The Longevist

01/10/2025

Longevity Camp @ Puripai Villa 🏡🌟
4 วัน 3 คืน…ที่จะพาคุณรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ
เราขอชวนคุณสัมผัสประสบการณ์ Wellness Retreat
ที่ถูกออกแบบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Longevity โดยตรง
🌿 Program Highlight
• Personalized Program – ออกแบบตามร่างกายเฉพาะคุณ
• Doctor Consultation – พูดคุยกับแพทย์เพื่อวิเคราะห์ลึก
• Micronutrient Test – รู้ว่าร่างกายขาดอะไรและควรเสริมตรงไหน
• IV Drip Therapy – เติมพลัง ลดอักเสบ คลายเครียด
• Detox & Gut Health – ฟื้นฟูลำไส้เพื่อสุขภาพยั่งยืน
• Circadian Program – ปรับสมดุลนาฬิกาชีวภาพ เพื่อการนอนคุณภาพ
🌸 เหมาะสำหรับ
• ผู้ที่นอนไม่หลับ เครียดเรื้อรัง หรือเผชิญ Burnout
• คนที่ทำงานหนัก ต้องการรีเซ็ตชีวิต
• ผู้ที่อยากลงทุนด้านสุขภาพระยะยาว
✨ นี่ไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่มันคือ “การรีเซ็ตสุขภาพ”
ท่ามกลางธรรมชาติเมืองปาย 🍃
📍 Puripai Villa | 4 Days, 3 Nights
📅 17-20 ตุลาคม 2568
📌 ที่นั่งจำกัด จองล่วงหน้าเท่านั้น
📲 ช่องทางติดต่อ
Inbox : m.me/puripaivilla
Line :
Tel : 052-040-121

30/09/2025

30/09/2025

💡 งานวิจัยชี้! ผิวหนังสะท้อนสุขภาพลำไส้
ล่าสุดมีงานวิจัยตีพิมพ์ใน Scientific Reports พบว่า ผู้ที่เป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis)
มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่าง ความรุนแรงของผิวหนัง กับ ความผิดปกติของลำไส้
🔹 ทำไมลำไส้ถึงส่งผลต่อผิว?
ในช่วงพัฒนาการของตัวอ่อน ผิวหนังและลำไส้มาจากชั้นเซลล์เดียวกัน (ectoderm)
จึงเข้าใจได้ว่าความเปลี่ยนแปลงของลำไส้สามารถสะท้อนออกมาที่ผิว
🔹 สาเหตุจากลำไส้
ภาวะ ลำไส้รั่ว (leaky gut) เยื่อบุสูญเสียความสามารถคัดกรอง ทำให้สารพิษและโปรตีนไม่ย่อยเข้าสู่เลือด กระตุ้นการอักเสบ
ลดการผลิต กรดไขมันสายสั้น (SCFA) จากจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ทำให้ภูมิคุ้มกันและการปรับสมดุลการอักเสบเสียไป
❗ ผลลัพธ์คือ
อาการคัน ผิวแห้ง และผื่นกำเริบ
อาจเชื่อมโยงกับ โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เช่น Hashimoto, Rheumatoid arthritis, Lupus, Multiple sclerosis, Psoriasis และ Celiac
📅 เริ่มต้นดูแล Gut Health ของคุณวันนี้ที่ The Longevist Clinic
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Gut-Health-Program
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542

29/09/2025

💡 ท้องอืดคืออะไร? ทำไมเราถึงรู้สึกท้องป่องและแน่นท้องอยู่บ่อย ๆ
ท้องอืดเกิดจาก แก๊สสะสมในลำไส้และการทำงานของระบบย่อยอาหารที่ช้าลง
ทำให้รู้สึกตึง มีแรงดันในช่องท้อง และบางครั้งลำไส้เคลื่อนตัวช้า ทำให้ถ่ายไม่สะดวก
สาเหตุหลักของท้องอืด ได้แก่
🔹 กรดในกระเพาะอาหารต่ำ ทำให้อาหารไม่ถูกย่อยสมบูรณ์
🔹 เอนไซม์ย่อยอาหารทำงานไม่ดี ทำให้อาหารคงค้างในลำไส้
🔹 การแพ้อาหารบางชนิด เช่น นม กลูเตน หรืออาหารย่อยยาก
🔹 แบคทีเรียในลำไส้มากเกินไป ส่งผลให้เกิดแก๊สและท้องป่อง
วิธีดูแลและลดอาการท้องอืด
✅ กินอาหารย่อยง่าย หลีกเลี่ยงของทอดและน้ำตาลสูง
✅ เสริมโปรไบโอติกและใยอาหาร เพื่อรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
✅ ดื่มน้ำเพียงพอ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
✅ ปรึกษาแพทย์หากอาการบ่อยหรือรุนแรง
💚 การดูแลลำไส้ไม่เพียงช่วยลดท้องอืด
แต่ยังสนับสนุน ระบบย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และสุขภาพโดยรวม
ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น
📅 เริ่มต้นดูแล Gut Health ของคุณวันนี้ที่ The Longevist Clinic
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Gut-Health-Program
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542

