Dr. Thu Ra Health & Wellness

🦠 အသည်းရောင် ဘီပိုး (Hepatitis B) အကြောင်း သိကောင်းစရာ၂၀၁၅ ခုနှစ် စာရင်းတွေအရ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နာတာရှည် ဘီပိုး ကူးစက်ခံထ...
10/05/2026

🦠 အသည်းရောင် ဘီပိုး (Hepatitis B) အကြောင်း သိကောင်းစရာ

၂၀၁၅ ခုနှစ် စာရင်းတွေအရ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နာတာရှည် ဘီပိုး ကူးစက်ခံထားရသူ (၂၅၇) သန်းကျော် ရှိနေပါတယ်။ ဒါဟာ လူတိုင်းအတွက် အလှမ်းမဝေးတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လို့ အောက်ပါအချက်တွေကို ဂရုပြုလေ့လာကြည့်ရအောင် 👇

⚠️ မည်သို့ ကူးစက်နိုင်သနည်း?

ဘီပိုးဟာ အဓိကအားဖြင့် သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထွက်အရည်များ မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

မိခင်မှကလေးသို့: မွေးဖွားစဉ်အတွင်း မိခင်မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ ကူးစက်ခြင်း (အဖြစ်အများဆုံး)။

ထိတွေ့မှု: ရောဂါပိုးရှိသူ၏ သွေး၊ တံတွေးနှင့် အရည်များ ဖလှယ်မိခြင်း။

အသုံးအဆောင်: ပိုးပါသော ဆေးထိုးအပ်များ၊ သွားတိုက်တံ သို့မဟုတ် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓားများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်း။

လိင်ဆက်ဆံခြင်း: အကာအကွယ်မပါဘဲ လိင်ဆက်ဆံခြင်း။

🤒 ရောဂါလက္ခဏာများ

ကူးစက်ခံရသူ အများစုမှာ ကနဦးမှာ လက္ခဏာ မပြတတ်ပါဘူး။ လက္ခဏာပြသူတွေမှာတော့ အောက်ပါအတိုင်း ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ် ခံစားရနိုင်ပါတယ် -

အသားနှင့် မျက်လုံးများ ဝါလာခြင်း (အသားဝါခြင်း)။

ဆီးအရောင် ရင့်လာခြင်း။

အလွန်အမင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း။

❗ သတိပြုရန်: နာတာရှည် အဆင့်သို့ ရောက်သွားပါက အသည်းခြောက်ခြင်း (အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း) နှင့် အသည်းကင်ဆာ အထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။

🛡️ မည်သို့ ကာကွယ်ကုသမည်နည်း?

၁။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း (အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း):
ဘီပိုးကို ၉၈% မှ ၁၀၀% အထိ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ ကာကွယ်ဆေး ရှိပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးတွေကို မွေးဖွားပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၂။ ကုသမှု:

ရက်တိုဘီပိုး (Acute): အရှင်းပျောက်ကင်းစေမယ့်ဆေး မရှိသေးပေမယ့် ကောင်းမွန်စွာ အနားယူပြီး အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က ပြန်လည် တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။

နာတာရှည်ဘီပိုး (Chronic): ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေးများ (Antiviral agents) ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသည်းပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေပြီး အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

မိမိမှာ ရောဂါပိုးရှိ၊ မရှိ သံသယရှိရင် ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ မိသားစုဝင် အားလုံး ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားခြင်းဖြင့် ဘီပိုးအန္တရာယ်ကနေ ကြိုတင်ကာကွယ်ကြပါစို့။ 👨‍👩‍👧‍👦💙

#အသည်းရောင်ဘီပိုး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ

🦠 အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါ (Hepatitis) အကြောင်း သင်ဘယ်လောက် သိထားပါသလဲ? 🤔အသည်းရောင်အသားဝါဆိုတာ အသည်းရောင်ရမ်းပြီး ဆဲလ်တွေ ပ...
10/05/2026

🦠 အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါ (Hepatitis) အကြောင်း သင်ဘယ်လောက် သိထားပါသလဲ? 🤔

