Dr. Decha Siripat-หมดปัญหาปวดข้อ, 399 อาคารอินเตอร์เชนจ 21 ถนน สุขุมวิท แขวง คลองเตยเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร, Bangkok (2025)

10/10/2022

สินค้าจะดีก็ต่อเมื่อได้รับการรีวิวจากลูกค้าเป็นอย่างดี 😍😍😍
#ปวดข้อ #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดเอว #กระดูกทับเส้น #ข้อเข่าเสื่อม #รูมาดอยด์ #นิ้วล๊อค #เก๊าท์ #ปวดสะโพกร้าวลงขา #กล้ามเนื้ออักเสบ #ปวดตามข้อต่างๆ
----------------
📱otline: 099--7910
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม https://www.bocaforhealth.website/the-hien

01/10/2022

12 วิธีรักษาข้อเข่าเสื่อมยอดนิยม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมในปัจจุบัน ได้แก่ การบรรเทาอาการปวด ชะลอการลุกลามของโรค ฟื้นฟูการทำงานของข้อเข่าเสื่อม จำกัดและป้องกันข้อผิดรูป และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยปกติโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะรักษาด้วยวิธีต่อไปนี้:
1. รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
สาเหตุหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมคือน้ำหนักเกินที่ไปกดทับที่ข้อเข่า จากข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบ การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ข้อเข่ามีความเครียดเพิ่มขึ้นเทียบเท่ากับ 1.8 กก. ดังนั้นหากร่างกายมีน้ำหนักเกินจำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังเพื่อลดภาระที่ข้อเข่า
คุณสามารถใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) (คำนวณเป็นน้ำหนัก (กก.) หารด้วยกำลังสองส่วนสูง (ม.)) เพื่อตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินหรือไม่ ค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 25 มีน้ำหนักเกิน 30 ขึ้นไปเป็นโรคอ้วน และระหว่าง 18.5-24.9 นั้นดีต่อสุขภาพ เพื่อรักษาดัชนีมวลกายให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย จำเป็นต้องมีการรับประทานอาหารทางวิทยาศาสตร์และการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดที่ข้อเข่า แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ
2. อาหารเสริมบำรุงข้อ
อาหารมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมและสุขภาพกระดูก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโรคข้อเข่าเสื่อมไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวและลดอาการได้ด้วยการรับประทานอาหารทางวิทยาศาสตร์
นอกจากการสร้างอาหารที่สมดุลโดยกลุ่มของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายแล้ว (แป้ง โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ) ไม่ควรกินแป้งและไขมันมากเกินไปก็จำเป็นต้องเพิ่มวิตามินเสริม , แร่ธาตุจากผัก ผลไม้สด พืชตระกูลถั่ว ปลาน้ำเย็นที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า...) หรืออาหารเสริม
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ค้นคว้าวิจัยและค้นพบแก่นแท้อันล้ำค่าจากธรรมชาติที่มีผลเฉพาะในการเกษตร บำรุงเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ข้อต่อ ปกป้องและฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อและกระดูกใต้ข้อต่อ และ ยับยั้งกระบวนการอักเสบ - ซึ่งเป็นที่มาของโรคข้อเข่าเสื่อม
👉 ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม, โปรดเข้าไปที่ : https://www.bocaforhealth.website/the-hien

26/09/2022

💯👍🏻 ด้วยอาการปวดของคุณ เม็ดฟู่ Boca จะช่วยรักษาให้หายได้
Boca เป็นวัตถุดิบนำเข้าจากเยอรมันนี แม้ราคาขายสูงแต่เห็นผลลัพธ์ชัดเจนเพราะแตกต่างตรงที่
💥 เทคโนโลยีเอนไซม์จากเยอรมันนีจะทำปฏิกิริยาไปตรงจุดที่ปวดในการรักษา
💥 สารออกฤทธิ์ Hapagosize ช่วยขจัดและทำความสะอาดจุดที่ปวดจึงช่วยรักษาโรคได้อย่างรวดเร็ว
💥 สาระสำคัญของ Bromenain ช่วยเร่งการฟื้นตัวของกระดูกอ่อนและสร้างสารหล่อลื่น
💯👍🏻ด้วยความแตกต่าง 3 ข้อ BOCA จึงเป็นผลิตภัณฑ์รักษากระดูกและข้อที่มีประสิทธิภาพอันดับ 1 ของประเทศไทย

26/09/2022

5 อาหาร...บอกลาโรคกระดูก‼️
👉อยากให้กระดูกแข็งแรงต้องกิน
อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงกระดูก จะได้ไม่ปวด เปราะ หรือหักง่าย.. เป็นอาหารหาง่าย ราคาไม่แพง ถือเป็นอาหารที่ควรมีไว้ติดบ้านนะคะ
👉สนใจสั่งซื้อ/สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิ๊ก‼️
https://www.bocath.world

25/09/2022

อาการปวดข้อ บ่งบอกถึงโรคต่างๆ
เมื่อคุณมีอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณต้องไปสถานพยาบาลทันทีกับผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูกเพื่อทำการตรวจ ผ่านการทดสอบทางโลหิตวิทยา เช่น การวิเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดทั้งหมด อัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง CRP หรือการทดสอบอิมมูโนฮิสโตเคมี เช่น แคลเซียมในเลือด RF Anti-CCP กรดยูริก ไขมันในเลือด... หรือการเอ็กซ์เรย์- โรคข้อเข่าเสื่อม การวัดความหนาแน่นของกระดูก.. . แพทย์จะมีพื้นฐานในการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่ถูกต้องและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วย โรคบางอย่างที่คุณมีความเสี่ยงหากคุณปล่อยให้อาการปวดข้อยังคงอยู่เป็นเวลานานและอาการรุนแรงขึ้น เช่น:
โรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนข้อและกระดูกใต้ข้อต่อทำให้เกิดอาการบวม อักเสบ และของเหลวในข้อต่อลดลง โรคข้อเข่าเสื่อมพบได้บ่อยที่สุดในข้อเข่า เมื่อข้อเข่าเสื่อม ชั้นกระดูกอ่อนของข้อเสียหาย เพลากระดูกจะโค้งเข้าด้านใน ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากเมื่อกระดูกอ่อนที่สึกหรอไม่สามารถปกคลุมทั่วศีรษะของกระดูกได้ ทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างกระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งเมื่อขยับข้อเข่า
อย่างไรก็ตาม เราจำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างอาการปวดข้อเข่าเสื่อมที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้อเข่าเสื่อมอื่นๆ ความแตกต่างที่นี่ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดของโรค ความเจ็บปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อมจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่ผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหว อากาศเปลี่ยนแปลงก็เพิ่มความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ป่วยจะมีอาการตึงทุกเช้าหลังจากตื่นนอน แต่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากเคลื่อนไหวไม่กี่นาที เมื่อกระดูกอ่อนและข้อเสื่อม จะจำกัดการเคลื่อนไหว ทำให้ข้อต่อเสียรูป และอาจเสี่ยงที่จะพิการได้

25/09/2022

เข่าเจ็บ
อาการปวดเข่าเป็นสัญญาณของความเสียหายในและรอบๆ ข้อเข่า จากเนื้อเยื่ออ่อน เอ็น กระดูกอ่อน เอ็น และถุงไขข้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อเข่าอยู่ระหว่าง: ส่วนล่างของกระดูกโคนขา ส่วนบนของกระดูกหน้าแข้ง (tibia) และด้านหลังของสะบ้า (ครอบคลุมด้านหน้าของข้อเข่า) เนื่องจากโครงสร้างที่ซับซ้อน ความกดดันอย่างมากจากน้ำหนักตัวทั้งหมดและหนึ่งในข้อต่อที่มีความถี่ในการทำกิจกรรมมากที่สุด ข้อเข่าจึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้มาก
อาการปวดเข่าเป็นเรื่องปกติมาก ส่งผลอย่างมากต่อการเคลื่อนไหว ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัวและคุณภาพชีวิตลดลง อาการปวดเข่าไม่เพียงแต่เป็นอาการทั่วไปเท่านั้น แต่ยังเป็นการเตือนเกี่ยวกับโรคกระดูกและข้อที่อาจเป็นอันตรายได้
สัญญาณต่อไปนี้บ่งบอกว่าหัวเข่าของคุณมีปัญหา ขอบเขตของความเสียหายขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง:
อาการปวดเข่า
บวมเห็นได้ชัด เห็นได้ด้วยตา
เข่าเป็นสีแดงและรู้สึกอบอุ่นเมื่อสัมผัส
ความแข็ง
ได้ยินเสียงกระทืบในข้อต่อ
ข้อเข่าผิดรูป โค้งหรือเว้า
สูญเสียความรู้สึกที่หัวเข่า
ไม่สามารถยืดหรืองอเข่าได้
อาการทางระบบบางอย่างอาจมาพร้อมกับ: มีไข้ หนาวสั่น

23/09/2022

ติดเชื้อโควิด 19 ต้องกักตัวที่บ้าน (Home Isolation)
ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ? ถึงจะปลอดภัย ไม่แพร่เชื้อเพิ่ม
#โควิด19
#กระทรวงสาธารณสุข

23/09/2022

🌿🌿🌿 อาหารสำหรับผู้ป่วยที่ปวดกระดูกและข้อเสื่อม
✅ อาหารที่ควรรับประทาน
1 - ควรกินหนังหมู ขาหมูตุ๋นถั่วแดง
2️ - ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร หรือน้ำถั่วดำเคี่ยว เพื่อชำระร่างกายและขับสารพิษ
3️ - กินผักสีเขียว เช่น กระเจี๊ยบ กะหล่ำดอก ผักโขม ... และผักสีขาว เช่น ผักกาดขาวปลี หัวไชเท้า
4️ - เสริมโอเมก้า 3 พบในสัตว์ เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาเฮอริ่ง ปลาทู ... พบในพืชเช่น น้ำมันวอลนัท น้ำมันเรพซีด ,
5️ - ตื่นนอนตอนเช้านวดบริเวณที่ปวดด้วย สเปร์ยนวด Joint Care ให้ข้อร้อน
6️ - ออกกำลังกายวันละ 30 นาที บริหารข้อเบาๆ
❌ อาหารที่ไม่ควรรับประทาน
1️ - สารกระตุ้น เช่น แอลกอฮอล์ บุรี่ กาแฟ...
2️ - อาหารเช่น ผักบุ้ง หน่อไม้ดอง อาหารหมักดองและอาหารเผ็ดร้อน,ผักดอง , มะเขือเปราะดอง
3️ - อวัยวะสัตว์ทุกชนิด (หมู ลำไส้ไก่) หนังสัตว์ (หนังไก่ หนังปลา หนังเป็ด...)
4️ - เมื่อปวดเมื่อย ให้จำกัดการรับประทาน เนื้อควาย วัว กุ้ง และ ปู
5️ - หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน ยืนเป็นเวลานานในท่าเดียว จะต้องเปลี่ยนท่าทำงานเพื่อให้ข้อต่อมีการเคลื่อนไหวและการไหลเวียนโลหิตดี

23/09/2022

🔥 #หมอนรองกระดูกคืออะไร
หมอนรองกระดูกคืออวัยวะนิ่มๆ ที่คั่นอยู่ระหว่างปล้องกระดูกสันหลัง ทำให้หลังของเราสามารถก้มหน้าหลัง หรือแอ่นไปมาได้ เปลือกภายนอกมีลักษณะหยุ่นๆ คล้ายยางลบ ส่วนไส้ข้างในจะมีลักษณะนิ่มๆ เหมือนเยลลี่
ร่างกายของเราไม่รู้จักหมอนรองกระดูก
ในขณะที่ยังเป็นตัวอ่อน จะมีช่วงหนึ่งที่ระบบภูมิคุ้มกันจะต้องเรียนรู้เพื่อที่จะแยกแยะว่าเซลล์ไหนเป็นเซลล์ของร่างกายเราเอง และอันไหนเป็นเซลล์แปลกปลอม (อย่างเช่นเชื้อโรค) เจอที่ไหนจะได้กำจัดทิ้งซะ พูดง่ายๆ ว่าเหมือนไปโรงเรียนเลยล่ะครับ
ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมร่างกายของเราไม่รู้จักหมอนรองกระดูก ก็เพราะว่าเจ้าหมอนรองกระดูกนี้กลับถูกเปลือกข้างนอกห่อหุ้มจนมิดชิดซะก่อนที่ระบบภูมิคุ้มกันจะได้รู้จักมัน ดังนั้นสำหรับร่างกายเราแล้ว หมอนรองกระดูกนี้คือสิ่งแปลกปลอมที่ต้องกำจัดนะครับ

23/09/2022

เมื่อพิจารณาจากสาเหตุทั่วไปแล้ว เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ป้องกันได้ ต่อไปนี้คือ 10 มาตรการที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:
1. รักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
ยิ่งอ้วนมาก ยิ่งทำให้ข้อต่อมีน้ำหนักมาก โดยเฉพาะหลัง สะโพก เข่า และเท้า
2. กระตือรือร้น
การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาในระดับปานกลางจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและไหลเวียนโลหิตได้ง่าย เป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างโภชนาการของชั้นกระดูกอ่อนข้อ กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยลดแรงกดบนข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหว
3. รักษาร่างกายให้ตรง
ท่าทางที่ดีจะช่วยป้องกันข้อต่อจากแรงกดที่ไม่สมส่วน ในตำแหน่งตรงทางสรีรวิทยา พื้นที่สัมผัสระหว่างข้อต่อทั้งสองจะถูกขยายให้ใหญ่สุด ดังนั้นแรงกดจะน้อยที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น จะมีการปรับสมดุลของแรงระหว่างเอ็นและกล้ามเนื้อรอบข้อ ช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกอ่อนข้อทั้งสองข้างได้มากที่สุด
4. ใช้ข้อต่อขนาดใหญ่ในการยกของหนัก
เวลายกหรือบรรทุกของหนักต้องใส่ใจกับการใช้แรงของกล้ามเนื้อข้อต่อขนาดใหญ่ เช่น ข้อไหล่ ข้อข้อศอกในมือ ที่ขามีข้อต่อสะโพกและข้อเข่า ใช้หลักการงัดข้อขนาดใหญ่อย่างชาญฉลาด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ข้อต่อเล็กๆ เช่น ข้อมือ ข้อเท้า มือ และเท้าได้รับบาดเจ็บ
5. ใช้ชีวิตอย่างสบายใจ
คุณควรจัดการงานของคุณอย่างสมเหตุสมผล โดยสอดคล้องกันระหว่างการพักผ่อนและการทำงานหนัก จำไว้ว่าทุกอวัยวะในร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อสร้างพลังงานใหม่ อย่าทำงานซ้ำหรือทำงานท่าที่นานเกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว รับแรงกระแทกได้ไม่มาก แต่ถ้าซ้ำๆ นานเกินไปจะทำให้ข้อต่อเสียหายได้
6. ต้องรู้จัก "ฟัง" กับร่างกาย
ร่างกายของเรามีกลไกการเตือนภัยที่น่าทึ่ง เมื่อมีปัญหาจะแจ้งเตือนทันที ซึ่งความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเตือนหลัก ควรหยุดออกกำลังกายทันทีหากเกิดอาการปวด
7. เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ
คุณควรเปลี่ยนตำแหน่งการดำรงชีวิตของคุณบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการนอนนานๆ นั่งนานๆ ยืนนานๆ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ซบเซาและทำให้เกิดอาการเกร็งได้ บางทีนี่อาจเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากการประกอบอาชีพโดยเฉพาะในจิตใจ
8. การฝึก "อย่างนักรบ" จะทำร้ายคุณ
เมื่อคุณมีปัญหากับข้อต่อของคุณ แพทย์อาจแนะนำคำแนะนำในการออกกำลังกายมากเกินไป สาเหตุมักเป็นความกลัวแบบลับๆ ที่ส่งสัญญาณถึงวัยชราของคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต วิตกกังวลหากคุณเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว เหตุผลเหล่านี้ทำให้คุณเร่งรีบในการฝึกเหมือนนักดับเพลิงในการดับไฟ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับความเสียหายร่วมกัน เนื่องจากกระดูกอ่อนข้อต้องผ่านการกระแทกเป็นเวลานานถึงจะถูกทำลาย (เสื่อมสภาพ) ดังนั้นเมื่อรู้สึกเจ็บก็หมายความว่าได้รับความเสียหายค่อนข้างมาก การพักผ่อนจะหยุดความเสียหายจากการเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวจะช่วยให้ฟื้นตัวได้ แต่ต้องค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น หากคุณเร่งรีบหรือหมดความอดทนในการฝึกที่จะเผาเวที คุณจะทำลายชั้นกระดูกอ่อนใหม่ที่อ่อนแอโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากแรงที่มากเกินไปของคุณเอง ควรเริ่มด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและช้าๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามการตอบสนองของร่างกาย
9. ปกป้องร่างกายจากความไม่แน่นอนในชีวิตประจำวัน
เมื่อออกจากบ้านควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือและเข่าอย่างระมัดระวัง เผื่อสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้
10. อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
คุณไม่ควรพยายามทำอะไรที่มากเกินไปสำหรับคุณ หากคุณพบว่ามันยาก ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น การถือหรือบรรทุกของหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดได้นานหลายวัน ความเจ็บปวดนี้แสดงถึงความเสียหายต่อร่างกาย จากรูเล็ก ๆ สามารถพัฒนาเป็นแผลขนาดใหญ่บนผิวกระดูกอ่อนได้

Dr. Decha Siripat-หมดปัญหาปวดข้อ

10/10/2022

01/10/2022

26/09/2022

26/09/2022

25/09/2022

25/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท