24/09/2025
เคยรู้สึก เหนื่อยง่าย ปัสสาวะบ่อย หรือบวมตามข้อเท้า โดยไม่ทราบสาเหตุไหม? 🤔 หลายครั้งอาการเล็ก ๆ เหล่านี้อาจเป็น สัญญาณเตือนของไตที่เริ่มเสื่อมแบบไม่รู้ตัว
🚩 ประเทศไทยมีอัตราผู้ป่วยโรคไตสูงเป็นอันดับ 4 ของโลกเมื่อเทียบกับประชากร 1 ล้านคน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวว่าตนเองกำลังเผชิญกับโรคนี้!
ประมาณ 17.5% หรือประมาณ 9.7 ล้านคน ของประชากรไทยวัยผู้ใหญ่ ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรังทุกระยะ ในจำนวนนี้ 2.4 ล้านคน ป่วยจากเบาหวาน, 2.1 ล้านคน ป่วยจากความดันโลหิตสูง และ 1 ใน 25 ของผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูงกลายเป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังรายใหม่ทุกปี
💡ไตมีหน้าที่กรองของเสียในเลือด ควบคุมสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย อาการไตมีปัญหาแบบไม่รู้ตัว เกิดขึ้นได้ค่อนข้างบ่อย เพราะไตเป็นอวัยวะที่ทำงานเงียบ และ ไตมีกลไก “ชดเชย” ตัวเอง (compensation) หมายถึงถ้าบางส่วนเสีย อีกส่วนจะทำงานแทนได้ คนไข้จึงมักไม่มีอาการผิดปกติในระยะแรก หรือมักคิดว่าเป็นเพียงอาการจากโรคอื่น จนกว่าไตจะเสียการทำงานไปเกิน 70–80% ไตเริ่มทำงานล้มเหลว หรือมีโปรตีนในปัสสาวะปริมาณมาก อาการชัดเจนถึงจะเริ่มปรากฏ
⚠️ ทำไม ไตเสื่อมไม่รู้ตัว ถึงอันตราย? เพราะเมื่อไตเสื่อมมากแล้ว ไม่สามารถฟื้นกลับมาได้ และต้องควบคุมอาการตลอดชีวิต บางรายต้องฟอกไตหรือปลูกถ่ายไต
เช็กลิสต์ 10 สัญญาณ ไตของคุณอาจเสื่อม!
1.เหนื่อยง่าย/สมาธิไม่ดี
เมื่อการทำงานของไตลดลง ของเสียและสารพิษจะสะสมในเลือด ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย (แม้พักผ่อนเพียงพอ) และสมาธิในการทำงานหรืออ่านหนังสือลดลง รู้สึกหมดแรงทำกิจกรรมประจำวันง่าย ๆ อีกทั้งโรคไตยังสามารถทำให้เกิด ภาวะโลหิตจาง (Anemia) ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความอ่อนแรงและเหนื่อยง่าย
2.นอนหลับยาก
หากไตไม่กรองของเสียอย่างเหมาะสม สารพิษจะสะสมในเลือดแทนที่จะถูกขับออกทางปัสสาวะ ทำให้หลับยาก หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อย ตื่นแล้วรู้สึกไม่สดชื่น นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วน โรคไตเรื้อรัง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่พบมากกว่าคนทั่วไป
3.ผิวแห้งและคัน
ไตทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น ขจัดของเสียและน้ำส่วนเกิน สร้างเม็ดเลือดแดง รักษาความแข็งแรงของกระดูก และควบคุมสมดุลแร่ธาตุในเลือด ผิวที่แห้งลอกหรือมีขุย, คันบริเวณแขน ขา ลำตัว หรือหลัง, ผิวที่มีสีซีดหรือเหลืองเล็กน้อย อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกและแร่ธาตุที่มักเกิดร่วมกับโรคไตระยะท้าย
4.ปัสสาวะบ่อยขึ้น
หากคุณปัสสาวะบ่อยเกินปกติ เช่น 2–3 ครั้งต่อชั่วโมง, โดยเฉพาะเวลากลางคืน, รู้สึกปัสสาวะเร่งด่วนบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคไต เนื่องจากการกรองของไตเสียหาย ทำให้ต้องปัสสาวะมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเกิดจาก การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือ ต่อมลูกหมากโตในผู้ชาย
5.มีเลือดปนในปัสสาวะ
ไตปกติจะเก็บเซลล์เลือดไว้ในร่างกาย แต่หากการกรองเสียหาย เซลล์เลือดอาจรั่วออกมาในปัสสาวะ การมีเลือดในปัสสาวะ (ปัสสาวะมีสีชมพู แดง หรือสีน้ำตาล) อาจบ่งบอกถึง โรคไต โรคนิ่ว มะเร็งไต หรือการติดเชื้อ
6.ปัสสาวะเป็นฟอง
หากพบว่ามีฟองปัสสาวะมากเกินปกติ โดยเฉพาะฟองที่ต้องกดชักโครกหลายครั้งจึงหาย อาจบ่งบอกถึง โปรตีนในปัสสาวะ ฟองนี้ลักษณะคล้ายกับฟองเวลาตีไข่ เพราะโปรตีนชนิดหนึ่งในปัสสาวะคือ อัลบูมิน ซึ่งพบในไข่ด้วยเช่นกัน
7.บวมรอบดวงตา
โปรตีนในปัสสาวะเป็นสัญญาณว่าไตกรองเสียหาย ทำให้ร่างกายสูญเสียโปรตีนบางส่วนไปกับปัสสาวะ ทำให้ผู้เป็นโรคไตหลายรายมักตื่นนอนแล้วเปลือกตาบวมชัดเจน หรือบวมช่วงเย็น/ค่ำ บางรายอาจมีบวมร่วมกับใบหน้าหรือมือ
8.บวมน้ำที่ข้อเท้าและเท้า
การทำงานของไตลดลงอาจทำให้ร่างกายเก็บโซเดียม (เกลือ) เกิน จึงเกิดอาการบวมน้ำบริเวณข้อเท้าและเท้า สังเกตว่ารองเท้าหรือถุงเท้ากดแล้วเป็นรอยชัด, ข้อเท้า/เท้าบวมขึ้นในตอนเย็น, บวมสองข้างพร้อมกัน นอกจากนี้ อาการบวมในส่วนล่างของร่างกายยังอาจเกิดจาก โรคหัวใจ โรคตับ หรือปัญหาหลอดเลือดขาเรื้อรัง
9.เบื่ออาหาร
หากคุณรู้สึกไม่อยากกินอาหาร แม้เป็นอาหารที่ชอบ หรือน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจมีสาเหตุจาก ของเสียสะสมในเลือดส่งผลต่อการรับรสและความอยากอาหาร
10.เป็นตะคริวกล้ามเนื้อ
หากสังเกตว่า กล้ามเนื้อขา แขน หรือหลังเป็นตะคริวบ่อยขึ้น, ปวดเกร็งโดยไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายหนัก อาจเป็นสัญญาณว่าไตทำงานไม่ดี ทำให้สมดุลอิเล็กโทรไลต์ เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัสผิดปกติ
💡 หมายเหตุ : การสังเกตอาการเพียงอย่างเดียวไม่สามารถยืนยันโรคไตได้ จำเป็นต้องตรวจทางห้องปฏิบัติการ หากมีสัญญาณหลายข้อร่วมกัน หรือมีอาการรุนแรงต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจ eGFR และ uACR กับแพทย์เพื่อวินิจฉัยไตอย่างชัดเจน
❗7 พฤติกรรมที่ทำให้ โรคไตเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว อ่านต่อในคอมเม้นท์ หรือ https://url.in.th/wSrUB
💡ไตเสื่อมแบบไม่รู้ตัวเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม พฤติกรรมประจำวัน เช่น กิน ดื่ม ใช้ยา ออกกำลังกาย และนิสัยชีวิต เป็นตัวสะสมความเสี่ยงอย่างต่อเนื่อง หากคุณมี เหนื่อยง่าย บวมเล็กน้อย ปัสสาวะผิดปกติ หรือประวัติครอบครัวเสี่ยง นี่คือสัญญาณเตือนว่า ควรรีบตรวจไตอย่างละเอียด
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / ปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพ
💬 Line :
📷 IG :
🌐 www.navellawellness.com
📞 0-2090-6988 , 09-8286-6228
📍 Silom Edge (3rd Floor) Next to BTS Sala Daeng & MRT Silom
#ณเวฬา #โรคไต #ไตเสื่อม