အသည်းရောင်အသားဝါဆိုတာ အသည်းရောင်ရမ်းပြီး ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးသွားတဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒါကို သေချာမကုသရင် အသည်းခြောက်တာ၊ အသည်းကင်ဆာဖြစ်တာတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🔍 ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ? (ပိုးအမျိုးအစားများ)

အဓိကအားဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ် (၅) မျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ် -

🅰️ Hepatitis A နှင့် 🅴 Hepatitis E:

ကူးစက်ပုံ: မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာနဲ့ သောက်သုံးရေမှတစ်ဆင့်။

အခြေအနေ: ရက်တို (Acute) ဖြစ်တတ်ပြီး များသောအားဖြင့် အလိုလို ပြန်သက်သာပါတယ်။

🅱️ Hepatitis B နှင့် 🅲 Hepatitis C:

ကူးစက်ပုံ: သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ (ဆေးထိုးအပ် မျှဝေသုံးခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ မိခင်မှကလေးသို့)။

အခြေအနေ: နာတာရှည် (Chronic) ဖြစ်သွားနိုင်ပြီး အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

🅳 Hepatitis D:

ထူးခြားချက်: Hepatitis B ရှိသူတွေမှာပဲ တွဲပြီး ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။

🤒 သတိထားရမည့် လက္ခဏာများ

ရောဂါဖြစ်လာပြီဆိုရင် အောက်ပါ Signal တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ပေးတတ်ပါတယ် -

အသားဝါခြင်း: အသားအရေနှင့် မျက်လုံးအဖြူသားများ ဝါလာခြင်း။

ဆီးနှင့်ဝမ်း: ဆီးအရောင် ရင့်လာပြီး ဝမ်းအရောင် ဖျော့သွားခြင်း။

အခြား: အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ ခံတွင်းပျက်ခြင်း။

🛡️ ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်ကြမလဲ?

ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ: အသည်းရောင်အသားဝါ A နဲ့ B အတွက် ကာကွယ်ဆေးတွေ ရှိတာမို့ ကြိုတင်ထိုးနှံထားပါ။

သန့်ရှင်းစွာ စားသောက်ပါ: အစားအသောက်နဲ့ ရေကို သန့်ရှင်းအောင် ဂရုစိုက်ပါ။

ရှောင်ကြဉ်ပါ: ဆေးထိုးအပ် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း၊ မလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အရက်လျှော့ပါ: အရက်အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းကလည်း အသည်းကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။

🩺 ရောဂါရှာဖွေကုသခြင်း

သွေးစစ်ခြင်း၊ Ultrasound ရိုက်ခြင်းတို့ဖြင့် ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ရက်တိုဆိုရင် အနားယူရုံနဲ့ သက်သာနိုင်ပေမယ့် နာတာရှည် B နဲ့ C အတွက်ကတော့ ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေး တွေ ပုံမှန်သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အသည်းကျန်းမာရေးဟာ သင့်တစ်ကိုယ်လုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးပါပဲ။ ဒီဗဟုသုတလေးကို တခြားသူတွေပါ သိသွားအောင် Share ပေးသွားပါဦးနော်။ ✨

#အသည်းရောင်အသားဝါ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

09/05/2026

📍MV Hondius ဟာ April 1 ရက်နေ့မှာ Argentina နိုင်ငံ Ushuaia မှ စတင်ထွက်ခွာခဲ့ပြီး
May 10 မှာ Spain ရဲ့ Canary Islands ကို ရောက်ရှိဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်။

⚠️ သတင်းတွေက ကြောက်စရာကောင်းပေမဲ့ —
ပညာရှင်တွေကတော့ “COVID လို အလွယ်တကူ လေထဲကနေ မပြန့်နိုင်ဘူး” လို့ ပြောထားပါတယ်။

ဒါပေမဲ့…
သင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေတော့ ရှိနေဆဲပါ။

🎥 အခုဗီဒီယိုကို အဆုံးထိကြည့်ပြီး
သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း Share လုပ်ပေးပါဦး။

👶 မိဘတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ကလေးငယ်များ တက်ခြင်း (Seizures) အကြောင်းနှင့် အရေးပေါ်ပြုစုနည်း 🚨
09/05/2026

👶 မိဘတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ကလေးငယ်များ တက်ခြင်း (Seizures) အကြောင်းနှင့် အရေးပေါ်ပြုစုနည်း 🚨

🤱 ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ရာသီသွေးဆင်းခြင်းက အရင်နဲ့မတူဘဲ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သလား?မေမေတို့ရေ... ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ ခန္ဓာက...
09/05/2026

🤱 ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ရာသီသွေးဆင်းခြင်းက အရင်နဲ့မတူဘဲ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သလား?

