ศูนย์ดูแล กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท กระดูกและข้อ

ศูนย์ดูแล กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท กระดูกและข้อ แก้ไขอาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ปว?

👉ถ้าเข้าใจปัญหา.. ก็แก้ได้ตรงจุด !! #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือ #สลักเพชรจม Syndrome💢ทำไม? กล้ามเนื้อหดเกร็งนา...
11/07/2023

👉ถ้าเข้าใจปัญหา.. ก็แก้ได้ตรงจุด !!

#กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือ #สลักเพชรจม
Syndrome

💢ทำไม? กล้ามเนื้อหดเกร็งนานๆ ทำให้มีอาการปวดร้าวลึกๆ

เพราะ กล้ามเนื้อจะเกร็งตัวสะสม จนทำให้เลือดไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อได้น้อยลง ทำให้เกิดพังผืดแข็งๆ ขนาด 0.5-1 ซม. ซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ สุดท้ายกล้ามเนื้อจะขาดเลือดและออกซิเจน ทำให้เกิดการอักเสบบวม และปวดร้าวไปยังบริเวณใกล้เคียง

#ปวดกล้ามเนื้อ มานาน สังเกตุอาการได้ดังนี้:-

1. ปวดกล้ามเนื้อ ปวดร้าวลึกๆ ปวดตลอดเวลา หรืออาจปวดลึกๆ เวลากดแล้วรูู้สึกเจ็บ หรือ บางทีอาจคลำหาจุดกดเจ็บไม่เจอก็ได้
2. ปวดและชาที่ก้น ร้าวไปยังขาทั้ง 2 ข้าง หรือข้างใดข้างหนึ่ง ส่วนใหญ่มีอาการชาร้าวลงหน้าแข้ง น่อง และข้อเท้า
3. ปวดหลังส่วนล่าง
4. ส่วนใหญ่ นั่งจะมีอาการปวดเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีอาชีพขับรถ
5. ยืนก็ปวด จะเปลี่ยนอิริยาบท จากนั่งลุกขึ้นยืน จะปวดแปล๊บที่ก้น
และบางรายปวดออกร้อนที่ขา

❌อาการนี้ไม่ใช่แค่ #ปวดสะโพก #ปวดขา หากปล่อยให้ #ชาร้าวลงขา นานไป อาจทำให้ #ขาอ่อนแรง ได้

✅ เช็คให้มั่นใจ!! ดูแลให้ตรงจุด หยุดอาการปวดที่รบกวนใจได้

ยินดีให้คำปรึกษา
โทร. 098-946-3615

👉ทำไม!! นั่งทำงานนาน หรือ ขับรถนาน ทำให้ #ปวดก้น #ร้าวลงขา??เพราะการนั่งนานๆ เกิดการงอสะโพก #กล้ามเนื้อ หดเกร็ง สะสมน...
21/06/2023

👉ทำไม!! นั่งทำงานนาน หรือ ขับรถนาน ทำให้ #ปวดก้น #ร้าวลงขา??

เพราะการนั่งนานๆ เกิดการงอสะโพก #กล้ามเนื้อ หดเกร็ง สะสมนานวันเข้า ทำให้เกิดความผิดปกติจากกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส ที่อยู่บริเวณแก้มก้น ใกล้กับเส้นประสาทไซอาติก ส่งผลให้อาการปวดก้นร้าวไปยังขา

⭕ซึ่งกล้ามเนื้อที่อยู่ภายในก้นใกล้กับสะโพก มีหน้าที่รักษาสมดุลของสะโพก และช่วยให้ต้นขาเคลื่อนไหวไปยังทิศทางต่างๆ ได้ จึงจำเป็นต่อการรักษาสมดุลของร่างกาย ในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องใช้ลำตัวส่วนล่าง และเมื่อกล้ามเนื้อไปกดทับเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งเป็นเส้นประสาทขนาดใหญ่ที่พาดผ่านขาทั้ง 2 ข้าง ส่งผลให้เกิดอาการขึ้นนั่นเอง

👉ดังนั้น เมื่อเริ่มมีอาการ การดูแลเบื้องต้นจึงสำคัญ

✔ให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้เพียงพอ วันละ 5-10 นาที เพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อ แต่ถ้าหากมีอาการมาสักระยะแล้ว เป็นๆ หายๆ แนะนำควบคู่กับการปรับสมดุลภายในระบบ กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ระดับเซลล์ที่เริ่มเสื่อมลง ด้วยการทานเสริมอาหาร ที่ร่างกายต้องการนำไปฟื้นฟูซ่อมแซม

💢ทำให้ต้นเหตุของปัญหา คือ กล้ามเนื้อ Piriformis และ เส้นประสาท มีความแข็งแรง ยืดหยุ่น อาการปวดดีขึ้นยาวนาน และสามารถทำให้กลับไปทำงานได้ปกติเหมือนเดิม

❌อาการนี้ไม่ใช่แค่ #ปวดสะโพก #ปวดขา หากปล่อยให้ #ชาร้าวลงขา นานไป อาจทำให้ #ขาอ่อนแรง ได้

✅เช็คให้มั่นใจ!! ดูแลให้ตรงจุด หยุดอาการปวดที่กวนใจได้

ยินดีให้คำปรึกษา
โทร.098-946-3615

👉โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง Myofascial Pain Syndrome (MPS) โรคนี้จะเกิดขึ้นในบริเวณของศูนย์รวมความปวดของกล้ามเนื้อ หรือที่...
17/04/2023

👉โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง Myofascial Pain Syndrome (MPS)

โรคนี้จะเกิดขึ้นในบริเวณของศูนย์รวมความปวดของกล้ามเนื้อ หรือที่เรียกกันว่า จุดกดเจ็บ (Trigger points) มีการกระจายของอากาปวดไปตามส่วนของกล้ามเนื้อนั้นๆ ส่วนใหญ่ทุกคนมักเคยมีอาการปวดกล้ามเนื้อ แต่มักหายเอง

แต่ผู้ที่มีอาการ ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (MPS) มักมีอาการปวดที่เป็นเรื้อรัง และมีอาการปวดที่แย่ลง โดยโรค MPS นี้มีความสัมพันธ์กับโรคที่เกี่ยวกับความปวดอื่นๆ ได้แก่ ไมเกรน ปวดกราม ปวดต้นคอ ปวดเอว หรือแม้แต่ปวดแขนและขา เป็นต้ร ซึ่งโรคนี้ ร้อยละ 30 มักเกิดกับกลุ่มคนที่ทำงานในสำนักงานที่นั่งทำงาน และใช้คอมพิวเตอร์นานๆ

👉สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง

เกิดจากการใช้งานมัดกล้ามเนื้อเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การเล่นกีฬาโดยใช้กล้ามเนื้อเดิม ซ้ำๆ ทุกวัน เมื่อใช้กล้ามเนื้อติดต่อกันเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อจะเกร็งตัวสะสม จนเกิดเป็นก้อนเนื้ออักเสบ ที่เรียกว่า จุดกดเจ็บ ซึ่งเจ้าก้อนเนื้อนี้เองที่เป็นตัวการทำให้เกิด โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

ซึ่งการเกิดจุดกดเจ็บนี้ เกิดจากการหดเกร็งสะสมของกล้ามเนื้อจนเป็นก้อนเล็กๆ ขนาด 0.5-1 เซนติเมตร ซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ การเกิดจุดกดเจ็บ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้น ขาดเลือดและออกซิเจน เข้าไปเลี้ยง จนทำให้เกิดการอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการปวดไปที่กล้ามเนื้อ และปวดร้าวไปยังบริเวณที่อยู่ใกล้เคียง

✅การดูแลเบื้องต้น

1. การยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดการหดเกร็งตัว และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
2. การดื่มน้ำให้เพียงพอใน 1 วัน เพื่อการไหลเวียนของเลือด
3. การประคบร้อน

✅เช็คให้มั่นใจ!! ดูแลให้ตรงจุด หยุดอาการปวดที่กวนใจได้

ยินดีให้คำปรึกษา
โทร.098-946-3615

👉ยาสเตียรอยด์ เป็นชื่อที่คุ้นหูอยู่ว่าเป็นยารักษาโรคในทางการแพทย์ ซึ่งสรรพคุณเหมือนยาวิเศษ รักษาโรคหรือภาวะต่างๆได้อย่าง...
10/04/2023

👉ยาสเตียรอยด์

เป็นชื่อที่คุ้นหูอยู่ว่าเป็นยารักษาโรคในทางการแพทย์ ซึ่งสรรพคุณเหมือนยาวิเศษ รักษาโรคหรือภาวะต่างๆได้อย่างหลากหลาย แต่สิ่งที่น่ากลัว คือ การนำสเตียรอยด์มาปลอมปนในผลิตภัณยา หรือเครื่องสำอาง เพื่ออวดอ้างสรรพคุณ ผลิตภัณฑ์นั้นๆ ซึ่งการมีสเตียรอยด์อยู่ในร่างกายนานวันเข้า มีแต่ส่งผลร้าย

💢 ผลข้างเคียงที่เกิดจากการติด สเตียรอยด์ ระยะแรกไม่สามารถสังเกตเห็นอาการผิดปกติ แต่เมื่อทาน หรือ ใช้ไปนานๆ สิงที่จะเกิดขึ้น คือ

1. ภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้ติดเชื้อง่าย ถ้าเป็นแผลตามร่างกาย แผลหายช้า
2. เยื่อบุกระเพาะอาหารบาง อาจทำให้กระเพาะอาหารทะลุ หรือเลือดออกในกระเพาะอาหาร โดยไม่มีอาการปวดท้องมาก่อน
3. ผู้ป่วยเบาหวานไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในช่วงปกติได้
4. ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้
5. กระดูกพรุน และแตกหักง่าย
6. อ่อนเพลีย กล้ามเนื้อแขนขาไร้เรี่ยวแรง หัวใจเต้นผิดจังหวะ
7. ต้อหิน หากใช้ยาหยอดตาที่ผสมสเตียรอยด์ หรือ เป็นต้อกระจก จะทำให้ติดเชื้อที่ตาได้ง่าย อาจถึงขั้นตาบอด
8. ผิวหนังบาง กรณีใช้สเตียรอยด์ชนิดทาภายนอกติดต่อกันนานๆ
9. คุชชิ่งซินโดรม (Cushing Syndrome) ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของการใช้สเตียรอยด์ในปริมาณที่มาก อาการที่สังเกตได้คือ ใบหน้ากลมคล้ายพระจันทร์ ไขมันพอกต้นคอ ด้านหลังเป็นหนอก ผิวหนังบาง มีรอยแตกสีม่วงแตงตามผิวหนังที่หน้าท้องและต้นขา
10. ร่างกายหยุดใช้สารสเตียรอยด์ธรรมชาติที่เคยสร้างเอง เมื่อได้รับสารสเตียรอยด์เป็นเวลานาน ดังนั้น ถ้าผู้ใช้หยุดยานี้อย่างกะทันหัน จะทำให้ร่างกายขาดสเตียรอยด์ฉับพลัน อาจเกิดภาวะช็อกหมดสติ และเสียชีวิตได้

👉ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้านะคะ❤

#ปวดท้ายทอย #ปวดศีรษะ ที่เกิดจากความเครียด อย่าปล่อยไว้นาน!!👉ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดห...
26/03/2023

#ปวดท้ายทอย #ปวดศีรษะ ที่เกิดจากความเครียด อย่าปล่อยไว้นาน!!

👉ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดหดเกร็ง หากปล่อยไว้ ให้อาการเรื้อรัง กล้ามเนื้อจะหดเกร็งมากขึ้น จนจับตัวเป็นก้อน หรือเป็นเส้นแข็งๆ ซึ่งสามารถคลำเจอได้ และเมื่อกดลงไปจะรู้สึกเจ็บมาก
ก้อนหรือเส้นนี้ ส่วนหนึงเป็นพังผืด ที่ก่อตัวขึ้นจากการอักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อ นั่นเอง

ซึ่งหากมีอาการมากถึงระดับนี้ อาจพบอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น #ปวดศีรษะข้างเดียว คล้ายๆโรค #ไมเกรน

เนื่องจากหลอดเลือดบริเวณไหล่ ลำคอที่ส่งเลือดขึ้นไปเลี้ยงศีรษะหดเกร็ง ไม่สามารถส่งเลือดขึ้นไปได้ตามปกติ

หรืออาจมีอาการปวดร้าวลง #สะบัก #แขนชา ลงไปจนถึงมือและ #ปวดบั้นเอว เป็นต้น

😍ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้านะคะ❤

ยินดีให้คำปรึกษา
โทร.098-946-3615

👉อาการปวดที่เกิดจาก #ออฟฟิศซินโดรม✅ #ปวดหลัง เรื้อรัง เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคออฟฟิศซินโดรม เนื่องจากการนั่งอยู่ห...
10/03/2023

👉อาการปวดที่เกิดจาก #ออฟฟิศซินโดรม

✅ #ปวดหลัง เรื้อรัง เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคออฟฟิศซินโดรม เนื่องจากการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง นั่งไม่ถูกท่า นั่งหลังค่อม อาจทำให้กล้ามเนื้อต้นคอเมื่อย เกร็งอยู่ตลอด รวมถึงงานที่ต้องยืนนานๆ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ใส่ส้นสูง

✅ปวดตึงที่ขา หรือเหน็บชา อาการชาเกิดจากการนั่งนานๆ ทำให้เส้นเลือดดำถูกกดทับและส่งผลให้เลือดไหลเวียนผิดปกติ

✅ #ปวดตา #ตาพร่า เนื่องจากต้องมีการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานานๆ #มือชา #นิ้วล็อค #ปวดข้อมือ เพราะการใช้คอมพิวเตอร์ จับเมาส์ในท่าเดิมนานๆ ทำให้ #กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และ #เส้นเอ็น จนเกิดการอักเสบ เกิดพังผืด ทำให้ปวดปลายประสาทนิ้ว หรือ #ข้อมือล็อค ได้

✅ #ปวดกล้ามเนื้อ เฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่ง มักมีอาการปวดแบบกว้างๆ ไม่สามารถชี้จุดหรือระบุตำแหน่งที่ปวดได้อย่างชัดเจน เช่น #ปวดคอ บ่า ไหล่ #ปวดสะบัก #ปวดศีรษะเรื้อรัง หรือในบางครั้งมีอาการ #ปวดไมเกรน ร่วมด้วย ซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียด หรือการที่ใช้สายตาเป็นระยะนานๆ

👉เช็คให้มั่นใจ ดูแลให้ตรงจุด หยุดอาการปวด ที่รบกวนใจได้

ยินดีให้คำปรึกษา
โทร. 098-946-3615

31/01/2023

👉 #ปวดสะโพกร้าวลงขา (Sciatica Pain) เป็นอาการปวดที่เริ่มต้น บริเวณช่วงเอว หรือสะโพก มีความปวดร้าวไปถึงช่วงขาด้านหลัง และอาจร้าวไปถึงน่อง หรือเท้า ซึ่งอาการเช่นนี้มีความเกี่ยวข้องกับการถูกกดทับบริเวณเส้นประสาท โดยอาจเป็นเรื่องของหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับ หรือ อาจเป็นลักษณะของกระดูกเสื่อมกดทับเส้นประสาทในคนสูงอายุ หรืออาจเป็นกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือสาเหตุอื่นๆ ซึ่งเส่วนใหญ่จะมีอาการปวดลงขา ที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง น้อยรายที่จะมีอาการที่ขาทั้งสองข้าง

❌อาการนี้ไม่ใช่แค่ #ปวดสะโพก #ปวดขา หากปล่อยให้ #ชาร้าวลงขา นานไป อาจทำให้ #ขาอ่อนแรง ได้

✔เช็คให้มั่นใจ ดูแลให้ตรงจุด หยุดอาการปวดที่รบกวนใจได้

ยินดีให้คำปรึกษา
โทร. 098-946-3615

ที่อยู่

242 ถ. สุวินทวงศ์ แขวงแสนแสบ เขตมีนบุรี
Bangkok
10510

เบอร์โทรศัพท์

+66989463615

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ศูนย์ดูแล กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท กระดูกและข้อผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ศูนย์ดูแล กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท กระดูกและข้อ:

ทางลัด

แชร์

ประเภท