Ash Green Pharmacy

Ash Green Pharmacy ร้านยา แอชกรีน จำหน่ายและจัดหา ยา อุปกรณ์ทางการแพทย์ เวชภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เวชสําอาง และผลิตภัณฑ์สุขภาพ ทั้งในราคาปลีกและส่ง

รู้หรือไม่? ควรหลีกเลี่ยงกินยาพาราเซตามอลพร้อมกับกาแฟ ☕💊✅ การรับประทานยาพาราเซตามอลร่วมกับกาแฟไม่แนะนำ เพราะคาเฟอีนในกาแ...
01/10/2025

รู้หรือไม่? ควรหลีกเลี่ยงกินยาพาราเซตามอลพร้อมกับกาแฟ ☕💊

✅ การรับประทานยาพาราเซตามอลร่วมกับกาแฟไม่แนะนำ เพราะคาเฟอีนในกาแฟอาจส่งผลต่อการดูดซึมของยาและเพิ่มภาระให้กับตับได้
✅ แม้พาราเซตามอลจะไม่มีปฏิกิริยาโดยตรงกับกาแฟเหมือนยาบางชนิด แต่เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยากับเครื่องดื่มอื่นที่ไม่ใช่น้ำเปล่า
✅ และเว้นระยะห่างในการรับประทานยาอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง

เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง

❗️ผลต่อการดูดซึมยา: เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจส่งผลกระทบต่อการดูดซึมยาในร่างกาย ทำให้ปริมาณยาที่ร่างกายได้รับเปลี่ยนแปลงไปได้

❗️ภาระต่อตับ: การดื่มกาแฟเป็นประจำอยู่แล้วส่งผลต่อการทำงานของตับการใช้ยาพาราเซตามอลร่วมด้วย อาจเพิ่มภาระให้กับตับได้ โดยเฉพาะเมื่อกินยาพาราเซตามอลเกินขนาดที่แนะนำ

❗️ประสิทธิภาพลดลง: เครื่องดื่มบางชนิดมีสารแทนนิน ซึ่งสามารถลดการดูดซึมยาบางชนิดได้ ทำให้ร่างกายได้รับยาน้อยลงและไม่ได้รับประสิทธิภาพตามที่ควรจะเป็น

คำแนะนำในการรับประทานยาพาราเซตามอล

✅รับประทานกับน้ำเปล่า: วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการรับประทานยาคือการรับประทานยากับน้ำเปล่า.

✅เว้นระยะห่าง: หากคุณดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่นๆ ควรงดเว้นในช่วงก่อนและหลังรับประทานยาประมาณ 2-3 ชั่วโมง

✅อ่านฉลากยา: ควรศึกษาข้อมูลในฉลากยาอย่างละเอียด หรือปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อทราบข้อควรระวังและข้อจำกัดในการใช้ยาแต่ละชนิดให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

♻️ เนื้อหานี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากต้องการคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878
#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

7 สัญญาณอันตรายที่ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีอาการที่ควรไปพบแพทย์ทันที ได้แก่⚠️ อาการเจ็บแน่นหน้าอกเฉียบพลัน หายใจเร็ว หอบเหนื่...
30/09/2025

7 สัญญาณอันตรายที่ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

อาการที่ควรไปพบแพทย์ทันที ได้แก่
⚠️ อาการเจ็บแน่นหน้าอกเฉียบพลัน หายใจเร็ว หอบเหนื่อย หรือมีเสียงดังเวลาหายใจ
⚠️ แขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก หรือชาอย่างฉับพลัน
⚠️ ปวดศีรษะรุนแรง อาเจียนพุ่ง หรือปวดศีรษะจนทานยาแล้วไม่ดีขึ้น
⚠️ เลือดออกผิดปกติ เช่น ไอเป็นเลือด ปัสสาวะ/อุจจาระเป็นเลือด หรือมีเลือดออกจากช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์
⚠️ เกิดความผิดปกติของไฝหรือหูดบนผิวหนัง
⚠️ น้ำหนักลดลงอย่างมากโดยไม่ทราบสาเหตุ
⚠️ อาการแพ้รุนแรงหรือช็อก

สัญญาณอันตรายที่ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

❗️ระบบหัวใจและหลอดเลือด: เจ็บแน่นหน้าอกเฉียบพลัน เหงื่อออกมาก ใจสั่น คล้ายจะเป็นลม หรือปวดร้าวไปกรามหรือไหล่ซ้าย

❗️ระบบทางเดินหายใจ: หายใจเร็ว หอบเหนื่อยรุนแรง หายใจติดขัด หรือมีเสียงดัง

❗️ระบบประสาท: แขนขาอ่อนแรงครึ่งซีกทันที พูดไม่ชัด ปวดศีรษะรุนแรง อาเจียนพุ่ง หรือปวดศีรษะจนทานยาไม่ดีขึ้น

❗️เลือดออกผิดปกติ: ไอเป็นเลือด ปัสสาวะหรืออุจจาระเป็นเลือด มีเลือดออกทางช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์ เลือดออกมากผิดปกติในช่วงมีประจำเดือน หรือมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือนแล้ว

❗️ความผิดปกติของผิวหนัง: การเปลี่ยนแปลงของไฝหรือหูด เช่น สี ขนาด ขนาดที่ใหญ่ขึ้น คัน หรือมีเลือดออก

❗️น้ำหนักลดผิดปกติ: น้ำหนักลดลง 3 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้นโดยไม่ทราบสาเหตุ

❗️อาการแพ้รุนแรง: มีอาการแพ้อาหารหรือยาอย่างรุนแรง ทำให้เกิดภาวะช็อก

♻️ เนื้อหานี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากต้องการคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878
#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

รู้หรือไม่? Fish Oil ช่วยบำรุงสมอง + ลดคอเลสเตอรอลได้ℹ️ Fish oil หรือน้ำมันปลามีส่วนช่วยบำรุงสมองและลดคอเลสเตอรอลได้จริง...
29/09/2025

รู้หรือไม่? Fish Oil ช่วยบำรุงสมอง + ลดคอเลสเตอรอลได้

ℹ️ Fish oil หรือน้ำมันปลามีส่วนช่วยบำรุงสมองและลดคอเลสเตอรอลได้จริง
ℹ️ โดยกรดไขมันโอเมก้า-3 (DHA และ EPA) ที่มีอยู่ในน้ำมันปลาเป็นสารสำคัญที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง และช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
ℹ️ รวมถึงลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

🧠 ประโยชน์ต่อสมอง

✅DHA (Docosahexaenoic acid): เป็นองค์ประกอบสำคัญของเซลล์สมองและระบบประสาท มีบทบาทในการพัฒนาการเรียนรู้ ความจำ และการทำงานของสมองโดยรวม
✅ลดการอักเสบ: กรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยลดการอักเสบในสมอง ซึ่งอาจช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
✅ปรับปรุงการไหลเวียนเลือด: ช่วยลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนเข้าสู่สมองได้ดีและสะดวกขึ้น

🫀 ประโยชน์ต่อการลดคอเลสเตอรอล

✅ลดไตรกลีเซอไรด์: EPA (Eicosapentaenoic acid) ซึ่งเป็นโอเมก้า-3 อีกชนิดหนึ่ง ช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้
✅ปรับระดับคอเลสเตอรอล: มีส่วนช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL)
✅ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: การมีระดับไขมันในเลือดดีขึ้นและเลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหลอดเลือดอุดตันและโรคหัวใจ

♻️ ข้อควรพิจารณา

✅ทางเลือกหลักคืออาหาร: การได้รับโอเมก้า-3 จากการรับประทานปลาทะเลเช่น ปลาแซลมอน ปลาทู หรือปลาซาร์ดีน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เป็นวิธีที่ดีที่สุด
✅ปรึกษาแพทย์: ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังตั้งครรภ์

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878
#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

5 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน 🍃 ลดหวัด ลดภูมิแพ้วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝนเพื่อลดหวัดและภูมิแพ้ คือℹ️ รับประทานอาหารมีประโยชน...
28/09/2025

5 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน 🍃 ลดหวัด ลดภูมิแพ้

วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝนเพื่อลดหวัดและภูมิแพ้ คือ
ℹ️ รับประทานอาหารมีประโยชน์และวิตามินซีสูง
ℹ️ พักผ่อนให้เพียงพอ
ℹ️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ℹ️ รักษาความสะอาดส่วนบุคคล (เช่น ล้างมือบ่อยๆ อาบน้ำทันทีหลังเปียกฝน)
ℹ️ หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝน สภาพอากาศเย็นจัด หรือสถานที่แออัด เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและลดการรับเชื้อโรค

1️⃣รับประทานอาหารมีประโยชน์ เสริมภูมิคุ้มกัน
- รับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง: เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว มะขามป้อม เพราะวิตามินซีช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการหวัดได้
- รับประทานอาหารครบ 5 หมู่: เน้นอาหารที่หลากหลายเพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: ช่วยรักษาสมดุลของร่างกายและลดโอกาสในการติดเชื้อ

2️⃣พักผ่อนให้เพียงพอ
- นอนหลับอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมง: การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง

3️⃣ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน: การออกกำลังกายช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ขับของเสียออกจากร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆ

4️⃣รักษาความสะอาดส่วนบุคคล
- ล้างมือบ่อยๆ: โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
- อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังเปียกฝน: เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่มากับฝนและรักษาความอบอุ่นของร่างกาย

5️⃣ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม
- พกร่มหรือเสื้อกันฝน: เพื่อป้องกันร่างกายเปียกชื้นเมื่อต้องออกนอกบ้าน
- หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด: ที่มีอากาศไม่ถ่ายเท เพราะอาจทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่าย
- สวมหน้ากากอนามัย: ในที่สาธารณะ โดยเฉพาะหากมีอาการไอหรือจามเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค.

♻️ ข้อมูลข้างต้นเป็นคำแนะนำโดยทั่วไป โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากต้องการคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878
#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

ร้านยาแอชกรีน🎊ให้บริการวัดความดันโลหิตฟรี🎊ยินดีต้อนรับสู่ร้านยา แอชกรีน 🏥 พร้อมบริการปรึกษาเรื่องสุขภาพและยาใกล้บ้านคุณบ...
27/09/2025

ร้านยาแอชกรีน
🎊ให้บริการวัดความดันโลหิตฟรี🎊

ยินดีต้อนรับสู่ร้านยา แอชกรีน 🏥 พร้อมบริการปรึกษาเรื่องสุขภาพและยาใกล้บ้านคุณ

บริการด้านสุขภาพโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
💞 วัดความดันโลหิต
💞 วัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบเจาะปลายนิ้ว
💞 ปรึกษาและแนะนำการใช้ยา ผลิตภัณฑ์สุขภาพโดยเภสัชกรตลอดเวลาทำการ

📍 พิกัด ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878

#ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน #ร้านยาแอชกรีน

กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

เลือกวิตามินอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย 💊 คำแนะนำจากเภสัชกรℹ️ การเลือกวิตามินให้เหมาะกับร่างกายควรเริ่มจากการปรึกษาเภสัชกร...
26/09/2025

เลือกวิตามินอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย 💊 คำแนะนำจากเภสัชกร

ℹ️ การเลือกวิตามินให้เหมาะกับร่างกายควรเริ่มจากการปรึกษาเภสัชกรเพื่อประเมินความต้องการวิตามินที่แท้จริงของแต่ละบุคคล
ℹ️ พิจารณาจากเพศ อายุ สภาพร่างกาย (เช่น การตั้งครรภ์) และภาวะสุขภาพ
ℹ️ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจาก อย. และมีฉลากที่ชัดเจน พร้อมรับประทานตามคำแนะนำบนฉลากเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

4 ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อเลือกวิตามินให้เหมาะกับร่างกาย

1️⃣ประเมินความต้องการของร่างกาย
- ปรึกษาเภสัชกร: เพื่อประเมินความจำเป็นในการเสริมวิตามิน และได้รับคำแนะนำที่ตรงจุดที่สุด
- พิจารณาปัจจัยส่วนบุคคล: ดูเพศ อายุ เพศภาวะ (เช่น กำลังตั้งครรภ์) และพฤติกรรมเสี่ยงต่อการขาดวิตามิน

2️⃣เลือกวิตามินให้ตรงจุด
- เลือกตามหน้าที่: วิตามินแต่ละชนิดมีหน้าที่ต่างกัน เช่น วิตามินเอเกี่ยวกับสายตา วิตามินดีเกี่ยวกับกระดูก วิตามินบีเกี่ยวกับการสร้างพลังงาน และวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- เลือกตามภาวะร่างกาย: เช่น ผู้ที่อ่อนเพลียอาจต้องการวิตามินบี และวิตามินซี ที่ช่วยในการสร้างพลังงาน

3️⃣ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ก่อนบริโภค
- ตรวจสอบเครื่องหมาย อย.: เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา เพื่อความปลอดภัย
- อ่านฉลาก: ตรวจสอบข้อมูลบนฉลากให้แน่ใจว่าเป็นไปตามคำแนะนำในการบริโภคที่เหมาะสม

4️⃣รับประทานอย่างถูกวิธี
- รับประทานตามปริมาณที่แนะนำ: ไม่ควรบริโภคเกินขนาดที่แนะนำ
- รับประทานตามช่วงเวลา: วิตามินบีและวิตามินซี ควรรับประทานพร้อมอาหารเช้า กลางวัน เย็น เพื่อให้ระดับวิตามินคงที่ ส่วนวิตามินที่ละลายในไขมัน (เอ, ดี, อี, เค) ควรรับประทานพร้อมมื้ออาหารที่มีไขมันเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น

♻️ ข้อมูลข้างต้นเป็นคำแนะนำโดยทั่วไป เพื่อประโยชน์สูงสุดในการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุ โปรดปรึกษาเภสัชกรเพื่อได้รับคำแนะนำอย่างเหมาะสมในแต่ละผลิตภัณฑ์

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878
#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

วิธีใช้เครื่องวัดความดันง่าย ๆ ที่บ้าน 🩺ℹ️ การวัดความดันโลหิตที่บ้านต้องนั่งพัก 5 นาที และ เลือกแขนที่ถนัด (หรือข้างที่เ...
25/09/2025

วิธีใช้เครื่องวัดความดันง่าย ๆ ที่บ้าน 🩺

ℹ️ การวัดความดันโลหิตที่บ้านต้องนั่งพัก 5 นาที และ เลือกแขนที่ถนัด (หรือข้างที่เคยวัดได้ค่าสูงกว่า)
ℹ️ จากนั้น พันปลอกแขนให้ถูกต้อง (สูงกว่าข้อศอก 1-2 ซม. ไม่หลวมหรือแน่นไป) แล้ว
ℹ️ กดปุ่มเริ่มวัด รอจนเครื่องทำงานเสร็จ และ บันทึกค่าที่อ่านได้ พร้อม วัดซ้ำอีก 2 ครั้ง ในเวลาเดียวกันของวัน

การเตรียมตัวก่อนวัด
✅ พักผ่อน: นั่งพักบนเก้าอี้ที่มีพนักพิง เท้าวางราบกับพื้น อย่างน้อย 5 นาที เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย
✅ งดสิ่งกระตุ้น: หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ แอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่ อย่างน้อย 30 นาทีก่อนวัด
✅ เลือกแขน: วัดแขนข้างที่ไม่ถนัด หรือข้างที่เคยได้ค่าความดันสูงกว่า
✅ วางแขน: วางแขนบนโต๊ะหรือที่รองแขน ให้อยู่ในระดับหัวใจ

ขั้นตอนการวัด
1️⃣ พันปลอกแขน: พันปลอกแขน (Cuff) รอบต้นแขน โดยให้ขอบด้านล่างอยู่เหนือข้อพับศอกประมาณ 1-2 เซนติเมตร และพันให้กระชับพอดี
2️⃣ กดปุ่ม: กดปุ่มเปิดเครื่อง เครื่องจะค่อย ๆ พองตัวขึ้น
3️⃣ รอผล: เครื่องจะค่อย ๆ ปล่อยลมออกเองจนค่าความดันแสดงขึ้นบนหน้าจอ
4️⃣ บันทึกค่า: จดบันทึกค่าความดันตัวบนและตัวล่างไว้.

การวัดซ้ำและบันทึกผล
📝 วัดซ้ำ: ควรวัดซ้ำอีก 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1 นาที ในแต่ละช่วงเวลาที่ต้องการวัด (เช้าหลังตื่นนอน และก่อนนอน)
📝 บันทึก: จดบันทึกค่าความดันที่ได้ทั้งหมด เพื่อนำไปปรึกษาแพทย์

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878

#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

3 วิธีป้องกันหวัดง่าย ๆ 😷 ทำได้ทุกวันวิธีป้องกันหวัด (Common cold) ง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน คือ✅ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อกำจัดเชื...
24/09/2025

3 วิธีป้องกันหวัดง่าย ๆ 😷 ทำได้ทุกวัน

วิธีป้องกันหวัด (Common cold) ง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน คือ
✅ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อกำจัดเชื้อโรค
✅พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และ
✅รับประทานอาหารมีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ วิตามินซี เพื่อบำรุงร่างกายให้แข็งแรง

🧴ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ
- ล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร หรือหลังจากเข้าห้องน้ำ
- หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือแทน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า ตา จมูก ปาก โดยไม่ได้ล้างมือ

😴 พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- นอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- ออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยาน เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้แข็งแรง

🥗 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักใบเขียวและผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง และเบอร์รี่
- อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น สังกะสี (Zinc) จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย

ℹ️ ข้อแนะนำเพิ่มเติม
✅หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดผู้ป่วย: หากจำเป็นต้องดูแลผู้ป่วย ควรใส่หน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อย ๆ
✅ใช้สิ่งของส่วนตัว: ไม่ใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดหน้า
✅รักษาร่างกายให้อบอุ่น: โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง
✅ใส่หน้ากากอนามัย: หากต้องอยู่ในที่ที่มีผู้คนหนาแน่น หรือในช่วงที่มีการระบาดของโรค

📍 ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878

#ร้านยาแอชกรีน #ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

ร้านยาแอชกรีน 🥳🥳🥳เปิดให้บริการแล้ว🥳🥳🥳ยินดีต้อนรับสู่ร้านยา แอชกรีน 🏥 พร้อมบริการปรึกษาเรื่องสุขภาพและยาใกล้บ้านคุณบริการ...
23/09/2025

ร้านยาแอชกรีน 🥳🥳🥳เปิดให้บริการแล้ว🥳🥳🥳
ยินดีต้อนรับสู่ร้านยา แอชกรีน 🏥 พร้อมบริการปรึกษาเรื่องสุขภาพและยาใกล้บ้านคุณ

บริการด้านสุขภาพโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
💞 วัดความดันโลหิต
💞 วัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบเจาะปลายนิ้ว
💞 ปรึกษาและแนะนำการใช้ยา ผลิตภัณฑ์สุขภาพโดยเภสัชกรตลอดเวลาทำการ

📍 พิกัด ร้านยา แอชกรีน
ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 บางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร
📞 063-474-8878

#ร้านยาใกล้ฉัน #สุขภาพดีทุกวัน #ร้านยาแอชกรีน

กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
เพิ่มเพื่อนกับเราทางไลน์
https://lin.ee/dozTweY

23/09/2025
วิตามินซี 💊 รับประทานต่อเนื่องได้ไหมℹ️ วิตามินซี สามารถรับประทานต่อเนื่องได้ หากรับประทานในปริมาณที่แนะนำ (ไม่เกิน 2,000...
22/09/2025

วิตามินซี 💊 รับประทานต่อเนื่องได้ไหม

ℹ️ วิตามินซี สามารถรับประทานต่อเนื่องได้ หากรับประทานในปริมาณที่แนะนำ (ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่)
ℹ️ หากรับประทานมากเกินไป อาจมีผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย ท้องอืด ปวดท้อง หรือเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้
ℹ️ นอกจากนี้ หากมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานวิตามินซีเสริม

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินซีต่อเนื่อง

✅ ปริมาณที่เหมาะสม
- โดยทั่วไป ปริมาณวิตามินซีที่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานต่อเนื่องคือไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน

✅ การรับประทานอย่างมีประสิทธิภาพ
- แบ่งรับประทาน เนื่องจากร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้นเมื่อทานในปริมาณน้อย ๆ จึงควรแบ่งรับประทานวิตามินซีหลาย ๆ ครั้งในปริมาณน้อย ๆ ต่อวันแทนการทานครั้งละปริมาณมาก
- การดื่มน้ำตามมาก ๆ จะช่วยให้วิตามินซีดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น

⚠️ ผลเสียของการรับประทานมากเกินไป
- ระบบย่อยอาหาร อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องเสีย หรือท้องอืด เนื่องจากความเป็นกรดของวิตามินซี
- การรับประทานในปริมาณสูงเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต
- การดูดซึมธาตุเหล็ก: วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายมีธาตุเหล็กมากเกินไปได้

✅ หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคนิ่วในไต หรือกำลังใช้ยาอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานวิตามินซีเสริม เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น

#วิตามินซี #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #ร้านยาแอชกรีน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
ทักแชทหรือแอดไลน์เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม
https://lin.ee/3efMOLr

ยาแก้ปวดตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกบ้าน 💊 คือยาพาราเซตามอล (Paracetamol)ℹ️ เนื่องจากเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ใช้บรรเทาอาก...
21/09/2025

ยาแก้ปวดตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกบ้าน 💊 คือยาพาราเซตามอล (Paracetamol)

ℹ️ เนื่องจากเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ใช้บรรเทาอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลางและลดไข้ได้ดีโดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
ℹ️ ใช้บรรเทาอาการปวดหัว ปวดเมื่อย หรือลดไข้
ℹ️ อย่างไรก็ตาม ยาในกลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อมีอาการปวดและอักเสบร่วมด้วย แต่ควรรับประทานหลังอาหารทันทีและเลือกใช้ตามความเหมาะสมของอาการ และปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เพื่อใช้ยาได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

💊ยาพาราเซตามอล (Paracetamol)
✅ ใช้บรรเทาอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดประจำเดือน และใช้ลดไข้ได้
✅ ปลอดภัยสำหรับเด็ก และไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เป็นยาที่หาซื้อได้ง่ายและมีความเสี่ยงต่ำในการใช้ผิดวัตถุประสงค์
⚠️ หากใช้เกินขนาดอาจส่งผลเสียต่อตับและไตได้ ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะรับประทานยา และควรดื่มน้ำมากกว่าปกติ

💊ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
✅ เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen), นาพรอกเซน (Naproxen), ไดโคลฟีแนค (Diclofenac)
✅ บรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบได้ เหมาะสำหรับอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบ เช่น ข้ออักเสบ ปวดหลัง
⚠️ อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
⚠️ ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคกระเพาะ โรคตับ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และสตรีมีครรภ์
⚠️ ควรรับประทานหลังอาหารทันที และดื่มน้ำตามมากๆ

✅ หากไม่แน่ใจในการเลือกใช้ยา ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับอาการ

#ยาสามัญประจำบ้าน #พาราเซตามอล #ร้านยาแอชกรีน
กดติดตามเพจเพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพและผลิตภัณฑ์สุขภาพ
https://www.facebook.com/AshGreenPharmacy/
ทักแชทหรือแอดไลน์เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม
https://lin.ee/3efMOLr

ที่อยู่

2/3 ตลาดเรือพระร่วง ซอยเทียนทะเล 26 ถนนบางขุนเทียน แขวงท่าข้าม เขตบางขุนเทียน
Bangkok
10150

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 20:00
อังคาร 08:00 - 20:00
พุธ 08:00 - 20:00
พฤหัสบดี 08:00 - 20:00
ศุกร์ 08:00 - 20:00
อาทิตย์ 10:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66634748878

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ash Green Pharmacyผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Ash Green Pharmacy:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram