Uni Home Care คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3

06/07/2025

📣📣แจ้งวันหยุด ประจำเดือนกรกฎาคม 68❌
ยูนิ โฮม แคร์ คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3

📆 ลูกค้าสามารถนัดหมายจองคิวไว้ล่วงหน้าได้ค่ะ
(ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ) 🙏🏻

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี

06/06/2025

⚠️ ทางคลินิกกายภาพบำบัดยูนิ โฮม แคร์
ยังคงรักษามาตราการป้องกัน COVID

✅ มั่นใจในการให้บริการ เพื่อสุขภาพและความปลอดภัย ของลูกค้าทุกท่าน
✅ ขอความร่วมมือลูกค้าที่มาใช้บริการทุกท่าน ขอบพระคุณมากๆค่ะ

19/05/2025

🎉🎉โปรโมชั่นนี้ลูกค้าใหม่ยังสามารถใช้ได้อยู่นะคะ

แนะนำนัดหมายจองคิวล่วงหน้า เพื่อความสะดวกของลูกค้า
ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🏻

📣📣โปรโมชั่นกายภาพบำบัด รักษาทุกอาการปวด 🎊🎊
✨✨ Full Program ครบทุกเครื่องมือ✨✨

🎉 โปรแกรมกายภาพบำบัด
🎉 การรักษาแบบ Full Program 7 ขั้นตอน
1. ประเมินตรวจร่างกายทางกายภาพบำบัด
2. อัลตราซาวน์
3. กระตุ้นไฟฟ้า
4. ประคบร้อน / ประคบเย็น
5. ดัดดึง / ขยับข้อต่อ
6. ยืดกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคกายภาพบำบัด
7. Home Program

🎉 รายละเอียดเพิ่มเติม
✔️ กติกาเพียงกดไลค์หรือกดแชร์เพจ
✔️ จำกัดท่านละ 1 สิทธิ์ (โปรสำหรับลูกค้าใหม่)
✔️ จองคิวนัดหมายล่วงหน้าเท่านั้น
✔️ ราคานี้รวมค่ารักษาทางกายภาพบำบัดและเครื่องมือทุกอย่างแล้วไม่มีบวกเพิ่ม

(ในทุกขั้นตอนดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพมีประสบการณ์)
หมายเหตุ นักกายภาพบำบัด จะเป็นผู้ตรวจประเมินอาการและเลือกใช้เครื่องมือที่เหมาะสมกับอาการ 👩🏻‍⚕️✨

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด

18/04/2025

💔❤️‍🩹 รู้หรือไม่ บางครั้ง อาการเจ็บหน้าอก
ไม่ได้หมายถึงอาการของโรคหัวใจเสมอไป ❓

✔️ อาการเจ็บหน้าอกอาจเป็นอาการที่บ่งบอกถึงความผิดปกติ เกี่ยวกับโรคระบบทางเดินอาหาร กล้ามเนื้อเอ็นหรือกระดูกซี่โครงอักเสบ เส้นประสาทอักเสบ มาเช็คดูกันนะคะ ว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ⁉️

📌 เจ็บแปล๊บๆ เหมือนถูกเข็มแทงหรือถูกไฟช็อต เกิดจากเส้นประสาทอักเสบ
📌 เจ็บเวลาหายใจเข้าลึกๆ หรือเมื่อเอี้ยวตัว เกิดจากกล้ามเนื้อเอ็นหรือกระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบ
📌 กดเจ็บบริเวณหน้าอก โดยเฉพาะบริเวณกระดูกซี่โครงใกล้ๆ ทรวงอก เกิดจากกระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบ
📌 เจ็บตลอดเวลา เป็นนานหลายชั่วโมง หรือเป็นวันโดยที่ไม่มีอาการร้ายแรงอื่นๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเอ็นหรือกระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบ
📌 อาการเจ็บไม่สัมพันธ์กับความหนักเบาของกิจกรรม เช่น เจ็บเวลานั่งหรือนอน แต่ขณะทำงานบางครั้งก็ไม่เจ็บ แม้จะออกแรงมากกว่าหรือเหนื่อยกว่า

📌 แสบร้อนที่หน้าอกหรือลิ้นปี่ บางครั้งมีเรอเปรี้ยว มักเป็นขณะอิ่ม เกิดจากโรคกรดไหลย้อน

✔️ อาการเจ็บหน้าอกแบบไหนที่ควรพบแพทย์ทันที
- อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดร่วมกับหายใจลำบาก เหงื่อออกมาก หน้ามืด หรืออาการคลื่นไส้
- อาการเจ็บหน้าอกที่ไม่ทุเลาลงแม้จะพักผ่อนหรือใช้ยาลดปวดแล้ว
- อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดร่วมกับมีไข้สูง ไอมีเสมหะสีเหลืองหรือเขียว
** หากมีอาการเจ็บแน่นอกดังกล่าวติดต่อกันนานมากกว่า 20 นาทีขึ้นไป ถือว่ามีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจ ควรพาผู้ป่วยไปพบแพทย์ทันที

✔️ การรักษาทางกายภาพบําบัดกล้ามเนื้ออักเสบ โรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome) นักกายภาพบำบัดจะวางแผนการรักษาที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล ซึ่งอาการปวดที่เกิดขึ้นจากภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบสามารถหายหรือดีขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของรอยโรค ความต่อเนื่องในการรักษา การปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดค่ะ

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ

11/04/2025

🚙💨 ขับขี่ปลอดภัย ในเทศกาลสงกราต์ 💦💦

📌 ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลสงกรานต์กันแล้ว หลายๆ คนคงวางแผนเที่ยวต่างจังหวัดหรือกลับบ้านต่างจังหวัด ต้องระมัดระวังในเรื่องของอุบัติเหตุจากการเดินทางเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องขับรถทางไกลในช่วงวันหยุดยาวนี้ เพราะในช่วงเทศกาลสงกรานต์แต่ละปีมีอัตราการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์สูงที่สุด แต่การลดอุบัติเหตุทำได้ไม่ยากเลยถ้าทุกคนใส่ใจที่จะทำ และเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมก่อนออกเดินทาง

สุขสันต์วันสงกรานต์ ๒๕๖๘ เดินทางอย่างมีสติและปลอดภัยนะคะ 🙏🏻

03/04/2025

📌 เอ็นข้อมืออักเสบ อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม💢

✔️ อาการปวดข้อมือ หรือเอ็นข้อมืออักเสบนั้น สามารถพบได้บ่อยจากหลายสาเหตุ เช่น จากการใช้งานข้อมือหนัก การออกกำลังกาย หรือจากอุบัติเหตุ เป็นต้น ซึ่งอาการปวดข้อมือนี้ฟังดูเผินๆ เหมือนเป็นอาการที่ไม่รุนแรง แต่หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง หรือปล่อยทิ้งไว้ จะสามารถกลายเป็นปัญหาที่รุนแรง จนถึงขั้นต้องผ่าตัดได้

✔️ ดังนั้นการรีบรักษาอาการปวดให้หายตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งที่ควรทำ เพื่อไม่ให้อาการปวดกลายเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิต และเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายที่จะต้องเสียไปกับการผ่าตัดในอนาคต

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี👩🏻‍⚕️

———————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด #กายภาพบำบัดนักกีฬา
#รักษาโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ #ลดอาการปวด #เจ็บข้อ #นิ้วล๊อค

01/04/2025

📌 แจ้งวันหยุดสงกรานต์ 💦💦
ยูนิ โฮม แคร์ คลินิกกายภาพบำบัด พระราม3
❌ ประกาศหยุดทำการวันที่ 13 - 14 - 15 - 16 เมษายน 68 ❌

✅ เปิดให้บริการวันที่ 17 เมษายน 68 ✅
(ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ)
💙💛 สุขสันต์วันสงกรานต์ลูกค้าทุกท่าน 🙏🏻

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด #กายภาพบำบัดนักกีฬา
#รักษาโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ #ลดอาการปวด #เจ็บข้อ #นิ้วล๊อค

20/03/2025

📌กายภาพบำบัดในภาวะหญิงตั้งครรภ์🤰🏻👼🏻💞

✔️ การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดในภาวะการตั้งครรภ์
เส้นเอ็นและข้อต่อมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อหน้าท้องถูกยืดออกจากการที่ท้องใหญ่ขึ้น จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนแปลงไป ทำให้หลังแอ่น (Lumbar hyperlordosis) และตามมาด้วยอาการปวดหลัง (Back pain) รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของข้อสะโพกที่หมุนออก (Hip external rotation) ทำให้การลงน้ำหนักเปลี่ยนไป จึงส่งผลให้ว่าที่คุณแม่มีอาการปวดขา หรืออาการอื่นๆ เช่น ตะคริว บวมปลายเท้า ปัสสาวะบ่อย😱😨

✔️ การออกกำลังในขณะตั้งครรภ์ ถือว่ามีความจำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณแม่และทารกในครรภ์ เพราะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง ลดอาการปวดและภาวะโครงสร้างที่เปลี่ยนแปลงขณะตั้งครรภ์👍🏻

❌ ข้อห้ามในการออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. มีปัญหาทางระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจระบบหายใจในระยะที่รุนแรง
2. ภาวะปากมดลูกหลวมหรือไม่แข็งแรง (Cervical insufficiency) : การที่กล้ามเนื้อปากมดลูกอ่อนแรง
3. มีประวัติเลือดออกทางช่องคลอดในไตรมาส 2 และ 3(ถุงน้ำคร่ำแตก)
4. ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์
5. ครรภ์แฝดที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
6. การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จำกัด
7.แพทย์ประเมินสภาพแล้วเล็งเห็นว่าไม่ปลอดภัย (มีภาวะเสี่ยงแท้ง)

(ในทุกขั้นตอนดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ มีประสบการณ์)
หมายเหตุ นักกายภาพบำบัด จะเป็นผู้ตรวจประเมินอาการและเลือกใช้เครื่องมือที่เหมาะสมกับอาการ 👩🏻‍⚕️✨

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด #กายภาพบำบัดนักกีฬา
#รักษาโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ #ลดอาการปวด #เจ็บข้อ #นิ้วล๊อค

06/03/2025

👩🏻‍⚕️กายภาพบำบัดรักษาโดย ❌ไม่ใช้ยา ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด❌

✔️ เมื่อเรามีอาการปวดเมื่อย บางท่านมักไปซื้อยาที่ร้านขายยาทานเองหรือเลือกที่จะไปฉีดยาระงับปวดเพื่อบรรเทาอาการ เมื่อฤทธิ์ยาหมดก็กลับมาปวดเหมือนเดิม และหากกินยาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็อาจส่งผลต่อตับ ไตได้อีกด้วย

✔️ การรักษาทางเลือกใหม่
กายภาพบำบัดเป็นรักษาโดยใช้หลักทางวิทยาศาสตร์สุขภาพผ่านเครื่องมืออุปกรณ์ทางกายภาพบำบัด และวิธีหัตถการ ยืด ดึง ดัด จัดกระดูก ซึ่งเป็นการรักษาที่ตรงจุด ร่างกายบอบช้ำน้อยที่สุด การดูแลรักษาผู้ป่วยในแต่ละรายนั้นขึ้นอยู่กับปัญหา ซึ่งนักกายภาพบำบัดจะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย วินิจฉัยโรค และวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล ซึ่งแผนการรักษาของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน

✔️ การทำกายภาพบำบัดช่วยรักษาอาการอย่างไร
การทำกายภาพบำบัดจะช่วยลดความเจ็บปวดบริเวณที่เกิดปัญหา ให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ตามปกติหรือเคลื่อนไหวได้มากที่สุด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปรับโครงสร้างของร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ รวมทั้งแนะนำวิธีปฏิบัติตนอย่างเหมาะสม และการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เมื่อผู้ป่วยทราบถึงอาการผิดปกติ เช่น อาการปวดคอ หลัง บ่า ไหล่ ปวดตึงเป็นๆ หายๆ ถ้ารีบรักษาก็มีสิทธิ์ที่จะหายเร็วขึ้น อย่างในรายที่หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาทเล็กน้อย นักกายภาพบำบัดจะสามารถทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนกลับเข้าที่เดิมได้

✔️ แต่การรักษาจะหายขาดหรือไม่นั้น อยู่ที่ผู้ป่วยต้องปรับเปลี่ยนท่าทางที่ใช้ประจำวันให้ถูกต้องด้วย ซึ่งอาจจะทำให้อาการนั้นหายอย่างถาวรไปเลยก็ได้ เพราะสาเหตุของอาการปวดเมื่อยเรื้อรังต่างๆ ก็มักมาจากอิริยาบถที่ทำซ้ำๆ เดิมๆ ติดต่อกันเป็นเวลานานนั้นเอง

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด

28/02/2025

📌 โรคปวดหลัง ปัญหาเล็กที่อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่💢

✔️ เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนยุคใหม่ในปัจจุบันนี้เลยสำหรับ “อาการปวดหลัง” โดยส่วนใหญ่มักจะพบในวัยทำงานหรือผู้ที่มีพฤติกรรมในการใช้หลังที่ไม่ถูกสรีระหรือใช้งานหนักมากเกินไป เช่น การนั่งทำงานนานๆ ติดต่อกันหลายชั่วโมง การก้มลงหยิบยกของหนัก ไปจนถึงปัจจัยที่เกิดจากพันธุกรรมที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ด้วยโครงสร้างของร่างกาย ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ได้ก่อให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณหลังได้😨😱

❌ อาการปวดหลัง ที่ไม่ควรปล่อยปะละเลย
- อาการปวดหลังที่ไม่ทุเลาลงเมื่อได้พักหรือเหยียดกาย
- อาการปวดหลังที่ร้าวไปยังบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย เช่น สะโพก ขา น่อง เท้า
- อาการปวดที่รุนแรงจนมีผลกระทบกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย
- อาการปวดหลังที่รุนแรงจนมีรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การขับถ่าย อาการปวด
- อาการปวดหลังที่มีสาเหตุจากอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา
- อาการปวดหลังแม้ไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ เลย

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด

08/02/2025

🫶🏻 มอบความผ่อนคลาย ให้กับคนที่เรารัก💝💝
🎁 กับโปรแกรมกายภาพบำบัด Relax & Relieve ผ่อนคลาย สบาย หายปวด

✔️ จองคิวนัดหมายล่วงหน้าเท่านั้น
✔️ ราคานี้รวมค่ารักษาทางกายภาพบำบัดและเครื่องมือทุกอย่างแล้วไม่มีบวกเพิ่ม

(ในทุกขั้นตอนดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ มีประสบการณ์)
หมายเหตุ นักกายภาพบำบัด จะเป็นผู้ตรวจประเมินอาการและเลือกใช้เครื่องมือที่เหมาะสมกับอาการ 👩🏻‍⚕️✨

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด #กายภาพบำบัดนักกีฬา
#รักษาโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ #ลดอาการปวด #เจ็บข้อ #นิ้วล๊อค

05/02/2025

😨😱ปวดหลัง - เอว ปวดลึกๆเป็นอะไรกันแน่⁉️

✔️ อาการปวดหลังส่วนล่าง ถือเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดโดยเฉพาะในคนที่ต้องทำงานด้วยการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ เช่น พนักงาน Office เป็นต้น ซึ่งมีหลายสาเหตุมากที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดเอวลึก ๆ ขึ้นมา หรือบางทียักสะโพกก็เจ็บ เอียงตัวก็เจ็บ แอ่นหลังก็เจ็บ อาการปวดหลังนั้นเกิดจากอะไรกันแน่ ?

✔️ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อตัวนึงที่มีผลทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างกัน นั่นคือกล้ามเนื้อ Quadratus Lumborum หรือ เรียกว่ากล้ามเนื้อ QL โดยกล้ามเนื้อนี้วางตัวอยู่บริเวณหลังส่วนล่าง โดยเกาะระหว่างซี่โครงและกระดูกสันหลังกับกระดูกเชิงกราน ซึ่งตำแหน่งที่ปวดก็จะเป็นช่วงเอวด้านข้าง และเกิดอาการร้าวลงที่กระเบนเหน็บ (SI Joint) สะโพกด้านข้างและก้นได้นั่นเอง

✔️ โดยกล้ามเนื้อ QL ทำหน้าที่ในการยักสะโพก , เอียงตัว , แอ่นหลัง และยังช่วยเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อกระดูกสันหลังระดับเอว อีกด้วย แต่เมื่อกล้ามเนื้อ QL ทำงานติดต่อกันทำให้เกิดการเกร็งค้าง และทำให้มีอาการปวดได้เช่นกัน

✔️ สาเหตุ
1. นั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน
2. ชอบยืนพักขา ไปข้างใดข้างนึงนานๆ
3. กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง ทำให้กล้ามเนื้อ QL ต้องทำงานเพิ่มมากขึ้น
4. นั่งเอียงตัว
5. โครงสร้างกระดูกหลังแอ่น (Hyperlordosis)
(เมื่อกล้ามเนื้อ QL ทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานทำให้เกิดการเกร็งค้าง ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้นั่นเอง💢)

✔️ หากท่านใดมีอาการปวดหรือไม่แน่ใจอาการของท่าน สามารถปรึกษาและรับการตรวจประเมินร่างกายได้ฟรี 👩🏻‍⚕️👍🏻

——————————————————————————
✅ สนใจปรึกษาฟรี นัดหมายจองคิว inbox
✅ สามารถเบิกประกันได้
✅ Line:
📲 โทร 094-253-7281
⏰ เวลาทำการ: จ-ศ 09.00-18.00น./ ส-อา 10.00-19.00น.
📍 https://maps.app.goo.gl/WYenkpc74x2buFZA6?g_st=ic
🚗 ฟรีที่จอดรถในโครงการ
#คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3 #ยูนิโฮมแคร์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพถนนนนทรี
#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด