เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 19:00 อังคาร 10:00 - 19:00 พุธ 10:00 - 19:00 พฤหัสบดี 10:00 - 19:00 ศุกร์ 10:00 - 19:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

Uni Home Care คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Uni Home Care คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3

ตรวจร่างกาย ให้คำปรึกษาฟรี ✅ Fitness

02/03/2026

📣📣แจ้งวันหยุด ประจำเดือน ❌ มีนาคม 2569 ❌
ยูนิ โฮม แคร์ คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3

📆 ลูกค้าสามารถนัดหมายจองคิวไว้ล่วงหน้าได้ค่ะ
(ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ) 🙏🏻

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ

18/02/2026

📌เลือกคลินิกกายภาพบำบัดใกล้บ้านส่งผลดีต่อการรักษา❓

✔️ การทำกายภาพบำบัด (Physical Therapy) ไม่ใช่การรักษาแบบครั้งเดียวหาย แต่เป็นกระบวนการที่ต้องอาศัย ความต่อเนื่อง (Consistency) และ วินัย (Discipline) ดังนั้น การเลือกคลินิกที่เดินทางสะดวกจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้การรักษาอาการดีขึ้นได้ไว

✔️ ข้อแนะนำ
1. เพิ่มความสม่ำเสมอในการรักษา
• ลดโอกาสการผิดนัด: เมื่อคลินิกอยู่ใกล้บ้าน คุณจะรู้สึกว่าการไปรักษาเป็นเรื่องง่าย ไม่ต้องเผชิญกับรถติดหรือความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง ทำให้มีโอกาสไปพบนักกายภาพได้ครบตามแผนที่วางไว้
• ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น: ความต่อเนื่องส่งผลโดยตรงต่อการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อและข้อต่อ หากขาดช่วงไป การรักษาอาจต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่ในบางส่วน
2. ลดความเครียดและอาการปวดจากการเดินทาง
• ไม่ซ้ำเติมอาการ: สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดเข่า หรือออฟฟิศซินโดรม การนั่งรถนานๆ หรือขับรถเองในระยะไกลอาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้
• ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย: ลดค่าเดินทางและเวลาที่ต้องเสียไปบนท้องถนน ทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนหรือทำท่าบริหารที่บ้าน (Home Program) ได้มากขึ้น
3. การดูแลที่ใกล้ชิดและเป็นกันเอง
• ความสัมพันธ์ที่ดีกับนักกายภาพ: คลินิกใกล้บ้านมักมีบรรยากาศที่เป็นกันเอง นักกายภาพสามารถจดจำประวัติและติดตามอาการของคุณได้อย่างละเอียด
• ปรึกษาได้ง่าย: หากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกะทันหัน คุณสามารถเข้าไปปรึกษาหรือขอคำแนะนำได้รวดเร็วกว่าการไปโรงพยาบาลใหญ่ในตัวเมือง
4. สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย
• การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยช่วยลดความวิตกกังวล (Anxiety) โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ทำให้ความร่วมมือในการฝึกเดินหรือออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น

✔️ การทำกายภาพบำบัดที่ดีที่สุด คือการที่คุณสามารถไปทำได้อย่างต่อเนื่องจนร่างกายกลับมาสู้ภาวะใกล้เคียงปกติได้ดีที่สุดค่ะ 🙏🏻

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี

———————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี

16/02/2026

🎉🎉ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ 2026 🧧🧧
คิดหวังสิ่งใดขอให้สมหวังสมปรารถนาในปีใหม่นี้ มีแต่ความสุขมั่งคั่ง โชคดีร่ำรวยตลอดปีม้านะคะ 💙💛

幸福安康 (ซิ่งฝูอันคัง / xìng fú ān kāng) — ขอให้มีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรง 🙏🏻

07/02/2026

ขออภัยในความไม่สะดวกด้วยค่ะ 💙💛

01/01/2026

🎉🎉สวัสดีปีใหม่ 2569 ในวารดิถีขึ้นปีใหม่ ขออำนาจสิ่งศักดิ์สิทธิ์ดลบันดาลให้ท่านและครอบครัวพบแต่ความสุข ความเจริญรุ่งเรือง คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนาทุกประการ 💙💛

ขอขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่ไว้วางใจ ยูนิ โฮม แคร์ คลินิกกายภาพบำบัดให้เราได้ดูแลค่ะ 🙏🏻🙏🏻

✨✨Happy New Year 2026 ✨✨
🎁🎁May the new year bless you with health, wealth, and happiness 🎁🎁

25/12/2025

✨🎉Merry Christmas🎄🎅🏻

Wishing you happiness all year round~
May the new year bless you with health, wealth, and happiness.
🎉💫❄️⛄️🧸🎈🎁💝🍞🥳✨🪗🎅🏻🎄🌈🫧

23/12/2025

💢 ปวดขาหนีบ ร้าวลงขา😱😰

✔️ อาการปวดขาหนีบร้าวลงขานั้น มักมีต้นเหตุหลักมาจากกล้ามเนื้อบริเวณ ขาหนีบ หลังล่าง และสะโพก เกิดการตึงเกร็งจนเกิดเป็นปม trigger point จะเริ่มเกิดอาการเมื่อยขาหนีบ หลัง หรือสะโพก เป็นๆ หายๆและ

✔️ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวจะหดเกร็ง และบาดเจ็บซ้ำๆ จนร่างกายเริ่มสร้างพังผืดมาเกาะรัด ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นๆ เกิดอาการตึง ไม่ยืดหยุ่น และอาจเกิดอาการยึดล็อค ผู้ป่วยจะเริ่มรู้สึกขัด หรือปวดขาหนีบ หลัง หรือสะโพก บ่อย และถี่ขึ้น
และหากพังผืดนั้นไปเบียด หรือรบกวนเส้นประสาทรอบข้างที่เลี้ยงลงขา เส้นประสาทที่ถูกกดทับนั้น จะไม่สามารถส่งสัญญาณไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาได้เต็มที่ กล้ามเนื้อขาจึงเกิดอาการล้า ตึงเกร็ง ผู้ป่วยจึงมีอาการปวดร้าวลงขา 😰😱

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาหนีบด้านใน🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🦵🏻
📌 ท่าบริหารลดอาการปวดขาหนีบ ทำค้างไว้ 20 วินาที/ ทำซ้ำ 3 -5 รอบ/ 3-5 วันต่อสัปดาห์ ขณะออกกำลังกายควรฝึกการหายใจไปด้วย โดยเวลาออกแรงหายใจออก ผ่อนแรงหายใจเข้า

📌 ใครมีอาการปวดอยู่ลองบริหารดูนะคะ

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี

———————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี

22/12/2025

✅ Checklist อาการข้อเข่าอักเสบ⁉️

✔️ เอ็นเข่าอักเสบ (Patellar Tendinitis หรือ Jumper's Knee) คือภาวะที่เส้นเอ็นใต้สะบ้าเข่าอักเสบ มักเกิดจากการใช้งานหนักซ้ำๆ เช่น การกระโดด วิ่ง ทำให้ปวดเข่า บวม แดง อุ่น หรือขยับเข่าลำบาก

✔️ อาการที่พบบ่อย😰😱
1. ปวดตื้อๆ หรือเจ็บเฉพาะจุดใต้สะบ้าเข่า โดยเฉพาะตอนกระโดด, ขึ้นลงบันได, หรือนั่งงอเข่านานๆ
2. เข่าบวม แดง หรือมีรอยช้ำ
3. เข่าอ่อนแรง, รู้สึกไม่มั่นคง (เข่าหลวม)
4. มีเสียงดัง "กรอบแกรบ" หรือ "คลิก" เวลาขยับเข่า

✔️ การดูแลตัวเองเบื้องต้น
- พัก (Rest): หยุดกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ
- ประคบเย็น (Ice): ประคบ 15-20 นาที ทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อลดปวดและบวม
- ยืดเหยียด (Stretching): ยืดเหยียดกล้ามเนื้อรอบเข่าเบาๆ อย่างถูกวิธี
- ลดการเคลื่อนไหวซ้ำๆ: หลีกเลี่ยงการงอเข่าเยอะๆ นั่งเก้าอี้เตี้ย หรือขึ้นลงบันได

👩🏻‍⚕️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี #รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด

20/12/2025

💢ปวดสะบัก ร้าวไปไหล่ ชาลงแขน อันตรายหรือไม่⁉️

✔️ เมื่อเราใช้ร่างกายนานๆ นั่งนานๆ นั่งก้มคอ นั่งหลังค่อม ออกกำลังกาย และใช้ชีวิตด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ซ้ำๆ เดิมๆ หรือหนักเกินไป ก็เสี่ยงทำให้เกิดความผิดปกติที่กระดูกสะบักและกล้ามเนื้อ จนทำให้เกิดอาการปวดสะบักร้าวลงแขนได้ โดยอาจเป็นผลมาจากการปวดกล้ามเนื้อโดยตรง หรือเป็นผลมาจากภาวะกระดูกคอเสื่อม หรือมีความผิดปกติที่ข้อไหล่ก็ได้

