16/11/2025
เคยฝันถึงอะไรแปลกๆกันมั้ย แล้วอยากรู้มั้ยว่าแต่ล่ะความฝันของเรากำลังบ่งบอกถึงสภาพจิตของเราแบบไหนบ้าง?
5 แนวทางการตีความ “ความฝัน” ทางจิตวิทยา ที่นักจิตวิทยาใช้ศึกษาสภาวะทางจิตของคนเรา👇
🧠 1. การประมวลอารมณ์และความทรงจำ (Emotional processing / Memory consolidation)
ความฝันเป็นกระบวนการที่สมองจัดการอารมณ์และคัดกรองข้อมูลจากวันที่ผ่านมา โดยเฉพาะในช่วง REM sleep สมองจะ “เรียบเรียง” ความทรงจำ และช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์
👉 หมายความว่า ถ้าเราฝันถึงเหตุการณ์ซ้ำ ๆ จากชีวิตจริง อาจเป็นเพราะสมองกำลังพยายาม “ทำความเข้าใจ” หรือ “เยียวยา” อารมณ์นั้นอยู่
🌑 2. การแสดงออกของความปรารถนาในจิตไร้สำนึก (Freudian view)
ซิกมันด์ ฟรอยด์มองว่า ความฝันคือ “ทางออกของจิตใต้สำนึก” ที่เผยความปรารถนา ความกลัว หรือความขัดแย้งที่ถูกกดไว้
👉 ตัวอย่างเช่น ฝันว่าบินได้ อาจแทนความต้องการอิสระ หรือฝันว่าหนีบางสิ่ง อาจสะท้อนความกลัวในชีวิตจริง
🌕 3. การบูรณาการตัวตน (Jungian archetypes / Self-integration)
คาร์ล ยุง มองว่าภาพในฝันมักเป็น “อาร์เคไทป์” หรือสัญลักษณ์สากลที่ช่วยให้เราเข้าใจด้านที่ซ่อนอยู่ในจิตใจ เช่น เงา (shadow), จิตหญิง (anima), จิตชาย (animus)
👉 ความฝันจึงช่วยให้เรามี “ความสมดุลทางจิต” และเติบโตภายในมากขึ้น
🌫 4. การสะท้อนความเครียดหรือความวิตกกังวล (Anxiety / Stress dreams)
ฝันว่าถูกไล่ตาม ล้มไม่หยุด หรือหลงทาง มักเกิดขึ้นเมื่อเรามีความเครียด ความกลัว หรือแรงกดดันที่ยังไม่ได้คลี่คลาย
👉 สมองใช้ฝันเป็น “ทางระบาย” เพื่อจำลองสถานการณ์และเตรียมเรารับมือกับความรู้สึกเหล่านั้น
🌙 5. การฝึกซ้อม/แก้ปัญหาและสร้างสรรค์ (Problem-solving & Creativity)
งานวิจัยพบว่า ความฝันอาจช่วยให้สมอง “ทดลองสถานการณ์” หรือเชื่อมโยงความคิดต่าง ๆ เข้าด้วยกัน เป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนถึง “ได้ไอเดียดี ๆ” ตอนตื่น
👉 เช่น นักวิทยาศาสตร์และศิลปินหลายคนเคยบอกว่า “ความคิดสำคัญเกิดจากความฝัน”
⛅️ รีมายด์พร้อมรับฟัง ด้วยความเข้าใจ
📲 ทักไลน์เลย:
Tel : 086-441-5254
#ฝันว่าบินได้ #สุขภาพจิตดี #ความฝัน
#นักจิตวิทยา #ปรึกษาปัญหาชีวิต
