Sovita

Sovita พร้อมให้คุณสวยแล้ววันนี้💋
เพจ หลักบริษัท ของแท้ 100%

💌โซวิต้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนและวิตามิน
ตัวช่วยที่จะทำให้คุณไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น

ด้วย 3 คุณสมบัติ
🚫Block
ด้วยสารสกัด Leptivate ที่เป็นนวัตกรรมใหม่จากอเมริกาและเกาหลี ช่วยลดความหิว คงความอิ่ม และคุมความอยากอาหาร

💪Build
ด้วยโปรตีนสูงจากพืช 3 ชนิด ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และข้าวกล้อง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนที่ร่างกายต้องการต่อวัน

💄Beauty
ด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์ และไตรเปปไทด์ และมี Rice Ceramide ช่วยปกป้องให้ผิวแข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้น นุ่ม ลื่น และโกลวภายใน 7 วัน

✨เพราะโซวิต้า ให้คุณได้มากกว่ารูปร่างที่ดี

11/09/2023

We are launching something new very soon!

ขอบพระคุณสำหรับทุกๆการสนับสนุน โซวิต้ารู้สึกดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพของลูกค้าทุกท่าน
และเพราะทุกๆคำติชมที่แนะนำเข้ามามีค่าสำหรับเรา

เตรียมตัวพบกับ โซวิต้า โฉมใหม่ ที่ไฉไลกว่าเดิม เร็วๆนี้ค่ะ

#โซวิต้าโปรตีนและวิตามิน #โซวิต้าโปรตีน #โซวิต้าเป็นมากกว่าโปรตีน #โซวิต้าโปรตีนพืช #โปรตีนพืช

06/06/2023

เริ่มแล้ว เซลใหญ่สุดปังกลางปี💥💥
6.6 MEGA SALE 🧡ลดมากกว่า 60% การันตี ราคาดีสุด ^^

กดสินค้าใส่รถเข็น! สั่งเลย🛒https://shope.ee/5ANge2QKpF

💜ส่งฟรี* ไม่มีขั้นต่ำ
💜ของแถม ทุกออเดอร์ เมื่อซื้อโปร 666.-
💜รับฟรี โซวิต้า 1 กล่อง , กระบอกเชค 1 กระบอก

📍6 มิ.ย. 66 - 9 มิ.ย. 66
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด
*สินค้ามีจำนวนจำกัด

02/06/2023

โซวิต้าเป็นใคร? ช่วยเรื่องไหน? ใส่อะไรบ้าง?
💁‍♀️หลายคนคงสงสัยใช่ไหมว่า Sovita เป็นใครมาจากไหน
วันนี้เราขอมาแนะนำตัวให้ทุกคนได้รู้จัก ว่าเราเป็นใคร
ทำไมต้องเลือกเรา ไปกันเล้ยยย!!

#เซฟหุ่นสวยด้วยSovita #ลดน้ำหนัก

29/05/2023

โปรตีนโซวิต้า ไม่มีน้ำตาล ท้องไม่อืด อิ่มนาน
โปร🔥 ซื้อ 1 แถม 2 ลดเหลือ 499.- เท่านั้น!!
(ปกติ 890.-) จำนวนจำกัด!!
✅ 1 กล่อง มี 7 ซอง ( 499.- ได้ถึง 2 กล่อง 1 กระบอกเชค)
สั่งซื้อตอนนี้ รับโปรของแถมเพียบ ช่องการสั่งซื้อ💖

✨ https://shope.ee/3fWQVhudFo
ซื้อที่เรา ของแท้ 100% ส่งจากบริษัท

27/12/2022

🎉ใกล้ปีใหม่แล้วมาส่งต่อความสุขภาพดีให้กันเถอะะ ✨ ส่งต่อให้คนที่คุณรัก ส่งต่อให้มิตรภาพที่ดี ส่งต่อให้คนที่มีใจ ให้สุขภาพดีหุ่นดีไปด้วยกันนะคะ

👀Sovita ให้ครบถ้วนทั้งโปรตีน จากพืช 3 ชนิด ถั่วเหลือง ถั่วลั่นเตา ข้าวกล้อง ย่อยง่าย ดูดซึมง่ายและยังมีสารสกัดวิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด 💜🤎
✅ บำรุงผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งด้วยคอลลาเจน และ Rice Ceramide จากบริษัทระดับโลก
✅ อิ่มเร็ว อิ่มท้องนาน ไม่หิวบ่อย ด้วย Leptivate จากอเมริกาและเกาหลี
✅ เสริมสร้างกล้าม ปราศจากไขมัน
✅ น้ำตาล

26/12/2022

ชาวช้อปปี้ฉลองให้สุด Flash Sale ใกล้เริ่มแล้ว!! ห้ามพลาด 🤩🎉 ช้อปเลย:https://shope.ee/6zgZpv0qsm
ซื้อ 2 ได้อีก 2 พิเศษเพียง 789.- (โซวิต้า 2 กล่องแถมฟรี โซวิต้า 1 กล่องและ 1 กระบอกเชค)
⏰ตั้งแต่ 18.00 - 21.00 น. วันนี้เท่านั้น!! ที่ Shopee

💪🏻โซวิต้าเราให้คุณมากกว่าโปรตีน ด้วยสารสกัดวิตามินและแร่ธาตุรวม 3 ชนิด ตัวช่วยให้คุณหุ่นสวยสุขภาพดี มีโปรตีนสูงง จากเสียงตอบรับผู้ที่ทานจริง!
✅ บำรุงผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งด้วยคอลลาเจน และ Rice Ceramide จากบริษัทระดับโลก
✅ อิ่มเร็ว อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ด้วย Leptivate จากอเมริกาและเกาหลี
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปราศจากไขมัน
✅ น้ำตาล

25/12/2022

Oh baby, all I want for Christmas is.... Healthy 🎄ขอให้ชาวโซวิต้ามีสุขภาพที่ดี สนุก ไปกับเทศกาลเฉลิมฉลองด้วยนะคะ เมื่อสุขภาพแข็งแรงแล้วจะได้มีแรงไปสร้าง Passive income เหมือนแม่มารายห์ แบบนี้ 😆💖

😎สุขภาพดีก่อนใคร โปรโมชั่นคริสต์มาสสุคุ้มม ซื้อ 2 กล่อง เพียง 799.- แถมฟรี 1 กล่องและ 1 กระบอกเชค!!!
วันนี้จนถึง 26 ธ.ค.65 ห้ามพลาด!!

👀SOVITA โปรตีนและวิตามิน ที่จะช่วยสาว ๆ เซฟหุ่น เซฟผิว
✅ โปรตีนสูงจากพืช 3 ชนิดจาก ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ข้าวกล้อง
✅ บำรุงผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งด้วยคอลลาเจน และ Rice Ceramide จากบริษัทระดับโลก
✅ อิ่มเร็ว อิ่มนาน ไม่จุ๊บจิ๊บ ด้วย Leptivate จากอเมริกาและเกาหลี
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปราศจากไขมัน
✅ น้ำตาล

25/12/2022

แจก Meal Plan ตารางอาหารดูแลหุ่นสำหรับชาว Sovita 😍 กินอิ่ม ไม่ต้องอด ภายใน 30 วัน ให้ครบทุกมื้อ ไม่มีซ้ำแถมยังหาทานหรือทำเองได้ง่ายๆ ใครที่กำลังควบคุมอาหารกดเซฟไว้ใช้ได้เลยค่ะ 🍽✨

👀ให้ครบถ้วนทั้งโปรตีน และยังมีสารสกัดวิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด Sovita โปรตีนจากพืช 3 ชนิด ถั่วเหลือง ถั่วลั่นเตา ข้าวกล้อง ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย 💜🤎
✅ บำรุงผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งด้วยคอลลาเจน และ Rice Ceramide จากบริษัทระดับโลก
✅ อิ่มเร็ว อิ่มท้องนาน ไม่หิวบ่อย ด้วย Leptivate จากอเมริกาและเกาหลี
✅ เสริมสร้างกล้าม ปราศจากไขมัน
✅ น้ำตาล

24/12/2022

แจกให้แล้ว!! เมื่อซื้อ 2 รับฟรีไปอีก 2 เลยย 🤩🎉 Sovita โปรซานต้าจัดให้ห้ามพลาด!
🔥สุดคุ้ม 799.- เฉลี่ยตกเพียงกล่องละ 266 บาทเท่านั้น🔥

