เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/101185469441108/

Camellia อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง, บางบอน 1, Bangkok (2025)

16/09/2023

12 สัญญาณอันตราย ฮอร์โมนไม่สมดุล💥💥

อาการผิดปกติต่างๆ ที่ทำให้เราไม่สบายตัว ปวดนู่นปวดนี่ จนทำให้คุณภาพชีวิตลดลง แต่คุณอาจหาสาเหตุไม่ได้ว่าเป็นเพราะอะไร จริงๆ แล้วอาจมีสาเหตุมาจากสภาวะ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” ก็ได้ เพราะฮอร์โมนเป็นเสมือนสารเคมีที่สื่อสารส่งไปยังเซลล์ และอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานอย่างปกติ และสมดุล ดังนั้นหากฮอร์โมนมีความผิดปกติ เราอาจแสดงอาการผิดปกติอะไรบางอย่างออกมาด้วยเช่นกัน

12 สัญญาณอันตราย ฮอร์โมนไม่สมดุล

👉รอบเดือนผิดปกติ
ปกติแล้วผู้หญิงจะมีรอบเดือนทุกๆ 21-35 วัน แต่หากรอบเดือนมาบ่อยเกินไป หรือประจำเดือนขาด นั่นก็หมายความว่าเรามีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง รวมไปถึงฮอร์โมนโปรเจสโตรโรน ที่เป็นตัวควบคุมการมาของประจำเดือนมาก หรือน้อยเกินไป

👉นอนไม่หลับ หรือหลับยาก
นอกจากฮอร์โมนเมลาโทนินที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้นแล้ว ยังมีฮอร์โมนโปรเจสโตรโรน ที่ผลิตออกมาจากรังไข่คุณผู้หญิง ที่ช่วยให้คุณผู้หญิงนอนหลับได้สบายมากขึ้น แต่หากฮอร์โมนหนึ่งในสองชนิดนี้มีปริมาณต่ำกว่าปกติ ก็จะส่งผลต่อการนอนหลับได้เช่นกัน รวมไปถึงฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง ถ้ามีฮอร์โมนชนิดนี้ต่ำกว่าปกติ ก็อาจทำให้คุณผู้หญิงรู้สึกร้อนวูบวาบ หนาวๆ ร้อนๆ หรือมีเหงื่อออกตอนกลางคืน ทำให้รบกวนการนอนหลับได้เหมือนกัน

👉สิวขึ้นมากผิดปกติ
สิวฮอร์โมนที่ขึ้นเป็นเม็ดๆ บนใบหน้าก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ได้น่ากลัวอะไร แต่หากมีสิวขึ้นเป็นประจำไม่หายขาดเสียที อาจมีปัญหาที่ฮอร์โมนแอนโดรเจน ที่หากมีปัญหาจะส่งผลให้ต่อมไร้ท่อ และต่อมไขมันที่เซลล์ของผิวหนัง และรูขุมขนทำงานผิดปกติ จึงทำให้เกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิวได้

👉หลงๆ ลืมๆ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าหากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความผิดปกติ จะส่งผลกระทบต่อการควบคุมในสมอง และสารด้านสื่อประสาท ซึ่งมีผลต่อสมาธิ และความจำด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงใกล้หมดประจำเดือน จะมีอาการหลายอย่างที่เชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนและต่อมไทรอยด์ ทำให้การทำงานของสมองอาจไม่มีประสิทธิภาพเต็มที่เหมือนช่วงเวลาอื่นๆ

👉ปวดท้อง
ไม่ใช่อาการปวดท้องทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน แต่เป็นอาการปวดท้องบริเวณท้องน้อยที่เกิดขึ้นก่อน หรือระหว่างมีประจำเดือนของคุณผู้หญิงนั่นเอง อาการปวดประจำเดือนในผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกัน และไม่ถือว่ามีความผิดปกติมากนักหากเป็นอาการปวดเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่หากปวดประจำเดือนมากๆ จนทนไม่ไหว ปวดท้องจนหน้าซีด และในบางครั้งยาแก้ปวดประจำเดือนก็เอาไม่อยู่ แบบนี้อาจส่งผลมาจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผิดปกติ อย่างไรก็ตาม สำหรับอาการปวดท้องมีสาเหตุมากมาย หากมีอาการปวดท้องมากๆ ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

👉เมื่อยล้า อ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา
เมื่อฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์มีจำนวนน้อยลง อาจส่งผลให้ร่างกายเหนื่อยล้า และพลังงานลดลง โดยอาจมาจากความผิดปกติของฮอร์โมนที่มาจากการทำงานของท่อมไทรอยด์เอง หรืออาจจะเป็นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เองก็ได้

👉เครียด อารมณ์แปรปรวน
หากใครเคยได้ยินคำว่า ฮอร์โมนแปรปรวน หรือ Hormone Swing คงเข้าใจว่ามีอาการเป็นอย่างไร นอกจากอารมณ์หงุดหงิดโมโหง่ายแล้ว ฮอร์โมนเอสโตรเจนยังเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลต่อสมองและอารมณ์อีกด้วย

แน่ใจได้อย่างไรว่าเป็นเพราะฮอร์โมนไม่สมดุล?

