29/06/2024
💭 ในวันที่เราจะทำอะไรก็ได้
ไม่ต้องกลัวสายตาใคร
ไม่มีการห้ามปรามจากคนรอบตัว
เราอยากทำอะไรกันนะ
✏️ หยิบปากกากระดาษลองมาระบายดู
ผ่านโจทย์หรือข้อคำถามง่าย ๆ ตามนี้ดู
1. วาดสิ่งที่เราอยากทำ
- ละเอียดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ทำอะไร กับใคร ที่ไหน อย่างไร เมื่อไร
- เขียนแบบเอาให้ไม่อายตัวเอง
- ไม่ต้องกลัวผิดหรือไม่ต้องกลัวดูไม่ดี
- กระดาษของเรา ความคิดของเรา มันโอเคกับเรา
2. เขียนสะท้อนความรู้สึกที่เกิดขึ้นต่อสิ่งที่เราอยากทำ
- ทบทวนว่ามีความรู้สึกอะไรซ่อนอยู่บ้าง
- มันสามารถเป็นอารมณ์ที่หลากหลายได้หมดเลย
- ไม่มีผิดไม่มีถูกในอารมณ์ที่เกิดขึ้น
3. ลองวางแผนในการทำมันดู
- ร่างเส้นทางในการไปสู่เป้าที่เราอยากไป
- ย่อยสิ่งที่ต้องทำ ให้กลายเป็นข้อ ๆ
- ใส่เวลาด้วยก็จะยิ่งชัดเจนดี
- เขียนกรอบเวลาด้วยก็ยิ่งทำให้ง่ายกับเรา
4. เขียนส่งกำลังใจให้ตัวเอง
- มีอะไรอยากบอกตัวเองมั้ย
- เขียนท้าทายความเชื่อในปัจจุบัน
- เสริมแรงเอาให้เราไปถึงเป้านั้นได้
5. วางกระดาษแผ่นนี้ในที่ ๆ เห็นง่ายและลงมือทำ
- เริ่มเมื่อวานดีกว่าเริ่มวันนี้
- ยังไงเริ่มวันนี้ก็ดีกว่าเริ่มพรุ่งนี้
- แฮปปี้กับทุกก้าวเล็ก ๆ ที่กำลังสำเร็จขึ้น
- มองและทบทวนถึงเป้าหมายนี้อย่างใจดีกับตัวเอง
📝 อยากส่งกำลังใจให้กับกระดาษทุกแผ่น
ที่เต็มไปด้วยร่องรอยของความฝัน
ความตั้งใจ และความทุ่มเท
🙌🏻 อยากชวนลองทำ ลองเขียน
ลองคิด ลองคุยกับตัวเองดู
เราลองลงมือได้แล้ว
เพียงแค่หยิบกระดาษปากกา
และลองวาดภาพฝันตามนี้
🌈 ให้มันเป็นสิ่งใหม่ ๆ ที่เราได้ลองทำวันนี้ดู
ปะลุย !
เกิดขึ้นด้วยด้วยความตั้งใจของเพจ ที่อยากจะชวนหยิบกระดาษดินสอมาใช้เวลาสั้น ๆ ในการวาดเขียนสะท้อน พูดคุย ตกตะกอนความคิดความรู้สึก ทำความเข้าใจ เห็นคุณค่าตัวเองไปด้วยกัน โดยมีความตั้งใจอยากชวนทุกคนใช้เวลากับตัวเองไปด้วยกัน 🌱
#กอดใจ #โอบกอด #กำลังใจ
