07/05/2025
ความรู้เรื่องการเลือกครีมกันแดดค่ะ
“ไม่ว่าจะหน้าร้อนหรือหน้าฝน เราก็ยังต้องปกป้อง UV ค่ะ” ☀️🧴
วันนี้ทางหน่วยโรคผิวหนังเกี่ยวกับแสง มีเคล็ดลับดีๆในการปกป้องแสงแดดมาฝากกันค่ะ
1️⃣ ครีมกันแดดเลือกที่ปกป้องรังสี UVB ได้ดี โดยมีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป สำหรับ UVA เลือกครีมกันแดดที่มีสัญลักษณ์ PA+++ ขึ้นไป หรือมีสัญลักษณ์ UVA วงกลม, มีคำว่า broad spectrum หรือ boots star rating ตั้งแต่ 4 ดาวขึ้นไป 🌟🌟🌟🌟
2️⃣ ทาในปริมาณที่เหมาะสม คือใช้ครีมกันแดดปริมาณอย่างน้อย 2 ข้อนิ้วสำหรับใบหน้า และ 2 ช้อนโต๊ะสำหรับผิวกายทั่วตัว ☝️☝️😊 + 🥄 🥄🧍♀️
3️⃣ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-20 นาทีและทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง ⏰☀️
4️⃣ นอกจากนี้การสวมใส่เสื้อผ้าแขนยาว แว่นกันแดด หมวกปีกกว้าง และการถือร่ม ช่วยปกป้องแสงแดดได้ดีเช่นกัน 🙆♀️🕶️👒⛱️
#ครีมกันแดด #กันแดด
#หมอผิวหนังศิริราช