อาการข้างต้นเป็นเพียงสัญญาณเตือนที่ภัยที่อาจเป็นอันตรายมาจากภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล แต่ก็ยังไม่ใช่เรื่องของฮอร์โมน 100% ดังนั้นหากต้องการความแน่ใจว่าเป็นเพราะฮอร์โมนหรือไม่ ควรเข้ารับคำปรึกษา และเข้ารับการตรวจฮอร์โมนจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า โดยสามารถเลือกตรวจได้ตั้งแต่ท่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนเพศ อินซูลิน ไปจนถึงสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศได้

ขอบคุณจาก : sanook.com

15/09/2023

“คัน” ช่องคลอด ภัยเงียบในผู้หญิง🚫

คันในจุดซ่อนเร้น เกิดจากอะไร❓

สาเหตุของโรคนี้ เกิดจากภาวะเสียสมดุลของช่องคลอด ทำให้เชื้อแบคทีเรียดีๆ อย่าง “แลคโตบาซิลลัย” ที่ทำหน้าที่ป้องกันโรค มีจำนวนลดลง ส่งผลให้เชื้อราในกลุ่ม “แคนดิดา” ซึ่งมีในช่องคลอดตามธรรมชาติอยู่แล้ว เพิ่มจำนวนขึ้น เป็นที่มาของการอักเสบ ติดเชื้อรา

นอกจากนั้น หลายคนอาจไม่รู้เลยว่า “กางเกงคับๆ” ที่ผู้หญิงใส่แทบทุกวัน เพื่ออวดขาเรียวงาม ก็เป็นสาเหตุที่เร่งให้เชื้อราเพิ่มจำนวนขึ้น เพราะกางเกงรัดรูปแน่น เป็นอุปสรรคในการระบายอากาศ ยิ่งร้อนปะปนฝนในตอนนี้ ก็ทำให้ต้องใส่กางเกงอับชื้นเป็นเวลานานขึ้นอีก

คันในจุดซ่อนเร้น รักษาอย่างไร❓

อาการ “เป็นๆ หายๆ” เป็นปัญหาเรื้อรังที่สร้างความรำคาญให้ผู้หญิง เนื่องมาจากการรักษาไม่ถูกวิธีนั่นเอง โดยสงสัยกันว่า “คัน ตกขาว เป็นแล้วก็หายเองไม่จำเป็นต้องรักษาจริงหรือไม่?” ซึ่งคำตอบคือ “ควรรีบรักษา” ให้ตรงจุดโดยเร็ว เพื่อไม่ให้โรคลุกลามหรือกลับมากวนใจซ้ำอีก

ปัจจุบัน มียาที่รักษาอาการ คัน ตกขาว จากเชื้อรา คือการใช้ “ยาเม็ดสอดช่องคลอด” ที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อราซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการคัน ตกขาว

นอกจากนั้น กรดแลคติก จะช่วยปรับสมดุลภายในช่องคลอด และทำให้เชื้อดี อย่าง “แลคโตบาซิลลัย” เพิ่มขึ้น ช่วยต้านการเจริญเติบโตของเชื้อรา

ขอบคุณจาก : sanook.com

14/09/2023

ใช้แล้วดี ดีแล้วบอกต่อ !!! ฟิต กระชับ สวย จากภายใน
#คามิเลีย #แก้ตกขาว #น้องสาวมีกลิ่น #จุดซ่อนเร้น

ช่วยแก้ปัญหาน้องสาวอะไรบ้าง⁉

- กระชับ รีแพร์ธรรมชาติ
- ประจำเดือนมาปกติ ไม่ปวดท้อง
- ความสะอาดภายในสตรี
- น้องไม่มีกลิ่น ลดตกขาว
- ผิวผ่องใสจากภายใน

🛒 มีบริการเก็บเงินปลายทาง

🆔line : Camellia : https://lin.ee/BnSA96w

#คามิเลีย
ุขของผู้หญิง
#ตกขาว #ดูแลจุดซ่อนเร้น #รอบเดือนมาไม่ปกติ

13/09/2023

6 วิธีการกินอาหารช่วยหลีกเลี่ยงปัญหากลิ่นที่จุดซ่อนเร้น👩

สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าการกินอาหาร มีผลต่อกลิ่นของจุดซ่อนเร้น ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากชวนให้มารู้ 6 วิธีการกินอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาน้องสาวมีกลิ่นกันค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง

1.กินโยเกิร์ตช่วยลดกลิ่น
โยเกิร์ตคืออาหารที่ช่วยลดกลิ่นจุดซ่อนเร้นได้ เนื่องจากปัญหาน้องสาวมีกลิ่น โดยส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด ดังนั้นการกินโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวซึ่งมีแบคทีเรียที่ดีโดยจะเข้าไปปรับสมดุลจึงช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์นั้นได้ หรือแม้แต่สาวๆ ที่กินยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน ตัวยาดังกล่าวจะเข้าไปทำลายแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อราในช่องคลอด ทำให้เกิดตกขาวจนมีกลิ่นก็สามารถแก้ได้ด้วยการกินโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวได้เช่นกัน

