The Longevist หมออั๋น นพ นรินทร สุรสินธน เล่าเรื่องสุขภาพ Healthy Lifestyle, Longevity Science,
Hallmarks of Aging
เลขที่อนุมัติ ฆสพ.สบส. ๔๘/๒๕๖๘

อย่าลืมวางแผนการเงินเพื่อ Longevity ด้วย เพจนี้ดีงามมาก
30/10/2025

อย่าลืมวางแผนการเงินเพื่อ Longevity ด้วย

เพจนี้ดีงามมาก

The Longevity Paradox: เมื่อคนอยู่ได้นานกว่าเงินที่ตัวเองวางแผนไว้

วันนั้นฉันนั่งประชุมกับลูกค้าคู่สามีภรรยาวัย 75 ปี
เขาหันมาพูดกับฉันว่า
“Annabel ตอนเราวางแผนเกษียณ เราคิดว่าจะอยู่ถึง 85 ก็เยอะแล้ว”

ฉันยิ้มแล้วถามกลับว่า “แล้วตอนนี้คิดว่ายังไงคะ?”
เขาหัวเราะเบา ๆ ก่อนตอบว่า
“หมอบอกเราน่าจะอยู่ถึงร้อย…”
แล้วเขาก็เงียบไปครู่หนึ่ง ก่อนพูดช้า ๆ ว่า
“แต่เงินเราไม่ได้ถูกออกแบบให้ใช้ถึงตอนนั้น”

คุณคะ นี่คือ ความจริงที่ไม่มีใครอยากพูด
ในศตวรรษนี้ “เวลา” กลายเป็นหนี้รูปแบบใหม่
เราอยู่ได้นานขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะอยู่ “ดี” ขึ้นเสมอไป

อายุยืนไม่ใช่รางวัล ถ้าไม่มีแผนรองรับ

ในยุคพ่อแม่เรา การเกษียณหมายถึงชีวิตหลังงานอีก 15–20 ปี
แต่ในยุคนี้ อายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์ขยับเข้าใกล้ 100 ปี
และถ้าคุณอายุ 30 ตอนนี้ โอกาสที่คุณจะอยู่ถึง 110 ปีคือ 50%

ฟังดูเหมือนข่าวดี
แต่ในโลกการเงิน มันคือ “ระเบิดเวลา”

เพราะระบบเกษียณของทั้งโลกถูกออกแบบไว้สำหรับชีวิตหลังทำงาน 20 ปี
ไม่ใช่ 40 ปี

คนรวยเริ่มกลัว “อยู่นานเกินไป”

คุณทราบไหมว่า
“Longevity Risk” ถูกจัดให้เป็นความเสี่ยงลำดับต้นของตระกูลมั่งคั่งทั่วโลก
กว่า 56% ของครอบครัวระดับ Ultra High Net Worth
เริ่มวางโครงสร้างใหม่ที่เรียกว่า Longevity Planning
การออกแบบชีวิตให้ยาวและมีคุณภาพกว่าที่ระบบการเงินเคยคาดคิดไว้

ที่ UBS เองก็ยืนยันในรายงาน The Century Club
ว่ากว่าครึ่งของเศรษฐีทั่วโลกเชื่อว่าพวกเขาจะอายุถึง 100 ปี
และพวกเขาไม่ได้วางแผน “เกษียณ”
แต่กำลังวางแผน “อยู่ให้รอดหลังเกษียณ”

จาก Saving for Retirement ไปสู่
Designing for Longevity

ในโลกของ Private Banking เราไม่ได้พูดถึง “เงินพอใช้” มานานแล้วค่ะคุณ
เพราะสำหรับเศรษฐีจริง ๆ เงินไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
สิ่งที่พวกเขาคิดคือ
“ฉันจะอยู่อย่างไรให้สมศักดิ์ศรีในอีก 30 ปีข้างหน้า”

หลายครอบครัวเริ่มสร้างสิ่งที่เรียกว่า Healthspan Fund มันคือ
กองทุนที่ไม่ได้ลงทุนแค่ใน biotech
แต่ลงทุนในชีวิตหลังวัย 70
ตั้งแต่ wellness retreat, senior living ที่หรูและอบอุ่น,
ไปจนถึงระบบดูแลสุขภาพแบบ personalized ที่อิงจาก DNA

เพราะในโลกของคนรวย “เวลามีค่าเกินกว่าจะใช้แบบเดิม”
พวกเขาไม่ได้อยากอยู่ร้อยปี
แต่ถ้าจะอยู่ ก็อยากอยู่ดีด้วยไง

เศรษฐีไม่ซื้อเวลา…แต่ซื้อคุณภาพของมัน

รายงานจาก Global Private Banker ปี 2024 บอกว่า
เศรษฐีทั่วโลกกำลัง “ลดค่าใช้จ่ายด้านสถานะ”
และหันมาทุ่มงบใน wellness, longevity และ mental health แทน

พวกเขารู้ดีว่าเงินซื้อนาฬิกาเรือนละล้านได้
แต่ซื้อเวลาเพิ่มไม่ได้
สิ่งเดียวที่ซื้อได้คือ สุขภาพที่ทำให้ใช้เวลานั้นได้อย่างเต็มที่

ที่สวิตเซอร์แลนด์ มีคลินิกชื่อ Clinique La Prairie ค่ะ
ที่ไม่ได้ขายแค่การรักษา แต่ขาย “การยืดอายุ”
ลูกค้าคือเศรษฐีจากทั่วโลก
จ่ายหลักล้านฟรังก์เพื่อเข้าคอร์สตรวจ DNA
ฟื้นฟูเซลล์ในระดับ mitochondria และออกแบบชีวิตใหม่ตั้งแต่ระบบอาหารถึงสมอง

พวกเขาไม่ได้ทำเพราะกลัวตาย
แต่เพราะอยากใช้ชีวิตให้คุ้มค่ากับเวลาที่เหลือ

เอาจริง ๆ ในแต่ละปี ฉันมีลูกค้าหลายครอบครัวบินไปทำ Wellness Retreat ที่สวิตเซอร์แลนด์กันเป็นว่าเล่น โดยเฉพาะที่ Clinique La Prairie นี่แหละ
โปรแกรมหนึ่งสัปดาห์ ราคาประมาณ “ล้านบาทต่อคน” 😅

ส่วนฉัน…มีปัญญาแค่ “ไปส่ง” ท่าน ๆ ที่Montreux แล้วขอ กลับมาทำ Retreat ของตัวเองที่ไทยแทน

ฉันเทียบมาแล้วและเห็นว่าโปรแกรม Wellness ที่ไทยตอนนี้ แทบไม่ต่างจากที่ยุโรปเลย
แค่ราคาดีกว่าหลายเท่าค่ะคุณ

หมอที่ฉันไว้วางใจให้ดูแลทั้งครอบครัวก็คือ
คุณหมอนรินทร สุรสินธร คนนี้แหละที่เข้าใจ Wellness อย่างลึกซึ้ง
แนะนำให้ลองไปปรึกษาได้เลยค่ะ
จริงๆฉันไม่อยากบอกใครแล้วเก็บหมอไว้คนเดียว กลัวหมอดังมากกว่านี้แล้วไม่มีเวลาเหมือนเดิม 😝

เล่าต่อ,

มุมมองของ Billionaires: “เราจะอยู่ให้ได้นานแค่ไหน และใช้ชีวิตแบบไหนในเวลานั้น”

บิลเลียนเนียร์อย่าง Jeff Bezos, Sam Altman, Peter Thiel, Sergey Brin
ต่างเทเงินหลายร้อยล้านดอลลาร์เข้าสู่อุตสาหกรรม longevity biotech
พวกเขาไม่ได้มอง “ความตาย” เป็นจุดจบ
แต่มองมันเป็น “ปัญหาทางเทคโนโลยี” ที่มนุษย์สามารถแก้ได้

Sam Altman (OpenAI) ลงทุนกว่า US $180 ล้านในบริษัท Retro Biosciences
ที่มีเป้าหมาย “เพิ่มอายุสุขภาพให้มนุษย์อีก 10 ปี”
Jeff Bezos ร่วมลงทุนใน Altos Labs บริษัทที่วิจัยเรื่องการฟื้นฟูเซลล์
Peter Thiel ลงทุนใน Unity Biotechnology เพื่อหยุดการเสื่อมของเซลล์
และ Sergey Brin (Google) ตั้งหน่วยงาน Calico เพื่อศึกษาชีววิทยาแห่งความแก่โดยตรง

พวกเขาเชื่อว่า “เวลา” คือสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดในโลก
และสุขภาพคือระบบที่ต้องลงทุนอย่างต่อเนื่องเหมือนบริหารพอร์ตการเงิน

บางคนอย่าง Bryan Johnson ถึงกับใช้เงินปีละกว่า 2 ล้านเหรียญ
เพื่อรักษาร่างกายให้ย้อนวัยลงด้วยการตรวจเลือดวันละหลายรอบ
ควบคุมอาหารทุกมื้อด้วย AI
และใช้เทคโนโลยีแพทย์ระดับสูงที่ติดตามทุกการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย

คุณอาจมองว่านี่คือความฟุ้งเฟ้อ
แต่ในมุมของพวกเขา — สุขภาพไม่ใช่ค่าใช้จ่าย มันคือ “สินทรัพย์”
เพราะถ้าร่างกายคือยานพาหนะของชีวิต
จะมีประโยชน์อะไรถ้าเราขับรถคันนี้ได้แค่ครึ่งทาง

Longevity Economy: ตลาดใหม่แห่งศตวรรษ

Morgan Stanley เรียก Longevity Economy ว่า The Next Trillion-Dollar Opportunity
เพราะเมื่อมนุษย์อยู่นานขึ้น ทุกอย่างต้องออกแบบใหม่
ตั้งแต่ระบบสุขภาพ บ้าน การท่องเที่ยว ไปจนถึงการเงิน

Family Office จำนวนมากในยุโรปและสหรัฐ
กำลังจัดพอร์ตลงทุนด้าน longevity และ healthcare innovation
ไม่ใช่เพราะแฟชั่น แต่เพราะพวกเขาเข้าใจแล้วว่า
สุขภาพที่ดี = พอร์ตการลงทุนที่ยั่งยืนที่สุดของชีวิต

มุมจิตวิทยาของความยืนยาว

ลูกค้าหลายคนของฉันไม่ได้กลัวตาย
แต่กลัว “อยู่โดยไร้ตัวตน”

บางคนพูดว่า
“Annabel, ฉันอยากใช้เงินตอนยังมีแรงใช้
ไม่ใช่ตอนต้องให้คนอื่นรูดบัตรแทน”

คำพูดนี้สะท้อนสิ่งสำคัญมาก
ว่า “ความมั่งคั่ง” ในศตวรรษนี้
ไม่ได้วัดจากจำนวนเงินในพอร์ต
แต่วัดจาก “พลังใช้ชีวิต”

บทเรียนจากเศรษฐี

ลูกค้าผู้หญิงวัย 82 ปีของฉัน
อดีตนักธุรกิจจากฝรั่งเศส
ทุกเช้าเธอยังเปิด iPad ดูพอร์ตตัวเอง
แต่ไม่ได้ซื้อนาฬิกาหรูอีกแล้ว
เธอซื้อหุ้นบริษัท Healthcare และ Wellness Center แทน

เธอบอกฉันว่า

“ตอนนี้ฉันอยากให้เงินฉันดูแลร่างกายฉัน เหมือนที่มันเคยดูแลใจฉัน”

และนั่นคือความฉลาดทางชีวิตที่แท้จริง

แล้วคนธรรมดาล่ะ…ควรเริ่มยังไง?

อย่าคิดว่า Longevity เป็นเรื่องของคนรวยเท่านั้น
เพราะทุกคนกำลังเข้าสู่ยุคเดียวกัน ยุคที่ “อายุยืนขึ้น แต่เงินไม่ยืดตาม”
1. วางแผนทางการเงินให้ยืดเท่าชีวิตจริง
อย่าคิดแค่ “เกษียณแล้วพอ”
คิดให้ถึง “หลังเกษียณอีก 30–40 ปี”
ถ้าคุณอายุ 35 วันนี้ คุณยังมีเวลาอีกครึ่งศตวรรษที่จะวางแผนอย่างชาญฉลาด
2. ลงทุนในสุขภาพเหมือนลงทุนในพอร์ตการเงิน
ตรวจสุขภาพประจำปี
ออกกำลังอย่างมีวินัย
และอย่าประหยัดกับสิ่งที่ต่ออายุคุณได้
3. สร้างระบบรายได้ระยะยาวที่ไม่ขึ้นกับแรงกาย
เริ่มต้นจากการลงทุนหรือธุรกิจที่สร้าง passive income
เพราะอายุยืนคือดาบสองคม คือ ถ้าไม่มีรายได้ คุณจะเหนื่อยยาวกว่าเดิม
4. มองสุขภาพและความรู้เป็นสินทรัพย์ระยะยาว
เงินสามารถทบต้นได้
สุขภาพและความรู้ก็เช่นกัน

Longevity คือกลยุทธ์ ไม่ใช่โชคชะตา

Family Office หลายแห่งในยุโรปแต่งตั้งตำแหน่งใหม่ชื่อ
Chief Longevity Officer
คนที่ดูแลทั้งพอร์ตการเงินและพอร์ตสุขภาพของครอบครัว

เพราะพวกเขาเข้าใจแล้วว่า
เงินที่ดีไม่ใช่เงินที่อยู่ได้นาน
แต่คือเงินที่อยู่ “พอดี” กับชีวิตที่อยากมี

และสุขภาพที่ดี
ไม่ใช่การอยู่ไปเรื่อย ๆ
แต่คือการอยู่โดยไม่ต้องพึ่งใคร

Health is wealth, but longevity is freedom.
Health gives you strength today; longevity gives you time to enjoy it tomorrow.

ความหรูหราที่แท้จริงในอนาคต
ไม่ใช่ของแพง
แต่คือ “เวลา”
และ “ปัญญาในการใช้มันอย่างมีความหมาย”

ฝากถึงคุณในวันนี้

คุณอาจอยู่ถึงร้อยปี
แต่เงินคุณจะอยู่ถึงไหม?
ถ้ายังไม่แน่ใจ นั่นแปลว่าคุณต้องเริ่มวางแผนตอนนี้

อย่าให้ชีวิตต้องยืนยาวโดยไม่มีคุณภาพ
เพราะสุดท้ายแล้ว…
เงินอาจหมดได้ แต่เวลาไม่มีใครเติมให้คุณได้อีกเลย

Annabel
The Wealth Architect

🌟🌟🌟🌟🌟 รีวิวจากผู้ใช้บริการจริงเราพร้อมดูแลคุณด้วยทีมแพทย์และพยาบาลที่เข้าใจทุกความกังวลและให้คำแนะนำอย่างตรงจุด ด้วยการป...
30/10/2025

🌟🌟🌟🌟🌟 รีวิวจากผู้ใช้บริการจริง
เราพร้อมดูแลคุณด้วยทีมแพทย์และพยาบาลที่เข้าใจทุกความกังวล
และให้คำแนะนำอย่างตรงจุด ด้วยการประเมินที่ครอบคลุม
เพื่อประสบการณ์การดูแลสุขภาพที่คุณวางใจได้ตั้งแต่ก้าวแรก
📍 Make an appointment & more information
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
🌐 Website https//thelongevistclinic.com/EN/Contact%20Us
📞 โทร 064 795 1542

Micro Habits พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ตลอดวันหลายคนคิดว่าการเผาผลาญดีต้องมาจากการออกกำลังกายหนักหรือควบ...
29/10/2025

Micro Habits พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ตลอดวัน
หลายคนคิดว่าการเผาผลาญดีต้องมาจากการออกกำลังกายหนักหรือควบคุมอาหารเข้มงวด
แต่จริง ๆ แล้ว พฤติกรรมเล็ก ๆ ระหว่างวัน ต่างหาก
ที่มีผลต่อระบบเผาผลาญในระยะยาวมากกว่า
🧍‍♀️ เดินสั้น ๆ ทุก 1 ชั่วโมง
ช่วยให้กล้ามเนื้อขยับ ระบบน้ำตาลและไขมันทำงานต่อเนื่อง
🏃‍♂️ ออกกำลังกายเบา ๆ 5–10 นาที
เพียงวันละไม่กี่นาที ช่วยให้ร่างกายไม่เข้าสู่ภาวะเมตาบอลิซึมช้า
🥗 ทานอาหารมื้อเล็กแต่ถี่ขึ้น
ลดภาวะน้ำตาลตก และช่วยให้พลังงานสมดุล
💧 ดื่มน้ำเพียงพอตลอดวัน
เพราะการขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็ทำให้การเผาผลาญลดลงได้
🌿 หายใจลึก ๆ หรือ mini meditation
ลดฮอร์โมนความเครียดที่รบกวนกระบวนการเผาผลาญ
Micro Habits จึงไม่ใช่เพียงเรื่องของวินัยเล็ก ๆ
แต่คือ กลไกการตั้งระบบร่างกายใหม่ ให้สมดุลและยั่งยืน
ที่ The Longevist Clinic
เรามีโปรแกรมตรวจระบบการเผาผลาญและฮอร์โมน เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของความเหนื่อยล้า น้ำหนักขึ้น หรือระบบพลังงานที่ทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ
เพราะการรู้จัก ระบบของตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของการฟื้นฟูสุขภาพอย่างแท้จริง
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Metabolic-Test
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542
#ระบบเผาผลาญ

29/10/2025
“กล้ามเนื้อที่แข็งแรง” สำคัญต่ออายุยืน แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือ “กล้ามเนื้อที่เร็ว”บทบรรณาธิการจาก Mayo Clinic Proceed...
29/10/2025

“กล้ามเนื้อที่แข็งแรง” สำคัญต่ออายุยืน แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือ “กล้ามเนื้อที่เร็ว”

บทบรรณาธิการจาก Mayo Clinic Proceedings (สิงหาคม 2025) รายงานว่า
“Muscle Power” หรือความสามารถของกล้ามเนื้อในการสร้างแรงอย่างรวดเร็ว (แรง × ความเร็ว)
เป็นตัวพยากรณ์อัตราการรอดชีวิตที่ดีกว่า “Muscle Strength” (แรงสูงสุดเพียงอย่างเดียว)

ในการศึกษาที่ติดตามคนเกือบ 4,000 คน นานกว่า 10 ปี
ผู้ที่มีกำลังกล้ามเนื้อต่ำ มีความเสี่ยงเสียชีวิตสูงกว่ากลุ่มที่มีกำลังสูงถึง 5–7 เท่า
โดยเฉพาะในผู้ชาย ความสัมพันธ์ระหว่าง “พลังกล้ามเนื้อ” กับ “อัตรารอดชีวิต” ชัดเจนมาก

ความแตกต่างระหว่าง Strength กับ Power
• Strength คือแรงสูงสุดที่ใช้ได้
• Power คือแรงที่เกิดขึ้นเร็ว เช่น การลุกจากเก้าอี้ วิ่ง หรือป้องกันการหกล้ม
เมื่ออายุมากขึ้น “ความเร็ว” จะลดเร็วกว่าความแข็งแรง จึงส่งผลต่อการทำกิจวัตรและการป้องกันอุบัติเหตุในชีวิตประจำวัน

บทเรียนสำคัญจากงานวิจัยนี้คือ
อย่าถามแค่ว่ายกได้เท่าไหร่ แต่ต้องถามด้วยว่ายกได้เร็วแค่ไหน

การฝึกที่เน้น “Power training” เช่น การยกน้ำหนักแบบระเบิดแรง (explosive movement) หรือการออกกำลังที่เน้นความเร็ว
อาจช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ ป้องกันภาวะหกล้ม และส่งผลต่ออายุยืนในระยะยาว

“Longevity ไม่ได้แปลว่าแค่มีแรง แต่คือการยังคงเคลื่อนไหวได้เร็ว มีพลัง และมีอิสระในทุกช่วงวัย”

Cardiorespiratory (aerobic) fitness (CRF), often quantified by peak oxygen consumption, is a powerful predictor of cardiovascular disease (CVD) as well as of all-cause and CVD-related mortality.1 However, nonaerobic physical fitness components, including muscle strength, flexibility, and balance, ha...

หมออั๋น The Longevist 💙ได้มีโอกาสร่วมออก “หน่วยแพทย์อาสาตรวจสุขภาพพระภิกษุสงฆ์” ที่ เวียงป่าเป้า จังหวัดเชียงรายร่วมกับ ...
29/10/2025

หมออั๋น The Longevist 💙
ได้มีโอกาสร่วมออก “หน่วยแพทย์อาสาตรวจสุขภาพพระภิกษุสงฆ์” ที่ เวียงป่าเป้า จังหวัดเชียงราย
ร่วมกับ นพ.กีรวุฒิ กิติยาดิศัย และทีมแพทย์จิตอาสากว่า 70 ท่าน
เพื่อตรวจสุขภาพให้พระสงฆ์กว่า 300 รูป 🕊️
📺 https://youtu.be/iIxAkbrqUUY
เป็นอีกหนึ่งบุญใหญ่ที่ได้เห็นรอยยิ้ม ความสบายใจ
และได้ช่วยให้พระในต่างจังหวัดเข้าถึงการดูแลสุขภาพมากขึ้น
เพราะสุขภาพดีคือพื้นฐานของการปฏิบัติธรรม 🪷
เราทุกคนก็สามารถร่วมบุญได้ง่าย ๆ
ด้วยการ “ถวายอาหารสุขภาพ งดหวาน มัน เค็ม” เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์ 💛

หมออั๋น นายแพทย์นรินทร สุรสินธน จาก The Longevist ชวนทุกคนมาร่วมแบ่งปันแรงบันดาลใจจากการ “ออกหน่วยตรวจสุขภาพพระส.....

28/10/2025

เผาผลาญดีแค่ไหน รู้ได้จากร่างกายตัวเอง 🔥
การเผาผลาญพลังงานส่วนใหญ่เกิดจาก กล้ามเนื้อ
ยิ่งมีกล้ามเนื้อมาก ยิ่งใช้พลังงานได้ดี
การขยับตัวบ่อย ๆ ตลอดวันช่วยให้ร่างกายเผาผลาญมากขึ้น
และยังสามารถวัดได้ว่าตลอดวันเราใช้พลังงานไปเท่าไหร่
แต่ร่างกายไม่ได้เผาผลาญด้วยกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว
ฮอร์โมน ก็สำคัญ ไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ฮอร์โมนเพศ และวิตามินดี
ล้วนมีบทบาทในการกำกับการเผาผลาญและสมดุลพลังงาน
ฉะนั้น การรู้จักระบบเผาผลาญของตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของการปรับพฤติกรรมให้ตรงจุด
ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อน
ที่ The Longevist Clinic เรามีโปรแกรมตรวจระบบเผาผลาญและฮอร์โมน
เพื่อให้คุณเข้าใจร่างกายและปรับการดูแลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Metabolic-Test
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542
#ระบบเผาผลาญ

บรรยากาศการเรียน หลักสูตร Practical Longevity Medicine รุ่นที่ 2
27/10/2025

บรรยากาศการเรียน หลักสูตร Practical Longevity Medicine รุ่นที่ 2

โปรแกรมตรวจวัดระดับการเผาผลาญ (Metabolic Test)ที่ The Longevist Clinicเพราะ การเผาผลาญ คือหัวใจของสุขภาพและพลังงานในแต่ล...
27/10/2025

โปรแกรมตรวจวัดระดับการเผาผลาญ (Metabolic Test)
ที่ The Longevist Clinic
เพราะ การเผาผลาญ คือหัวใจของสุขภาพและพลังงานในแต่ละวัน
การเข้าใจระบบเมตาบอลิซึมของตัวเอง ช่วยให้ปรับการดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุดและยั่งยืน
เหมาะสำหรับ
🧬 ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักยาก
💪 ผู้ที่ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล
🔥 ผู้ที่สงสัยว่าระบบเผาผลาญทำงานช้า
🧠 ผู้ที่ต้องการปรับพฤติกรรมสุขภาพแบบ Personalized
👩‍🦳 วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่ต้องการฟื้นฟูสมดุลการเผาผลาญ
เพราะเมื่อ รู้ก่อน ว่าร่างกายเผาผลาญได้แค่ไหน
คุณจะสามารถ ปรับได้ตรงจุด เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีอย่างยั่งยืน
ตรวจวัดระบบเผาผลาญและสุขภาพเชิงลึกได้ที่
The Longevist Clinic
https://thelongevistclinic.com/EN/blog-detail/Metabolic-Test
_______________
📍นัดหมาย & สอบถามข้อมูล
LINE หรือคลิก https//lin.ee/UfPWoa4
📞โทร 064 795 1542
#ระบบเผาผลาญ

บรรยาย รอบแรก Longevity in Action
26/10/2025

บรรยาย รอบแรก

Longevity in Action

26/10/2025

หมออั๋นชวนทุกคนหนีเมือง มาผ่อนคลายที่ Onsen Kusatsu บางแสน
ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นแท้ ที่ไม่ต้องบินไปไกลถึงคุซัทสึจริง ๆ 🇯🇵
ในคลิปนี้หมอจะพาเที่ยว พร้อมอธิบายมุมมอง “สุขภาพผ่านการแช่น้ำร้อน (Thermal Therapy)”
ว่าทำไมการแช่ออนเซ็นถึงดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต ผิวพรรณ กล้ามเนื้อ การนอน และแม้กระทั่งอายุขัย
📍 ไฮไลต์
• รีวิวบรรยากาศออนเซ็นและห้องพักสุดผ่อนคลาย
• ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของการแช่น้ำร้อน
• เทคนิคการแช่ออนเซ็นให้ได้ผลทางสุขภาพสูงสุด
• มุมมอง “Longevity Lifestyle” จากหมออั๋น
สุขภาพดี เริ่มต้นได้จากการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพครับ 🌿

#บางแสน #หมออั๋น #อายุรวัฒน์

ที่อยู่

28/1 Sukhumvit 36, Sukhumvit Road
Bangkok
10110

เบอร์โทรศัพท์

+66647951542

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ The Longevistผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง The Longevist:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram