MayProtein

May Protein สั่งได้แล้ววันนี้!
ที่ >> www.mayprotein.com
และทาง LINE : https://bit.ly/3zhKiYY

May protein คือพรีเมี่ยมโปรตีนที่ครบจบใน 1 ซอง ที่เป็นอาวุธลับช่วยซ่อม เสริม ฟื้นฟู ร่างกาย ให้สุขภาพดี กล้ามเนื้อข้อต่อแข็งแรง ลดการสูญสลายของกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือใช้ชีวิตในวันทำงาน ก็แข็งแรงไปด้วยกันได้ #ชีวิตสนุกแค่ลุกมาทำ

22/08/2025

16/08/2025

หลังจบ..ต้องเสริมด้วยเมย์โปรตีน

ดื่มง่าย อร่อยมาก 😁

15/08/2025

Goodmove อาทิตย์นี้ ฟรี!!
17 สิงหาคม 6.00
ลงทะเบียนได้ที่ https://forms.gle/5utBYjNzEkv6oHsq6
📌สวนเบญจกิติ ลานจอดรถหน้าป้ายสวน

Dr.may และ Dui from RYB
จะพา เดิน 3 km. วิ่ง 5 km.
พร้อมกับเทคนิคเบสิคของการเริ่มต้นวิ่งที่ถูกต้อง

14/08/2025

พบกันเสาร์นี้ !! ☀️
16 สิงหาคม สนามเทพหัสดิน
ยังลงทะเบียนได้ที่ https://forms.gle/Vq3LgpRopJ3UaTcb9

วิ่งผสมเวทเทรนนิ่งเบาๆ
สนุกสดใสใครว่างมาเจอกันนะคะ

14/08/2025

ลดไขมันยากไหม?

ขึ้นอยู่กับ BMI ของแต่ละคน
แต่การออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ
ควบคู่กับการปรับอาหารจะช่วยให้
ลดน้ำหนักลดไขมันได้แบบสุขภาพดีค่ะ

#ชีวิตสนุกแค่ลุกมาทำ

13/08/2025

เทคนิคฟื้นฟูหลังวิ่งแบบจริงใจ ไม่จริงโจ้

1.แช่น้ำแข็ง icebath ทำซ้ำได้ 2-3 วัน
2.นอนให้เยอะ 7-8 ชมต่อวัน
3.กินโปรตีนให้ถึง 2-2.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. (ให้ดีเลือกแบบย่อยง่ายดูดซึมไม่ยาก)
4.คาร์บเชิงซ้อนลดการสะสมของแคลที่เกินจำเป็นในร่างกาย
(คาร์บเชิงซ้อนช่วยเก็บเป็นไกโคเจนเข้ากล้ามเนื้อ คาร์บเชิงเดี่ยวเก็บเป็นไขมันทำให้ฟื้นฟูช้า)
5.เพิ่มไขมันดี ลดการอักเสบในร่างกายระยะยาว
6.กินผักผลไม้ สีหลากหลายเพิ่ม antioxidant ลดอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น
ใครลองทำแบบนี้แล้วดียังไงมาแชร์ให้ฟังบ้างนะคะ

13/08/2025

ยินดีกับแอดซันอีกครั้ง
กับ Cm6 ระยะจริง 142 km.
รับช้างอันดับ 3 รุ่นอายุมาฝากทุกคนค่ะ

เป็นภาพที่มีกลิ่น 🤢

ผู้จัดไม่อยู่ มอบกันเองไปเลย อยากอาบน้ำแล้ว เพื่อนเหม็นเปรี้ยว 555555+

ท้ออยู่ รู้สึกว่ายากมากแต่ไม่หมดใจจริงๆสาบาน เหนื่อยใจจะขาดมาก ร้อนมาก แต่มาเพื่อจบอย่างเดียว เท้าเปื่อยแล้วเปื่อยอีก บดๆให้มันเจ็บแสบไปอยากเข้าเส้นชัยไม่ไหวแล้ว

🦭💨 ที่ 3 รุ่นอายุ อยู่เด้อ เพราะคนอื่นเขา dnf กัน
🦦💨ระยะจริงๆ 142 km
⛰️ เกนสะสม 7545m
🥱 36:45 hr

ประทับใจในตัวเองมาก ขอบคุณพี่ๆทุกคนล้นหัวใจมากๆ อบอุ่นที่สุด

ขอบคุณค่ะ Merrell
สำหรับการสนับสนุนและรองเท้าเทรลที่พามาจนถึงเส้นชัย
ขอบคุณค่ะ Suuntoแบตเหลือๆเลย cm6
ขอบคุณค่ะ MayProteinสำหรับตัวช่วยเพิ่มพลังงานดีๆค่ะ ทั้งในเรสและหลังเรส
ขอบคุณค่ะ Sweat Thailand Pocari Sweat Thailandเย็นเจี๊ยบเลยทุกๆ cp สดชื่น
ขอบคุณค่ะ VITAL Thailand Amino VITAL Thailand กินแล้วฮึ๊บตลอดเลย บึดจั้มบึดมาก กินง่าย อร่อยด้วย
ขอบคุณค่ะ Herbs Muscle Spray แก้ปวดเมื่อย เย็นสบายสดชื่นหายใจคล่อง