2.ลดการกินอาหารทะเล
อาหารทะเลจัดเป็นหนึ่งในอาหารที่มักจะทำปฏิกิริยากับสารเคมีภายในร่างกาย โดยอาหารทะเลจะสามารถกระตุ้นให้เกิดตกขาวที่ผิดปกติ ตลอดจนทำให้เกิดอาการระคายเคือง และมีกลิ่นที่จุดซ่อนเร้นได้ ดังนั้นถ้าสาวๆ รู้สึกว่าจุดซ่อนเร้นมีกลิ่นหรือมีตกขาวผิดปกติ แนะนำให้ลดการกินอาหารทะเลจะช่วยลดปัญหาที่เกิดขึ้นได้

3.ลดการกินอาหารที่มีกลิ่นฉุน
อาหารที่มีกลิ่นฉุนหรือมีรสชาติจัดจ้าน เช่น กระเทียม หัวหอม กะเพรา เครื่องเทศ หรือแกงกะหรี่ หากสาวๆ กินอาหารประเภทนี้ในปริมาณที่มากเกินไป ก็มีโอกาสที่จะทำให้กลิ่นกระจายไปตามรูขุมขนในทุกส่วนของร่างกายได้ ไม่เว้นแม้แต่ที่บริเวณจุดซ่อนเร้น ดังนั้นถ้าไม่อยากเสี่ยงให้น้องสาวมีกลิ่น แนะนำให้ลดการกินอาหารประเภทนี้จะดีที่สุด

4.ลดการกินอาหารหวาน
อาหารจำพวกน้ำตาล หากสาวๆ กินเป็นประจำก็มีส่วนทำให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้หญิงซึ่งเป็นเพศที่มีความต้องการอาหารจำพวกน้ำตาลบ่อยๆ ยิ่งอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงยิ่งชอบ แต่ทราบหรือไม่ว่าอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูงจะเข้าไปทำลายแบคทีเรียที่อยู่ในน้องสาวโดยไม่รู้ตัว และยังทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย นอกจากนี้การกินของหวานมากเกินไป ยังเป็นการเพิ่มโอกาสในการเป็นเชื้อราที่จุดซ่อนเร้นได้ง่ายยิ่งขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีภาวะเบาหวานหรือมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้น

5.หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง
อาหารหมักดอง เช่น ปูดอง ปลาร้า หรือปลาเค็ม เป็นต้น จัดเป็นอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดตกขาวมากกว่าปกติ ตลอดจนทำให้เกิดอาการอับชื้น และทำให้มีกลิ่นที่จุดซ่อนเร้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

6.หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีกรดด่างสูง
อาหารที่มีกรดด่างสูง เช่น เนื้อแดง หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ นมเนย และแอลกอฮอล์ เป็นอาหารที่ทำให้ความสมดุลในร่างกายเปลี่ยนไป และยังทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อโรคที่จุดซ่อนเร้นได้ง่าย

สำหรับสาวๆ คนไหนที่เป็นกังวลในเรื่องของตกขาวหรือกลิ่นที่จุดซ่อนเร้น แนะนำให้ใส่ใจในเรื่องอาหารการกินให้มากๆ โดยเฉพาะ 6 วิธีการกินอาหารที่เราได้กล่าวไปข้างต้น มีส่วนช่วยแก้ปัญหาจุดซ่อนเร้นมีกลิ่นได้เป็นอย่างดี ยังไงก็อย่าลืมนำไปใช้กันดูนะคะ

