สมุนไพรแก้เก๊าท์กำเริบ ขับกรดยูริก หยุดปวดบวมตามข้อ

13/05/2022

ถ้าไม่อยากเก๊าท์กำเริบ !! นี่คืออาหาร 3 ประเภท
ที่คนเป็นเก๊าท์ต้องเลือกกินให้ดีๆ
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้โรคเก๊าท์กำเริบคือ "กรดยูริก"
โดย"กรดยูริก" จะได้จากการเผาผลาญ "สารพิวรีน"
ที่มีอยู่ในอาหาร ดังนั้นการดูแลรักษาโรคเก๊าท์จึงต้อง
" ควบคุมสารพิวรีนในอาหาร "
วันนี้เรามาดูกับว่าอาหารประเภทไหนที่ "สารพิวรีน" สูง
และประเภทไหน "สารพิวรีน" ต่ำ
# 1. อาหารที่มีปริมาณพิวรีนสูง ควรหลีกเลี่ยง #
เครื่องในสัตว์ทุกชนิด เนื้อสัตว์ปีก ไข่ปลา ปลาดุก
ปลาไส้ตัน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคโคเรล ปลาอินทรีย์
กุ้ง หอย ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง
ผักยอดอ่อนบางประเภท เช่น กระถิน ชะอม สะเดา
ยอดมะพร้าวอ่อน น้ำต้มกระดูก น้ำสกัดเนื้อ ซุปก้อน
เห็ด กะปิ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำผลไม้ที่มีรสหวาน
# 2. อาหารที่มีปริมาณพิวรีน ปานกลาง ทานได้บ้าง #
ข้าวโอ๊ต เนื้อหมู เนื้อวัว ปลากระพงแดง ปลาหมึก ปู
ถั่วลิสง ถั่วลันเตา หน่อไม้ ไบขี้เหล็ก สตอ ผักโขม
ดอกกะหล่ำ ปลาน้ำจืด (ยกเว้นปลาดุก)
# 3. อาหารที่มีพิวรีนน้อยหรือไม่มีเลย รับประทานได้ #
นมและผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ธัญญพืชต่างๆ ผักต่างๆ
ผลไม้ต่างๆน้ำตาล ไขมัน ผลไม้เปลืองแข็งทุกชนิด
วุ้นข้าว ขนมปังไม่เกิน 2 แผ่นต่อมื้ออาหาร เนยเหลว เนยแข็ง
รู้อย่างนี้แล้ว ต้องเลือกทานอาหารให้ดีๆ นะคะ
จะได้หายจากเก๊าท์สักที สู้ๆ ค่ะ

12/05/2022

แชร์เมนูอาหารสำหรับคนเป็นโรคเก๊าท ทำตามเลย
# ต้มโคล้งปลาเก๋า สูตรสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ #
ก่อนอื่นคุณต้องจำให้ขึ้นใจเลยนะคะ โรคเก๊าท์
ต้องงดอาหารที่มีสารพิวรีน เพราะถ้าคุณทานเข้าไป
มันจะย่อยสลายกลายเป็นกรดยูริค
ดังเมนูต้มโคล้งปลาเก๋า จึงเป็นสูตรสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ มันทำยังไงมาเริ่มกันเลย
>>>> https://youtu.be/H9Bnrk1A480?t=242
#เก๊าท์
#ปวดเข่า
#เข่าบวม
#ข้อเท้าบวม
#ข้อนิ้วเท้าบวม
#ปวดข้อนิ้วเท้า
#แก้เก๊าท์แบบเฉียบพลัน
#ปวดข้อเท้า