SOVITA PROTEIN & VITAMINS 💜🤎
รวมโปรตีนจากพืช 3 ชนิดไว้ในซองเดียว เพียงแค่ฉีก เชค ดื่ม 🥤
มาพร้อม 2 รสชาติความอร่อย กลมกล่อมอย่างลงตัว
🚫 Block ด้วยสารสกัด Leptivate ที่เป็นนวัตกรรมใหม่จากอเมริกาและเกาหลี ช่วยลดความหิว คงความอิ่ม และคุมความอยากอาหาร
💪 Build ด้วยโปรตีนสูงจากพืช 3 ชนิด ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และข้าวกล้อง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนที่ร่างกายต้องการต่อวัน
💄Beauty ด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์ และ ไตรเปปไทด์ และมี Rice Ceramide ช่วยปกป้องให้ผิวแข็งแรง เพิ่มความชุ่มชื้น นุ่ม ลื่น

📌1 กล่อง มี 7 ซอง ซองละ 42 กรัม มาพร้อมกับ 2 รสชาติความอร่อย
🫐 รสเบอร์รี่ หวานอมเปรี้ยวสดชื่น โปรตีนสูง 25 กรัม
🍫 รสช็อกโกแลต เข้มข้นกลมกล่อม โปรตีนสูง 26 กรัม
เพราะโซวิต้าเราให้คุณมากกว่าโปรตีน พร้อมสารสกัดวิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด💪
🛒สั่งซื้อ พิเศษ! ส่งฟรีทุกออเดอร์
Shopee: https://shope.ee/6zgZpv0qsm
LINE Shopping: https://bit.ly/3b2hVEU
Lazada: bit.ly/3yV0Ggs
#โปรตีน #โปรตีนพืช

24/12/2022

🎅🎄เทศกาลคริสต์มาสเรียกว่าเป็นเทศกาลส่งความสุขส่งท้ายปีของชาวคริสต์ในบรรยากาศแสนอบอุ่น สนุกสนาน และแน่นอนว่าสิ่งที่ขาดไม่ได้ในงานเฉลิมฉลองก็คืออาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งวันนี้เราจะพาชาว Sovita ไปรู้จักกับหน้าตาของ 6 เมนูแสนอร่อยที่ชาวคริสต์นิยมนำมาเฉลิมฉลองในเทศกาลคริสต์มาสกันค่ะ

🌟และก่อนที่จะจัดเต็มกับงานฉลอง ให้โซวิต้า ช่วยเซฟนะคะ ด้วยผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืช ทั้งถั่วเหลือง ข้าวกล้อง และถั่วลันเตา ทำให้ย่อยง่าย
แคลอรีเพียง 160 kcal ต่อ 1 ซอง แถมมีวิตามินและคอลลาเจนให้ด้วย ทานครั้งเดียวได้แบบ 2 in 1 กันไปเลย เซฟได้ทั้งหุ่นทั้งผิว
นวัตกรรม Leptivate เทคโนโลยีนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา & เกาหลี
✔️ช่วยให้อิ่มนาน อยู่ท้อง มีสารอาหารครบ
✔️ลดกินจุกจิก มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
✔️ช่วยเรื่องการเผาผลาญ ร่างกายดูดซึมได้ดี
ต้องลองแล้วไหม? SOVITA มี 2 รสชาติ
🫐 รสเบอร์รี หวานอมเปรี้ยวสดชื่น โปรตีนสูง 25 g.  🍫 รสช็อกโกแลต หวานหอม กลมกล่อม โปรตีนสูง 26 g.
โปรคริสมต์มาส ซานวิตี้แจกให้ 💗
🎉ซื้อ 2 กล่องสุดคุ้ม 799.- (รับฟรี กระบอกเชคและพิเศษ! แถมฟรีอีก 1 กล่อง)
วันนี้ - 26 ธ.ค.65 *สินค้ามีจำนวนจำกัดห้ามพลาดน้า
🛒ช้อปเลยย
Shopee: https://shope.ee/6zgZpv0qsm
LINE Shopping: https://bit.ly/3b2hVEU
Lazada: bit.ly/3yV0Ggs
🚛พิเศษ! ส่งฟรีทุกออร์เดอร์🫶
#โปรตีน #โปรตีนพืช #เซฟหุ่นสวยด้วยSOVITA

23/12/2022

🎅🏻 โฮะโฮะโฮะ ซานต้ามาแล้ววว โซวิต้าจัดให้ 🥳🎉
📌ซื้อ 2 กล่องวันนี้ แถมฟรี Sovita 1 กล่องและ 1 กระบอกเชค!
ช้อปเลย: 🛒 https://shope.ee/6zgZpv0qsm

☃️ วันนี้ - 26 ธ.ค. 65 เท่านั้น (สั่งซื้อได้ทุกช่องทาง) 🎄
รับไปเลย Sovita 1 กล่องและ 1 กระบอกเชค ฟรี!! ด่วน สินค้ามีจำนวนจำกัด
💗 Sovita โปรตีนจากพืช ทั้งถั่วเหลือง ข้าวกล้อง และถั่วลันเตา ย่อยง่าย ได้แคลอรีน้อยกว่า เพียง 160 แคลอรีต่อ 1 ซอง
✅ บำรุงผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งด้วยคอลลาเจน และ Rice Ceramide จากบริษัทระดับโลก
✅ อิ่มเร็ว อิ่มท้องนาน ไม่หิวบ่อย ด้วย Leptivate จากอเมริกาและเกาหลี
✅ เสริมสร้างกล้าม ปราศจากไขมัน
✅ น้ำตาล

22/12/2022

💤 ไหวบอกไหว ไม่ไหวบอกง่วง บ่ายๆ แบบนี้ บอกต่อ How to แก้ง่วงฉบับพนักงานออฟฟิศบอกเลยทำง่ายทำได้ทุกที่แน่นอนเป็นวิธีง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายทำให้ร่างกายไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป ใครที่ชอบง่วงตอนเวลาทำงานลองเอาวิธีนี้ไปใช้ได้เลยค่าา 🤩

มองหาเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ต้องไม่พลาด โซวิต้าา เพราะโซวิต้าเราให้คุณมากกว่าโปรตีนด้วยสารสกัด วิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด!
✅ บำรุงผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งด้วยคอลลาเจน และ Rice Ceramide จากบริษัทระดับโลก
✅ อิ่มเร็ว อิ่มท้องนาน ไม่หิวบ่อย ด้วย Leptivate จากอเมริกาและเกาหลี
✅ เสริมสร้างกล้าม ปราศจากไขมัน
✅ น้ำตาล

21/12/2022

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่พบบ่อย และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย 😣 โดยสาเหตุที่เกิดและสามารถลดความเสี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่ก่อให้เกิดได้นั่นคือเกิดจากสภาวะสุขภาพ เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงนั่นเองค่ะ

😯แล้วความดันที่เท่าไหร่จึงจะเป็นภาวะความดันโลหิตสูง ??
ซึ่งความดันโลหิตนั้น สามารถแบ่งออกเป็น 4 ระดับ ดังนี้ค่ะ
1. ความดันปกติ ระดับความดันที่ต่ำกว่า 120/80 มม. ถือว่าอยู่ในระดับปกติ
2. ความดันสูงเล็กน้อย ความดันโลหิตระหว่าง 120/80 – 129/80 มม.
3. ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 หากความดันโลหิตอยู่ระหว่าง 130-139/80-89 มม. ปรอทถือว่าเป็นความดันโลหิตสูงระยะที่ 1
4. ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 หากความดันโลหิตมีค่าเกินกว่า 140/90 ขึ้นไปถือเป็นความดันโลหิตสูงชนิดรุนแรงและถือว่าเป็นความดันโลหิตสูงระยะที่ 2

หากใครได้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ยังไม่สายที่จะกลับมาดูแลตัวเองนะคะ เพียงทำตามคำแนะนำของคุณหมออย่าขาดทานยา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใส่ใจเรื่องการทานอาหารและวันนี้โซวิต้ามีวิธีปรับพฤติกรรมการกินเพื่อดูแลตัวเอง ด้วยการทานแบบ Dash Diet มาฝากด้วยค่ะ

📍Dash Diet คือ แนวทางการกินอาหารตามหลักโภชนา ที่ถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันหรือลดความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ (Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet) โดยมีหลักการคือเน้นกินใยอาหาร ผัก ผลไม้ โปรตีน และแร่ธาตุต่าง ๆ ร่วมกับการลดปริมาณโซเดียม ไขมัน และคอเลสเตอรอล ไม่ทานเกินปริมาณแคลเลอรี่ที่เหมาะสมต่อร่างกาย

ซึ่งแนวทางการทานแบบ Dash Diet นี้เป็นแนวทางที่แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงปฏิบัติ ก่อนให้การรักษาด้วยยาหรือทำควบคู่กันไปกับการรักษาด้วยยา มีงานวิจัยหลายตัวที่ศึกษาแล้วค้นพบว่าการทานแบบแดช ไดเอท นั้นช่วยลดความดันที่สูงได้ หากได้ทานตามแนวทาง Dash Diet อย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ จะทำให้สามารถลดความดันได้มากยิ่งขึ้น จนสามารถกลับมาควบคุมความดันให้ปกติได้เลยค่ะ

💕Sovita เราให้คุณมากกว่าโปรตีน ด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด แคลอรี่ก็ต่ำด้วยนะ เพียง 160 Kcal/ซอง ไม่มีคอเรสเตอรอล

Sovita เราจัดโปรให้คุณฉลองปีใหม่💥🥳
🎉ซื้อ 4 กล่อง เพียง 1,599.-
🎉ซื้อ 6 กล่องสุดคุ้ม 1,999.- (แถมรับฟรี! กระบอกเชค)
🛒ช้อปเลยย
Shopee: https://shope.ee/6zgZpv0qsm
LINE Shopping: https://bit.ly/3b2hVEU
Lazada: bit.ly/3yV0Ggs
🚛พิเศษ! ส่งฟรีทุกออร์เดอร์🫶
#โปรตีน #โปรตีนพืช #เซฟหุ่นสวยด้วยSOVITA

20/12/2022

🎅🏻 All I want for X'mas is Sovita
☃️ พบกับสินค้าราคาสุดว๊าว ลดราคารับเทศกาล 🎄
คลิกดูเลย! 🛒 https://shope.ee/6zgZpv0qsm

พร้อมโปรแรง 💥 ลดสูงสุด 80%* + คูปองลดเพิ่มอีก 10 %*

เก็บโค้ดพร้อมไปตำตามกันด่วนๆๆ 🤗💕

🔔HWWXF7Q ลดทันที 50.- เมื่อช้อปครบขั้นต่ำ 500.-
🔔B3LODEC โค้ดส่วนลด 8% เมื่อช้อปครบ 99.- ลดสูงสุด 100.-
🔔DECHIB3 โค้ดส่วนลด 8% เมื่อช้อปครบ 400.- ลดสูงสุด 200.-

⏰ เริ่มแล้ววันที่ 19-25 ธ.ค. 65

📍 เฉพาะที่ Shopee เท่านั้น!! ห้ามพลาด!

*คูปองมีจำนวนจำกัด และเงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

#ช้อปปี้ #แจกโค้ดส่วนลด #โปรตีน #โปรตีนพืช #สุขภาพดี #สุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้

20/12/2022

อากาศเย็นได้ไม่นาน ก็มีคาดการว่าอุณหภูมิจะอุ่นขึ้นอีกแล้ว 💥💥 เสื้อกันหนาวที่เอฟมายังส่งไม่ถึงเลยจ้าา 🤣

🤧ส่วนใครที่เป็นภูมิแพ้อากาศช่วงนี้ก็จะได้รับดาเมจเยอะหน่อย ทั้งจาม น้ำมูกไหล แต่เราสามารถดูแลร่างกายให้แข็งเเรงเพื่อเตรียมรับมือได้นะคะ ซึ่งวิธีการดูแลตัวเองจะมีวิธีหลักๆ ดังนี้คือ
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
3. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
4. หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และทานยาแก้แพ้เมื่อมีอาการนะคะ

เมื่อร่างกายแข็งแรงก็จะสามารถรับมือกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนไปได้ ดังนั้นอย่าลืมที่จะใส่ใจเรื่องสุขภาพกันด้วยนะคะ 💕

โซวิต้าเราให้คุณมากกว่าโปรตีน ด้วยสารสกัดวิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด 💗
Sovita 1 กล่อง มี 7 ซอง ซองละ 42 กรัม (160 kcal/ 1 ซอง)
🫐 รสเบอร์รี่ หวานอมเปรี้ยวสดชื่น โปรตีนสูง 25 กรัม
🍫 รสช็อกโกแลต เข้มข้นกลมกล่อม โปรตีนสูง 26 กรัม
โปรปังรับหุ่นจึ้งปีใหม่นี้
🌻 ซื้อ 1 กล่อง 599.-
🌻 ซื้อ 2 กล่องเพียง 799.- แถมรับฟรี กระบอกเชค
🌻 พิเศษ 6 กล่องสุดคุ้ม!! 1,999.- รับฟรี กระบอกเชค
🛒 ช้อปเลย
Shopee: https://shope.ee/6zgZpv0qsm
LINE Shopping: https://bit.ly/3b2hVEU
Lazada: bit.ly/3yV0Ggs
🚛 พิเศษ!! จัดส่งฟรีทุกออเดอร์💝
#โปรตีนพืช #โปรตีน

19/12/2022

เพราะดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ 👀🫶 มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ถ้าละเลยการดูแลสุขภาพดวงตาไว้นานๆ ละก็อาจจะมีปัญหาใหญ่ตามมาได้

วันนี้โซวิต้าขอเสนอ 5 วิธี บริหารสายตา ให้ดวงตาคู่สวยของเรามีสุขภาพดี 💪

1.ประคบตาด้วยฝ่ามือ
ถ้ารู้สึกล้าสายตาขึ้นมา ให้ถูฝ่ามือทั้งสองข้างพอให้เกิดความร้อนหน่อยๆ จากนั้น หลับตา แล้วทำมือเป็นรูปทรงคล้ายถ้วย มาแระคบดวงตาทั้งสองข้างทิ้งไว้สักครู่ ให้ไออุ่นจากฝากมือคลายกล้ามเนื้อบริเวณดวงตาที่คลายความเกร็งของกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าได้

2.กวาดสายตาไประยะไกลๆ
ในขณะที่นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และกำลังมีสมาธิเพ่งเนื้อหางานที่ทำอยู่ ซึ่งการที่เราใช้สายตาในระยะใกล้ๆ แบบนี้ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่พาให้สายตาล้าและเพลียมากๆ เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่า ให้ถอยห่างออกจากจอคอมพิวเตอร์เท่าที่จะเป็นไปได้ และปรับระยะโฟกัสสายตาด้วยตัวเองบ่อยๆ โดยวิธีก็แค่ถอยออกไปอยู่หน้าประตูห้อง หรือมุมไหนของห้องก็ได้ ที่จะทำให้คุณมองเห็นภาพรวมของห้องกว้างที่สุด แล้วกวาดสายตามองสิ่งของต่างๆ ที่อยู่ในห้องเป็นแนววงกลม อาจจะไล่มองจากทีวี โซฟา โต๊ะทำงาน หน้าต่างโมบาย หรืออื่นๆ เป็นต้น แค่นี้ก็เหมือนได้ยืดเส้นยืดสายให้กล้ามเนื้อตาได้เยอะแล้ว

3.ละสายตาไปมองอย่างอื่นบ้าง
การใช้เวลาเพ่งสายตาอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเกินหนึ่งชั่วโมง ก็ทำให้เกิดความเมื่อยล้าตาได้ง่ายๆ เช่นกัน ฉะนั้นอย่างน้อยทุกๆ 1 ชั่วโมง คุณควรละสายตาจากหน้าจอไปมองอย่างอื่นบ้าง หรือลุกออกไปเดินเล่นสักพัก ถือโอกาสขยับแข้งขยับขาไล่ความปวดเมื่อยไปด้วยเลย

4.ซิทอัพดวงตา
ในคราวที่รู้สึกปวดตาจนร้อนกระบอกตาผ่าว ให้คุณหลับตาลงแล้วเหลือบขึ้น-ลง สักพัก จากนั้นลืมตาขึ้นแล้วกวาดสายตามองผ่านๆ ประมาณ 1 นาที เสร็จแล้วเริ่มยกใหม่อีกครั้ง แต่คราวนี้ให้หลับตาไปด้านซ้าย-ขวา ประมาณ 1 นาที จากนั้นลืมตาขึ้นแล้วมองผ่านๆ อีกรอบ เว้นระยะห่างสัก 2-3 นาที แล้วเริ่มบริหารตาใหม่อีกครั้ง หรือจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น

💗ชาวโซวิต้าลองนำวิธีดังกล่าวไปใช้ดูนะคะ เมื่อดวงตาเริ่มรู้สึกอ่อนล้า อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ

เพราะโซวิต้าเราให้คุณมากกว่าโปรตีน ด้วยสารสกัด วิตามินและแร่ธาตุรวม 35 ชนิด 😍
#โปรตีน #โปรตีนพืช #สุขภาพดี #สุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้