29/09/2025

สุดสัปดาห์นี้เราได้พลังธรรมชาติจากปายเต็ม ๆ
และได้ร่วมงานกับ คุณภูริ หิรัญชัยพฤกษ์ เจ้าของภูริปายวิลล่า
เปิดบ้านต้อนรับ The Longevist จัดค่าย Longevity Camp

� กิจกรรมตลอดค่าย
• เวิร์กช็อปสุขภาพยืนยาว (Longevity Lifestyle)
• โภชนาการเพื่อการชะลอวัย
• การออกกำลังกาย ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ
• การรีเซ็ตจังหวะชีวิตท่ามกลางธรรมชาติ

� ปาย…คือสถานที่ที่ทั้งอากาศ บรรยากาศ และพลังงานธรรมชาติ
ช่วยให้ทุกกิจกรรมเพื่อ “อายุยืน สุขภาพดี” สมบูรณ์แบบ

� การร่วมมือครั้งนี้ คือการผสานความเชี่ยวชาญของ The Longevist
กับเสน่ห์ของภูริปายวิลล่า เพื่อให้ทุกคนสัมผัสประสบการณ์
“สุขภาพยืนยาวเป็นการลงทุนระยะยาว” อย่างแท้จริง

#ปาย #สุขภาพยืนยาว

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

28/09/2025

Speaker Announcement The 4th Top Wellness Global Summit (TWGS 2025)

We are delighted to welcome Dr. Narinthorn Surasinthon,
The Longevist Health, Wellness, Longevity Sciences, Bangkok City, Thailand,
as a Top Keynote Speaker at TWGS 2025.

Topic: Hallmarks of Aging: Key for Biohacking and Longevity
Date: 21 October 2025
Time: 16:00 – 16:15
Venue: Breakout Room, 3rd Floor, Arnoma Grand Hotel, Bangkok, Thailand

Dr. Narinthorn will explore the biological processes that drive aging, and how understanding these hallmarks opens new opportunities for biohacking, interventions, and lifestyle strategies to extend both lifespan and healthspan.

28/09/2025

💡 การทำงานที่แท้จริงของลำไส้ของคุณ
ลำไส้คือศูนย์กลางสุขภาพ ที่เชื่อมโยงทั้งร่างกาย
ตั้งแต่การย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร จนถึงระบบภูมิคุ้มกันและสมดุลฮอร์โมน
🔹 ย่อยอาหาร ลำไส้ช่วยย่อยอาหารให้เป็นโมเลกุลเล็ก ๆ ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้
🔹 ดูดซึมสารอาหาร สารอาหารสำคัญจากอาหารที่เรากิน จะถูกดูดซึมผ่านผนังลำไส้ไปสู่กระแสเลือด สนับสนุนพลังงานและการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ
🔹 กำจัดของเสีย ลำไส้ช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดภาระต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น ตับและไต
🔹 จุลินทรีย์ควบคุมภูมิคุ้มกัน & ฮอร์โมน Microbiome ในลำไส้ช่วยสร้างสารชีวภาพที่ควบคุมภูมิคุ้มกันและฮอร์โมน
ผนังลำไส้ยังช่วยป้องกันสิ่งไม่ดีไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย
🔹 Gut-Brain Axis ลำไส้สื่อสารกับสมองผ่านเส้นประสาทและสารเคมี
การดูแลลำไส้จึงช่วยเรื่องอารมณ์ สมาธิ และการจัดการความเครียด
💚 การดูแลลำไส้อย่างเหมาะสม เช่น กินอาหารหลากสี เสริม Probiotic พักผ่อนเพียงพอ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ไม่เพียงช่วยระบบย่อยอาหาร แต่ยังช่วย ภูมิคุ้มกัน สมอง ผิวพรรณ และคุณภาพชีวิตโดยรวม
📅 เริ่มต้นดูแล Gut Health ของคุณวันนี้ที่ The Longevist Clinic
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Gut-Health-Program
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542

28/09/2025

Longevity Weekly EP.68 พูดคุยวิจัย เพื่อชีวิตยืนยาว | 28/9/2025

ฟังความรู้ดี ๆ ที่นำไปปรับใช้ได้ง่าย ๆ เพื่อให้ทุกคนมีอายุที่ยืนยาว กับคุณหมอนรินทร สุรสินธน จาก The Longevist Clinic #หมออั๋น

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

27/09/2025

ใครสนใจ Longevity camp ที่จะมา reset ร่างกาย เติมพลังให้กับชีวิต ปรับร่างกายให้เข้ากับนาฬิกาชีวิต เราจะมี Longevity camp อีกรอบ เดือน ตุลาคม

The Longevist X Puripai Villa

27/09/2025

🦠 รีเซ็ตสมดุลลำไส้ ด้วยโปรแกรมตรวจสุขภาพลำไส้แบบเจาะลึก
✨ วิเคราะห์ ตรวจ และ ปรับสมดุล ทั้งอาหารและไลฟ์สไตล์
หลายอาการที่เราคิดว่า เล็กน้อย เช่น ท้องอืดเรื้อรัง ภูมิคุ้มกันตก เหนื่อยง่าย ผิวไม่สดใส หรือแม้แต่สมองล้า
แท้จริงแล้วอาจมีจุดเริ่มจาก ความไม่สมดุลของลำไส้ (Gut Imbalance)
โปรแกรมนี้ไม่ใช่แค่ ตรวจหาสาเหตุ แต่ยังช่วยคุณ
✅ วิเคราะห์เชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Microbiome Analysis)
✅ ตรวจอาหารที่ร่างกายไม่ทนต่อ (Food Intolerance Test)
✅ ปรับสมดุลเฉพาะบุคคล ผ่านอาหาร ไลฟ์สไตล์ และอาหารเสริมที่ออกแบบตามผลตรวจของคุณ
เพราะเมื่อ ลำไส้กลับมาสมดุล
👉 ระบบย่อยดีขึ้น
👉 ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
👉 อักเสบลดลง
👉 พลังงานและอารมณ์กลับมาสดใส
📌 เริ่มต้นดูแลสุขภาพจากรากฐาน ด้วยการปรับสมดุลลำไส้ที่ The Longevist Clinic
เพราะสุขภาพดี ต้องเริ่มจากระบบภายในที่สมดุล
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Gut-Health-Program
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542

26/09/2025

💡 ปรับสมดุลลำไส้ ชะลอความเสื่อม ดูแลสุขภาพระยะยาว
หลายคนอาจมองว่าลำไส้เป็นแค่ระบบย่อยอาหาร แต่ความจริง microbiome หรือจุลินทรีย์ในลำไส้ มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพทั้งร่างกายและสมอง การดูแลลำไส้อย่างเหมาะสมจึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพื่อชะลอความเสื่อมและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
1️⃣ กินผักผลไม้หลากสี
ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระจากผักผลไม้เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้
ช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง ปกป้องเซลล์ไม่ให้เสื่อมเร็ว และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
2️⃣ เสริม Probiotic & Prebiotic
อาหารหมัก เช่น โยเกิร์ต กิมจิ คีเฟอร์ เทมเป้ ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ดี
รักษาสมดุลในลำไส้ สนับสนุนการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อการอักเสบได้ดียิ่งขึ้น
3️⃣ ดื่มน้ำเพียงพอ
น้ำช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร และรักษาความสมดุลในลำไส้
4️⃣ ออกกำลังกายและพักผ่อนเพียงพอ
การเคลื่อนไหวสม่ำเสมอและการนอนหลับเพียงพอ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ส่งเสริม microbiome ที่แข็งแรง และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
5️⃣ ลดอาหารแปรรูป ของทอด ของมัน และน้ำตาลสูง
อาหารเหล่านี้ทำลายจุลินทรีย์ดีในลำไส้ เพิ่มการอักเสบเรื้อรัง และเร่งความเสื่อมของเซลล์
6️⃣ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ตรวจวิเคราะห์สุขภาพลำไส้อย่างครบถ้วน พร้อมวางแผนโภชนาการและพฤติกรรมอย่างตรงจุด เพื่อสร้างสมดุลระยะยาว
💚 การดูแลลำไส้ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารและการขับถ่าย แต่เชื่อมโยงกับ ภูมิคุ้มกัน สมอง ผิวพรรณ และความเสื่อมของร่างกาย
เริ่มวันนี้ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าในระยะยาว

25/09/2025

ฝากติดตามครับ

ยุคนี้ใครอยากมี Longevity ต้องจ่ายแพง? คนงบจำกัดไม่มีสิทธิ์อายุยืน? ลองมาสำรวจ 5 ระดับของ Longevity ให้เข้าใจกระจ่างกับ....