Net PAMA: เน็ต ป๊าม้า หลักสูตรออนไลน์วิธีเลี้ยงลูกเชิงบวก

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Net PAMA: เน็ต ป๊าม้า หลักสูตรออนไลน์วิธีเลี้ยงลูกเชิงบวก

เลี้ยงลูกเชิงบวกโปรแกรมออนไลน์
เรียนฟรี…ทุกที่ ทุกเวลา
Positive Parenting…Anywhere Anytime

26/03/2026

โอกาสดี ๆ สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองชาวสุโขทัยมาแล้วค่ะ 🪷
เปิดแล้ว "ห้องเรียนพ่อแม่เพื่อส่งเสริมการเลี้ยงลูกเชิงบวก รุ่นที่ 3"
เพื่อให้พ่อแม่ผู้ปกครองมีทักษะในการเลี้ยงลูกเชิงบวก สามารถจัดการกับพฤติกรรมของบุตรหลานได้อย่างเหมาะสม เพื่อสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว
📌 จัดห้องเรียน 7 สัปดาห์ต่อเนื่อง เวลา 13.00 - 16.00 น.
🏥 ณ ห้องตรวจคลินิกจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลสุโขทัย
ลงทะเบียนได้ที่ลิงก์ใน comment เลยค่ะ 👇🏻👇🏻
#ห้องเรียนพ่อแม่ด้วยเน็ตป๊าม้า #ห้องเรียนพ่อแม่ #เป็นพ่อแม่ก็เรียนได้ #เลี้ยงลูกเชิงบวก

25/03/2026

เข้าใจ Resilience ในตัวลูก part 3 โดย #หมอพีช
บ้านไหนเป็นบ้าง
ลูกเจออะไรนิดเดียวก็ถอย
หรือไม่กล้าลองสิ่งใหม่ หรือท้าทายตัวเอง
นี่อาจไม่ใช่นิสัย…
แต่คือ “พลังใจ” ที่ยังไม่ถูกสร้าง
แล้วพ่อแม่จะช่วยสร้างพลังใจ
ที่พาลูกผ่านเรื่องยาก ๆ ไปได้อย่างไร
อ่านต่อเต็มๆได้ในคอมเมนต์ ! 🌱

25/03/2026

📣 ห้องเรียนพ่อแม่ จ.ราชบุรี เปิดรับสมัครแล้วค่ะ

การอบรมที่จะช่วยให้พ่อแม่ผู้ปกครองมีความมั่นใจในการเลี้ยงดูและจัดการกับปัญหาพฤติกรรมของบุตรหลานของท่านได้มากขึ้น ด้วยหลักการเลี้ยงลูกเชิงบวก (positive parenting)

🚩กิจกรรมจะจัดขึ้นทุกวันพฤหัสบดี เวลา 13.00 - 16.00 น. แบบต่อเนื่องกัน ทั้งหมด 7 สัปดาห์ ณ ห้องประชุมนรีรักษ์ ชั้น 4 อาคารเฉลิมพระเกียรติ โรงพยาบาลโพธาราม จ.ราชบุรี

มาร่วมกันสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในครอบครัวกันเยอะๆ นะคะ 😊
ช่วยได้

ลงทะเบียนได้ที่ลิงก์ด้านล่างเลยค่ะ 👇👇

#ห้องเรียนพ่อแม่ด้วยเน็ตป๊าม้า #ห้องเรียนพ่อแม่ #เป็นพ่อแม่ก็เรียนได้ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ราชบุรีไม่ได้มีดีแค่โอ่ง #ราชบุรี

25/03/2026

เข้าใจ Resilience ในตัวลูก part 2 โดย #หมอพีช
วันนี้อยากให้ลองดูตัวอย่างของพฤติกรรมที่ลูกแสดงออกมาที่อาจบ่งบอกว่า ยังพัฒนาเรื่องของ Resilience (พลังใจหรือความยืดหยุ่นทางอารมณ์) ได้อีก
#ตัวอย่าง การจัดการปัญหาที่ไม่เหมาะสมเมื่อลูกขาด Resilience
🟠 เลิกทำ : ไม่เล่นเกมต่อเมื่อรู้สึกว่าตนเองกำลังจะแพ้
🟠 หลีกเลี่ยง : ไม่กล้าร่วมกิจกรรมที่ตนเองไม่ถนัดแม้จริงๆจะอยากเข้าร่วม
🟠 โกง : ลอกข้อสอบเพื่อน
🟠 ทำเฉไฉ : ทำสิ่งตลกกลบเกลื่อนความไม่มั่นใจข้างใน
🟠 ควบคุม : บอกให้ผู้ใหญ่ทำการบ้านให้ตนเอง
🟠 แกล้งคนอื่น : แกล้งหรือพูดว่าคนอื่นเพื่อให้ตนเองรู้สึกดีขึ้น
🟠 ปฏิเสธ : ไม่ยอมทำงานที่ได้รับมอบหมายเพราะไม่ถนัด
🟠 อ้างเหตุผลหรือข้อแก้ตัว : โทษครูเมื่อทำข้อสอบไม่ได้
แล้วถ้าหากอยากพัฒนาให้ Resilience แข็งแรงกว่านี้ควรทำอย่างไร
ขอลองถามคุณพ่อคุณแม่ก่อนละกันค่ะว่า คิดว่าควรทำอย่างไรบ้าง มาแชร์กันในคอมเมนต์
แล้วเดี๋ยวเย็นนี้มีเฉลย !

24/03/2026

เวลาพี่น้องทะเลาะกัน พ่อแม่ “อย่า” ทำแบบนี้
เพราะลูกจะยิ่งบาดหมางและไม่รักกัน
บทความโดย #มัมมี่Bชวนเมาท์
บ้านที่มีลูกมากกว่าหนึ่งคน
ต้องเคยเจอปัญหาพี่น้องทะเลาะกันทุกบ้าน
ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาก็จะแตกต่างกันไป
แต่รู้ไหมคะว่า…บางวิธีที่เราใช้กันบ่อยๆ
ด้วยความตั้งใจที่จะสอนลูกและแก้ปัญหา
กลับส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์
ทั้งกับพ่อแม่ และระหว่างลูก อย่างคาดไม่ถึง
ทำให้ลูกยิ่งทะเลาะ และบาดหมางกัน
ความสัมพันธ์กับพ่อแม่ก็แย่ลงเรื่อยๆ
#หนักที่สุดคือกลายเป็นพี่น้องไม่รักกัน
ไม่ใช่เพราะลูกทะเลาะกันบ่อยเลยไม่รักกัน
แต่เป็นเพราะความรู้สึกบางอย่างที่เกิดขึ้น
ถูกตีความ และสะสมซ้ำๆ เช่น
#พ่อแม่มักตัดสินถูกผิด
แม้พ่อแม่จะตัดสินด้วยความยุติธรรมแค่ไหน
แต่สำหรับลูก จะเข้าใจว่า พ่อแม่ “ลำเอียง”เสมอ
รักและเข้าข้างลูกอีกคนหนึ่งมากกว่า
โดยไม่สนใจความรู้สึกของเขา
สะสมเป็น “ความอิจฉา” แย่งชิงความรักกันจากพ่อแม่
#สั่งให้ขอโทษและคืนดีกัน
การถูกบังคับให้ขอโทษ หรือสั่งให้คืนดีกัน
โดยที่ลูกไม่ได้รู้สึกผิด หรือยินยอม
จะสะสมเป็นความ “เก็บกด” ในใจ
ไม่ว่าจะเรื่องเล็กใหญ่
ลูกจะเขม่น และพร้อมปะฉะดะกันทันทีเมื่อมีโอกาส
#โดนลงโทษทั้งคู่
นอกจากไม่ได้เรียนรู้ถึงความผิดถูก
ลูกจะเรียนรู้ว่า “ไม่มีความยุติธรรม” ในบ้าน

พ่อแม่มักใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหา
เพื่อให้เรื่องจบ แต่ความรู้สึกยังค้างคา
สะสมเป็นปัญหาและบาดแผลในใจ
#เพิกเฉยให้แก้ปัญหากันเอง
เพราะไม่เคยได้เรียนรู้ ลูกจึงไม่รู้วิธีแก้ไข
ทำให้ปัญหานั้นเกิดซ้ำๆ
ลูกคนที่มักชนะจะได้ใจ คนที่แพ้ก็จะคับข้องใจ
สะสมเป็นความรู้สึก “แย่”
ทั้งกับพ่อแม่ พี่น้อง และตัวเอง
ดังนั้นสิ่งที่พ่อแม่ทำได้
ไม่ใช่การห้ามลูกไม่ให้ทะเลาะกัน
หรือการเข้าไปตัดสินถูกผิด เพื่อลงโทษ
แต่พ่อแม่ควรสอนให้ลูกเรียนรู้
ในความเห็นต่าง ทะเลาะกันได้
แต่จะทำความเข้าใจ และยังรักกันอยู่

อ่าน #วิธีการจัดการแก้ปัญหาเวลาลูกทะเลาะกัน เต็มๆได้ที่คอมเมนต์ 👇🏻

24/03/2026

เข้าใจ Resilience ในตัวลูก part 1
Resilience คือ พลังใจหรือความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ลองมาเช็คกันว่าลูกเรามีพลังใจกันแค่ไหน
เด็กที่มี Resilience จะมีลักษณะดังนี้
- มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ จัดการกับความเครียด ความท้าทาย ความกดดันในชีวิตประจำวันได้
- ฟื้นตัวจากความผิดหวัง ความผิดพลาด ความเสียใจได้
- มองความล้มเหลวหรือความผิดพลาดก็มองเป็นโอกาสในการเรียนรู้
- มีความมั่นใจในตนเอง เชื่อในศักยภาพของตนเอง
- ตั้งเป้าหมายของตนเองและพาตนเองไปสู่เป้าหมาย แม้เจอปัญหาอุปสรรคก็ไม่ย่อท้อ
- สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้
- ปฏิบัติกับตนเองและผู้อื่นด้วยความเคารพและเห็นถึงคุณค่าของแต่ละคน
แต่บอกเลยว่า
พลังใจไม่ใช่สิ่งที่ต้องมีครบตั้งแต่แรก
แต่เป็นสิ่งที่ค่อย ๆ เติบโต… จากความเข้าใจของพ่อแม่นะคะ
บทความโดย #หมอพีช

23/03/2026

ผิดไหม... ที่บางครั้งคนเป็นแม่ก็แอบคิดถึง "ชีวิตอิสระ"
บางทีที่มองหน้าลูก มันมีความคิดหนึ่งแวบเข้ามาในหัว…
“ถ้าไม่มีเขา… ป่านนี้เราคงได้ใช้ชีวิตเยอะกว่านี้เนอะ”
บางวันที่เหนื่อยจนท้อ มองหน้าลูกแล้วน้ำตาไหล
เพราะลึกๆ ในใจ…เรากำลัง “คิดถึงตัวเอง”
คิดถึงชีวิตที่เคยได้ไปไหนก็ได้
คิดถึงวันที่อยากซื้ออะไรก็ซื้อโดยไม่ต้องคิดมาก
คิดถึงอิสระ…ที่ตอนนี้กลายเป็นความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่
แค่เริ่มคิด…หัวใจคนเป็นแม่ก็เจ็บปวด
กลัวว่าความคิดนี้จะแปลว่าเรา “รักเขาไม่มากพอ”
แต่คุณแม่รู้ไหมคะ…
ความรู้สึกนี้ไม่ใช่ “ความผิด”
แต่มันคือ “ความจริง” ของคนเป็นแม่
เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นแม่เพียงอย่างเดียว
เรายังเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องการการพักผ่อน
ต้องการเวลาเงียบๆ เพื่อฟังเสียงหัวใจตัวเองบ้างเท่านั้นเอง
นักจิตวิทยาชาวอังกฤษ Donald Winnicott
เคยปลอบใจแม่ๆ ไว้ด้วยแนวคิด "The Good-Enough Mother"

หรือ "แม่ที่ดีพอ" เขาบอกว่าโลกนี้ไม่มีแม่ที่สมบูรณ์แบบ 100% และการที่เรามีความรู้สึก "อยากพัก" หรือ "นึกถึงชีวิตโสด" บ้าง เป็นเรื่องธรรมชาติที่ช่วยให้เราคงความเป็นมนุษย์เอาไว้
ในวันที่ลูก 4 ขวบเริ่มต่อต้าน เริ่มขี้งอน
วันที่เขากอดเราแน่นจนเราหายใจไม่ออก
วันที่เราอยากหายตัวไปเงียบๆ แต่ลูกก็ยังเรียกหา “แม่ๆ”
นั่นคือบทพิสูจน์…ของความรัก
บางครั้ง…
เรายอมประหยัดค่าครีมเพื่อซื้อของเล่นให้เขา
เรายอมทิ้งความสุขส่วนตัวเพื่อเฝ้ามองเขายามหลับ
นั่นคือ “ที่สุดของหัวใจ” ที่แม่คนหนึ่งจะทำได้แล้วค่ะ
อย่าปล่อยให้ความรู้สึกผิด…มากัดกินหัวใจตัวเองเลย
วันที่อยากพัก…ก็แค่บอกตัวเองว่า “ขอชาร์จแบตแป๊บนึงนะ”
วันที่อยากร้องไห้…ก็แค่ปล่อยให้น้ำตามันล้างความเหนื่อยล้าออกไป
เพราะลูกไม่ได้ต้องการแม่ที่ “เก่งที่สุด”
แต่เขาต้องการแม่ที่ “ให้ความสุขกับตัวเองบ้าง” ต่างหากค่ะ
ถ้าวันนี้เหนื่อย…ลองวางทุกอย่างลงสักครู่
หาซื้อครีมที่เคยเสียดายมาทาหน้าบ้าง
แล้วบอกตัวเองในกระจกว่า “ขอบคุณนะที่เก่งขนาดนี้”
เพราะถ้าแม่ใจฟู…ลูกก็จะมีโลกที่สดใส
และต่อให้วันข้างหน้าจะเหนื่อยแค่ไหน
ถ้าเรากอดตัวเองเป็น…เราจะมีแรงกอดลูกต่อไป
ได้อย่างมีความสุขแน่นอนค่ะ
เป็นกำลังใจให้คุณแม่เสมอนะคะ #น้องตัวกลม
#แม่ก็เป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง #เน็ตป๊าม๊า

21/03/2026

ผู้ปกครองเคยมีความกังวัลว่าการให้รางวัลลูกในระยะยาวแล้วจะทำให้ลูกเหลิงไหม ? ❌🎁

มารับชมความรู้สึกของผู้ปกครองหลังเข้าเรียนหลักสูตร 4 เทคนิคการให้รางวัล ประเด็น 3 การสังเกตพฤติกรรมของลูกก่อนและหลังได้รับรางวัล

👉 สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการเรียนรู้การเลี้ยงลูกเชิงบวก ที่สามารถนำไปปรับใช้ในทุกสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน ทั้งหมดได้ถูกรวบรวมไว้ในคอร์สจัดเต็ม ซึ่งจัดทำโดยทีมจิตแพทย์เด็กและนักจิตวิทยาที่เว็บไซต์เน็ตป๊าม้า www.netpama.com มีทั้งคลิปวิดีโอเรื่องราว ตัวอย่างคำพูดที่สามารถนำไปใช้เลยได้จริง โดยไม่มีค่าใช้จ่าย !

#เน็ตป๊าม้า #การให้รางวัล #เลี้ยงลูกเชิงบวก

20/03/2026

โลกข้างนอก…อาจไม่ใจดีกับลูกเราเสมอไป
ทั้งข่าวสงคราม ความรุนแรง
หรือการตัดสินใจของผู้ใหญ่ที่บางครั้งก็ไม่ยุติธรรม
เน็ตป๊าม้าเลยอยากชวนคุยว่า
แล้วในฐานะพ่อแม่
เราจะช่วย “ปลูกศีลธรรม” ในใจลูกได้อย่างไร…ในโลกแบบนี้?

19/03/2026

จบไปด้วยรอยยิ้มกับกิจกรรม Mindful Parenting 🧘🏻‍♂️💕 คุณพ่อคุณแม่ได้เทคนิคอะไรที่ตั้งใจจะนำกลับไปลองใช้กับลูก ๆ กันบ้างคะ คอมเมนต์บอกกันได้นะคะ👇🏻

19/03/2026

"Mindful Parenting เลี้ยงลูกด้วยสติกับเน็ตป๊าม๊า"
รู้ทันความคิดและอารมณ์ของตนเอง เพื่อทำความเข้าใจลูกผ่านการฝึกสติ🏡✨

19/03/2026

"เริ่มต้นการเลี้ยงลูกเชิงบวก... ด้วยการมีสติ" 🧠✨

ที่อยู่

Bangkok
10700

เบอร์โทรศัพท์

+6624194080

เว็บไซต์

http://www.netpama.com/, https://lin.ee/WpALPLQ

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Net PAMA: เน็ต ป๊าม้า หลักสูตรออนไลน์วิธีเลี้ยงลูกเชิงบวกผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา