เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 22:00 อังคาร 08:00 - 22:00 พุธ 08:00 - 22:00 พฤหัสบดี 08:00 - 22:00 ศุกร์ 08:00 - 22:00 เสาร์ 08:00 - 22:00 อาทิตย์ 08:00 - 22:00

Me Wise Thailand

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Me Wise Thailand, การแพทย์และสุขภาพ, 553/220 ถนนประชาอุทิศ แขวงทุ่งครุ เขตทุ่งครุ, Bangkok.

บูสต์สมองไบรท์ 🌟 มีไวซ์เซ่
สมุนไพรบำรุงสมอง เสริมความจำ ส่งเสริมสมาธิ
ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ ลดความล้าของสมอง ลดความเสียหายจากความเครียดที่กระทบกับการทำงานของสมองโดยตรง
#สมองดีฟังชั่นชีวิตดี

28/09/2025

😴🧠 นอนเยอะเกินไป…สมองก็พังได้!
หลายคนคิดว่า “นอนเยอะ = สมองพักผ่อนเยอะ = ดีต่อสุขภาพ” แต่ความจริงคือ… การนอนเกิน 9–10 ชั่วโมงต่อคืน กลับทำร้ายสมองได้เหมือนกัน
📌 ผลเสียของการนอนเยอะเกินไป
1️⃣ สมองทำงานช้าลง
➡️ งานวิจัยชี้ว่าคนที่นอน ≥9 ชั่วโมง มีสมาธิและความจำต่ำกว่าคนที่นอน 7–8 ชั่วโมง

2️⃣ เสี่ยงสมองเสื่อม
➡️ การนอนมากเกินไปสัมพันธ์กับ Alzheimer’s และ Dementia

3️⃣ อารมณ์แปรปรวน
➡️ ฮอร์โมนในสมองไม่สมดุล → ตื่นมาแล้วเฉื่อยชา ไม่สดชื่น

4️⃣ เชื่อมโยงกับโรคซึมเศร้า
➡️ นอนเยอะบ่อย ๆ อาจเป็นทั้งสาเหตุและอาการร่วมของภาวะซึมเศร้า

✅ สรุป:
“นอนเยอะไป” ไม่ได้ทำให้สมองฟื้นตัวดีขึ้น
แต่กลับ เพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อมและทำให้สมองเฉื่อยกว่าเดิม
💡 เวลานอนที่ดีที่สุดสำหรับสมองคือ 7–8 ชั่วโมง/คืน
ไม่มากไป ไม่น้อยไป = สมองฟื้นฟูเต็มที่ที่สุด 💤
📌 #สุขภาพสมอง #นอนเยอะไปก็ไม่ดี
📌 #สมองเสื่อม #นอนพอดีดีที่สุด

24/09/2025

😴🧠 นอนดึก VS นอนน้อย
อะไรทำร้ายสมองมากกว่ากัน? หลายคนคิดว่านอนดึกกับนอนน้อยคือเรื่องเดียวกัน แต่จริง ๆ แล้ว “ต่างกัน” และมีผลต่อสมองไม่เหมือนกันเลย!
🌙 นอนดึก (Sleep Late)

❌ รบกวน “นาฬิกาชีวิต” (Circadian Rhythm)
❌ วงจรการนอนไม่สมดุล → เข้าสู่ Deep sleep / REM sleep ไม่เต็มที่
⚡ ผลกระทบ: อารมณ์แปรปรวน ความจำถดถอย สมองล้า

⏰ นอนน้อย (Short Sleep < 6 ชม.)

❌ สมองไม่ได้ฟื้นฟูเต็มที่
❌ ลดการจัดเก็บความจำ (Memory consolidation)
❌ Beta-amyloid สะสมในสมอง → เสี่ยง Alzheimer’s
⚡ ผลกระทบ: สมาธิสั้น ตัดสินใจผิดพลาด สมองเสื่อมเร็วขึ้น
🔴สรุป
ทั้ง “นอนดึก” และ “นอนน้อย” ส่งผลเสียต่อสมองเหมือนกัน แต่… “นอนน้อย” อันตรายกว่ามาก เพราะแม้จะนอนไว แต่ถ้าไม่พอ → สมองก็ไม่ทันซ่อมแซมตัวเอง
💡วิธีดูแลสมองง่าย ๆ

✅เข้านอนให้ตรงเวลา

✅พักผ่อน 7–8 ชั่วโมง/คืน

✅จัดการความเครียด ลดฮอร์โมน Cortisol

✅เสริมด้วยสารอาหารและสมุนไพรที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพการนอน "มีไวซ์เซ่"

📌 #นอนดึก #นอนน้อย #สมองล้า #สุขภาพสมอง
📌 #นาฬิกาชีวิต

20/09/2025

การเชียร์ทีมกีฬาที่เราผูกพัน (เช่น ฟุตบอล) แล้วทีมแพ้ ส่งผลทั้ง ด้านอารมณ์และการทำงานของสมอง โดยตรง 👇

16/09/2025

🧠✨ เสริมการเชื่อมต่อของสมอง (Neuroplasticity)
“ลองสิ่งใหม่ = สร้างเส้นทางใหม่ให้สมอง” เพียงแค่ลองทำ กิจกรรมใหม่ ๆ สมองก็จะสร้างเส้นทางเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท
📌 ตัวอย่างกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้น
✅ เรียนภาษาใหม่
✅ เล่นกีฬา
✅ ฝึกถ่ายภาพ
✅ หรือทำงานอดิเรกที่ไม่เคยลอง
ผลลัพธ์คือ…
➡️ สมองมี Cognitive Flexibility หรือ “ความยืดหยุ่นในการคิด” มากขึ้น
➡️ ทำให้ปรับตัวกับปัญหาได้ไวขึ้น
➡️ คิดสร้างสรรค์ได้หลากหลายกว่าเดิม
💡 สรุปง่าย ๆ: ยิ่งลองสิ่งใหม่ สมองยิ่งแข็งแรงและยืดหยุ่น
เพราะ Neuroplasticity = กุญแจสู่สมองที่เฉียบคมตลอดชีวิต
📌 #เสริมการเชื่อมต่อสมอง #งานอดิเรกสร้างสมอง
📌

16/09/2025

สมองของเรา “ไม่หยุดพัฒนา” แม้โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว

📌บำรุงไว้ ใช้งานได้นาน

11/09/2025

🎨🧠 4 เหตุผล ทำไมงานอดิเรกถึงดีต่อสมอง
หลายคนมองว่า “งานอดิเรก = แค่กิจกรรมฆ่าเวลา” แต่จริง ๆ แล้ว…มันคือ อาหารเสริมชั้นดีของสมอง เลยทีเดียว!
📌 มาดูกันว่าทำไม…
1️⃣ กระตุ้นการสร้างเซลล์สมองใหม่
งานอดิเรกที่ใช้ความคิด เช่น อ่านหนังสือ เล่นดนตรี วาดภาพ
→ ช่วยให้ Hippocampus แข็งแรง ความจำดีขึ้น
2️⃣ ลดความเครียดเรื้อรัง
การทำสิ่งที่ชอบทำให้ Cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) ลดลง
→ สมองผ่อนคลาย มีพื้นที่ให้คิดเรื่องสำคัญ
3️⃣ เสริมการเชื่อมต่อของสมอง (Neuroplasticity)
ลองกิจกรรมใหม่ ๆ เช่น เรียนภาษา เล่นกีฬา หรือถ่ายภาพ
→ สมองสร้างเส้นทางเชื่อมต่อใหม่ คิดยืดหยุ่นมากขึ้น
4️⃣ ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
งานวิจัยพบว่า คนที่ทำกิจกรรมยามว่างสม่ำเสมอ
→ มีโอกาสเป็นสมองเสื่อมน้อยกว่าคนที่ไม่ทำกิจกรรมเลย
✨ เพราะ “งานอดิเรก = การออกกำลังกายสมอง”
หาเวลาให้สิ่งที่คุณรักบ้าง…สมองจะขอบคุณคุณเอง 💙
📌 #งานอดิเรกดีต่อสมอง #ลดเครียดเสริมความจำ
📌 #สุขภาพสมอง

11/09/2025

ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) สูงเกินไป → ทำลายเซลล์ประสาทใน Hippocampus ผลคือ… ความจำถดถอย สมาธิสั้น และเบลอบ่อยขึ้น

08/09/2025

🧠💭 เบลอ นึกอะไรไม่ออก
อ่านไม่เข้าหัว…อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก!
คุณเคยไหม❓
▶️นั่งอ่านแล้วสมองว่างเปล่า
▶️จำงานประชุมไม่ได้
▶️คิดอะไรช้าลงแบบไม่รู้ตัว
ความจริงแล้ว อาการเหล่านี้ อาจเกิดจาก “Hippocampus” หรือสมองส่วนความจำฝ่อ ซึ่งสาเหตุใหญ่ ๆ มาจาก ความเครียดเรื้อรัง 😰
📌 เมื่อเราเครียดบ่อย ๆ
ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) จะสูงเกินไป → ทำลายเซลล์ประสาทใน Hippocampus ผลคือ… ความจำถดถอย สมาธิสั้น และเบลอบ่อยขึ้น
แต่....
สมองสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ (Neuroplasticity) หากเรา “กู้ระบบ” ให้กลับมาทำงานอย่างสมดุล
👉วิธีช่วยกู้ Hippocampus
✅พักผ่อนให้เพียงพอ (หลับลึกสำคัญที่สุด)
✅ลดความเครียดด้วยสมาธิ หายใจลึก ๆ
✅ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ช่วยกระตุ้นสาร BDNF ที่บำรุงเซลล์สมอง)
✅เสริมด้วยสมุนไพรและสารอาหารที่ช่วยลดความเครียดและบำรุงสมอง
✨ ตัวช่วยจากธรรมชาติ: MeWise (มีไวซ์เซ่)
🌿 Brahmi + GABA → ลดความเครียด สมองสงบ
🌿 Ginkgo + L-Glutamine → ฟื้นฟูเซลล์ประสาท เพิ่มการไหลเวียนเลือดสมอง
🌿 Vitamin B12 + Folic Acid → บำรุงระบบประสาท ฟื้นพลังสมอง
เพราะ “สมองที่เคยล้า” ก็สามารถกลับมา “สดใสและโฟกัสได้อีกครั้ง”
เริ่มดูแลวันนี้…ก่อนที่ความเครียดจะทำลายสมองไปมากกว่านี้
📌 #สมองล้า #เครียดเรื้อรัง #บำรุงสมอง
📌 #กู้สมองกลับมาได้

02/09/2025

🧠💭 เบลอ นึกอะไรไม่ออก
อ่านไม่เข้าหัว…อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก !
อาการเหล่านี้ อาจเกิดจาก “Hippocampus” หรือสมองส่วนความจำฝ่อ ซึ่งสาเหตุใหญ่ ๆ มาจาก ความเครียดเรื้อรัง 😰

31/08/2025

⚠️🧠 ความเครียดเรื้อรัง = เสี่ยง Alzheimer’s
หลายคนคิดว่า “เครียด ๆ เดี๋ยวก็หาย”
แต่ความจริงคือ… ถ้าปล่อยให้เครียดสะสมเป็นเวลานาน
มันกำลังค่อย ๆ ทำร้ายสมองของคุณโดยไม่รู้ตัว
📌 ความเครียดเรื้อรังทำอะไรกับสมองบ้าง:
1️⃣ ฮอร์โมนเครียด (Cortisol) สูงเกินไป
👉 ทำลายสมองส่วนความจำ (Hippocampus) → เสี่ยง Alzheimer’s

2️⃣ สมองสะสมของเสีย
👉 กลไกกำจัด Beta-amyloid ทำงานลดลง → ตัวการสำคัญของ Alzheimer’s

3️⃣ โครงสร้างสมองเปลี่ยน
👉 Amygdala โตขึ้น (อารมณ์แปรปรวน) + Prefrontal Cortex บางลง (คิด-ตัดสินใจด้อยลง) → เสี่ยงซึมเศร้า (Depression)

4️⃣ ลดการสร้างเซลล์สมองใหม่
👉 สมองซ่อมแซมตัวเองช้าลง → ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
✅ วิธีลดผลกระทบของ “ความเครียดเรื้อรัง”
☑️ฝึกสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ

☑️ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

☑️พักผ่อนให้เพียงพอ

☑️บำรุงสมองด้วยสารอาหารหรือสมุนไพรที่ช่วยลดความเครียด
✨ ตัวช่วยจากธรรมชาติ: MeWise (มีไวซ์เซ่)
🌿 รวมสารสกัดสำคัญ Brahmi, GABA, Gingko, Vitamin B12
ช่วยให้…
✅ สมองผ่อนคลาย ลดเครียด
✅ หลับง่าย หลับลึก ฟื้นฟูสมอง
✅ ลดโอกาสที่ความเครียดเรื้อรังจะทำลายสมองในระยะยาว
เพราะ “สมองของคุณ” มีค่าเกินกว่าจะปล่อยให้พังไปกับความเครียด
📌 #ความเครียดเรื้อรัง
📌 #บำรุงสมองลดเครียด #สมองดีชีวิตดี

27/08/2025

🧠⚡ ความเครียดเรื้อรัง…ไม่ได้แค่ทำให้เหนื่อย แต่ทำลายสมองได้จริง! หลายคนคิดว่า “เครียดไปเดี๋ยวก็หาย” แต่ความจริงคือ... ความเครียดที่สะสมต่อเนื่อง กำลังค่อย ๆ ทำร้ายสมองของคุณทุกวัน
📌 4 วิธีที่ความเครียดเรื้อรังทำลายสมอง
1️⃣ ฆ่าเซลล์ประสาทในสมอง
ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) สูงเกินไป → ทำลาย Hippocampus → ความจำแย่ลง

2️⃣ ลดการสร้างเซลล์สมองใหม่
ภาวะเครียดเรื้อรังยับยั้ง Neurogenesis → สมองฟื้นฟูตัวเองช้าลง

3️⃣ เปลี่ยนโครงสร้างสมอง

Amygdala ขยายใหญ่ → อารมณ์แปรปรวน

Prefrontal Cortex บางลง → ตัดสินใจช้าลง คิดไม่ไว

4️⃣ เพิ่มความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม
ความเครียดเรื้อรังสัมพันธ์กับ Alzheimer’s และ Depression
✨ วิธีดูแลตัวเอง
ฝึกสมาธิ / ทำกิจกรรมผ่อนคลาย
นอนพักผ่อนให้พอ
บำรุงสมองด้วยอาหารและสมุนไพรที่ช่วยลดความเครียด
MeWise (มีไวซ์เซ่) 🌿
สมุนไพรบำรุงสมองที่รวม Brahmi, GABA, Gingko, Vitamin B12
✅ ช่วยให้สมองผ่อนคลาย
✅ ลดความล้า ฟื้นฟูระบบประสาท
✅ หลับง่าย หลับลึก ตื่นมาสดชื่น

📌 #เครียดเรื้อรังทำลายสมอง #บำรุงสมองลดเครียด
📌 #สุขภาพสมองสำคัญ

26/08/2025

😢💧 น้ำตา…ไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่มันคือ พลังซ่อนอยู่ ที่ช่วยให้สมองและหัวใจปลดปล่อยความเครียด

✅ ขับสารเครียดออกจากร่างกาย
✅ กระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข
✅ ทำให้ร่างกายกลับสู่โหมด “ผ่อนคลาย”

ดังนั้น…ครั้งหน้าที่คุณร้องไห้
จงรู้ไว้ว่า…สมองกำลัง “เยียวยาตัวเอง” อยู่เงียบ ๆ

📌 #สุขภาพสมอง #พลังของน้ำตา #ปลดปล่อยความเครียด
📌 #ไม่ใช่อ่อนแอแต่คือการเยียวยา

ที่อยู่

553/220 ถนนประชาอุทิศ แขวงทุ่งครุ เขตทุ่งครุ
Bangkok
10140

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 22:00
อังคาร	08:00 - 22:00
พุธ	08:00 - 22:00
พฤหัสบดี	08:00 - 22:00
ศุกร์	08:00 - 22:00
เสาร์	08:00 - 22:00
อาทิตย์	08:00 - 22:00