อำรุงนรา คลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์

16/03/2026

คิวอยู่ไฟเดือน มี.ค.
❌️เต็มแล้วนะคะ❌️
จองเดือน เม.ย. ได้นะคะ
✅️ ยังว่างค่ะ

04/03/2026

ขอบคุณสำหรับการรีวิวนะคะ 🥰🙏

ที่คลินิกเราใช้สมุนไพรสด
มีน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นจากยาสมุนไพร
ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงปอด บำรุงหัวใจ
ความอบอุ่นทำให้รูขุมขนขยาย เส้นเลือดขยาย
เพิ่มการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี

การอบสมุนไพร เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
ที่ต้องการเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย
โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
✅️ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
✅️ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
✅️ กระตุ้นระบบฮอร์โมน
✅️ ลดการอักเสบตามร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ
✅️ เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ ลดสิว ฝ้า กระ
✅️ ลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ
และอื่น ๆ อีกมากมาย

สนใจสอบถามเพิ่มเติมหรือจองคิว
Line 📲https://lin.ee/8HfADdB
Inbox​📩​m.me/umrungnara.clinic
หรือโทร. 062-719-2922​ , 097-945-4153

04/03/2026

ขอบคุณสำหรับการมารักษาอย่างต่อเนื่องนะคะ
แล้วก็แนะนำเพื่อนมารักษาอีกด้วย 🥰

ทำงานมาเหนื่อย ๆ 👩‍💻
มานวดรักษากับเราให้หายปวดเมื่อยกันนะคะ

สอบถามเพิ่มเติมหรือจองคิว
Line 📲https://lin.ee/8HfADdB
Inbox​📩​m.me/umrungnara.clinic
หรือโทร. 062-719-2922​ , 097-945-4153

02/03/2026

คลอดธรรมชาติ : 1 สัปดาห์ เริ่มอยู่ไฟได้
คลอดแบบผ่าตัด : 1 เดือน เริ่มอยู่ไฟได้
และทำหมันหลังคลอด : 45 วัน เริ่มอยู่ไฟได้

ดูแลโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์บัณฑิต 👩‍⚕️
เปิดให้บริการมาแล้ว 4 ปี เข้าปีที่ 5 ☘️

👉 เช็คคิวและโปรโมชั่น
Line 📲https://lin.ee/8HfADdB
Inbox​📩​m.me/umrungnara.clinic
หรือโทร. 062-719-2922​ , 097-945-4153

🏥 คลินิกอยู่รามอินทรา 39 แยก 2 บางเขน กทม.
ติดสถานีรถไฟฟ้าสายสีชมพู [ รามอินทรา กม.4 ]

เปิดบริการทุกวัน 09.30 - 20.00 น.
📌 แผนที่การเดินทาง
https://maps.app.goo.gl/RL9fdipAQL4AXkWT7

19/02/2026

หากเริ่มคลำเจอก้อนเพียงเล็กๆ ก็ควรรีบนวดเปิดท่อน้ำนม เพื่อป้องกันการอักเสบนะคะ มันทรมานจริง 🥲
https://www.facebook.com/share/v/1DHDWVzCTh/

16/02/2026

อยู่ไฟหลังคลอด-นวดเปิดท่อน้ำนม
บริการที่คลินิก สถานที่กว้างขวาง
อุปกรณ์ครบครัน สะดวก สะอาด
ดูแลโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์ทุกขั้นตอน
✅️ คลอดลูกมาหน้าท้องไม่ยุบ
✅️ น้ำหนักตัวค้าง
✅️ ปวดเมื่อยตามตัว
✅️ หนาวง่าย มือ-เท้าเย็น
✅️ มดลูกไม่เข้าอู่
✅️ น้ำนมไม่พอให้ลูก
👉 ต้องได้รับการอยู่ไฟนะคะ
[ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีควรทำให้ครบ 7 วัน ]

อำรุงนรา คลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์
อยู่รามอินทรา 39 แยก 2 บางเขน กทม.

สอบถามเพิ่มเติมหรือจองคิว
Line 📲https://lin.ee/8HfADdB
Inbox​📩​m.me/umrungnara.clinic
หรือโทร. 062-719-2922​ , 097-945-4153

#อยู่ไฟหลังคลอด #อยู่ไฟกรุงเทพ #อยู่ไฟรามอินทรา #อยู่ไฟใกล้ฉัน #อยู่ไฟที่คลินิก #คลินิกอยู่ไฟ

24/01/2026

👉 เมื่อมีอาการปวดเมื่อย หากรีบรักษาตั้งแต่ระยะแรก ๆ จะหายง่ายกว่าปล่อยให้เรื้อรัง
👉 หากเป็นแบบเรื้อรัง ก็ต้องรักษาต่อเนื่อง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
👩‍⚕️ และควบคุมปัจจัยที่ทำให้มีอาการร่วมด้วย
👉 หากไม่รักษา กล้ามเนื้ออาจเกิดความเสียหายจนไม่สามารถกลับคืนมาได้
ขอบคุณบทความจากคุณหมอค่ะ

มนุษย์ทำงาน เป็นพังผืด ปวดกล้ามเนื้อ แทบจะ 50% ทั้งสมองเครียด ทั้งท่าไม่ดี ทั้งไม่ค่อย ยืด กล้ามเนื้อ และนี่คือ myofascial pain syndrome ภาวะ ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง บางคนเรียกพังผืด แต่นั่นคือระยะท้ายๆ หน่อย

นวดก็ไม่หาย กายภาพก็ไม่หาย แล้วจะหายไหม
มันมีหลายปัจจัย
ลดสิ่งที่กระตุ้น ท่านั่ง ความเครียด ได้ไหม?
ยืดเหยียด กายภาพ ออกกำลังไหม
และ ที่สำค้ญ โรคมันอยู่ระยะไหน

แล้ว ระยะมันคืออะไร เลยเอามาฝากครับ เพราะ มันมีทั้งเป็นน้อย จากบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ถึงเป็นมาก พังผืด scar แผลเป็น เกิด fibrosis

เอานะ

ระยะของการดำเนินโรคใน Myofascial Pain Syndrome

ระยะที่ 1: การบาดเจ็บหรือการใช้งานเกิน (ระยะเริ่มต้น – Initiation)

กลไก:
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ การกระแทกเล็ก ๆ หรือ microtrauma ที่เกิดซ้ำ ๆ (เช่น ท่าทางไม่เหมาะสม การทำงานซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน) ทำให้เกิดการกระตุ้น nociceptor ตัวรับความปวด ของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง

พวกนี้ระยะต้น มี
เริ่มเกิดจุดกดเจ็บ (tender spots) แบบแฝง (latent) หรือแบบแสดงอาการ (active) ภายในเส้นใยกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่
เป็นน้อย รักษาหาย แค่ปรับท่า ก็ดีื

ระยะที่ 2: การเกิด Trigger Points และ Taut Band (ระยะที่ยังย้อนกลับได้ – Reversible stage)

กลไก:
เส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วนเกิดการหดเกร็งค้าง ทำให้เกิดแนวกล้ามเนื้อตึงแข็งเป็น “taut band” ที่เราจับ ก้อน ที่ไหล่ เป็น ลำๆ นั่นแหละ

ลักษณะทาง
เกิด trigger point คือ จุด ที่กดแล้วร้าว ซึ่งเป็นบริเวณที่ไวต่อการระคายเคืองสูงภายใน taut band ทำให้เกิด อาการปวดเฉพาะที่ อาการปวดร้าว (referred pain)
jump sign เมื่อกดตรวจ กด แล้ว สะดุ้ง ใช่แล้ว ตรงนี้โคตรเจ็บ

ตอนนี้ จะเกิด
การไหลเวียนเลือดเฉพาะที่ลดลง (ischemia) นำไปสู่ “energy crisis” ขาดพลังงาน ของกล้ามเนื้อ ทำให้ขาด ATP และกำจัดของเสียไม่ได้

ตอนรี้ รักษาทางกายภาพหายได้ ครับ

ระยะที่ 3: ระยะเรื้อรัง / กล้ามเนื้อเสื่อม (Chronic or Musculodystrophic stage – เริ่มเข้าสู่ fibrosis)

อันนี้ จะแย่
หาก trigger points ไม่ถูกแก้ไข การขาดเลือดเรื้อรังและการคั่งของสารก่อปวด (noxious biochemicals) จะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้างของเนื้อกล้ามเนื้อ

โครงสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อเริ่มผิดปกติ
กล้ามเนื้ออ่อนแรง เหนื่อยง่าย
ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อจำกัด (reduced ROM)

ยืดเหยียดไม่สุด
ระยะนี้ เริ่มรักษายาก ใช้เวลารักษานานครับ อาจกลับไปดีได้ แต่อาจไม่ 100%

และสุดท้าย

ระยะที่ 4: ระยะพังผืดและการเปลี่ยนแปลงถาวร (Fibrosis / Permanent structural change)

ระยะนี้
การหดเกร็งค้างและภาวะขาดเลือดเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อพังผืดในกล้ามเนื้อและ fascia

ลักษณะของภายในของโรค จะ เกิดการทำลายโครงสร้างแบบถาวร
วงจร “spasm–pain–spasm” กลายเป็น vicious cycle คือ ปวด หด ปวด

บริเวณกล้ามเนื้อแข็งตึง สูญเสียความยืดหยุ่น และอาจเกิดการสูญเสียสมรรถภาพอย่างถาวร

พวกนี้รักษา ไม่หาย กายภาพ ฉีดยา ฝังเข็ม คลายปวดขั่วคราว

- อจ สุรัตน์

02/01/2026

บริการอยู่ไฟหลังคลอด นวดเปิดท่อน้ำนม
นวดรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
ตรวจรักษาโรคทั่วไปและจ่ายยาสมุนไพร
✨️ ออกใบรับรองการรักษาได้
โดยแพทย์แผนไทยประยุกต์ 👩‍⚕️

❗️รับเคสสูงสุดแค่รอบละ 2 ท่าน ❗️
ให้ความเป็นส่วนตัวต่อผู้รับบริการทุกท่าน
✅️ นัดหมายจองคิวล่วงหน้าเท่านั่น ✅️

สอบถามเพิ่มเติมหรือจองคิว
Line 📲https://lin.ee/8HfADdB
Inbox​📩​m.me/umrungnara.clinic
หรือโทร. 062-719-2922​ , 097-945-4153

📌 แผนที่การเดินทาง
https://maps.app.goo.gl/RL9fdipAQL4AXkWT7

08/12/2025

เปิดให้จองคิวอยู่ไฟ 🔥
#เดือนมกราคม
แล้วนะคะ 👇