ทองพันชั่ง 1 คลินิกกายภาพบำบัด : THONG PAN CHANG 1 Physical Therapy Clinic

31/03/2026

ท่าบริหารนิ้วล็อค ทำง่าย ๆ ที่บ้าน
สามารถฝึกได้บ่อย ๆ เพื่อช่วยให้นิ้วขยับได้ลื่นขึ้น ลดอาการตึงและติดล็อค ลูกหลานก็สามารถช่วยจับขยับนิ้วให้คุณพ่อคุณ
แม่ คุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยายได้การขยับเบาๆ สม่ำเสมอ ช่วยให้การเคลื่อนไหวของนิ้วดีขึ้น
ค่ะ #นิ้วล็อค #กายภาพบำบัด #ปวดมือ #คุณตาคุณยาย #สุขภาพดี

30/03/2026

เท้าแบนไม่ใช่เรื่องเล็ก ❗
ส่งผลถึงเข่า สะโพก และหลังได้

เคสนี้ปรับโครงสร้างการลงน้ำหนัก
จากเอียง ➝ กลับมาตรงขึ้นชัดเจน

เดินดีขึ้น ยืนสบายขึ้น ปวดลดลง
เพราะเราแก้ ‘ต้นเหตุ’ ไม่ใช่แค่ปลายเหตุ

30/03/2026

ไม่นึกว่า“หลังคด” จะรบกวนชีวิตประจำวัน รักษามาหลายที่ จนได้มาเจอการรักษาที่ถูกจุด ทำให้เราเข้าใจร่างกายมากขึ้น #กระดูกสันหลังคด #หลังคด #กายภาพบำบัด

29/03/2026

เป้าหมายของเรา ไม่ใช่แค่ทำให้หาย แต่ทำให้คุณ “กลับไปใช้ชีวิตได้โดยไม่ปวดซ้ำ”
#ปวดเข่า #เจ็บเข่า #เข่าบวม #กายภาพบําบัด #ออกกําลังกาย

28/03/2026

นิ้วชา มือชา บ่อยๆ ระวังเส้นประสาทถูกกดทับ #ปวดข้อมือ #กายภาพบําบัด  #เส้นประสาทถูกกดทับ #มือชา #ชา

27/03/2026

วันนี้คลินิกของเรามีการจัด In-house Training ภายในทีมกายภาพบำบัด เพื่อพัฒนาและอัปเดตความรู้และทักษะการรักษาอย่างต่อเนื่อง

ทีมกายภาพบำบัดของเราทุกคน
ผ่านการอบรมตามมาตรฐานเดียวกัน
เพื่อให้คุณมั่นใจว่า ไม่ว่าจะรักษากับใคร ก็ได้รับคุณภาพในระดับเดียวกัน💯

การรักษาที่ดี ไม่ใช่แค่ลดอาการ
แต่ต้องแก้ที่ “ต้นเหตุ” และทำให้คุณกลับไปใช้ชีวิตได้จริง

#กายภาพบำบัด #คลินิกายภาพบำบัด #ทองพันชั่ง1คลินิกกายภาพบำบัด

27/03/2026

Office Syndrome ดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก
เพราะเราไม่ได้รักษาแค่ “ปลายเหตุ”
แต่หาต้นตอ + สอนวิธีดูแลตัวเองต่อที่บ้านด้วย 💙
ใครกำลังทรมานแบบนี้ ทักมาปรึกษาได้เลยนะคะ

27/03/2026

26/03/2026

การดึงหลัง หรือการทำเครื่อง traction ช่วยแก้ปวดหลังได้จริงไหม คลิปนี้มีคำตอบ #ดึงหลัง #ปวดหลัง #กายภาพบําบัด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

25/03/2026

รักษากระดูกสันหลังคด ที่ถูกจุดไม่ใช่แค่หายปวด แต่ต้องทำให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้ดีขึ้นอีกครั้ง หลายหลายคนมักไม่รู้ว่าอาการปวดหลังก็มาจากกระดูกสันหลังคดอย่างเคสนี้ก็ดีขึ้นได้ หากรักษาถูกจุด #กระดูกสันหลังคด #หลังคด #กายภาพบำบัด #ปวดหลัง

23/03/2026

อาการมึนหัวบ่อยบ่อยใช่สาเหตุนี้ไหมมาลองเทสต์กันค่ะ #มึนหัว #บ้านหมุน #กายภาพบำรุงบัด #ปวดหัว

22/03/2026

การลงน้ำหนักฝ่าเท้าที่ไม่ดี อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุ ที่ส่งผลให้เกิดปัญหาที่หลังได้ เมื่อเท้ารับน้ำหนักไม่สมดุลร่างกายจะเกิดการชดเชยเป็นทอดๆ ตั้งแต่ข้อเท้า เข่า สะโพก ไปจนถึงหลัง อย่ามองแค่จุดที่ปวด
แต่ต้องมอง “ทั้งระบบการเคลื่อนไหว” ด้วยค่ะ #กายภาพบําบัด #ปรับโครงสร้าง #ปวดหลัง #ปวดเรื้อรัง