ME HUG - An Innovative Mental Health Wellness Center

08/05/2026

จาก “เรื่องของใจ” ที่เคยเป็นเรื่องส่วนตัว
วันนี้กำลังกลายเป็น “วาระของโลก” 🌍

ชวนคุณมาสำรวจว่า...
ทำไมคนยุคนี้ถึง “เหนื่อยใจ” ง่ายกว่าเดิม
ทั้งที่หลายคนยังใช้ชีวิต ทำงาน และดูปกติอยู่ทุกวัน

กับ
FROM PERSONAL TO GLOBAL 🌍
เมื่อเรื่องของ “ใจ” กลายเป็นวาระของ “โลก”

📍Live นี้จะชวนคุณค่อย ๆ ทำความเข้าใจว่า

- โลก Social Media กำลังกดดันใจเราอย่างไร
- ทำไมหลายคน “พักแล้ว” แต่ยังไม่รู้สึกได้พักจริง ๆ
- สัญญาณที่บอกว่าใจเริ่มไม่ไหว แม้ภายนอกยังดูปกติ
- วิธีดูแลใจตัวเองแบบเริ่มได้ทันทีในชีวิตประจำวัน
- การสร้าง Safe Space ให้ตัวเอง ในวันที่โลกหมุนเร็วเกินไป

เพราะบางครั้ง
สิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่การเก่งขึ้นกว่าเดิม
แต่อาจเป็นการ “ดูแลใจตัวเอง” ให้ไหวในโลกวันนี้ 💭

พลาดไม่ได้!

🗓 วันอังคารที่ 12 พฤษภาคม 2569
🕑 เวลา 14:00 – 15:00 น.

จำนวนจำกัด 100 คนเท่านั้น
ลงทะเบียนฟรี 👇
https://mehug.typeform.com/to/i43bhaEz?typeform-source=qrcode-button

หรือสแกน QR ในภาพ
เพื่อกรอกข้อมูลรับลิงก์เข้า Zoom

แล้วมาเจอกันใน Live นะ 💙



#เดือนแห่งสุขภาพใจ
#สุขภาพใจ #เหนื่อยใจ #ใจล้า

07/05/2026

มนุษย์ไม่ได้เรียนรู้แค่จาก “สิ่งที่ตัวเองเจอ”
แต่ยังเรียนรู้ผ่าน “ประสบการณ์ของคนอื่น” ได้เช่นกัน
ในทางจิตวิทยา มีแนวคิดที่เรียกว่า
“Social Learning Theory” ของ Albert Bandura
ที่อธิบายว่า…
มนุษย์สามารถเรียนรู้ผ่าน
“การสังเกต ฟัง และรับรู้ประสบการณ์ของคนอื่น” ได้
บางครั้ง…
แค่ได้ฟังใครบางคนเล่าว่า
เขาผ่านความกดดันมาได้ยังไง
รับมือกับวันที่เหนื่อยล้ายังไง
หรือเคยรู้สึกไม่ไหวเหมือนเราบ้างไหม
เพราะประสบการณ์ของคนอื่น
อาจไม่ได้ให้ “คำตอบ” กับชีวิตเราโดยตรง
แต่ช่วยเปิดมุมมองใหม่
ทำให้เราเห็นวิธีรับมือกับปัญหา
เห็นความหวังในวันที่สับสน
นี่อาจเป็นเหตุผลว่า
ทำไม “บทสนทนาดี ๆ”
ถึงเปลี่ยนมุมมองของคนเราได้
“ทุกการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสของการเติบโต”
ME HUG เลยอยากชวนคุณ
เข้ามาแลกเปลี่ยนบทสนทนาเล็ก ๆ
กับใครบางคนผ่านพื้นที่ที่เราตั้งใจสร้างขึ้น
ที่งาน
Work-Life Evolution เมื่อโลกวิวัฒนาการ
ชีวิตและการทำงานต้องเติบโตไปด้วยกัน
กับบูท
5-Minute Connection by ME HUG 💙
พื้นที่เล็ก ๆ ที่อยากชวนคุณพักใจสักครู่
แลกเปลี่ยนเรื่องราวชีวิตการทำงาน
ตัวตน และความรู้สึก ผ่านบทสนทนาสั้น ๆ
ที่อาจเปลี่ยนมุมมองบางอย่างในใจคุณได้
เพราะบางครั้ง…สิ่งที่เราต้องการ
อาจไม่ใช่คำแนะนำมากมาย
แต่อาจเป็นแค่
“ใครสักคนที่พร้อมรับฟัง” อย่างตั้งใจ
แล้วเจอกันที่บูธ ME HUG 🐻💙
ในงาน Mission To The Moon Forum 2026
📅 30 พฤษภาคม 2026 | 9.00 - 18.30 น.
📍 BHIRAJ HALL 1-3, BITEC Bangna
ถ้าวันนี้คุณกำลังเหนื่อย
หรือกำลังพยายามจะไปต่อ
เราอยากให้คุณแวะมาหากันจริง ๆ 🌿
📌 ซื้อบัตรได้แล้วที่ Zipevent : https://www.zipeventapp.com/e/Mission-to-the-Moon-Forum-2026


#ทุกการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสของการเติบโต

06/05/2026

“เครียดแล้วงานออกมาไม่ดี” อาจเป็นสิ่งที่หลายๆ คนเข้าใจ เลยทำให้รู้สึกอยากหลีกเหลี่ยงความเครียดและสถานการณ์กดดันไปโดยปริยาย เพราะเข้าใจว่า “ความเครียด = ศัตรู” 🤯
แต่ความจริงอาจไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป!
ในช่วงต้นยุค 1900 นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Robert Mearns Yerkes และ John Dillingham Dodson ได้ทำการศึกษาเรื่องแรงกระตุ้นว่าส่งผลต่อการเรียนรู้และพฤติกรรมอย่างไร โดยพวกเขาค้นพบว่า
🧠 สมองของเราจะทำงานได้ดีที่สุด ไม่ใช่ตอนที่สบายที่สุด แต่ตอนที่มี “ความกดดันในระดับที่พอดี”
🟡 หากเครียดน้อยไป → สมองจะไม่ตื่นตัว ทำงานได้ช้าและคุณภาพงานไม่สูง
ยกตัวอย่างเช่น งานง่าย ซ้ำเดิมๆ ไม่มี deadline หรือการนั่งฟังประชุมเฉยๆ
🔴 หากเครียดมากไป → สมองจะล้า คิดช้า และอาจตัดสินใจพลาด
ยกตัวอย่างเช่น ตอนที่งานล้นมือ deadline ซ้อนกัน นอนไม่พอ และกลัวผิดพลาดมากเกินไป
🟢 แต่ถ้าความเครียดอยู่ในระดับที่พอดี → สมองจะมีการหลั่งสารสื่อประสาท เช่น Dopamine และ Norepinephrine มากขึ้น ซึ่งช่วยให้เราโฟกัสได้ดี และตัดสินใจได้เฉียบคม
ยกตัวอย่างเช่น ตอนที่เราเข้าใจว่างานนั้นสำคัญอย่างไร และมี deadline ที่ชัดเจน
ดังนั้นเป้าหมายไม่ใช่ “ลดความเครียดให้เหลือศูนย์” แต่คือ “บริหารความเครียดให้อยู่ในระดับที่เหมาะ”
หากเรารู้สึกสมองไม่ตื่นตัว อาจกระตุ้นด้วยการเพิ่มความท้าทายอย่างการตั้ง deadline ให้ตัวเอง
หากเรารู้สึกว่าเครียดเกินไป อาจลองทำ Breathing Exercise สั้นๆ 5-10 นาที เพื่อให้สมองได้พัก ก่อนตัดสินใจหรือลงมือทำอะไร
🔥 มาค้นหา Optimal Performance Zone ของตัวเอง และเรียนรู้เทคนิคที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีที่สุด กับ “WORK BETTER UNDER PRESSURE จัดการแรงกดดันอย่างเข้าใจ เพื่อการทำงานที่ไม่หมดไฟ” คอร์สพิเศษจาก Mission Academy x ME HUG
ถ่ายทอดเนื้อหาโดย “ดร.กัณฐรัตน์ เหลืองอ่อน” นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา ผู้ก่อตั้ง ME HUG ศูนย์ดูแลสุขภาพจิตที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรม
🌟 ราคาเพียง 990 บาท สมัครครั้งเดียว เรียนทบทวนออนไลน์ได้ตลอดชีพ
🌟 รับประกาศนียบัตรอิเล็กทรอนิกส์เมื่อเรียนจบ
📌 สมัครได้แล้ววันนี้ที่ https://academymissiontothemoon.com/all-online-courses/workbetterunderpressure/