✔️ อาการปวดสะบักร้าวลงแขน ไม่ใช่เพียงแค่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็นสัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกโรคกระดูกคอเสื่อม หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท หรือปัญหาที่ข้อไหล่
✔️ อาการปวดสะบักร้าวลงแขน มี 2 ลักษณะ คือ ปวดโดยตรงจากกระดูก กล้ามเนื้อ หรือเส้นประสาทรอบสะบัก และปวดร้าว (Referred Pain) จากคอหรือข้อไหล่

👩🏻‍⚕️ หากสังเกตเห็นอาการผิดปกติ ปวดสะบักร้าวลงแขน ซึ่งกินยาแก้ปวดเองแล้วไม่หาย และปวดเรื้อรัง ควรรีบมาปรึกษานักกายภาพบำบัด เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุและวางแผนการรักษาให้ถูกต้อง ให้สามารถลดอาการปวดหายดีและกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติ

———————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี

13/12/2025

💢5 จุดเสี่ยงอันตราย ระวังในการนวดกดจุด ❌

รู้หรือไม่ว่า การนวดก็มีจุดต้องห้าม ⚠️ นวดไม่ถูกจุดอาจส่งผลร้ายแรงทำให้บาดเจ็บ
มาเช็คกันด่วน ว่ามีจุดไหนบ้าง ที่ไม่ควรนวด 🤔😰
🚨 บริเวณขมับ
🚨 บริเวณคอ
🚨 บริเวณกระดูกสันหลัง
🚨 บริเวณรักแร้
🚨 บริเวณท้อง

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี #รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด

11/12/2025

📣 แจ้งวันหยุดคลินิก เทศกาลปีใหม่ 🎉🎉
ยูนิ โฮม แคร์ คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3
❌ ประกาศหยุดทำการวันที่ 30 ธค.68 - 2 มค. 69
✅ เปิดให้บริการวันที่ 3 มกราคม 2569 ✅
(ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ)

———————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.

25/11/2025

💢พังผืด ในกล้ามเนื้อคืออะไร⁉️

✔️ พังผืด Myofascial Pain Syndrome (MPS) คือ กลุ่มเนื้อเยื่อชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นมา เพื่อซ่อมแซมอาการบาดเจ็บในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อในร่างกาย แต่ในหลาย ๆ ครั้งนั้น พังผืดที่ถูกสร้างขึ้นมานั้น ไม่ได้ยึดเกาะแค่ในบริเวณที่บาดเจ็บ แต่ยึดเกาะลามไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ในบริเวณรอบข้าง จึงทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้น เกิดอาการแข็ง ไม่ยืดหยุ่น และก่อให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ได้แก่ อาการปวดเรื้อรัง, อาการตึงรั้ง และอาการชา 😰😱

✔️ MPS คือภาวะจุดกดเจ็บ” (Trigger Points) แผ่นเนื้อเยื่อที่มีความยืดหยุ่นต่ำ ปกติร่างกายของเรามีพังผืดอยู่แล้ว แต่พังผืด ที่ทำให้เกิดอาการปวดซึ่งเมื่อกดลงไปแล้วและอาจมีอาการปวดร้าวไปยังบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายได้ เช่น จุดกดเจ็บที่คออาจทำให้ปวดศีรษะร้าวไปที่ขมับ หรือจุดกดเจ็บที่หลังอาจทำให้ปวดร้าวลงขา อาการเหล่านี้มักเป็นเรื้อรัง ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง

✔️ วิธีดูแลตนเอง
1. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ: ทำเป็นประจำเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความตึงตัว
2. การเคลื่อนไหว: หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมนานๆ และลุกขึ้นเดิน
3. การนวดด้วยตนเอง: ใช้ลูกบอลเล็กๆ หรือปืนนวด กดเบาๆ บริเวณที่รู้สึกตึง
4. ความร้อนและเย็น: ประคบร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ส่วนประคบเย็นช่วยลดการอักเสบเฉียบพลัน 🔥🧊

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี👩🏻‍⚕️

———————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี

ที่อยู่

นนทรี
Bangkok
10120

เวลาทำการ

จันทร์	10:00 - 19:00
อังคาร	10:00 - 19:00
พุธ	10:00 - 19:00
พฤหัสบดี	10:00 - 19:00
ศุกร์	10:00 - 19:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66942537281

เว็บไซต์

https://lin.ee/QkrAiyC

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Uni Home Care คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา