الحکیم دواخانہ

02/04/2026

04/02/2026

40 سال قبل حکیم سعید صاحب
نے لکھی تھی
جہاں تک کام چلتا ہو *غذا* سے
وہاں تک چاہیے بچنا *دوا* سے
اگر *خوں* کم بنے، *بلغم* زیادہ
تو کھا *گاجر، چنے ، شلغم* زیادہ
*جگر کے بل* پہ ہے انسان جیتا
اگر ضعف جگر ہے کھا *پپیتا*
*جگر* میں ہو اگر *گرمی* کا احساس
*مربّہ آملہ* کھا یا *انناس*
اگر ہوتی ہے *معدہ* میں گرانی
تو پی لی *سونف یا ادرک* کا پانی
تھکن سے ہوں اگر *عضلات ڈھیلے*
تو فوراََ *دودھ گرما گرم* پی لے
جو دکھتا ہو *گلا نزلے* کے مارے
تو کر *نمکین* پانی کے *غرارے*
اگر ہو درد سے *دانتوں* کے بے کل
تو انگلی سے *مسوڑوں* پر *نمک* مَل
جو *طاقت* میں *کمی* ہوتی ہو محسوس
تو *مصری کی ڈلی ملتان* کی چوس
شفا چاہیے اگر *کھانسی* سے جلدی
تو پی لے *دودھ میں تھوڑی سی ہلدی*
اگر *کانوں* میں تکلیف ہووے
تو *سرسوں* کا تیل پھائے سے نچوڑے
اگر *آنکھوں* میں پڑ جاتے ہوں *جالے*
تو *دکھنی مرچ گھی* کے ساتھ کھا لے
*تپ دق* سے اگر چاہیے رہائی
بدل پانی کے *گّنا چوس* بھائی
*دمہ* میں یہ غذا بے شک ہے اچھی
*کھٹائی* چھوڑ کھا دریا کی *مچھلی*
اگر تجھ کو لگے *جاڑے* میں سردی
تو استعمال کر *انڈے کی زردی*
جو *بد ہضمی* میں تو چاہے افاقہ
تو *دو اِک وقت* کا کر لے تو *فاقہ*

10/01/2026

دار چینی: قدرت کا انمول تحفہ

دار چینی ایک قدیم اور خوشبودار مصالحہ ہے جو صدیوں سے دنیا کے مختلف حصوں میں بطور دوا اور ذائقہ بڑھانے کے لیے استعمال ہو رہا ہے۔ برصغیر خصوصاً پاکستان میں دار چینی کو نہ صرف کھانوں بلکہ گھریلو ٹوٹکوں میں بھی خاص اہمیت حاصل ہے۔ جدید سائنس نے بھی اب اس کے کئی فوائد کی تصدیق کر دی ہے۔

دار چینی کی غذائی اہمیت

دار چینی میں اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر، کیلشیم، آئرن اور مینگنیز پائے جاتے ہیں۔ یہ اجزاء جسم کو بیماریوں سے بچانے اور مجموعی صحت بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس میں موجود قدرتی مرکبات جسم میں سوزش کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

دار چینی کے طبی فوائد

دار چینی کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے، اسی لیے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خاص طور پر مفید سمجھی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ دل کی صحت کے لیے بھی اچھی ہے کیونکہ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

مزید برآں، دار چینی نزلہ، زکام اور کھانسی میں بھی فائدہ دیتی ہے۔ گرم دودھ میں تھوڑی سی دار چینی ملا کر پینا پرانا مگر مؤثر گھریلو نسخہ ہے۔ یہ ہاضمے کو بہتر بناتی ہے اور معدے کی گیس اور بدہضمی میں آرام پہنچاتی ہے۔

دار چینی دماغ اور یادداشت کے لیے

تحقیقی مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دار چینی دماغی کارکردگی بہتر بنانے میں بھی مددگار ہو سکتی ہے۔ یہ توجہ، یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت میں بہتری لانے میں معاون ثابت ہوتی ہے، خاص طور پر طلبہ اور ذہنی کام کرنے والوں کے لیے۔