မေမေတို့ရေ... ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ရာသီစက်ဝန်းက အရင်နဲ့မတူဘဲ ထူးခြားသွားနိုင်ပါတယ်။ ပိုသက်သာသွားတာမျိုး ရှိသလို၊ ပိုဆိုးလာတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

🤔 ဘာကြောင့် ပြောင်းလဲရတာလဲ?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တက်နေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ မွေးပြီးချိန်မှာ ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားတာ၊ သားအိမ်က ကျယ်လာပြီးမှ ပြန်ကျုံ့သွားတာတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုသက်သာသွားခြင်း: သားအိမ်ခေါင်း အနည်းငယ် ပိုပွင့်သွားတာကြောင့် ရာသီသွေးဆင်းရတာ ပိုချောမွေ့သွားပြီး ကိုက်ခဲမှု သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။

ပိုဆိုးလာခြင်း: သားအိမ်တွင်း နေရာကျယ်သွားတာကြောင့် ရာသီသွေး ပိုဆင်းတာ၊ ရက်ပိုကြာတာနဲ့ ပိုကိုက်ခဲတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

⏰ ရာသီသွေး ဘယ်တော့ ပြန်လာမလဲ?
ဒါကတော့ နို့တိုက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အပေါ်မှာ အများကြီး မူတည်ပါတယ် -

နို့မတိုက်တဲ့ မိခင်များ: ကလေးမွေးပြီး (၁) လ ကနေ (၃) လ အတွင်း ပြန်လာတတ်ပါတယ်။

နို့တိုက်မိခင်များ: နို့ထွက်ဟော်မုန်း (Prolactin) က မျိုးဥကြွေခြင်းကို တားဆီးပေးလို့ ရာသီပြန်လာဖို့ အချိန်ပိုကြာတတ်ပါတယ်။ (သို့သော် ရာသီမလာပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်တာကို သတိပြုပါ)

⚠️ အထူးသတိပြုရန် အချက်များ
Lochia (မီးဖွားပြီးဆင်းသောသွေး): ကလေးမွေးပြီးပြီးချင်း ဆင်းတဲ့သွေးဟာ ရာသီသွေး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ်ဝန်ကို ထောက်ပံ့ခဲ့တဲ့ သွေးနဲ့ တစ်သျှူးဟောင်းတွေ ဆင်းတာဖြစ်ပြီး ပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ တဖြည်းဖြည်း နည်းသွားမှာပါ။

ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်ခြင်း: ရာသီပြန်မလာသေးတာဟာ သန္ဓေတားနည်းလမ်း တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးထပ်မယူချင်သေးရင် သန္ဓေတားနည်း တစ်ခုခုကို အမြန်ဆုံး အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

👩‍⚕️ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ?
အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိလာရင်တော့ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ပါ -

ရာသီသွေး အရမ်းများလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ရက်အရမ်းကြာခြင်း။

ခံရခက်အောင် ပြင်းထန်စွာ ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်း။

ကလေးမွေးပြီး (၆) လကျော်ထိ ရာသီလုံးဝ ပြန်မလာတော့ခြင်း။
(ဒါဟာ သားအိမ်အသားလုံး၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ သို့မဟုတ် Sheehan's Syndrome စတဲ့ ရောဂါအခံတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်လို့ပါ)

မေမေတို့ရော ကလေးမွေးပြီးနောက် ရာသီစက်ဝန်း အပြောင်းအလဲတွေကို ဘယ်လိုမျိုး ကြုံတွေ့ခဲ့ရလဲ? သိချင်တာရှိရင် မှတ်ချက်မှာ မေးခဲ့လို့ရပါတယ်နော်။ ✨

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #မေမေတို့အတွက် #မီးဖွားပြီးကျန်းမာရေး

🤱 ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ရာသီသွေးဆင်းခြင်းက အရင်နဲ့မတူဘဲ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သလား?
09/05/2026

🤱 ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ရာသီသွေးဆင်းခြင်းက အရင်နဲ့မတူဘဲ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သလား?

👶 မိဘတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ကလေးငယ်များ တက်ခြင်း (Seizures) အကြောင်းနှင့် အရေးပေါ်ပြုစုနည်း 🚨ကလေးငယ်တစ်ယောက် တက်တယ...
09/05/2026

👶 မိဘတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ကလေးငယ်များ တက်ခြင်း (Seizures) အကြောင်းနှင့် အရေးပေါ်ပြုစုနည်း 🚨

ကလေးငယ်တစ်ယောက် တက်တယ်ဆိုတာ ဦးနှောက်တွင်း လျှပ်စစ်စီးဆင်းမှု ရုတ်တရက် ထိန်းချုပ်မရ ဖြစ်သွားတာကြောင့်ပါ။ အချို့သော တက်ခြင်းတွေက စက္ကန့်ပိုင်းပဲ ကြာတတ်ပေမယ့် မိနစ် (၃၀) အထိ ကြာမြင့်သွားရင်တော့ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်နိုင်တဲ့အထိ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ကလေးတွေမှာ တက်တဲ့လက္ခဏာက ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဆင်တူနေတတ်လို့ အောက်ပါအချက်တွေကို သေချာစောင့်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ် 👇

🔍 အထူးသတိထား စောင့်ကြည့်ရမည့် လက္ခဏာများ
👀 မျက်လုံးများ: မျက်လုံးအပေါ်လန်သွားခြင်း၊ စွေသွားခြင်း၊ မျက်တောင် တဖျပ်ဖျပ်ခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နေရာတည်းကို စိုက်ကြည့်နေခြင်း။

👄 မျက်နှာနှင့် အမူအရာ: မျက်နှာကြွက်သားများ တွန့်ခြင်း၊ လျှာထွက်နေခြင်း၊ အသက်ရှူခဏရပ်သွားပြီး မျက်နှာနီရဲလာခြင်း သို့မဟုတ် ခေါ်၍မရခြင်း။

💪 ခန္ဓာကိုယ်: ခြေလက်များ ဆက်တိုက်တုန်ခါခြင်း၊ စက်ဘီးနင်းသလို ခြေထောက်များ လှုပ်ရှားနေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် တောင့်တင်းသွားခြင်း၊ လက်သီးကျစ်ကျစ်ဆုပ်ပြီး ကျောကော့သွားခြင်း။

🚑 ကလေးငယ် တက်နေချိန် "ချက်ချင်း" လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ
အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းပေးပါ: ပါးစပ်ထဲက နို့သီးခေါင်းတု၊ အရုပ် ဒါမှမဟုတ် အစာတွေကို အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားပေးပါ။

အန္တရာယ်ကင်းအောင် ထားပါ: ကလေးဘေးက မာကျောတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို ဖယ်ရှားပါ။ ခေါင်းမထိအောင် ခေါင်းအုံးလေးတွေနဲ့ ကာရံပေးပြီး ကလေးကို အေးမြတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။

အရေးပေါ်အကူအညီခေါ်ပါ: အရေးပေါ်ဖုန်း သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

သေချာမှတ်သားပါ: ဆရာဝန်ကို ပြန်ပြောပြနိုင်ဖို့ ကလေး ဘယ်လိုလှုပ်ရှားလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာကြာတက်လဲ ဆိုတာကို သေချာမှတ်သားထားပါ။ (ဖြစ်နိုင်ရင် ဗီဒီယိုရိုက်ထားပါ)

❌ လုံးဝ (လုံးဝ) မလုပ်ရမည့်အချက်များ
ကလေးကို တင်းကျပ်စွာ ဖက်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ချုပ်ထားခြင်းမျိုး လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။

တက်နေစဉ်အတွင်း ပါးစပ်ထဲသို့ ဇွန်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများ အတင်းထိုးထည့်ခြင်းမျိုး မပြုလုပ်ရပါ။