ขอบคุณจาก : sanook.com

12/09/2023

Camellia สั่งซื้อได้ง่ายๆ 📱
เพียงสแกน QR Code

🛒 มีบริการเก็บเงินปลายทาง

🆔line : Camellia : https://lin.ee/BnSA96w

#คามิเลีย
ุขของผู้หญิง
#ตกขาว #ดูแลจุดซ่อนเร้น #รอบเดือนมาไม่ปกติ

11/09/2023

เช็กด่วน! “ตกขาว” ผิดปกติ เป็นอย่างไร❓

# # ตกขาว ความลับของสาวๆ # #
เอาล่ะค่ะ ก่อนที่จะไปเริ่มเรียนรู้กันว่าการตกขาวแบบปกตินั้นเป็นยังไง เรามาทำความรู้จัก การตกข่าว ให้มากขึ้นกว่านี้ก่อนดีกว่า ..
ตกขาว , ระดูขาว หรือมุตกิต ทั้งสามชื่อเรียกนี้เป็นอาการเดียวกัน เพียงแต่มีความแตกต่างของการเรียกชื่อ มีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษอย่างเป็นทางการหน่อยก็จะเรียกว่า Leukorrhea, Leucorrhea หรือ Vaginal discharge โดยอาการตกขาวนี้เป็นการที่มีสิ่งคัดหลั่งออกมาจากอวัยวะในอุ้งเชิงกรานของสตรี ไม่ว่าจะเป็นช่องคลอด , ปากมดลูก หรือแม้แต่ตัวมดลูกเองก็ด้วย ซึ่งถือว่าเป็นภาวะปกติที่จะเกิดขึ้นได้ค่ะ ตอนที่เราเด็กๆ การตกขาวนี้ก็มีเหมือนกัน แต่แค่เพียงเล็กน้อย พอถึงช่วงวัยเจริญพันธุ์ หรือช่วงที่ผู้หญิงอย่างเราเริ่มมีประจำเดือน การตกขาวก็จะมีมากขึ้นและมีปริมาณที่พอเหมาะ เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นไปจนถึงวัยสูงอายุ การตกขาวก็จะมีปริมาณที่ลดลงจนแทบจะไม่มีเลยล่ะค่ะ

เป็นปกติของหมอสูตินะคะ ที่ไม่ว่าจะไปไหนมักจะมีคนถามเรื่องตกขาวอยู่เสมอ วันนี้ก็เลยจะมาเล่าเรื่องตกขาวดีกว่า

"ตกขาว" มีส่วนประกอบของเซลล์ช่องคลอดที่หลุดลอก กับสารคัดหลั่งจากเยื่อบุช่องคลอดและต่อมต่างๆ ที่ปากมดลูกและช่องคลอด จะมีการเปลี่ยนแปลงปริมาณ ความข้นความจาง ตามรอบของประจำเดือน โดยจะมีปริมาณมากที่สุดในช่วงกลางรอบเดือน (หมายถึงหลังจากประจำเดือนวันแรกประมาณ 2 สัปดาห์หรือช่วงใกล้ไข่ตกนะคะ) แต่ถ้ากินยาคุมหรือไข่ไม่ตก ก็จะไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงของตกขาวเป็นรอบๆ อย่างนี้นะคะ

📌ตกขาวที่ผิดปกติเป็นอย่างไร❓
ถ้าตกขาวผิดปกติก็จะตรงกันข้ามกับที่บอกไปข้างต้น สาเหตุส่วนมาก มักเกิดจากการติดเชื้อ ซึ่งการติดเชื้อแต่ละอย่างจะทำให้ลักษณะของตกขาวเปลี่ยนแปลงไปไม่เหมือนกัน

การทำความสะอาด
ก็ใช้น้ำเปล่าหรือสบู่ล้างบริเวณอวัยวะเพศภายนอกก็พอ ไม่จำเป็นต้องล้างด้วยสบู่ที่เป็นกรด หรือสวนล้างช่องคลอดแต่อย่างใด โดยเฉพาะการสวนล้างช่องคลอด ไม่แนะนำให้ทำเลยนะคะ เพราะว่ามันจะทำให้สมดุลของช่องคลอดมีการเปลี่ยนแปลงไป เพราะในช่องคลอดมีคนดูแลอยู่แล้ว คือ lactobacilli ซึ่งเป็นแบคทีเรียประจำถิ่นที่บอกไปแล้วข้างต้น

ถ้าสวนล้างช่องคลอดด้วยสารละลายที่เป็นด่างบ่อยๆ จะทำให้เจ้าตัวนี้อยู่ไม่ได้ และแบคทีเรียตัวร้ายจะมีอำนาจแทน หรือแม้แต่สารละลายที่เป็นกรดก็ไม่ควรนะคะ เพราะมันจะระคายเคืองเหมือนกัน

เมื่อมีตกขาวผิดปกติ ก็ควรจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าตกขาวที่ผิดปกติเกิดจากอะไร และถ้าสงสัยติดเชื้อจะเป็นเชื้อชนิดไหน เชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย หรือพยาธิ เพราะยาที่ใช้รักษาและระยะเวลาการรักษาแตกต่างกัน การเหน็บยาทางช่องคลอดไม่ได้รักษาได้ทุกโรคนะคะ ^^

ขอบคุณจาก : sanook.com

10/09/2023

ถ้าอวัยวะเพศพูดได้เธออยากจะบอกอะไรกับคุณ❓

ดูแลรักษาอวัยวะเพศของตัวเองไม่ถูกวิธี และถ้าหากอวัยวะเพศพูดได้ เธอคงอยากจะบอกคุณ ในเรื่องต่อไปนี้

- สะอาดมากเกินไปก็ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอ โดยธรรมชาติแล้ว บริเวณอวัยวะเพศ และช่องคลอดนั้น จะมีน้ำมันค่อนข้างมาก เพื่อช่วยปกป้องผิวหนังในจุดที่บอบบาง จากน้ำคัดหลั่ง และการเสียดสีต่างๆ ดังนั้น การพยายามขัด หรือถูเอาความมันโดยธรรมชาติออกไป ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดทั้งหลาย อาจก่อให้เกิดความระคายเคือง และกระทบกระเทือนรูขุมขน อีกทั้งยังเป็นการทำลายเชื้อแบคทีเรียบางชนิด ที่มีความจำเป็นต่อบริเวณนั้นออกไปจนหมดด้วย แบคทีเรียในบริเวณช่องคลอดนั้น ช่วยรักษาค่าความเป็นกรดด่างให้สมดุลย์ ซึ่งความสมดุลย์นี้ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นและการติดเชื้อ ดังนั้น วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นนี้ ใช้แค่มือ กับน้ำอุ่นก็เพียงพอ

- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นสำหรับผู้หญิง แน่นอนว่า เจ้าของผลิตภัณฑ์ เขาโฆษณาสรรพคุณทั้งเรื่องความสะอาด และการขจัดกลิ่น แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ อาจมีสารเคมี สี น้ำหอม สารกันบูด ตัวยาลดอาการคัน ซึ่งร่างกายไม่ได้ต้องการและสิ่งเหล่านั้น ก็อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ เนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอดนั้น บอบบางกว่าส่วนอื่นๆ ในร่างกาย ดังนั้น ก่อนจะนำผลิตภัณฑ์ใดๆ มาใช้ ควรคิดให้รอบคอบก่อน

- ไม่ควรนำโลชั่นที่ใช้กับผิวภายนอกมาใช้กับช่องคลอดและอวัยวะเพศ บางครั้ง ผิวหนังบริเวณนั้น ก็แห้ง ขาดความชุ่มชื้น แม้จะยังไม่ถึงวัยหมดประจำเดือนก็เถอะ แต่การนำโลชั่นบำรุงผิวทั่วๆ ไปมาใช้นั้นไม่เหมาะ เพราะมันมักจะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จากน้ำหอม ทำให้ยิ่งเกิดอาการระคายเคือง ลองหาพวกเจลปิโตเลียม ที่ไม่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารกันบูด มาใช้จะดีกว่า

- การดูแล จุดซ่อนเร้นสำหรับวัยหมดประจำเดือน แน่นอนว่า อาการหลักๆ ของผู้หญิงในวัยนี้ ก็คือ ช่องคลอดแห้ง ผิวบาง เกิดอาการระคายเคืองได้ง่าย นั่นทำให้มีปัญหาเวลามีเพศสัมพันธุ์ บางกรณีลุกลามไปถึงการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะเลยทีเดียว สิ่งที่ช่วยได้คือ มอยเจอร์ไรเซอร์ สำหรับช่องคลอดโดยเฉพาะ มันจะช่วยลดอาการแห้ง คัน ลงได้ แต่ควรปรึกษาเภสัชกรร้านขายยา ถึงส่วนผสมที่จะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และปริมาณที่จะใช้ในแต่ละครั้ง

- การใช้สารหล่อลื่นแฟนซีทั้งหลาย ต้องดูรายละเอียด แม้ว่าสารหล่อลื่น จะเป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาช่องคลอดแห้ง แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้น้ำ ซิลิโคน หรือน้ำมัน เป็นส่วนผสมหลัก การใช้ น้ำมัน และซิลิโคน จะหล่อลื่นได้ดีกว่าน้ำ แต่อาจจะทิ้งคราบที่ซักออกได้ยากบนผ้าปูที่นอน ส่วนน้ำ จะให้ผลในการหล่อลื่นน้อยกว่า แห้งเร็ว แต่การทำความสะอาดจะง่ายกว่า แต่ไม่ว่าจะเลือกแบบไหนก็ควรหลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑ์แฟนซี ที่ปรุงแต่งทั้งสี ทั้งกลิ่น สารหล่อลื่นประเภทน้ำ น้ำมัน บางชนิด ก็มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ก็ช่วยให้ความสดชื่นได้ เช่น ว่านหางจรเข้ น้ำมันอัลมอนด์ โกโก้บัตเตอร์ หรือขี้ผึ้ง

- การใช้วิธีคุมกำเนิดไม่ถูกต้อง มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อย แพ้ส่วนผสมที่มีอยู่ในถุงยางอนามัย โดยเฉพาะถุงยางที่ผลิตจากยางพารา หรือ Latex Condom หากสังเกตุว่า เกิดอาการแพ้หลังจากใช้ถุงยางประเภทนี้ ลองเปลี่ยนมาเป็นถุงยางที่ผลิตจากยางสังเคราะห์แทน แต่ทั้งนี้ อาการแพ้อาจไม่ได้มากจากถุงยางอนามัยเท่านั้น อาจจะมาจากฮอร์โมนในยาคุมกำเนิดก็ได้ ดังนั้น หากพบความผิดปกติใดๆ ที่รบกวนกิจกรรมทางเพศ ควรรีบหาสาเหตุ และปรึกษาแพทย์

- ชุดชั้นในน่ารัก ไม่ได้ทำให้สบายผิว แถมยังก่อให้เกิดความระคายเคืองด้วย ชุดชั้นในที่เหมาะที่สุด คือชุดที่ทำจากคอทตอน 100 เปอร์เซนต์ สำหรับผู้หญิงที่ผิวแพ้ง่าย เนื้อผ้าบางบางชนิด ยางยืดบางแบบ ก็สร้างปัญหาให้ได้แล้ว