11/05/2022

# ใครเสี่ยงเป็นโรคเก๊าท์บ้าง ? มาดู #
1. คนที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก
2. คนที่ทานอาหารทีมีสารพิวรีนมากเกินไป
เช่น สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ ยอดผัก กุ้งเคยหรือกะปิ
ปลาซาร์ดีน หอยแมลงภู่ สารสกัดจากยีสต์
3. คนที่ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ
4. คนที่ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป
5. คนที่มีอาการเจ็บป่วยที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงเซลล์ในร่างกายอย่างรวดเร็ว เช่น โรคสะเก็ดเงินขั้นรุนแรง หรือความผิดปกติทางเลือดบางอย่าง
6. คนที่ทานยาบางประเภทที่ส่งผลต่อระดับกรดยูริก
ในร่างกาย เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาเคมีบำบัดบางชนิด
ยาแอสไพริน และยาลดความดันโลหิตบางชนิด
7. คนที่มีโรคประจำตัวหรือสภาวะของร่างกายบางอย่าง เช่น ภาวะอ้วน โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ ไตทำงานผิดปกติ โรคเบาหวาน
8. คนที่เป็นโรคพร่องเอนไซม์ ความผิดปกติของไขกระดูก โรคหลอดเลือดผิดปกติ
9. คนที่มีประวัติบุคคลในครอบครัวเป็นโรคเก๊า
โดยพบว่า 1 ใน 5 ของผู้ป่วยโรคเก๊าจะมีบุคคลในครอบครัวเจ็บป่วย
#เก๊าท์
#ปวดเข่า
#เข่าบวม
#ข้อเท้าบวม
#ข้อนิ้วเท้าบวม
#ปวดข้อนิ้วเท้า
#แก้เก๊าท์แบบเฉียบพลัน
#ปวดข้อเท้า

10/05/2022

# เก๊าท์ไม่ควรทานอะไร ? เลี่ยงได้ไม่ปวดเก๊าท์ #
รู้หรือไม่ ? สิ่งคุณทานเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เก๊าท์ของคุณกำเริบ ดังนั้นมาดูกันว่าอาหารแบบไหนที่ไม่ควรทาน
โรคเก๊าท์เกิดจากความผิดปรกติ
ของการสะสมกรดยูริค (Uric acid) ในร่างกาย
ซึ่งกรดยูริคได้จากการเผาผลาญสารพิวรีน
ซึ่งเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้
และพบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิด
โดยปกติเมื่อสารพิวรีนที่ร่างกายได้รับ
จะถูกย่อยจนกลายเป็นกรดยูริค
โดยไตจะขับกรดยูริคออกได้หมดทันทางปัสสาวะ
แต่ในบางกรณีที่ไตขับถ่ายออกมาได้ช้า
ทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริคมากขึ้นในร่างกาย
เป็นสาเหตุให้เจ็บปวดอย่างรุนแรงในข้อกระดูก
ดังนั้นหากคุณควบคุมการทานอาหารที่มีสารพิวรีน
จะช่วยให้ลดอาการเก๊าท์ได้สามารถเริ่มได้ตามนี้
1. ไม่ทานของมันมาก เช่น ของทอดอมน้ำมัน
เนื้อสัตว์ติดมัน เพราะไขมันทำให้ร่างกายขับยูริคได้น้อยลง
2. ถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว
มีสารพิวรีนสูง " หากกินไม่มาก ก็ไม่เป็นไร "
3. ควรละเว้นไม่ทานส่วนยอดผัก ต้นอ่อนของผัก
เช่น ยอดคะน้า ยอดผักหวาน ยอดผักบุ้งจีนหน่อไม้
4. งดทานของหมัก ดอง เช่น เต้าเจี้ยว
5. เมล็ดพืชทุกชนิดที่งอกได้จะมียูริกค่อนข้างมาก
แม้จะทำให้สุกแล้วก็ตาม ควรงดโดยเฉพาะขณะมีอาการ
ลองนำไปปรับการทานอาหารกันได้เลยนะคะ
ได้ผลยังไงมาคอมเม้นเล่าให้แอดมินอ่านบ้างน้าา
สุดท้ายนี้ถ้าโพสนี้เป็นประโยชน์อย่าลืมกดไลค์
กดแชร์เป็นกำลังใจให้แอดมินด้วยน้าา
#เก๊าท์
#ปวดเข่า
#เข่าบวม
#ข้อเท้าบวม
#ข้อนิ้วเท้าบวม
#ปวดข้อนิ้วเท้า
#แก้เก๊าท์แบบเฉียบพลัน
#ปวดข้อเท้า

09/05/2022

# รู้หรือไม่โรคเก๊าท์ แบ่งได้ 3 ระยะ #
หากคุณกำลังเป็นเก๊าท์อยู่
วันนี้เรามาเชคระยะอาการของโรคเก๊าท์กัน
ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย
โรคเก๊าท์สามารถแบ่งได้ 3 ระยะด้วยกันค่ะ คือ
# ระยะที่ 1
ระยะข้ออักเสบเฉียบพลัน (acute gouty arthritis)
หากคุณเกิดการ อักเสบ ปวด ร้อนอย่างเฉียบพลัน
ที่ข้อหัวแม่เท้าหรือข้อเท้าใน 24 ชั่วโมงแรก
นั้นคือเป็นสัญญาณของ ระยะที่ 1 ค่ะ
โดยทั่วไปแล้วมันสามารถหายได้เอง
ภายใน 1 สัปดาห์ 4 หลังจากหายแล้ว
อาจมีสาเหตุกระตุ้นให้คุณมีอาการกำเริบอีกได้
เช่น อากาศหนาวเย็น การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง
# ระยะที่ 2
ระยะปลอดอาการ (intercritical period)
ในนระยะนี้อาการของคุณมักเหมือนหายเป็นปกติ
หลังจากข้ออักเสบเฉียบพลันหายในระยะแรก
คุณจะไม่มีอาการใดๆเลย
แต่แล้วอยู่ๆ อาการของคุณอาจจะกำเริบเฉียบพลัน
โดยไม่ทันตั้งตัว อาการจะกลับมากำเริบทุกๆ 1-2 ปี
และอาการอักเสบของคุณจะหนักมากขึ้น
คุณอาจมีไข้ร่วมด้วย
# ระยะที่ 3
ระยะเรื้อรังที่มีก้อนโทฟัส (chronic tophaceous gout) หากคุณปล่อยอาการมาถึงในระยะนี้
อาการของคุณจะสักเสบหนักมาก คุณจะพบก้อนผลึก บวม อยู่ตามข้อ หรือเรียกว่า “ โทฟัส (Tophus) ”
ลักษณะเป็นก้อนสีขาวคล้ายชอล์กตามผิวหนัง
บริเวณข้อนิ้วเท้า เอ็นร้อยหวาย ใบหู ข้อนิ้วมือ
และข้อศอกของคุณ อีกทั้งคุณอาจมีไข้ หนาวสั่น
หากคุณไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
คุณอาจเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
เป็นยังไงบ้างคะ พอจะเข้าใจและสามารถเชคระยะอาการของคุณได้มั๊ย ว่าอยู่ในระยะไหน
ถ้าเชคได้แล้วและต้องการปรึกษาคอมเม้นบอกลักษณะอาการของคุณที่ใต้โพสนี้ได้เลย
แอดมินยินดีให้คำแนะนำจ้า
#เก๊าท์
#ปวดเข่า
#เข่าบวม
#ข้อเท้าบวม
#ข้อนิ้วเท้าบวม
#ปวดข้อนิ้วเท้า
#แก้เก๊าท์แบบเฉียบพลัน
#ปวดข้อเท้า

07/05/2022

คุณรู้หรือยัง ? โรคเก๊าท์ปวดตรงไหนบ้าง
โพสนี้มีคำตอบ
โรคเก๊าท์มีสาเหตุจากกรดยูริคในเลือดสูงจนตกผลิกตามข้อ ทำให้เกิดเป็นอาการอักเสบ บวม แดง ร้อน
โดยเจ้ากรดยูริคมักจะตกผลิกที่
" บริเวณข้อเท้า " และ " ข้อบริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้า "
จึงทำให้บริเวณนี้เกิดอาการอักเสบ บวม แดง ร้อน
แบบเฉียบพลัน
ที่เป็นแบบนี้เพราะข้อทั้ง 2 อยู่ไกลจากหัวใจ
ทำให้เลือดที่มาเลี้ยงอวัยวะส่วนนี้เป็นเลือดที่อุณหภูมิต่ำ
กรดยูริคจึงเกิดการตกผลิกจนอักเสบได้ง่ายสุด
หนักที่สุด และยังเป็นอาการเริ่มต้นของโรคเก๊าท์ด้วย
นอกจาก 2 ข้อนี้แล้วเจ้ากรดยูริคยังตกผลิกจนทำให้ข้ออื่นๆ ในร่างกายเกิดการอักเสบได้เหมือนกัน เช่น ข้อเข่า ( หัวเข่า ) ข้อศอก ข้อมือ ข้อนิ้วมือ
ซึ่งอาการปวด บวม ร้อน จะเป็นๆ หายๆ ในระยะแรก หากที่ไม่ได้รับการรักษาหรือดูแลอย่างถูกต้อง อาการจะรุนแรงมากขึ้นทำให้ผู้ป่วยปวดถี่ขึ้นและนานขึ้นจนอาจกลายเป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังได้
#เก๊าท์
#ปวดเข่า
#เข่าบวม
#ข้อเท้าบวม
#ข้อนิ้วเท้าบวม
#ปวดข้อนิ้วเท้า
#แก้เก๊าท์แบบเฉียบพลัน
#ปวดข้อเท้า

06/05/2022

โรคเก๊าต์ คืออะไร โพสนี้มีคำตอบ
เก๊าท์คือโรคข้ออักเสบ โดยอาการเริ่มแรกจะมีอาการ ปวดบวมแดงร้อนตามข้อ จนเดินไม่ได้ 3-4 วัน
ย้ำว่า " จนเดินไม่ได้ เคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ "
ทั้งๆที่ไม่ได้เกิดอุบัติเหตุ หรือ กระแทกกับอะไรเลย
หากอยู่ๆ คุณปวด บวม แดง ร้อน ตามข้อแบบนี้
โดยไม่รู้ตัว อยู่ๆ ก็ปวด ตื่นมาก็เป็น บางทีเพียงแค่ลมพัดก็ปวดแสบ ปวดร้อนที่ข้อแล้ว
นั้นแหละ คือ " โรคเก๊าท์" แล้วแหละ
โดยการตรวจทางการแพทย์ที่ยืนยันได้อย่างชัดเจน คือการตรวจกรดยูริกในเลือด
ค่าสูงสุดของเพศชายคือ 7.0 มก.
ในเพศหญิงวัยก่อนหมดประจำเดินคือ 6.0 มก.
และในวัยหมดประจำเดือนคือ 6.8 มก.
เมื่อคุณมีกรดยูริกสูงในเลือดสูง
ตัวกรดยูริกจะไปตกผลึกตามข้อต่างๆของร่างกาย พอเกิดผลิกในร่างกาย ร่างกายจะเข้าใจว่าผลึกเป็นสิ่งแปลกปลอม เป็นชื้อโรค
ร่างกายจึงสร้างสารอักเสบเพื่อมาจัดการกับผลิก
คุณจึงเกิดการอักเสบตามข้อ อาการปวด บวม แดง ร้อน บริเวณข้อ ขึ้นมา
#เก๊าท์
#ปวดเข่า
#เข่าบวม
#ข้อเท้าบวม
#ข้อนิ้วเท้าบวม
#ปวดข้อนิ้วเท้า
#แก้เก๊าท์แบบเฉียบพลัน
#ปวดข้อเท้า

05/05/2022

05/05/2022