29/09/2025
เหนื่อยล้า...หงุดหงิด... นี่ไม่ใช่แค่ "อารมณ์" แต่เป็น "สัญญาณเตือนให้ผ่อนคลาย!"
เคยไหม... เช้าตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น พอเจอเรื่องอะไรนิดหน่อยก็หงุดหงิดง่ายไปหมด? หรือบางทีก็รู้สึกสมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก เหมือนแบกความเครียดไว้ทั้งโลก?
นั่นแหละครับสัญญาณเตือนว่า "ร่างกายและจิตใจของคุณกำลังต้องการการดูแลอย่างเร่งด่วน!"
ในยุคที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบแข่งขัน ทำให้เราต้องเผชิญกับความเครียดจากทั้งเรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว และปัญหาสังคมต่างๆ
ความเครียดที่สะสมอยู่นานๆ ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบถึงร่างกายโดยตรง ทำให้กล้ามเนื้อตึง ปวดหัว นอนไม่หลับ และทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง เหมือนรถที่วิ่งเกินกำลังโดยไม่เคยเข้าศูนย์ซ่อมเลย
แล้วจะทำยังไงให้ร่างกายและจิตใจได้กลับมาสดชื่น มีชีวิตชีวาอีกครั้ง?
จัดลำดับความสำคัญของงาน: บางครั้งการลดภาระงานที่ไม่จำเป็นลงบ้าง ก็ช่วยลดความเครียดได้เยอะ ลองเรียนรู้ที่จะปฏิเสธและจัดสรรเวลาให้เหมาะสม
หากิจกรรมผ่อนคลายที่ชอบ: ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง, อ่านหนังสือ, ดูหนัง, หรือใช้เวลากับคนที่คุณรัก กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้สมองได้พักผ่อนและคลายความเครียด
ปลดล็อกความตึงเครียดด้วย "นวดอโรมา":
การ นวดอโรมา คือคำตอบที่ใช่!
การนวดอโรมาจะผสานเทคนิคการนวดที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเคร็ง เข้ากับพลังของน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์และจิตใจ ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้สนิทขึ้น เหมือนเป็นการรีเซ็ตระบบร่างกายและจิตใจให้กลับมาทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ การ ขัดผิว ก่อนการนวดยังช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่เนียนนุ่มและพร้อมรับการบำรุงจากน้ำมันหอมระเหยได้อย่างเต็มที่
อย่าปล่อยให้ความเครียดมาบงการชีวิตของคุณ! การดูแลตัวเองให้ดี คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อให้คุณมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข ความสดใส และพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์!
เช็คคิว ลงคิว
IB : 👉 m.me/the.princess.sukhumvit93
Line: 👉 https://line.me/ti/p/RcxrGgOKDp
สอบรายละเอียด 0807076005 อ.บั๊ม เจ้าของหลักสูตร นวดหน้าอกหลังศัลยกรรม (รับรองโดยสมาคมแพทย์แผนไทยฯ ) / ผ.อ.ศูนย์พัฒนาการแพทย์แผนไทย เดอะปริ้นเซส
#นวด #นวดใกล้ฉัน #ร้านนวด #สุขุมวิท93
#นวดไทย #นวดเท้า #นวดอโีม่า #สปาขี้ไคล #นวกศรีษะอินเดีย #นวดนม #นวดหน้าอกหลังศัลยกรรม