- การโกน การแว็กซ์ การใช้ครีมกำจัดขน ควรใช้และเก็บรักษาให้ถูกวิธี ผู้หญิงส่วนมาก มักจะเก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ในห้องน้ำ ซึ่งไม่เหมาะ เพราะห้องน้ำ มีความชื้นสูง เป็นแหล่งขยายพันธุ์ของเชื้อแบคทีเรีย นอกจากผลิตภัณฑ์พวกนี้ จะมีสารเคมีเป็นส่วนประกอบแล้ว การเก็บรักษาไม่ถูกวิธี ยังเป็นการซ้ำเติมผิวบริเวณที่บอบบางด้วยเชื้อแบคทีเรียเข้าไปอีก

- ผงซักฟอก น้ำยาซักผ้า ที่ให้กลิ่นหอมยาวนาน แน่นอนว่า ผลิตภัณฑ์พวกนี้ ต้องใช้สารเคมี และน้ำหอม เป็นส่วนผสม ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อผิวหนังบอบบางบริเวณจุดซ่อนเร้นเอาเสียเลย แม้ว่าเรายังจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์พวกนี้ซักผ้าอยู่ แต่สำหรับชุดชั้นใน ลองเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีป้าย “Free and Clear” กำกับอยู่ เพราะจะเป็นผลิตภัณฑ์ ที่ปราศจากน้ำหอม และช่วยลดความเสียงต่อการเกิดอาการแพ้ให้กับผิวภายใช้ชุดชั้นในได้

ขอบคุณจาก : sanook.com

09/09/2023

"อาหาร" ที่ควรลด เพื่อบรรเทาอาการ "โรคประจำตัว"🥗🥦

อาหารที่เรารับประทานกันทุกวัน นอกจากจะให้พลังงาน และสารอาหารที่จำเป็น รวมถึงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำหน้าที่เสมือนยารักษาโรคแล้ว ในบางครั้งก็กลับจะให้โทษได้เหมือนกันนะคะ หากว่าเรารับประทานอาหารนั้น ๆ ไม่ถูกจังหวะ โดยเฉพาะในช่วงที่สุขภาพไม่แข็งแรง ร่างกายอ่อนแอ โรคภัยถามหา ก่อนจะรับประทานอะไรคงต้องเลือกกันซักหน่อย
วันนี้มาดูกันว่าเวลาป่วย หรือใครที่มีโรคประจำตัว มีเมนูอะไรที่เราควรหลีกเลี่ยงกันบ้าง❓

👉ไมเกรน ปวดหัวจี๊ด ๆ ข้างเดียวเป็นประจำ ควรงดเมนูขนมหวาน ขนมเค้ก ชานม น้ำผลไม้หวาน ๆ น้ำอัดลม เพราะอาหารหวานที่มีปริมาณน้ำตาลสูงจะทำให้น้ำตาลในเลือดไม่คงที่ จะเพิ่มสูงขึ้น และลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดโรคไฮโปโกลซีเมียหรืออาการที่น้ำตาลในเลือดต่ำได้ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน นอกจากนั้นยังควรลดปริมาณการรับประทานเนื้อสัตว์ ทั้งเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เพราะโปรตีนจากเนื้อสัตว์เหล่านี้มักมีสารพิษตกค้างจากฮอร์โมนต่าง ๆ ในกระบวนการเลี้ยง ทั้งยังมีกรดแอมิโนไทโรซิน ที่ทำให้ปวดหัวได้ง่ายขึ้น
อีกด้วย

👉อาการข้ออักเสบ ปวดข้อ ปวดเข่า จะลุกนั่งก็ลำบาก ลองงดน้ำแข็ง อาหารเย็น ๆ ดู เพราะความเย็นจะทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานหนักขึ้น และระบบไหลเวียนของเลือดยังทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอีกด้วย ที่สำคัญ ควรลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เครื่องใน ไขมัน เพราะสารพิษตกค้างที่อยู่ในเนื้อสัตว์ จะเป็นตัวเพิ่มอาการเจ็บปวด และอาการอักเสบให้รุนแรงยิ่งขึ้น

👉สำหรับผู้ที่มีอาการกระเพาะอาหารอักเสบ ปวดท้อง แสบท้องเป็นประจำ ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทยำ หรืออาหารรสจัด รวมทั้ง ชา กาแฟ น้ำอัดลม (อาหารที่มีคาเฟอีนสูง) เพราะจะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะมากขึ้น อาหารรสจัดยังจะยิ่งเร่งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นอีกด้วย

👉ผู้ที่มีอาการของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม มีเกลือหรือโซเดียมสูง เพราะโซเดียมจะเร่งให้ความดันให้ยิ่งเพิ่มสูงขึ้น รวมถึงอาหารรสหวาน และผลไม้สุก เพราะน้ำตาลและไขมันจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นได้ง่าย ทั้งโรคหลอดเลือดเปราะ จอตาเสื่อม โรคไต ท่อปัสสาวะอักเสบ เป็นต้น

👉ผู้ป่วยที่มีอาการตับแข็ง ตับอักเสบ หรืออาการเสื่อมสภาพของตับ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารทำร้ายตับซึ่งหลัก ๆ เลย คืออาหารประเภทเนื้อสัตว์ เพราะบรรดาเนื้อสัตว์ทั้งหลายจะทำให้ตับต้องทำงานอย่างหนักในการขับของเสียเช่น ยูเรีย และ แอมโมเนีย ออกไป แต่เมื่อตับทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ของเสียต่าง ๆ จึงถูกขับออกจากร่างกายได้น้อยลง และจะถูกดูดซึมกลับเข้าไปในกระแสเลือดอีกครั้ง ทำให้สุขภาพแย่ลง เซื่องซึม และบางครั้งอาจมีอาการหนักถึงขั้นหมดสติไปเลยก็ได้

คนป่วยมักต้องการการดูแลมากกว่าคนทั่วไป เพราะอวัยวะภายในบางส่วนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ พฤติกรรมการรับประทานอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ การเลือกเมนูที่เหมาะสมจะช่วยให้ส่วนต่างๆของร่างกายได้ทำงานเบาลง และให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริง ใส่ใจกับเมนูต่าง ๆ แล้วอย่าลืมออกกำลังกายอย่างพอเหมาะเพื่อช่วยฟื้นฟู เสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงกันด้วย

ขอบคุณจาก : sanook.com

08/09/2023

ตกขาวสีไหน บอกอะไรบ้าง❓

🔴เฉดสีแดง: เลือดในช่วงที่มีประจำเดือน โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นทุก 28 วัน หรืออยู่ในช่วง 21-35 วัน และจะใช้เวลาประมาณ 3-5 วัน แต่หากมีเลือดออกในช่วงอื่นนอกเหนือจากช่วงที่มีประจำเดือน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป

⚪เฉดสีขาว: ตั้งแต่สีขาวจนถึงสีเหลืองอ่อน ลักษณะเช่นนี้จะถือเป็นตกขาวปกติที่พบได้ทั่วไป แต่หากมีอาการผิดปกติ เช่น มีกลิ่น คัน หรือตกขาว

มีลักษณะขาวเหนียวร่วมกับมีอาการอื่น ลักษณะนี้แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติที่อาจเกิดจากการติดเชื้อราได้

🟢เฉดสีเหลืองเขียว: ลักษณะสีเหลืองเข้ม เหลืองเขียว จนถึงเขียว เป็นเฉดสีที่แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติที่อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์ โดยเฉพาะในผู้ที่มีตกขาวเหนียวเป็นก้อนหรือมีกลิ่มร่วมด้วย

🔮เฉดสีใส: ตกขาวปกติส่วนใหญ่จะมีลักษณะเช่นนี้ คือ ใสหรือค่อนข้างขาว ลื่น ลักษณะคล้ายไข่ขาว

⚫เฉดสีเทา: ตกขาวสีเทาเป็นลักษณะเด่นของการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด โดยอาจมีอาการแสดงอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีกลิ่น คัน ระคายเคือง หรือมีอาการแดงบริเวณรอบๆ ช่องคลอด หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
#คามิเลีย
ุขของผู้หญิง
#ตกขาว #ดูแลจุดซ่อนเร้น #รอบเดือนมาไม่ปกติ

07/09/2023

สุขภาพดีเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ🌈😴

รับรองการนอนของคุณจะมีคุณภาพขึ้น และจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ

1. หลีกเลี่ยงการกินมื้อดึก

การรับประทานอาหารมื้อดึก เป็นบ่อเกิดของไขมันส่วนเกิน และยังทำให้การเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ หากอยากสุขภาพดี คุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานเสียใหม่ โดยกำหนดเวลาอาหารมื้อเย็นห่างจากเวลาเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง ถ้ารู้สึกหิวในช่วงนั้นให้รับประทานอาหารจำพวกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ หรือนม จะดีต่อสุขภาพมากกว่า

2. ฟังเพลงก่อนนอน

หากคุณประสบปัญหานอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ลองเปลี่ยนมาฟังดนตรีบรรเลงก่อนนอน สัก 30-45 นาที เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีในการนอน จะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งดนตรีบรรเลงยังสามารถช่วยป้องกันการฝันร้ายขณะนอนหลับได้ด้วย

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรง เฮลตี้อยู่เสมอก็คือการออกกำลังกาย ถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน เพราะยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำมากเท่าไหร่ ก็จะช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น โดยเฉพาะในเรื่องของการนอนหลับ โดยมีวิจัยออกมาว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะสามารถนอนหลับได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเลย

4. ง่วงเมื่อไหร่ ให้เข้านอนเมื่อนั้น

อย่าพยายามผัดเวลานอนไปเรื่อยๆ เพราะจะทำให้ร่างกายเคยชินกับการนอนดึกเป็นประจำ ซึ่งการนอนดึกถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของสุขภาพ ดังนั้น เมื่อรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกง่วงตอนไหน ให้เข้านอนตอนนั้นเลย วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ตื่นเช้าขึ้นมาก็จะรู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย

5. หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนก่อนนอน

ทั้งโทรศัพท์และโทรทัศน์เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงก่อนนอน เพราะเมื่อไรก็ตามที่เล่นโทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์ก่อนนอน ก็จะทำให้คุณเข้านอนไม่ตรงเวลา ส่งผลให้นอนดึกมากขึ้น ดังนั้น ก่อนเข้านอนควรปิดเสียงโทรศัพท์ และปิดโทรทัศน์ให้เรียบร้อย เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่โหมดของการพักผ่อนอย่างเต็มที่

และนี่ก็คือ 5 เคล็ดลับดีๆ ที่หากคุณทำเป็นประจำก็จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีขึ้นได้ ทำแล้วจะช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ห่างไกลจากโรคนอนไม่หลับและปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้อย่างแน่นอน

ขอบคุณจาก : sanook.com

06/09/2023

🌸CAMELLIA PERFECT FIT🌸
ฟิตกระชับ จบทุกปัญหาของผู้หญิง

👉ลดปวด ประจำเดือนมาไม่ปกติ
👉ผิวผ่องใส สวยจากภายใน
👉ความสะอาดภายในสตรี
👉ลดตกขาว น้องสาวมีกลิ่น

💥รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล
วันละ 1 ครั้ง (ก่อนอาหาร เช้าหรือเย็น)

🛒 มีบริการเก็บเงินปลายทาง
🆔line : Camellia : https://lin.ee/BnSA96w
#คามิเลีย
ุขของผู้หญิง
#ตกขาว #ดูแลจุดซ่อนเร้น #รอบเดือนมาไม่ปกติ

05/09/2023

4 สิ่งเหล่านี้...อาจไม่ดีต่อจุดซ่อนเร้นสาว ๆ นะจ๊ะ👇

4 สิ่งนี้…หยุดเถอะนะ หนูขอร้อง (Lisa)

บางทีสิ่งเหล่านี้ที่เข้าใจกันว่าจะช่วยดูแลจุดบอบบางของสาว ๆ อาจจะไม่ได้ดีต่อสุขภาพของคุณผู้หญิงก็เป็นได้ โดยเฉพาะกับจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ที่ต้องดูแลให้ดีสุด ๆ

1. น้ำยาอนามัย

สาว ๆ รักสะอาด ที่ซื้อหาน้ำยาเฉพาะจุดซ่อนเร้นมาใช้ อาจกลายเป็นการทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากน้ำยาพวกนี้ยังไม่มีการทดลองที่มากพอจะเชื่อได้ว่ามีประโยชน์จริง ทั้งยังมีการแต่งสี แต่งกลิ่น และมีค่าความเป็นกรด-ด่างที่อาจทำให้สมดุลเปลี่ยนแปลงไปได้

คุณควร : ใช้แค่น้ำเปล่าธรรมดา หรือสบู่เด็กล้างแค่ภายนอกก็พอ อย่าล้วงเข้าไปล้างภายในเด็ดขาด

2. แผ่นอนามัย

ชื่อฟังดูดี แต่ถ้าใส่เจ้าผ้าอนามัยขนาดมินินี้ทุกวัน เชื้อราทั้งหลายคงจะเริงร่านักเชียว เพราะแม้จะเป็นแค่แผ่นบาง ๆ แต่ระบบระบายอากาศของมันก็ไม่ได้ดีเท่าไหร่นัก น้องหนูของคุณจะอับชื้นมาก ๆ

คุณควร : ใส่ผ้าอนามัยเท่าที่จำเป็นเท่านั้น อาจใช้แผ่นอนามัยในวันท้าย ๆ ของการมีประจำเดือนแค่ 2-3 วันก็พอแล้ว

3. ชุดชั้นในเก่ากึ้ก

ชุดชั้นในเป็นสิ่งที่อยู่แนบกับน้องหนูของคุณทั้งวันทั้งคืน ฉะนั้น เรื่องความสะอาดจึงเป็นอะไรที่มองข้ามไปไม่ได้เด็ดขาด

คุณควร : ซักและผึ่งแดดให้แห้งสนิท และยังควรเปลี่ยนบ่อย ๆ ด้วยเพื่อลดการเกิดเชื้อรา

4. ยาปฏิชีวนะ

ถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ คุณผู้หญิงก็ไม่ควรกินยากลุ่มนี้ เพราะฤทธิ์ยานอกจากจะปราบพวกแบคทีเรียตัวร้ายแล้ว แบคทีเรียตัวดี ๆ ที่อยู่ในช่องคลอดมันก็ไม่เว้นเหมือนกัน

คุณควร : ปรึกษาแพทย์ก่อน และทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

ขอบคุณจาก : sanook.com

Camellia อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง

16/09/2023

15/09/2023

14/09/2023

13/09/2023

12/09/2023

11/09/2023

10/09/2023

09/09/2023

08/09/2023

07/09/2023

06/09/2023

05/09/2023

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท