12/02/2026
NamasteâŠ
âïžáá®áá±á·ááŸá¬áá±á¬á· ááŒááºááá¯ážáá¬áá®á¥áá¯á¡á±ážáá¬ááá¯á¡ááŒá±á¬ááºážááŒááŒá®áž áá±á¬áááá¯áá±áá»á¬áá±ážááá»áá·áºááŒá
áºáá¬ááŒá¬ááŒá®ááŒá
áºááá¯á· .. áá±á·áááºážáá±ážáá
áºááŒáẠáá±ááœááºáá¬ááá¯á· ááá¹áá¬ááá¯ááºáá±á¬áá·áºáááºážáá±áá¬ááŒá±á¬áá·áº á¡ááŒá±á¬áá±ážáá»á±á¬á·áááºážáá²á· áá±áá»á¬áá±áž á¡áááºáá¬áá±á«áºááŸá¬áá±á·áá»áá·áºááŒá
áºáá«ááẠ... ð§ð»ââïž
âïžáá±á¬á mat áá±ážáááºážáá°áá²á·ááá¯á·áá±á·áá²á·áá¬ááẠáá¬áá®á¥áá¯á¡áááºážá¡á±ážáá¬áááºááŒá±á¬áá·áº áááááá²á·á¡áááºáá¬áá±á«áºááŸá¬áá² flexibility áááºážááŒá
áºá¡á±á¬áẠlower back áá±ážááœá±áááºáž áá±ááá¯á·áá±á¬ááºážá¡á±á¬áẠáá±á«á·áá±á«á·áá«ážáá«ážáá»áá·áºá
ááºáá±ážááœá±áá»áá·áºááŒá
áºáá«ááẠ...
âïžáá±á¬áááá¬ááá
áºáá±á¬ááºááŒá
áºáá¬ááẠ, áá
áºáá«áá
áºáá±ááŒááºááá¯ážááá¯á· ááá¹áá¬ááá±á¬ááá»áá·áºááá¯á·áá±á¬ááºážááá¯áá²á·á¡áá»áááºááœá±ááŸááá«áááº... áá¯á¶ááŸáẠááááºážá
á¬ážáá±áá»áá°á áá°á·á¡áá»áááºááá¯ááá¯ááºáá¬áá¬áááᯠ... áá¯á¶ááŸááºáá±á·áá»áá·áºáá±áá²á·ááá¹áá¬ááááºáž áá±á¬ááá»áá·áºááá¯á·á¡ááœáẠáá±á¬ááºážááá¯áááºáá«áááº... áá
áºáá«áá
áºáá±á
áááºááá»ááºážáá±áááºáá±á¬áẠá¡ááŒá±á¬áá±áž áá»á±á¬á·ááá¯ááºáá០áá±áá¬ááá¯ááºáá¬ááŸááá²á· ááááŒá
áºáá±áá«ááŒá® ... áá®áá±á·ááœáẠáá±á¬ááá»áá·áºááŒá®ážáá»ááŒá®áá¬ážááŸáá·áº âš
ð§ð»ââïž á¡á¬ážáá¯á¶ážáá² Have a beautiful day áá« ðžð
ãviralã· Shakti Yoga By Noe
