เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 06:00 - 23:00 อังคาร 06:00 - 23:00 พุธ 06:00 - 23:00 พฤหัสบดี 06:00 - 23:00 ศุกร์ 06:00 - 23:00 เสาร์ 06:00 - 22:00 อาทิตย์ 06:00 - 22:00

Fitness LP120

BETTER FITNESS EXPERIENCE FOR ALL
ประสบการณ์ฟิตเนสที่ดีกว่า สำหรับทุกคน

25/12/2025

Merry Christmas, everybody 😍🎄

23/12/2025

💆RELAXING TIME✨ AT FITNESS LP120🌟
———————-
📌FITNESS LP120
https://maps.app.goo.gl/Yc3Um5yGYmUziGFc9?g_st=ic
แนะนำสถานที่: https://www.youtube.com/watch?v=RuHfBROZHBM
—————————
👉 ที่ Fitness LP120 ขนาดพื้นที่ 800 ตร.ม.
➡️ติดรถไฟฟ้าสายสีเหลือง สถานีมหาดไทย
➡️พื้นที่สะอาด ปลอดภัยโควิด
➡️บริการผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ
➡️ล็อคเกอร์แบบคีย์การ์ด
_________________
Fitness LP120 💙🧡
Open hours : Mon - Fri 06:00a.m. - 11:00p.m.
Sat - Sun 07:00a.m. - 10:00p.m.
Follow us:
FB : fitnesslp120
IG : fitness_lp120
#เทรนเนอร์ส่วนตัว #ฟิตเนสใกล้รถไฟฟ้า #สถานีมหาดไทย #ฟิตเนส #ลาดพร้าว #ลาดพร้าว120 #รักสุขภาพ #ฟิตเนสลาดพร้าว

23/12/2025

เรียน ท่านสมาชิกทุกท่าน
ขอแจ้งตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง
🗓️ วันพุธที่ 24 ธันวาคม 2568
🕕 เวลา 18.00-19.00 น.
🏋️ คลาส “Stretching & Mobility” โดย Instructor Tarn
------------------------
Dear Members,
Please be advised of a class change for
🗓️ Wednesday, December 24, 2025
🕕 18.00-19.00
🏋️ “Stretching & Mobility” class with Instructor Tarn

See you there!

22/12/2025

เรียน ท่านสมาชิกทุกท่าน
ขอแจ้งตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง
🗓️ วันอังคารที่ 23 ธันวาคม 2568
🕕 เวลา 18.00-19.00 น.
🏋️ คลาส “Yoga” โดย Instructor Lookmhoo
------------------------
Dear Members,
Please be advised of a class change for
🗓️ Tuesday, December 23, 2025
🕕 18.00-19.00
🏋️ “Yoga” class with Instructor Lookmhoo

See you there!

21/12/2025

📌FITNESS LP120
https://maps.app.goo.gl/Yc3Um5yGYmUziGFc9?g_st=ic
แนะนำสถานที่: https://www.youtube.com/watch?v=RuHfBROZHBM
—————————
👉 ที่ Fitness LP120 ขนาดพื้นที่ 800 ตร.ม.
➡️ติดรถไฟฟ้าสายสีเหลือง สถานีมหาดไทย
➡️พื้นที่สะอาด ปลอดภัยโควิด
➡️บริการผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ
➡️ล็อคเกอร์แบบคีย์การ์ด
_________________
Fitness LP120 💙🧡
Open hours : Mon - Fri 06:00a.m. - 11:00p.m.
Sat - Sun 07:00a.m. - 10:00p.m.
Follow us:
FB : fitnesslp120
IG : fitness_lp120
#เทรนเนอร์ส่วนตัว #ฟิตเนสใกล้รถไฟฟ้า #สถานีมหาดไทย #ฟิตเนส #ลาดพร้าว #ลาดพร้าว120 #รักสุขภาพ #ฟิตเนสลาดพร้าว

18/12/2025

🌲🎄Christmas is calling you💕🎅
———————-
📌FITNESS LP120
https://maps.app.goo.gl/Yc3Um5yGYmUziGFc9?g_st=ic
แนะนำสถานที่: https://www.youtube.com/watch?v=RuHfBROZHBM
—————————
👉 ที่ Fitness LP120 ขนาดพื้นที่ 800 ตร.ม.
➡️ติดรถไฟฟ้าสายสีเหลือง สถานีมหาดไทย
➡️พื้นที่สะอาด ปลอดภัยโควิด
➡️บริการผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ
➡️ล็อคเกอร์แบบคีย์การ์ด
_________________
Fitness LP120 💙🧡
Open hours : Mon - Fri 06:00a.m. - 11:00p.m.
Sat - Sun 07:00a.m. - 10:00p.m.
Follow us:
FB : fitnesslp120
IG : fitness_lp120
#เทรนเนอร์ส่วนตัว #ฟิตเนสใกล้รถไฟฟ้า #สถานีมหาดไทย #ฟิตเนส #ลาดพร้าว #ลาดพร้าว120 #รักสุขภาพ #ฟิตเนสลาดพร้าว

12/12/2025

เรียน ท่านสมาชิกทุกท่าน
ขอแจ้งตารางคลาสมีการเปลี่ยนแปลง
🗓️ วันเสาร์ที่ 13 ธันวาคม 2568
🕕 เวลา 11.00-12.00 น.
🏋️ คลาส “POWER FIT” โดย Instructor Louis
------------------------
Dear Members,
Please be advised of a class change for tomorrow:
🗓️ Saturday, December 13, 2025
🕕 11.00 - 12.00
🏋️ “POWER FIT” with Instructor Louis

See you there!

12/12/2025

📌"ผลของการทานอาหารมังสวิรัติและการออกกำลังกายต่อระดับไขมันดี (HDL)"

✅ฟิตเนสแอลพีหนึ่งสองศูนย์มีบทความทางเลือกมาให้อ่าน

📚งานวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาว่า รูปแบบอาหาร (กินเนื้อสัตว์หรือมังสวิรัติ) ร่วมกับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) อย่างไรในผู้ใหญ่ชาวไต้หวัน

🧐ซึ่ง HDL ซึ่งเป็นตัวชี้วัดสำคัญที่ใช้ประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า แม้การออกกำลังกายจะเป็นพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพหัวใจ แต่ผลลัพธ์ด้านไขมันในเลือดอาจแตกต่างกันตามรูปแบบอาหาร

👍🏻ผลการศึกษา
📌ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีระดับ HDL สูงกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย (อันนี้แน่นอน)
👉🏻เมื่อเปรียบเทียบกับรูปแบบอาหาร
🔥ที่น่าสนใจคือ เมื่อพิจารณา การกินอาหารร่วมกับการออกกำลังกาย พบว่าผู้ที่กินอาหารทั่วไปและออกกำลังกาย มีระดับ HDL สูงกว่าผู้ที่เป็นมังสวิรัติเคร่งครัดและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

😇อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์การกีฬาประจำฟิตเนสแอลพีหนึ่งสองศูนย์ สนับสนุนให้ทุกท่านหันมาออกกำลังกาย

➡️ไม่ว่าจะทานอาหารประเภทใด การออกกำลังกายมีส่วนสำคัญในการเพิ่มไขมันดีในร่างกายแน่นอนไม่มากก็น้อย 👍🏻

📍และบทความวิจัยก็ยังได้แนะนำว่าควรมีการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อยืนยันความเป็นเหตุเป็นผล และศึกษากลไกทางชีวภาพที่ชัดเจนมากขึ้น

📚เอกสารอ้างอิง
Chang, S.-L., Lee, K.-J., Nfor, O. N., Chen, P.-H., Lu, W.-Y., Ho, C. C., Lung, C.-C., Chou, M.-C., & Liaw, Y.-P. (2020). Vegetarian diets along with regular exercise: Impact on high-density lipoprotein cholesterol levels among Taiwanese adults. Medicina, 56(2), 74.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7073613/pdf/medicina-56-00074.pdf

📌คำอธิบายศัพท์:
1)Vegetarian Diets = อาหารมังสวิรัติ / อาหารเจ
2)Regular Exercise = การออกกำลังกายสม่ำเสมอ / การออกกำลังกายเป็นประจำ
3)High-Density Lipoprotein Cholesterol (HDL) = ไฮเดนซิตี้ไลโปโปรตีนคอเลสเตอรอล หรือ "ไขมันดี"
----------------------------
พิกัด ฟิตเนสแอลพีหนึ่งสองศูนย์ https://maps.app.goo.gl/Yc3Um5yGYmUziGFc9?g_st=ic
แนะนำสถานที่: https://www.youtube.com/watch?v=RuHfBROZHBM
_________________
ฟิตเนสแห่งใหม่ย่านลาดพร้าว
ที่ Fitness LP120 ขนาดพื้นที่ 800 ตร.ม.
ติดรถไฟฟ้าสายสีเหลือง สถานีมหาดไทย
พื้นที่สะอาด ปลอดภัยโควิด
บริการผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ
ล็อคเกอร์แบบคีย์การ์ด
--------------------------------
#ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #ฟิตเนสใกล้รถไฟฟ้า #สถานีมหาดไทย #ฟิตเนส #ลาดพร้าว #ลาดพร้าว120 #รักสุขภาพ #ฟิตเนสลาดพร้าว #ออกกำลังกาย

10/12/2025

วันรัฐธรรมนูญ
10 ธันวาคม
วันที่ระลึกถึงพระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ ๗) ทรงพระราชทานรัฐธรรมนูญ
“ฉบับถาวรฉบับแรก” เพื่อเป็นหลักในการปกครองประเทศให้แก่ประชาชนชาวไทย
#วันรัฐธรรมนูญ

09/12/2025

🏃✨ Change doesn’t come from hope; it comes from action.🏋️💪
———————-
📌FITNESS LP120
https://maps.app.goo.gl/Yc3Um5yGYmUziGFc9?g_st=ic
แนะนำสถานที่: https://www.youtube.com/watch?v=RuHfBROZHBM
—————————
👉 ที่ Fitness LP120 ขนาดพื้นที่ 800 ตร.ม.
➡️ติดรถไฟฟ้าสายสีเหลือง สถานีมหาดไทย
➡️พื้นที่สะอาด ปลอดภัยโควิด
➡️บริการผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ
➡️ล็อคเกอร์แบบคีย์การ์ด
_________________
Fitness LP120 💙🧡
Open hours : Mon - Fri 06:00a.m. - 11:00p.m.
Sat - Sun 07:00a.m. - 10:00p.m.
Follow us:
FB : fitnesslp120
IG : fitness_lp120
#เทรนเนอร์ส่วนตัว #ฟิตเนสใกล้รถไฟฟ้า #สถานีมหาดไทย #ฟิตเนส #ลาดพร้าว #ลาดพร้าว120 #รักสุขภาพ #ฟิตเนสลาดพร้าว

ที่อยู่

ลาดพร้าว
Bangkok
10310

เวลาทำการ

จันทร์	06:00 - 23:00
อังคาร	06:00 - 23:00
พุธ	06:00 - 23:00
พฤหัสบดี	06:00 - 23:00
ศุกร์	06:00 - 23:00
เสาร์	06:00 - 22:00
อาทิตย์	06:00 - 22:00