01/08/2025
🥣อาหารรีเซ็ทร่างกายตามธรรมชาติ
🌞กลางก.ค.-กลางส.ค. = ช่วงที่ร้อนที่สุดในฤดูร้อน
เหมาะแก่การป้องกัน,เยียวยาสุขภาพ โดยเฉพาะ โรคหวัด , หอบหืด , ปวดข้อ , ระบบย่อยอาหารไม่ดี , อ่อนเพลีย ( ที่ชอบกำเริบในฤดูหนาว )
⚡️เน้น : ขับความเย็น ความชื้น ความร้อน เสริมสร้างพลังหยาง(阳) โดยไม่ทำลายระบบย่อย
🌟1 . อาหารอุ่นๆ & ย่อยง่าย ( เสริมพลังหยาง )
* ขิงสด : อุ่นเตาเผาผลาญของร่างกาย
* กระเทียม ต้นหอม : เปิดรูขุมขน กระตุ้นขับเหงื่อ
* ซุปไก่ : บำรุงพลัง
* โจ๊ก : เพิ่ม,บำรุงระบบย่อยอาหาร
* งาดำ วอลนัท : บำรุง(หยาง)ไต
* เก๋ากี้ พุทราจีน : บำรุงระบบย่อย บำรุงเลือด
*อาหารเหล่านี้จะช่วยกันกับอากาศร้อนภายนอกในการขับความเย็น ความชื้นออกจากร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ
🌟2. อาหารฤทธิ์เย็น & ชุ่มชื้น ( ปรับสมดุลความร้อนส่วนเกิน )
* ถั่วเขียว : ดับร้อน ถอนพิษ
* รากบัว : ลดความร้อนเลือด ช่วยสร้างของเหลวให้ร่างกาย
* ฟัก : ขับร้อน ชื้น
* แตงกวา มะระขี้นก : ขับพิษ ลดอักเสบ
* สาลี่ : บำรุงปอด ลำคอ
*อาหารเหล่อนี้ป้องกันขาดสารน้ำ/อาหารจากอากาศร้อนที่อาจทำให้ร่างกายแห้ง เหงื่อออกมากเกินไป
และควรเลี่ยง🤚🏼อาหารเย็น/ดิบสด:น้ำเย็นสมูทตี้ ไอติม ผักผลไม้สด อาหารทอดหวานมัน เพราะจะทำลายระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิอความร้อนชื้นสะสมในร่างกายและอาการจะกำเริบในฤดูหนาว
#หมอเชอร์รี่ #ฝังเข็ม #แมะ #ยาจีน #เชอร์รี่อีเซิง #รังสิต #กทม #สายไหม
