Jyoti Yoga by Natty

01/01/2024

สวัสดีปีใหม่ 2567 กับเพื่อนๆที่ติดตามการฝึกโยคะของแนททุกคนนะคะ 🎉🥰 ขอให้ปีใหม่นี้เป็นปีที่ดีของทุกๆคน แนทฝึกโยคะเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ไม่แข่งขันกับใคร ทำเท่าที่ไหว ไม่ฝืนจนบาดเจ็บ ฝึกแล้วจะมีสมาธิที่ดีขึ้นจริงๆค่ะ ใจนิ่งมากขึ้น ทำให้รักตัวเองมากขึ้น มั่นใจมากขึ้น บุคลิคภาพดีขึ้นนะคะ ขอให้แฟนเพจทุกคน ฝึกไปด้วยกันต่อๆไปนะคะ .. มีความสุขมากๆค่าา 😘🎉🥰

29/12/2023

มีเวลาน้อย ไม่ค่อยโพสอะไร แต่ฝึกโยคะเกือบทุกวันน้าา หา inspiration ในการฝึกไปเรื่อยๆ ฝึกเองบ้าง ฝึกกับเพื่อนๆบ้าง แต่ใดๆแล้ว เมื่ออยู่บนเสื่อ สมาธิ จิตจดจ่อ อยู่กับลมหายใจตลอด ไม่ว่อกแว่ก เพราะไม่งั้นล้มก้นจ้ำเบ้าตลอดๆ 😄😄 คลาสนี้ฝึก online กับครูเมย์ ค่า

23/10/2023

ห่างหายจากหน้าฟีดนานไปหน่อย ยังคงฝึกเป็นประจำค่ะ วันนี้เอาคลิปการฝึก dropback มาฝากค่ะ 😘

27/07/2023

ฝึกสมาธิ สร้างความสมดุลย์ แข็งแรงและยืดหยุ่น สองท่านี้ฝึกแรกๆ ยากมากค่ะ พอเข้าใจมากขึ้น ก็เข้าท่าได้ดีขึ้น ค้างท่าได้นานขึ้น แสดงว่ามีสมาธิดีขึ้น namaste 🙏🏻

23/07/2023

Super solider ท่านี้ทำได้ดีขึ้นค่าา

28/06/2023

ครูสุขุมพาไปค่า มันคือครั้งแรกที่ทำได้แบบนี้ ดีงาม #สอนโยคะออนไลน์

17/06/2023

ผลประกอบการฝึกกับครูมีนาในวันนี้ บิดให้สุด เปิดอก เปิดไหล่ ไปให้สุด 😁

13/06/2023

อาสนะสวยๆ หน้าทำเนียบขาวของออสเตรเลีย ที่แคนเบอร์ร่า เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน หลังจากสัมนาเสร็จแล้ว กับเพื่อนร่วมงานขาลุย สถานที่สวยงามมากๆค่ะ

11/06/2023

เกือบทำ headstand scorpion ได้ละค่ะ กลัวหงายเงิบซะก่อน 😅
#โยคะออนไลน์ครูสุขุม

09/06/2023

มาฝึกโยคะด้วยกัน วันโยคะสากลค่าา 👇

#โยคะการกุศลเพื่อเด็กกำพร้าวัดตาลเจ็ดช่อ จ.อ่างทอง เนื่องในวันโยคะสากล (ENG below)

//International Day of Yoga 2023//
ฝึกโยคะและโยคะวีลกับทีมครูของโรงเรียน 𝐒𝐊𝐘 by 𝐒𝐚𝐭𝐢 ผ่านไลฟ์สดในเพจสติกุศลโยคะและร่วมทำบุญกับพวกเราได้ตามศรัทธา

วันพุธที่ 21 มิถุนายน 2566
เวลา 18:00-20:00 น.

🌺ไหว้พระอาทิตย์แบบดั้งเดิม 12 รอบ พร้อมมันตรา (Surya Namaskar Mantra)/ ครูเกลือ
🌺 ฝึกเปิดสะโพก+ฉีกขา 180 องศา/ ครูนง
🌺 โฟลวท่ากับโยคะวีล/ ครูแนท
🌺 ฝึกสมาธิ+การทรงตัว และโยคะวีลบำบัด/ ครูนิด

#รายละเอียดการร่วมบริจาค
ธนาคารกรุงเทพ
459-0-68995-8
อัจฉรา กิติกุศล
(ไม่สะดวกเข้าฝึก ก็สามารถร่วมบุญได้นะคะ 🙏🏻)

#อุปกรณ์ที่ต้องใช้และการเตรียมตัว
1. เสื่อโยคะ 1 ผืน
2. โยคะวีลขนาดมาตรฐาน 1 อัน
3. สวมใส่ชุดฝึกโยคะ
4. ควรฝึกเมื่อท้องว่าง (รับประทานอาหารล่วงหน้าอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนเริ่มคลาส)

//ร่วมบริจาคได้ถึงวันที่ 25 มิถุนายน 2566//
แล้วเราจะปิดบัญชีโอนเงินทั้งหมดเข้า “สถานสงเคราะห์เด็กกำพร้าวัดตาลเจ็ดช่อ” ค่ะ

เยี่ยมชมเพจของวัดได้ที่ลิ้งก์ด้านล่างนะคะ 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/wattanjedchor?mibextid=LQQJ4d

ขออนุโมทนาสาธุกับทุกท่านมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
//International Day of Yoga 2023//

Practice Yoga mat + Yoga Wheel with teacher team from “SKY by Sati” yoga school and donate for the orphans of Wat Tan Jed Chor, Arthong Province, Thailand.

|| LIVE CLASS SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ ||
Date: 21 JUNE 2023
Time: 6-8 pm

- Traditional sun salutation 12 rounds with mantra/ Kru Sati
- Hips opening & splits/ Kru Nong
- Yoga wheel flow/ Kru Natt
- Yoga wheel for balance & therapy/ Kru Nid

// Account for Donation //
Bangkok Bank
459-0-68995-8
Atchara Kitikuson

The account is subjected to be closed on 25 JUN 2023 then transfer all money to the organization.

🙏🏻 Thank you for your donation 🙏🏻

06/06/2023

หายไปจากหน้าเพจเพราะไปทำงานมาค่าา 😁 กลับมาแล้วก็คิดถึงเสื่อโยคะในทันที ตึงไปทั้งตัว เดินเท้าหนักหนามากๆ ในช่วง 3 วันก่อนกลับ รวมๆแล้วน่าจะ 50 กิโลได้ค่ะ🚶‍♀️🚶‍♀️

ฝึกโยคะ stretching routine แล้วต่อด้วยวีลค่ะ ดีงาม 😘

#สอนโยคะออนไลน์