دار چینی کے استعمال کے طریقے

دار چینی کو روزمرہ زندگی میں کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ چائے میں ایک چٹکی دار چینی ڈال کر پینے سے نہ صرف ذائقہ بہتر ہوتا ہے بلکہ صحت کو بھی فائدہ پہنچتا ہے۔ اس کے علاوہ سالن، دلیہ، میٹھے پکوان اور حتیٰ کہ اسموتھیز میں بھی دار چینی شامل کی جا سکتی ہے۔

کچھ لوگ دار چینی کا قہوہ بنا کر پیتے ہیں جو جسم کو گرم رکھنے اور قوتِ مدافعت بڑھانے میں مدد دیتا ہے، خاص طور پر سردیوں میں یہ بے حد مفید ہے۔

احتیاطی پہلو

اگرچہ دار چینی کے فوائد بے شمار ہیں، مگر اس کا زیادہ استعمال نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین اور مخصوص بیماریوں کے مریضوں کو باقاعدہ استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کرنا چاہیے۔ اعتدال میں رہ کر استعمال ہی سب سے بہتر طریقہ ہے۔

نتیجہ

مختصر یہ کہ دار چینی ایک سادہ مگر طاقتور قدرتی نعمت ہے جو ذائقے کے ساتھ ساتھ صحت کے بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ اگر اسے درست مقدار اور صحیح طریقے سے روزمرہ زندگی میں شامل کیا جائے تو یہ ہماری صحت پر مثبت اثرات ڈال سکتی ہے۔

09/01/2026

یقیناً، ہائی بلڈ پریشر (جسے طبی اصطلاح میں فشارِ خون یا Hypertension کہا جاتا ہے) آج کل ایک بہت عام مسئلہ بن چکا ہے۔ اسے "خاموش قاتل" (Silent Killer) بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اکثر اوقات اس کی کوئی واضح علامات ظاہر نہیں ہوتیں لیکن یہ اندر ہی اندر جسم کو نقصان پہنچاتا رہتا ہے۔
یہاں اس موضوع پر ایک تفصیلی اور جامع آرٹیکل موجود ہے:
ہائی بلڈ پریشر: وجوہات، نقصانات اور مؤثر دیسی علاج
ہائی بلڈ پریشر اس وقت ہوتا ہے جب شریانوں (Arteries) کی دیواروں پر خون کا دباؤ مسلسل زیادہ رہے۔ اگر اسے کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ دل اور شریانوں کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ ایک نارمل انسان کا بلڈ پریشر 120/80 mmHg کے قریب ہونا چاہیے۔
1. ہائی بلڈ پریشر کی اہم وجوہات (Causes)
بلڈ پریشر بڑھنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سے چند اہم درج ذیل ہیں:
غیر صحت بخش طرز زندگی: ورزش نہ کرنا اور زیادہ وقت بیٹھ کر گزارنا۔
غذا میں نمک کی زیادتی: کھانے میں نمک (سوڈیم) کا بہت زیادہ استعمال۔
ذہنی دباؤ (Stress): بہت زیادہ ٹینشن، پریشانی یا غصہ کرنا۔
مٹاپا: جسمانی وزن کا بڑھنا دل پر دباؤ ڈالتا ہے۔
موروثی اثرات: اگر والدین میں یہ بیماری ہو تو بچوں میں بھی اس کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
عمر: عمر بڑھنے کے ساتھ شریانیں سخت ہو جاتی ہیں جس سے بی پی بڑھ سکتا ہے۔
دیگر بیماریاں: شوگر (Diabetes) اور گردوں کے امراض بھی اس کی وجہ بنتے ہیں۔
2. ہائی بلڈ پریشر سے پیدا ہونے والے مسائل (Complications)
اگر بلڈ پریشر کو طویل عرصے تک نظر انداز کیا جائے تو یہ جسم کے اہم اعضاء کو ناکارہ بنا سکتا ہے:
دل کے امراض: ہائی بی پی دل کی شریانوں کو سخت کر دیتا ہے، جس سے ہارٹ اٹیک یا ہارٹ فیل ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
فالج (Stroke): دماغ کی شریان پھٹنے یا بلاک ہونے سے فالج کا حملہ ہو سکتا ہے۔
گردوں کا فیل ہونا: ہائی بلڈ پریشر گردوں کی خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے گردے کام کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔
بینائی کی کمزوری: یہ آنکھوں کی باریک رگوں کو متاثر کر کے بینائی ضائع کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
یادداشت کی کمزوری: دماغ کو خون کی فراہمی متاثر ہونے سے ڈیمنشیا (بھولنے کی بیماری) ہو سکتی ہے۔
3. گھریلو علاج اور احتیاطی تدابیر (Home Remedies & Lifestyle)
ادویات کے ساتھ ساتھ اپنی روزمرہ کی روٹین میں تبدیلی لا کر بلڈ پریشر کو کافی حد تک کنٹرول کیا جا سکتا ہے:
نمک کا کم استعمال: سب سے اہم قدم کھانے میں نمک کی مقدار کم کرنا ہے۔ پروسیسڈ فوڈز اور جنک فوڈ سے پرہیز کریں۔
باقاعدہ ورزش: روزانہ کم از کم 30 منٹ تیز چہل قدمی (Brisk Walk) یا ورزش کو معمول بنائیں۔
پوٹاشیم والی غذائیں: کیلا، پالک، اور شکرقندی جیسی غذائیں کھائیں جن میں پوٹاشیم ہو، کیونکہ یہ نمک کے اثر کو کم کرتا ہے۔
وزن میں کمی: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو اسے کم کرنے کی کوشش کریں، تھوڑا سا وزن کم کرنے سے بھی بی پی پر بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔
سگریٹ نوشی سے پرہیز: تمباکو نوشی شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے، اسے ترک کر دیں۔
4. ہائی بلڈ پریشر کا ہربل علاج (Herbal Treatment)
قدرت نے بہت سی جڑی بوٹیوں اور سبزیوں میں شفا رکھی ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں:
لہسن (Garlic)
لہسن میں "ایلیسن" (Allicin) نامی مادہ ہوتا ہے جو شریانوں کو لچکدار بناتا ہے اور خون کے بہاؤ کو بہتر کرتا ہے۔
استعمال: روزانہ صبح نہار منہ لہسن کا ایک جوا (Clove) چبا کر کھائیں یا چھوٹے ٹکڑے کر کے پانی کے ساتھ نگل لیں۔
لیموں (Lemon)
لیموں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو رگوں کی سختی کو کم کرتا ہے۔
استعمال: روزانہ ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا لیموں نچوڑ کر پینا فائدہ مند ہے۔
دارچینی (Cinnamon)
دارچینی نہ صرف شوگر بلکہ بلڈ پریشر کے لیے بھی بہترین ہے۔
استعمال: اسے چائے میں ڈال کر پیا جا سکتا ہے یا اس کا پاؤڈر کھانے پر چھڑک کر استعمال کریں۔
ادرک (Ginger)
ادرک دورانِ خون کو بہتر بنانے اور پٹھوں کو پرسکون کرنے میں مدد دیتی ہے۔
استعمال: ادرک کی چائے بنا کر پیئیں یا اسے کھانے میں باقاعدگی سے استعمال کریں۔
سبز چائے (Green Tea)
سبز چائے جسم سے زہریلے مادوں کو نکالتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے بالواسطہ بلڈ پریشر کنٹرول ہوتا ہے۔
> اہم نوٹ (Disclaimer)
یہ تجاویز معلوماتی مقاصد کے لیے ہیں۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر بہت زیادہ رہتا ہے (مثلاً 160/100 سے اوپر) یا آپ پہلے سے ادویات لے رہے ہیں، تو ہربل علاج شروع کرنے یا دوا چھوڑنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں۔ دیسی ٹوٹکے ادویات کا متبادل نہیں بلکہ معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔
ڈائٹ پلان"۔
اس ڈائٹ پلان کو طبی اصطلاح میں DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) کے اصولوں پر بنایا گیا ہے، جس کا مقصد نمک کا کم استعمال اور پوٹاشیم، کیلشیم اور فائبر والی غذاؤں کا زیادہ استعمال ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کنٹرول ڈائٹ پلان
1. نہار منہ (صبح اٹھتے ہی)
ایک گلاس نیم گرم پانی۔
اس میں آدھے لیموں کا رس شامل کر لیں (اگر معدے کا مسئلہ نہ ہو)۔
متبادل: رات کو بھگوئے ہوئے 5 عدد بادام (چھلکا اتار کر) یا 1 اخروٹ کھائیں۔
2. ناشتہ (Breakfast)
آپشن 1: جو کا دلیہ (Oats) بغیر بالائی والے دودھ میں پکایا ہوا، جس میں تھوڑا شہد یا پھل (جیسے سیب یا کیلا) شامل ہو۔
آپشن 2: ایک چھوٹی روٹی (بغیر چھنے آٹے کی) + ایک انڈے کی سفیدی (فرائی کم تیل میں یا ابلی ہوئی) + تھوڑی سی دہی۔
چائے: اگر چائے پیتے ہیں تو کم چینی اور بغیر بالائی والے دودھ کی چائے لیں۔
3. مڈ مارننگ سنیک (ناشتے اور لنچ کے درمیان)
کوئی ایک موسمی پھل (سیب، امرود، آڑو، یا پپیتا)۔
نوٹ: اگر شوگر بھی ہے تو میٹھے پھلوں (جیسے آم، انگور) سے پرہیز کریں۔
4. دوپہر کا کھانا (Lunch)
سلاد (لازمی): کھانے سے پہلے ایک پلیٹ کچی سبزیوں کا سلاد (کھیرا، ٹماٹر، پیاز، بند گوبھی)۔ اس پر نمک ہرگز نہ چھڑکیں۔
مین کورس: 1 یا 2 چپاتی (بھوک کے مطابق) + ایک پیالی سبزی یا دال۔
پروٹین: ہفتے میں دو بار مچھلی (Fish) یا مرغی کا گوشت (بغیر چربی کے) استعمال کریں۔
پرہیز: سالن میں تیل اور نمک کم سے کم رکھیں۔ ذائقے کے لیے لہسن، ادرک اور کالی مرچ کا استعمال بڑھا دیں۔
5. شام کی چائے (Evening Snack)
ایک کپ سبز چائے (Green Tea) جس میں لیموں کے چند قطرے ہوں۔
ساتھ میں تھوڑے سے بھنے ہوئے چنے (بغیر نمک کے) یا 2 سادہ بسکٹ۔
6. رات کا کھانا (Dinner)
کوشش کریں کہ رات کا کھانا سونے سے 3 گھنٹے پہلے کھا لیں۔
رات کا کھانا دوپہر کی نسبت ہلکا رکھیں۔
ڈش: لوکی، ٹنڈے، توری یا کدو جیسی سبزیاں بہترین ہیں۔ 1 روٹی کے ساتھ کھائیں۔
7. سوتے وقت (Bedtime)
اگر بھوک محسوس ہو تو ایک کپ نیم گرم دودھ (بغیر بالائی) جس میں چٹکی بھر ہلدی شامل ہو، پی لیں۔ ہلدی سوزش کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
🚫 کن چیزوں سے سخت پرہیز کریں؟ (Foods to Avoid)
اس ڈائٹ پلان کا اثر تب ہی ہوگا جب آپ ان چیزوں کو اپنی خوراک سے نکال دیں گے:
اچار اور چٹنیاں: ان میں نمک بہت زیادہ ہوتا ہے۔
پاپڑ اور چپس: سوڈیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔
ڈبے والا کھانا: ٹین پیک کھانے، ساسیجز، اور فروزن فوڈز۔
بیکری کی اشیاء: کیک، پیسٹری، اور نمکین بسکٹ۔
سرخ گوشت (Red Meat): بڑا گوشت (بیف) اور مٹن کا استعمال کم سے کم کریں۔
💡 مفید مشورے (Tips for Success)
پانی کا استعمال: دن بھر میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پئیں۔
نمک کا متبادل: کھانے میں نمک کم کریں اور ذائقے کے لیے لیموں، سرکہ، زیرہ، اور خشک دھنیا استعمال کریں۔
آہستہ کھائیں: کھانے کو اچھی طرح چبا کر کھائیں تاکہ ہضم ہونے میں آسانی ہو۔
نوٹ: ہر انسان کی جسمانی حالت مختلف ہوتی ہے۔ اگر آپ کو گردوں کا مرض یا شوگر بھی لاحق ہے، تو یہ ڈائٹ پلان شروع کرنے سے پہلے اپنے نیوٹریشنسٹ (Nutritionist) یا ڈاکٹر کو دکھا کر ان کی رائے ضرور لیں۔

03/11/2025

سوزاک کا ہربل نسخہ

نئے پرانے سوزاک ‛پیشاب کی نالی کی جلن ‛ درد اور پیپ آنے کو مفید و مجرب ہے



گندھک آملہ سار ۔ 1 تولہ ۔ قلمی شورہ بریاں ۔ 1 تولہ ۔ پھٹکڑی سفید بریاں 1 تولہ ۔ کبابہ چینی 1 تولہ ۔
ترکیب تیاری ۔ تمام ادویہ کو نہایت باریک پیس کر یکذات کر کے نگاہ رکھیں
خوراک ۔ 2 تا 3 ماشہ صبح و شام ہمراہ آب تازہ یا شربت بزوری سادہ یا موسم کی مناسب سے بدرقہ ۔
مدت علاج ۔علامت دور ہونے تک
ترش ‛اچار چٹنی و گرم اشیاء سے پرہیز کریں
پانی کا استعمال زیادہ کریں

جو حکیم یا ڈاکٹر مزدور کی پہنچ سے باہر ہو، وہ مسیحا نہیں ہو سکتا۔
اگر کسی کو کوئی مرض یا مسئلہ ہو، بلا جھجک پوچھیں۔
صرف نام، عمر اور جنس ضرور بتائیں۔

دعاٶں کاطالب -
حکیم میاں عادل نور
ماہر نفسیات وجنسیات
فاضل طب والجراحت
نیشنل کونسل فار طب (اسلام آباد)

پوسٹ اچھی لگے تو لائیک کریں اور صدقہ جاریہ سمجھ کر آگے لوگوں کو بھی بتائیں ۔
🤙 Call : 00923004564971

WhatsApp Group Invite

02/11/2025

خارش کا جڑ سے مکمل خاتمہ ہوگا اور دوبارہ کبھی خارش ہوگی بھی نہیں ، خون میں گرم اور گرم چیزوں کا زیاد ہ استعمال تکلیف کا باعث بنتا ہے لہذا گرم چیزوں سے پرہیز رکھیں

نسخہ:

گندھک آملہ سار 20 گرام ،
گیرو سرخ 20 گرام ،
کالی زیری 20 گرام ،
پنیر بوئی 20 گرام ،
عشبہ 20 گرام ،
سرپھوکه 20 گرام ،
شاہترا 20 گرام ،
گل منڈی 20 گرام ،
افسنتین 20 گرام ،
برگ نیم 20 گرام

تمام اجزاء کا سفوف بنا لیناہے ، اس کے بعد فل سائز کے کیپسول بھرلینے ہیں ، استعمال کا طریقہ دو کیپسول صبح کھانے کے بعد ہمراہ تازہ پانی لیں ، دو کیپسول رات کو سوتے وقت پانی سے لینا ہے اگر خارش پرانی ہے تو ایک ماہ تک استعمال کریں ، کھٹی بادی تلی اشیاء سموسہ پکوڑے وغیرہ سے پرہیز

جو حکیم یا ڈاکٹر مزدور کی پہنچ سے باہر ہو، وہ مسیحا نہیں ہو سکتا۔
اگر کسی کو کوئی مرض یا مسئلہ ہو، بلا جھجک پوچھیں۔
صرف نام، عمر اور جنس ضرور بتائیں۔

دعاٶں کاطالب -
حکیم میاں عادل نور
ماہر نفسیات وجنسیات
فاضل طب والجراحت
نیشنل کونسل فار طب (اسلام آباد)

پوسٹ اچھی لگے تو لائیک کریں اور صدقہ جاریہ سمجھ کر آگے لوگوں کو بھی بتائیں ۔
🤙 Call : 00923004564971

23/10/2025

سدا جیوانی

ثعلب مصری
سفید موصلی
مغز بنولہ
مغز بادام
چھلکا اسپغول
برابر وزن
سفوف بنالیں تیار ہے
ایک چمچ صبح خالی پیٹ دودھ میں کھیر بنا کر استعمال کریں
فوائد
منی کی پیدائش بڑھ جاتی ہے
جراثیم پیدا ہوتے ہیں
اس کے استعمال سے اللہ تعالیٰ اولاد جیسی نعمت سے نوازتے ہیں

اولاد کے لیے مرد اور عورت دونوں کو کھلایا جاتا ہے

حکیم میاں عادل نور
03004564971