05/05/2026

รู้กันไหมว่า...“การพับนกกระเรียน 1,000 ตัว” 🕊
เคยถูกใช้ทดสอบผู้สมัครนักบินอวกาศญี่ปุ่น
ไม่ใช่เพื่อวัดแค่ความเร็ว
แต่เพื่อดูว่า…คุณจะรับมือกับ
“งานซ้ำ ๆ ที่ทั้งจำเจและกดดัน” ได้อย่างไร
เมื่อเวลาจำกัด
เมื่อความเบื่อเริ่มเข้ามา
เมื่อสมาธิเริ่มหลุดไปทีละนิด
คุณจะยังทำสิ่งเดิมให้ “ดีเท่าเดิม” ได้อยู่ไหม ?
จริง ๆ แล้วชีวิตการทำงานของเราก็ไม่ต่างกัน
เราไม่ได้เติบโตจากช่วงเวลายิ่งใหญ่ตลอดเวลา
แต่เติบโตจาก “สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน”
ในโลกที่ทุกอย่างกำลัง “เร่งขึ้น”
บางที…การพยายามไปต่ออาจไม่ใช่คำตอบเดียว
แต่การได้ “หยุด” อาจทำให้เราไปได้ไกลกว่าเดิม
“ทุกการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสของการเติบโต”
ME HUG เลยอยากชวนคุณ
ออกจากความวุ่นวายสักครู่
แล้วเข้ามาอยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ ที่ตั้งใจสร้างขึ้น
ที่งาน
Work-Life Evolution เมื่อโลกวิวัฒนาการ
ชีวิตและการทำงานต้องเติบโตไปด้วยกัน
กับบูท
1,000 Cranes, One Hopeful Life 🕊
มาพับนกทีละตัว
ช้าลงนิดนึง เงียบลงหน่อยนึง
แล้วลองฟังเสียงข้างในของตัวเองอีกครั้ง
คุณอาจไม่ได้แค่ “พับนก”
แต่อาจได้กลับมามองเห็น “ความหวัง” อีกครั้ง
แล้วเจอกันที่บูธ ME HUG 🐻💙
ในงาน Mission To The Moon Forum 2026
📅 30 พฤษภาคม 2026 | 9.00 - 18.30 น.
📍 BHIRAJ HALL 1-3, BITEC Bangna
ถ้าวันนี้คุณกำลังเหนื่อย
หรือกำลังพยายามจะไปต่อ
เราอยากให้คุณแวะมาที่บูธนี้จริง ๆ 💙
📌 ซื้อบัตรได้แล้วที่ Zipevent : https://www.zipeventapp.com/e/Mission-to-the-Moon-Forum-2026


#ทุกการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสของการเติบโต

04/05/2026

บางวันเราไม่ได้ต้องการคำแนะนำ
เราแค่ต้องการ “คำถามดี ๆ” สักคำถาม
ที่ทำให้เรารู้ว่า…ยังมีคนใส่ใจ

คำถามที่คุณอยากได้ยิน
ในวันที่คุณเครียดคืออะไร?

อาจไม่ใช่ “ทำไมคิดมากจัง”
หรือ “ก็เรื่องแค่นี้เอง”

แต่อาจเป็นคำถามแบบนี้…

🌿 วันนี้มันหนักสำหรับใจเธอแค่ไหน
🌿 เธอต้องการให้เราฟังเฉย ๆ หรืออยากได้คำแนะนำ
🌿 ถ้าให้คะแนนความเหนื่อยวันนี้ เต็ม 10 ให้เท่าไหร่
🌿 มีอะไรเล็ก ๆ ที่จะทำให้วันนี้ดีขึ้นสัก 1% ไหม
🌿 ตอนนี้ร่างกายเธอเป็นยังไงบ้าง ปวดตึงตรงไหนไหม
🌿 อยากให้เรานั่งอยู่ข้าง ๆ เงียบ ๆ ไหม

บางครั้งคำถามที่อ่อนโยน
คือพื้นที่ปลอดภัยเล็ก ๆ
ที่ทำให้ใจเราได้พัก

และถ้าวันนี้ไม่มีใครถามคุณแบบนั้น
เราขอถามแทนก็ได้....

วันนี้ใจคุณเป็นยังไงบ้าง แวะมาพักใจกับเราได้นะ 💛

#พักใจ #สุขภาพใจ

03/05/2026

ตำแหน่ง “หัวหน้า” มักจะมาพร้อมกับภาระมากมาย ถึงจะเก่งแค่ไหนก็ “หมดไฟ” ได้ง่ายๆ 😰
มาเสริมทักษะให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ แม้อยู่ภายใต้แรงกดดัน
พร้อมเรียนรู้วิธีเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลังในการขับเคลื่อนทีม 🔥
📌 ใน “WORK BETTER UNDER PRESSURE จัดการแรงกดดันอย่างเข้าใจ เพื่อการทำงานที่ไม่หมดไฟ” คอร์สพิเศษจาก Mission Academy x ME HUG
🌟 ราคาเพียง 990.-
🌟 สมัครครั้งเดียว เรียนทบทวนได้ตลอดชีพ
🌟 รับใบ Certificate ทันทีหลังเรียนจบ
เริ่มต้นเป็นหัวหน้าที่ไม่หมดไฟได้ตั้งแต่วันนี้: https://academymissiontothemoon.com/all-online-courses/workbetterunderpressure/
#หมดไฟในการทำงาน
#ผู้บริหาร

02/05/2026

บางครั้ง…
สิ่งที่เรากำลังเผชิญอาจไม่ใช่ “ความขี้เกียจ”
แต่คือ “ความเหนื่อยล้าทางใจ” ที่สะสมโดยไม่รู้ตัว
ลองสังเกตสิ่งเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองดูนะ..
✓ พักผ่อนเพียงพอ แต่ยังรู้สึกอ่อนล้า
✓ สมาธิลดลงกับสิ่งที่เคยทำได้ดี
✓ ต้องการอยู่เงียบ ๆ มากกว่าปกติ
✓ เรื่องเล็กน้อย กลับรู้สึกหนักกว่าที่เคย
สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่ “ใจ”
กำลังบอกเราว่าถึงเวลาที่ควรหยุดพัก
และหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา
และก็ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะไหว
บางวัน…แค่ประคองตัวเองให้ผ่านไปได้
ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว
ถ้าวันนี้มันหนักไปหน่อย
ลองค่อย ๆ กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง
ฟังความรู้สึกของตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด
และดูแลใจตัวเองในแบบที่คุณไหว 💙
และถ้าคุณไม่อยากผ่านมันไปคนเดียว
ME HUG ยังอยู่ตรงนี้พร้อมเป็นพื้นที่เล็กๆ
ที่อยู่ข้างคุณเสมอ…
#เหนื่อย #ดูแลใจตัวเอง

30/04/2026

เรียนจบคอร์สนี้ ไม่ใช่เพียงทำงานภายใต้ความกดดันได้ดีขึ้น 🔥
แต่ยังได้รับ Certificate การันตีว่าคุณมีทักษะที่นำไปใช้ได้จริง 🏆
“WORK BETTER UNDER PRESSURE จัดการแรงกดดันอย่างเข้าใจ เพื่อการทำงานที่ไม่หมดไฟ”
คอร์สพิเศษจาก Mission Academy x ME HUG ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจกลไกของสมองภายใต้ความเครียด และวางระบบเปลี่ยนความกดดันให้สร้างผลงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
🌟 เนื้อหาอัดแน่น พร้อมเทคนิคมากมายในเวลาเพียง 2 ชั่วโมง
🌟 เรียนจบครบทุก Module → ทำแบบทดสอบ → ผ่านเกณฑ์ 80% ก็รับประกาศนียบัตรอิเล็กทรอนิกส์ได้ทันที ✅
🌟 แบบทดสอบเน้น Applied Learning เพื่อวัดว่าคุณเข้าใจและสามารถนำไปใช้ได้จริง ไม่ใช่การสอบเชิงวิชาการ
📌 สมัครครั้งเดียว เรียนทบทวนได้ตลอดชีพ พร้อมรับใบเซอร์ฯ หลังเรียนจบ:
https://academymissiontothemoon.com/all-online-courses/workbetterunderpressure/

30/04/2026

28/04/2026

มีฉากหนึ่งใน The Devil Wears Prada 👠
ที่ Andy ตัดสินใจไป Paris แทน Emily
ทั้งที่รู้ว่านี่คือโอกาสที่ Emily รอคอยมาทั้งปี
ก่อนหน้านี้ Andy ไม่ใช่คนแบบนั้น
เธอไม่ได้เหยียบใครเพื่อไปข้างหน้า
แต่ในจังหวะนั้นเธอเลือก “รับโอกาส” ไว้กับตัวเอง
แล้วหลังจากนั้นไม่นาน
แฟนของเธอพูดประโยคหนึ่งขึ้นมา
“I don’t even know who you are anymore.”
มันไม่ใช่แค่คำพูดจากคนรัก
แต่มันคือ “กระจก” ที่สะท้อนว่า
ระหว่างที่เธอกำลังเติบโตในงาน
เธอก็กำลัง “สูญเสียบางอย่าง” ไปพร้อมกัน
จากเด็กสาวที่มีเป้าหมายของตัวเอง
กลายเป็นคนที่พร้อมจะรับโทรศัพท์เจ้านายตลอดเวลา
ยอมทำทุกอย่าง เปลี่ยนตัวเอง เพื่อให้ตัวเอง “ดีพอ”
เธอไม่ได้ถูกบังคับ แต่เธอ “เลือกจะทน”
เพราะเชื่อว่านี่คือโอกาสที่ดีที่สุดในชีวิต
ในตอนแรกมันคือ “การเติบโต”
แต่พอเวลาผ่านไป
มันเริ่มกลายเป็น “การสูญเสีย”
เธอเก่งขึ้นก็จริงแต่กลับไม่แน่ใจว่า
เธอยังเป็น “ตัวเองคนเดิม” อยู่ไหม
ในทางจิตวิทยา Self-Determination Theory
อธิบายว่า…มนุษย์จะมีแรงในการทำงาน
เมื่อ 3 อย่างนี้ยังอยู่
การได้ “เลือก” ชีวิตตัวเอง
การได้ “พัฒนา” ตัวเอง
และการรู้สึกว่า “สิ่งที่ทำมีความหมาย”
Andy มีการเติบโต มีโอกาส แต่ค่อย ๆ
สูญเสีย “การได้เลือก” จากคนที่เลือกงาน
กลายเป็นคนที่ “ถูกงานเลือก” โดยไม่รู้ตัว
และนี่ไม่ใช่แค่ในหนัง แต่มันคือความจริง
ของคนทำงานจำนวนมาก ที่ไม่ได้ถูกบังคับ
เหมือนในอดีตแต่ก็รู้สึกว่า “หยุดไม่ได้”
ย้อนกลับไปในปี 1886
เหตุการณ์ Haymarket Affair
ไม่ได้เป็นแค่การประท้วงธรรมดา
แต่มันคือการที่คนทำงานลุกขึ้นถามว่า
“ชีวิตของเรามีไว้แค่ทำงานจริง ๆ หรือ?”
ในยุคนั้น
แรงงานต้องทำงานวันละ 10–16 ชั่วโมง
แทบไม่มีเวลาให้กับชีวิตของตัวเองเลย
การเรียกร้อง “8 ชั่วโมงทำงาน” จึงไม่ใช่แค่เรื่องเวลา
แต่มันคือการเรียกร้อง “สิทธิในการมีชีวิตนอกเหนือจากงาน”
ต่อมา องค์กรระดับโลกอย่าง Second International
ได้ประกาศให้วันที่ 1 พฤษภาคมเป็น “วันแรงงานสากล”
เพื่อระลึกถึงการต่อสู้นั้น และย้ำว่า
“คนทำงานไม่ควรถูกใช้แรง โดยไม่มีขอบเขตและศักดิ์ศรี”
แต่เมื่อมองกลับมาที่ปัจจุบัน
เราอาจไม่ได้ถูกบังคับให้ทำงาน 16 ชั่วโมงแล้ว
เรามีวันหยุด มี Work-life balance ในทฤษฎี
แต่ในความเป็นจริง…
หลายคนยังรู้สึกว่า งาน “กินพื้นที่ชีวิต” ไปเรื่อย ๆ
ไม่ใช่เพราะกฎหมาย แต่เพราะความคาดหวัง
ความกดดันและความกลัวว่าจะ “ไม่ดีพอ”
นี่คือความต่างของวันแรงงานใน 2 ยุค
อดีตคนทำงาน
ต้อง “สู้กับระบบ” เพื่อให้ได้เวลา
ปัจจุบันคนทำงาน
ต้อง “สู้กับตัวเอง” เพื่อรักษาความเป็นตัวเองเอาไว้
วันแรงงานปีนี้..อาจไม่ใช่แค่การระลึกถึงอดีต
แต่มันคือการตั้งคำถามกับปัจจุบันว่า
“ชีวิตที่เราเคยต่อสู้เพื่อให้ได้มา
…เรายังเป็นคนใช้มันอยู่หรือเปล่า?”
เพราะสุดท้ายแล้ว
เราอาจไม่ได้ถูกงาน “บังคับ” เหมือนเมื่อก่อน
แต่เรากำลังยอมให้งานกลืนชีวิตเราไป…โดยไม่รู้ตัว
ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่า
ทำงานต่อได้…แต่ไม่อยากพังกลางทาง
คอร์สนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่คุณกำลังมองหา
กับคอร์ส “WORK BETTER UNDER PRESSURE
จัดการแรงกดดันอย่างเข้าใจ เพื่อการทำงานที่ไม่หมดไฟ”
คอร์สพิเศษจาก Mission Academy x ME HUG
ถ่ายทอดเนื้อหาโดย “ดร.กัณฐรัตน์ เหลืองอ่อน”
นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา ผู้ก่อตั้ง ME HUG
ศูนย์ดูแลสุขภาพจิตที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรม
สมัครได้แล้ววันนี้
👉 https://academymissiontothemoon.com/.../workbetterunderp.../
ราคาเพียง 990 บาท สมัครครั้งเดียว
เรียนทบทวนออนไลน์ได้ตลอดชีพ
รับประกาศนียบัตรอิเล็กทรอนิกส์เมื่อเรียนจบ
#วันแรงงาน #คนทำงาน
#สุขภาพใจ

27/04/2026

ต้อนรับวันแรงงานกับ 💙
เราขอชวนคุณมาทำความเข้าใจ “การทำงาน”
ในมุมที่ลึกกว่าเดิม ไม่ใช่แค่เรื่องของงานที่ต้องทำ
แต่คือ “หัวใจของคนทำงาน” ที่กำลังเปลี่ยนไป

กับ
เมื่อเราต้อง “ทำงานทั้งที่ใจไม่มั่นคง”
แล้วเราจะไปต่อยังไง…ไม่ให้หมดใจ

📍Live นี้จะชวนคุณค่อย ๆ คลี่คำถามที่ว่า

ในวันที่การทำงานเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน
หลายคนยัง “ต้องทำงานต่อ” แต่คำถามคือ…
เราจะ “ไปต่อ” โดยที่ใจยังไหวได้ยังไง

📍สิ่งที่คุณจะได้จาก Live นี้

- เข้าใจว่า “ความไม่มั่นคง” ส่งผลกับความคิดยังไง
- แยกให้ออกว่าอะไร “ควบคุมได้ / ควบคุมไม่ได้”
- วิธีลด Mental Load ในวันที่ความคิดไม่เคยหยุด
- การสร้าง “พื้นที่ปลอดภัยทางใจ” ให้ตัวเองในที่ทำงาน

พลาดไม่ได้!

🗓 วันพฤหัสบดีที่ 30 เมษายน 2026
🕐 เวลา 14:00 – 15:00 น.

จำนวนจำกัด 100 คนเท่านั้น
ลงทะเบียนฟรี https://mehug.typeform.com/to/AtdECUgv?typeform-source=qrcode-button
หรือสแกน QR ในภาพเพื่อกรอกข้อมูลรับลิงก์เข้า Zoom แล้วเจอกัน!


#คนทำงาน #ชีวิตคนทำงาน
#หมดไฟ #ทำงานทั้งที่ใจไม่มั่นคง