RSU Vitality Center

05/11/2025

👉“ภาวะน้ำหนักเกิน” คืออะไร?คือ ภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากกว่าปกติ จนเริ่มเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง หัวใจวาย มะเร็ง หรือข้อเข่าเสื่อม ไม่ใช่แค่ “อ้วน” แต่เป็น ขั้นก่อนอ้วน ที่ยังแก้ไขได้ง่ายกว่ามาก

👉วัดยังไง? ใช้ “ค่า BMI”BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ (ส่วนสูง (ม.) × ส่วนสูง (ม.)) เกณฑ์สำหรับคนไทย (WHO ปรับให้เอเชีย) ต่ำกว่า 18.5 → ผอมเกิน (เสี่ยงขาดสารอาหาร)
👉18.5 – 22.9 → ปกติ (สุขภาพดี ห่างไกลโรค)
👉23 – 24.9 → น้ำหนักเกิน
👉25 – 29.9 → อ้วนระดับ 1
👉30 ขึ้นไป → อ้วนระดับ 2-3 (อันตรายสูง)

👉ทำไมคนไทยเสี่ยงสูง?กินหวาน มัน ทอด น้ำอัดลมทุกวัน
นั่งทำงาน-เล่นมือถือ 8-10 ชม.
นอนดึก เครียด → ฮอร์โมนอ้วนพุ่ง

สนใจลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ติดต่อ 𝐑𝐒𝐔 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ศูนย์ชีวาสุข 💚
📌RSU Tower สุขมวิท 31 ชั้น 12 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere
☎️ Tel : 02-610-0300 ต่อ 313
📞 Phone : 063-2962479
💚เปิดให้บริการ💚
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-17.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์และนักขัตฤกษ์ 07.00-16.00 น

04/11/2025

04/11/2025

มอบสิ่งดีดี ให้คนที่คุณรัก

👉โปรแกรมตรวจสุขภาพ 32 รายการ ราคา 7,590 บาท
👉โปรแกรมตรวจสุขภาพ 25 รายการ ราคา 2,590 บาท

👉ตั้งแต่วันนี้ - 15 ธันวาคม 2566
ซื้อ Package และนัดหมายตรวจสุขภาพล่วงหน้าได้ที่

👉RSU Healthcare อาคาร RSU Tower สุขุมวิท 31 ชั้น 11
(BTS พร้อมพงษ์-ทางออก 5 / MRT สุขุมวิท-ทางออก 2)
👉โทร: 02-610-0300
👉Line :

ดูแลทุกการใช้ชีวิต #วันพ่อ

31/10/2025

วิตามินเฉพาะบุคคล (Personalized Vitamins) คืออะไร?วิตามินเฉพาะบุคคล หรือ Personalized Nutrition / Supplements คือ การออกแบบสูตรวิตามินและแร่ธาตุให้ เหมาะสมกับแต่ละคนโดยเฉพาะ ไม่ใช่แบบ "กินเหมือนกันทุกคน" (one-size-fits-all) อย่างวิตามินรวมทั่วไปในร้านขายยาหลักการทำงานใช้ข้อมูล ส่วนบุคคลหลายอย่าง มาวิเคราะห์ แล้วปรับสูตรให้ตรงจุด เช่น ผลตรวจเลือด (Blood Test)

👉ดูระดับวิตามินจริงในร่างกาย เช่น วิตามิน D ต่ำ, B12 ขาด, แมกนีเซียมต่ำ
👉พันธุกรรม (DNA Test) ตรวจยีนที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามิน เช่น MTHFR gene (ทำให้ดูดซึมโฟเลตได้แย่)

👉ไลฟ์สไตล์ & สุขภาพ อายุ, เพศ, น้ำหนัก, โรคประจำตัว, การกินเจ, ตั้งครรภ์, ออกกำลังกายหนัก, สูบบุหรี่

👉เป้าหมายสุขภาพ อยากนอนหลับดี, ผิวใส, กระดูกแข็งแรง, ลดความเครียด

สนใจบริการวิตามินเฉพาะบุคคล
ติดต่อ 𝐑𝐒𝐔 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ศูนย์ชีวาสุข 💚
📌RSU Tower สุขมวิท 31 ชั้น 12 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere
☎️ Tel : 02-610-0300 ต่อ 313
📞 Phone : 063-2962479
💚เปิดให้บริการ💚
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-17.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์และนักขัตฤกษ์ 07.00-16.00 น

30/10/2025

สนใจดูแลสุขภาพเชิงลึกและลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ติดต่อ 𝐑𝐒𝐔 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ศูนย์ชีวาสุข 💚
📌RSU Tower สุขมวิท 31 ชั้น 12 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere
☎️ Tel : 02-610-0300 ต่อ 313
📞 Phone : 063-2962479
💚เปิดให้บริการ💚
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-17.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์และนักขัตฤกษ์ 07.00-16.00 น

29/10/2025

สนใจดูแลสุขภาพเชิงลึกและลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ติดต่อ 𝐑𝐒𝐔 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ศูนย์ชีวาสุข 💚
📌RSU Tower สุขมวิท 31 ชั้น 12 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere
☎️ Tel : 02-610-0300 ต่อ 313
📞 Phone : 063-2962479
💚เปิดให้บริการ💚
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-17.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์และนักขัตฤกษ์ 07.00-16.00 น

4เลิก สุขภาพดีครึ่งปีหลัง
#สสส #สื่อสารสุข #ลดหวานมันเค็ม #ลดเสี่ยงลดโรค

28/10/2025

สนใจดูแลสุขภาพเชิงลึกและลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ติดต่อ 𝐑𝐒𝐔 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ศูนย์ชีวาสุข 💚
📌RSU Tower สุขมวิท 31 ชั้น 12 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere
☎️ Tel : 02-610-0300 ต่อ 313
📞 Phone : 063-2962479
💚เปิดให้บริการ💚
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-17.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์และนักขัตฤกษ์ 07.00-16.00 น

6 วิธีลดเค็ม 🧂
#สสส #สื่อสารสุข #ลดหวานมันเค็ม

27/10/2025

👉สนใจแพคเกจตรวจสุขภาพวัยอิสระ ราคาเริ่มต้น 2.990 บาท
👉พร้อมรับสิทธิบริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ราคาพิเศษ 700 บาท จากปกติ 850 บาท
จำหน่ายตั้งแต่วันนี้ - 31 ต.ค. 68
สามารถใช้บริการได้ถึงวันที่ 30 พ.ย.
👉 RSU Healthcare อาคาร RSU Tower สุขุมวิท 31 ชั้น 11 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere (BTS พร้อมพงษ์-ทางออก 5 / MRT สุขุมวิท-ทางออก 2)
👉 โทร: 02-610-0300
👉 Line :

25/10/2025

สถิตอยู่ในใจตราบนิรันดร์
น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ
เป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้าผู้บริหาร คณะแพทย์และพนักงาน บริษัท อาร์เอสยู เฮลท์แคร์ จำกัด

23/10/2025

" วันปิยมหาราช "
ตรงกับวันที่ 23 ตุลาคม ของทุกปี เป็นวันคล้ายวันสวรรคต ของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว เนื่องจากพระองค์ทรงเป็นที่รักใคร่อย่างล้นเหลือ ของพสกนิกรทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ พระองค์จึงได้รับการถวายพระราชสมัญญานามว่า “สมเด็จพระปิยมหาราช” ซึ่งมีความหมายว่า “พระมหากษัตริย์ที่ทรงเป็นที่รักยิ่งของปวงชน”

22/10/2025

สนใจดูแลสุขภาพเชิงลึกและลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ติดต่อ 𝐑𝐒𝐔 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ศูนย์ชีวาสุข 💚
📌RSU Tower สุขมวิท 31 ชั้น 12 ติดถนนสุขุมวิท ตรงข้าม emsphere
☎️ Tel : 02-610-0300 ต่อ 313
📞 Phone : 063-2962479
💚เปิดให้บริการ💚
วันจันทร์-ศุกร์ 07.00-17.00 น.
วันเสาร์-อาทิตย์และนักขัตฤกษ์ 07.00-16.00 น

"กินเจ" แบบจึ้ง หุ่นไม่พัง ปังแน่! 😊✨
▶️ เลือกผักหลากสี อิ่มง่าย มีวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร
▶️ กินข้าวกล้อง หรือโฮลวีทแทนแป้ง
▶️ เสริมโปรตีนให้เพียงพอ เช่น เต้าหู้ ถั่ว ธัญพืช
▶️ กินผลไม้หวานน้อย เช่น ชมพู่ ฝรั่ง แก้วมังกร
▶️ เน้นประกอบอาหารด้วยวิธีต้ม หรือนึ่ง
▶️ ลดปรุงหวาน-มัน-เค็ม
▶️ ควรเลือกกินเจควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย
“กินเจปีนี้ ลดหวานมันเค็ม เลือกกินให้เป็น ได้ทั้งบุญและสุขภาพที่แข็งแรง”
ที่มา: เครือข่ายลดบริโภคเค็ม
#สสส #สื่อสารสุข #ลดเสี่ยงNCDs #กินเจ2568 #กินเจ