20/01/2026
นอนไม่หลับ สมองล้า ความจำพัง
ดูแลลำไส้ให้ดี = สมองพักได้จริง 🧠💤
หลายคนโฟกัสที่ความเครียดหรือสมองเป็นหลัก
แต่ความจริงแล้ว การนอนหลับเกี่ยวข้องกับทั้งฮอร์โมน ระบบประสาท และ “ลำไส้” ✨
ลำไส้เป็นแหล่งของจุลินทรีย์ดี และมีส่วนช่วยสร้างสารสำคัญที่ทำให้สมองผ่อนคลาย
เมื่อลำไส้เสียสมดุล จากความเครียด อาหาร การพักผ่อนที่ไม่เป็นเวลา
ร่างกายจะตื่นตัว หลับยาก และหลับไม่ลึก
การเสริมโพรไบโอติก 🧬
- ช่วยฟื้นฟูสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
- ส่งผลให้การหลั่งสารที่ช่วยผ่อนคลายทำงานดีขึ้น
- สมองสงบ อารมณ์นิ่ง และคุณภาพการนอนก็ค่อยๆ ดีขึ้น
เพราะการดูแลลำไส้ให้แข็งแรง
อาจเป็นก้าวเล็กๆ ที่ช่วยให้การนอนกลับมาดีขึ้นอีกครั้ง
#โพรไบโอติก
#หลับสบายคลายกังวล
