ฉีกซอง ชง ก็ได้โปรตีนครบในซองเดียว


#ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs
#คอลลาเจน #โพรไบโอติก #วิตามิน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #ขายของออนไลน์ #อาหารเสริม #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร #โปรตีน

14/05/2021

เค้าเตือนแล้วนะ 🤣🤣🤣
👉ถ้าสายติดหวาน ติดชานมไข่มุก
ไม่อยากอ้วน ‼
ต้องโดน #โปรตีนรสชานมและชาไทย
✅แคลน้อย ✅โปรตีนสูง
✅กินเยอะไม่รู้สึกผิด ✅อิ่มนาน


📌ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs
#คอลลาเจน #โพรไบโอติก #วิตามิน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #ขายของออนไลน์ #อาหารเสริม #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร #โปรตีน

14/05/2021

วันนี้แอดจะพามาดูอาหารเพิ่มโปรตีน💪💪
#แคลน้อย #ไม่อ้วน กันค่ะ
✅อาหารที่เหล่านักออกกำลังชอบกินกัน💪
👉ไม่ว่าจะเป็นคนอออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก การควบคุมอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เหมือนคำที่ว่า You are …what you eat หรือที่แปลว่า กินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น

📌Bonita Fiit มาแนะนำอาหารที่สามารถเพิ่มโปรตีนได้ และมีแคลอรี่น้อย ไม่อ้วน

🥚ไข่ต้ม (80 kcal) ของอร่อย ที่มีแคลอรี่ต่ำเพียง 80 กิโลแคลอรี่ และยังทานง่าย ทำง่าย หาซื้อง่าย ซึ่งเป็นเมนูเสริมของหลายๆคนที่เหมาะกับการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักมาก

🍗อกไก่ (165 kcal) ใครๆก็ต้องรู้จัก เพราะไม่ว่าจะซื้อจากร้านสะดวกซื้อ หรือซื้อมาทำเอง ก็เป็นแหล่งโปรตีนที่มีราคาถูกและดี และมีแคลอรี่ต่ำเพียง 165 กิโลแคลอรี่

🥛น้ำเต้าหู้ (54 kcal) หาซื้อง่าย ทานง่าย อิ่มท้อง ไม่อ้วน เพราะมีแคลอรี่เพียง 54 กิโลแคลอรี่ แต่อย่าลืมสั่งหวานน้อยหรือไม่หวานเลยจะยิ่งดีต่อสุขภาพ

และทางเลือกใหม่ของแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและยังพกไปไหนมาไหนได้
💪แค่ ฉีกซอง ชง ดื่ม Bonita Fiit Protein Plant โปรตีนจากพืชที่ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ทำให้คุณได้โปรตีนครบที่ร่างกายต้องการ ♥


#ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

#รีวิว #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #โปรแกรมออกกำลังกาย #โปรตีน #ทำไมต้องกินโปรตีน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร

14/05/2021

🕐 ควรทานโปรตีนเวลาไหนดี ?
อยากรู้กันใช่ไหมค่ะ..วันนี้แอดจะมาอธิบายให้ฟังกัน📣

📌 หลายๆคนอาจสงสัยว่าควรทานโปรตีนในเวลาไหนดี ทานโปรตีนเวลาไหนส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เรามาหาคำตอบกัน และคุณจะได้ทานโปรตีนอย่างมีความรู้และเข้าใจ

🕓 หลังตื่นนอน การทานโปรตีนหลังตื่นนอนจะทำให้ร่างกายได้ชดเชยโปรตีนที่ใช้ตอนหลับ ช่วยลดความอยากระหว่างวัน

🕓 ก่อนออกกำลังกาย การทานโปรตีนก่อนออกกำลังกาย มีส่วนช่วยให้ร่างกายพร้อมต่อการออกกำลังกายหรือการสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนมีส่วนช่วยในการออกกำลังกายได้มากขึ้น

🕓 หลังออกกำลังกาย การทานโปรตีนหลังออกกำลังกาย ช่วยซ่อมแซมและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ เพราะหากไม่ทานโปรตีนให้เพียงพอและออกกำลังกาย อาจทำให้มีการลดกล้ามเนื้อไปด้วยจากการออกกำลังกาย

🕓 ก่อนนอน การทานโปรตีนก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูซ่อมแซม และสร้างกล้ามเนื้อขณะนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ทำให้ร่างกายตื่นมาและรู้สึกสดชื่น

🏢 แต่ในปัจจุบัน ชีวิตคนเมืองทำให้คนเราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอในแต่ละวัน หากคุณไม่มีเวลาที่จะหาอาหารที่โปรตีนสูงทาน อีกทางเลือกที่คนออกกำลังกายและคนรักสุขภาพ

✔️“Bonita Fiit Protein Plant” ที่ทำให้คุณสะดวกในการทานโปรตีนให้เพียงพอให้แต่ละวัน แค่ “ฉีกซอง ชง ดื่ม” ก็ได้ทานโปรตีนดีๆ
มีหลากหลายรสชาติให้เลือก ทั้งอร่อยและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย


#ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

#รีวิว #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #โปรแกรมออกกำลังกาย #โปรตีน #ทำไมต้องกินโปรตีน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร

14/05/2021

💪ทาน Fiit Protein Plant แล้วดียังไง ?
#รู้งี้แอดมินจะกินโปรตีนทุกวันเลย

💪 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

💟 ช่วยบำรุงผิว เล็บ กระดูก

🥗 ช่วยให้อิ่มนาน อยู่ท้อง ไม่หิวง่าย

🙆‍♂️ ช่วยให้ร่างกายไม่โทรม สุขภาพ

⏲ ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

🌱 โปรตีนจากพืช ย่อยง่าย ท้องไม่อืด

💪 ทดแทนมวลกล้ามเนื้อที่เสียไป ทำให้กล้ามเนื้อ

🛡 สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ให้ร่างกายแข็งแรงไม่ป่วยง่าย

✅“Bonita Fiit Protein Plant”อีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพ มีหลากหลายรสชาติให้เลือก อร่อย ง่าย สะดวก ได้โปรตีนครบๆ
ให้ร่างกายคุณฟิต พร้อมในทุกๆวัน

#ปรึกษาปัญหารูปร่าง
คลิกเลย👉 https://line.me/ti/p/13ZdluCIHs

#รีวิว #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #โปรแกรมออกกำลังกาย #ทำไมต้องกินโปรตีน
#โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนทดแทนมื้ออาหาร