မိဘတိုင်းအတွက် အရမ်းကို အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်လေးတွေဖြစ်လို့ တခြားမေမေဖေဖေတွေပါ သတိပြုမိအောင် Share ပေးသွားကြပါဦးနော်! 💙

#ကလေးကျန်းမာရေး #အရေးပေါ်ပြုစုနည်း #မိဘဗဟုသုတ

08/05/2026

🦠 “ဒါဟာ နောက်ထပ် COVID ကပ်ရောဂါရဲ့ အစလား?”
MV Hondius သင်္ဘောပေါ်က သေဆုံးမှုတွေကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝန်း စိုးရိမ်မှု မြင့်တက်နေပါတယ်… 😨🚢
ဒါပေမယ့် —
WHO က ဘာကြောင့် “အများပြည်သူအတွက် အန္တရာယ်နည်းပါတယ်” လို့ ပြောထားတာလဲ? 🤔
လူအချင်းချင်း တကယ်ကူးနိုင်သလား?
ကြွက်ချေးကို မှားယွင်းသန့်ရှင်းမိတာကတောင် ဘာကြောင့် အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်တာလဲ? ⚠️
အမှန်တရားကို ဒီဗီဒီယိုမှာ ကြည့်လိုက်ပါ

🚨 MV Hondius ပေါ် လူသေဆုံးမှုများ…ဒါဟာ နောက်ထပ် COVID ကပ်ရောဂါရဲ့ အစလား? 😨🦠🛳️ MV Hondius သင်္ဘောနှင့် ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် (...
08/05/2026

🚨 MV Hondius ပေါ် လူသေဆုံးမှုများ…
ဒါဟာ နောက်ထပ် COVID ကပ်ရောဂါရဲ့ အစလား? 😨🦠

🛳️ MV Hondius သင်္ဘောနှင့် ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် (Hantavirus) အကြောင်း သိကောင်းစရာ 🚨

မကြာသေးမီက MV Hondius အပျော်စီးသင်္ဘောပေါ်မှာ ခရီးသည်အချို့ သေဆုံးခဲ့ပြီးနောက် ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် အကြောင်း လူအများ စိုးရိမ်စိတ် မြင့်တက်နေကြပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်က နောက်ထပ် ကပ်ရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်သလား? ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ? ဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင် 👇

🔍 ကူးစက်မှု နောက်ခံသမိုင်း

အာဂျင်တီးနားနိုင်ငံကနေ ဧပြီလမှာ ထွက်ခွာလာတဲ့ သင်္ဘောပေါ်မှာ နယ်သာလန်နဲ့ ဂျာမနီ နိုင်ငံသား (၃) ဦး သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိမှာ ခရီးသည် (၁၄၆) ဦးကို စောင့်ကြည့်နေပြီး စပိန်နိုင်ငံ ကနေရီကျွန်းစုဆီ ဦးတည်နေပါတယ်။

🦠 ဘယ်လိုကူးစက်နိုင်သလဲ?

အဓိကလမ်းကြောင်း: ရောဂါပိုးရှိတဲ့ ကြွက်ရဲ့ ဆီး၊ မစင်နဲ့ တံတွေးတို့နဲ့ ထိတွေ့မိရာကနေ ကူးစက်ပါတယ်။

သတိပြုရန်: ခြောက်သွေ့နေတဲ့ ကြွက်ချေးတွေကို လှဲကျင်းတဲ့အခါ လွင့်စင်လာတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို ရှူရှိုက်မိရာမှ အများဆုံး ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

လူအချင်းချင်း ကူးစက်မှု: သာမန်အားဖြင့် မကူးစက်နိုင်သော်လည်း ယခုသင်္ဘောပေါ်မှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ "Andes" (အန်းဒီးစ်) မျိုးကွဲကတော့ အလွန်နီးကပ်စွာ ထိတွေ့မှုရှိရင် လူအချင်းချင်း ကူးစက်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

🌡️ ရောဂါလက္ခဏာများ (၁ ပတ်မှ ၈ ပတ်အတွင်း ပြတတ်သည်)

အစောပိုင်း: အဖျားတက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ပေါင်/ခါး/ပခုံး ကြွက်သားများ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း။

နောက်ပိုင်း: ဗိုက်နာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။

ပြင်းထန်လာပါက: အဆုတ်အတွင်း ရေဝင်ကာ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း။

🛡️ ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်ကြမလဲ?

လက်ရှိအချိန်အထိ တိကျတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေး မရှိသေးတာကြောင့် ကာကွယ်ရေး က အရေးကြီးဆုံးပါ။

ကြွက်နှိမ်နင်းပါ: နေအိမ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြွက်မခိုအောင်းနိုင်အောင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးသတိပေးချက်: ကြွက်ချေး/ဆီးတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ ခြောက်သွေ့နေစဉ် တံမြက်စည်း လုံးဝ (လုံးဝ) မလှဲပါနဲ့။

နည်းလမ်းမှန်: အရင်ဆုံး ရေ သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖျန်းပြီး စိုစွတ်အောင်လုပ်ပြီးမှ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

သန့်ရှင်းရေး: အစားအသောက်များကို လုံခြုံစွာဖုံးအုပ်ပြီး လက်ကို စင်ကြယ်စွာ ဆေးကြောပါ။

🌎 ဒါဟာ နောက်ထပ် COVID လို ကပ်ရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်လား?

"လုံးဝ မဟုတ်ပါဘူး" လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က အတည်ပြုထားပါတယ်။
ကိုဗစ်လို လေထဲကနေ အလွယ်တကူ မကူးစက်နိုင်သလို၊ ကူးစက်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေနဲ့ အလွန်နီးကပ်စွာ ထိတွေ့ဖို့ လိုအပ်တဲ့အတွက် အများပြည်သူအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါတယ်။

သတင်းအမှားတွေကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ထိတ်လန့်မှုမဖြစ်ရအောင် အမှန်ကန်ဆုံး အချက်အလက်တွေကို Share လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါဦးနော်! 💙

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်

🚽 ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) - အမျိုးသမီးတိုင်း သတိထားရမယ့်အချက်များ 🚽ဆီးသွားရင် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာ၊ ခဏခဏသွားချင်...
08/05/2026

🚽 ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) - အမျိုးသမီးတိုင်း သတိထားရမယ့်အချက်များ 🚽

ဆီးသွားရင် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာ၊ ခဏခဏသွားချင်ပေမယ့် အနည်းငယ်ပဲထွက်တာမျိုး ကြုံဖူးပါသလား? ဒါဟာ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (Urinary Tract Infection - UTI) ရဲ့ သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတွေပါပဲ။

⚠️ သတိပြုရမယ့် လက္ခဏာများ
ဆီးသွားသည့်အခါ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း။

ဆီးခဏခဏ သွားချင်သော်လည်း ဆီးအနည်းငယ်သာ ထွက်ခြင်း။

ဆီးအရောင် နောက်ကျခြင်း၊ သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ပြင်းခြင်း။

ဆီးစပ် တစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်း။

🔍 ဘာကြောင့် ပိုးဝင်ရတာလဲ?
အဓိကအားဖြင့် E. coli ဘက်တီးရီးယားတွေ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲကို ဝင်ရောက်ရာကနေ ဖြစ်ပွားတာပါ။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုတိုတာကြောင့် အမျိုးသားတွေထက် UTI ပိုဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။

✅ UTI မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်း (၅) ချက်
ရေများများသောက်ပါ: ရေက ဆီးလမ်းကြောင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို အပြင်ရောက်အောင် ဆေးကြောပေးပါတယ်။

ဆီးမအောင့်ပါနှင့်: ဆီးသွားချင်စိတ်ရှိရင် ချက်ချင်းသွားပါ။ ဆီးအောင့်ခြင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ အခွင့်အရေးပေးသလို ဖြစ်စေပါတယ်။

သန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်: အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း "အရှေ့မှ အနောက်သို့" သေချာသန့်စင်ပါ။ (ဒါဟာ စအိုမှ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲ မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်)။

လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်: လိင်ဆက်ဆံပြီးတိုင်း ဆီးသွားပေးခြင်းက ပိုးမဝင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အဝတ်အစား: လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ဂွမ်းသား (Cotton) အတွင်းခံတွေကိုသာ ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ။

👩‍⚕️ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြသင့်သလဲ?
ကိုယ်ပူခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း။

ခါးနောက်ဘက် သို့မဟုတ် ဘေးတိုက် နာကျင်ခြင်း (ကျောက်ကပ်ကို ပိုးရောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်)။

ပျို့အန်ခြင်း။

💡 အကြံပြုချက်: UTI ဟာ ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) နဲ့ စနစ်တကျ ကုသရမယ့် ရောဂါဖြစ်လို့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ မကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်နော်။👨‍⚕️✨

#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

⚠️ ကြွက်များမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် (Hantavirus) အကြောင်း ⚠️ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာ ကြွက်တွေဆီမှာ သဘာဝအလျေ...
08/05/2026

⚠️ ကြွက်များမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် (Hantavirus) အကြောင်း ⚠️

ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာ ကြွက်တွေဆီမှာ သဘာဝအလျောက်ရှိနေတတ်ပြီး လူတွေကိုပါ ကူးစက်နိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အုပ်စုတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ခံရပါက အသက်အန္တရာယ်ပါ ထိခိုက်နိုင်တဲ့အထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

🦠 ဘယ်လိုကူးစက်နိုင်သလဲ?
ရောဂါပိုးရှိတဲ့ ကြွက်၊ ကြွက်ချေး၊ ကြွက်ဆီး သို့မဟုတ် ကြွက်တံတွေးတို့နဲ့ ထိတွေ့မိရာကနေ အဓိက ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

ရှူရှိုက်မိခြင်း: ကြွက်ချေး/ကြွက်ဆီးပါတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို ရှူရှိုက်မိရာကနေ အများဆုံး ကူးစက်ပါတယ်။

ထိတွေ့ခြင်း: ရောဂါပိုးပါတဲ့ အရာတွေကို ကိုင်တွယ်မိပြီးနောက် ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းတို့ကို ပြန်ထိမိခြင်း။

ကြွက်ကိုက်ခံရခြင်း: ကြွက်ကိုက်ခံရရာကနေလည်း ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။

🤒 ရောဂါလက္ခဏာများ (၁ ပတ်မှ ၈ ပတ်အတွင်း ပြတတ်သည်)
ကနဦးလက္ခဏာ: အဖျားတက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။

ပြင်းထန်လက္ခဏာ: ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း (အဆုတ်ထဲ ရေဝင်ခြင်း)၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း။

🛡️ ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်ကြမလဲ?
လက်ရှိအချိန်အထိ တိကျတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေး သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေး မရှိသေးတာကြောင့် "ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး" က အရေးကြီးဆုံးပါ။

ကြွက်နှိမ်နင်းပါ: နေအိမ်နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ကြွက်မခိုအောင်းနိုင်အောင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

အစားအသောက်: အစားအသောက်တွေကို လုံခြုံစွာ ဖုံးအုပ်သိမ်းဆည်းပါ။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပုံ: ကြွက်ချေး သို့မဟုတ် ကြွက်ဆီးတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ "တံမြက်စည်း လုံးဝမလှဲပါနဲ့" (ဖုန်လွင့်ရာကနေ ကူးစက်နိုင်လို့ပါ)။

မှန်ကန်သောနည်းလမ်း: အရင်ဆုံး ရေ သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးရည် (Bleach) ဖျန်းပြီး စိုစွတ်အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးမှ လက်အိတ်စွပ်ပြီး ဂရုတစိုက် သိမ်းဆည်းပါ။

🏥 အရေးကြီးသော သတိပေးချက်
အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက နီးစပ်ရာ ကျန်းမာရေးဌာနသို့ အမြန်ဆုံးသွားရောက် ပြသပါ။ စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူခြင်းက အသက်အန္တရာယ်ကို ကယ်တင်နိုင်ဖို့ များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် အန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးအောင် နေထိုင်ကြပါစို့။ 🧹✨

#ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #သန့်ရှင်းရေး

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66801906972

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dr. Thu Raผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์