30/09/2025
💡 ทริค 9 วิธี ยกกระชับทรวงอก ไม่ใส่ซิลิโคน
1. ออกกำลังกายส่วนหน้าอกเน้นสร้างกล้ามเนื้ออกให้กระชับและแข็งแรง
2. นวดหน้าอกเป็นประจำ ช่วยเรื่องกระชับเต่งตึงมากขึ้น
3. สวมบราขนาดเดียวกันกับหน้าอก
4. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ น้ำหนักที่มากขึ้นอาจทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อในหน้าอกสูญเสียความยืดหยุ่น
5. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ มีสารพิษที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ผิวเราเต่งตึงและยืดหยุ่นอย่างมาก
6. บริหารท่าทาง การนั่งหรือยืนหลังค่อมทำให้หน้าอกห้อยลงตามน้ำหนัก ควรฝึกยืนและนั่งหลังตรง
ช่วยให้หน้าอกถูกยกขึ้นตามธรรมชาติ
7. นอนหงาย การนอนคว่ำหรือนอนตะแคงทำให้หน้าอกมีแรงกดทับ เมื่อนอนท่าดังกล่าวเป็นเวลานานอาจทำให้เสียรูปทรง
8. ฉีดไขมันหน้าอก ช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ไม่ว่าจะ ปัญหาอกห่าง ไม่มีเนินอก และปัญหาหน้าอกไม่กระชับ
9. ผ่าตัดยกกระชับทรวงอก เพิ่มความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาหย่อนคล้อยมาก การผ่าตัดจะช่วยปรับรูปทรงให้กลับมาสมส่วนอีกครั้ง
______________________________
📲 ช่องทางการติดต่อ :
📞 Tel : 064-326-9149
🆔 Line : /
#ริณรพีคลินิกศัลยกรรมตกแต่ง #ศัลยแพทย์ตกแต่งแห่งประเทศไทย #ริณรพีคลินิก
#ผู้เชี่ยวชาญตัวจริงเรื่องสรีระ
