ปุ้ย ณัชชารีย์ "สุขภาพและความงามวัย 40+", Pui Nutcharee

21/11/2025

วัยทอง…ปวดข้อ เพราะ ‘ขาดแคลเซียม’ หรือ ‘ฮอร์โมนลดลง’ ?
“ปวดข้อในวัยทอง…เป็นเพราะอะไรแน่?กินแคลเซียมทุกวัน แต่ยังปวดอยู่ = แปลว่ามีบางอย่างที่เรามองข้ามค่ะ

บางคนเชื่อว่า ‘ขาดแคลเซียม’บางคนเชื่อว่า ‘ฮอร์โมนลดลง’
แล้วของคุณล่ะ…คุณคิดว่าอะไรคือสาเหตุ?

คอมเมนต์ว่า “แคลเซียม” หรือ “ฮอร์โมน” ไว้เลยค่ะอยากอ่านประสบการณ์ของทุกคน 💜”

➤ "กดติดตาม" กดกระดิ่ง กด Like เป็นเพื่อนกันกับปุ้ยนะคะ แล้วเรามาสุขภาพดีหน้าเด็กไปด้วยกันคะ

❤️ ปุ้ย – PuiFortyUP ❤️
เคล็ดลับสุขภาพและความงาม

#วัยทอง #ปวดข้อ #ผู้หญิง40plus #ฮอร์โมนผู้หญิง #แคลเซียม #สุขภาพผู้หญิง

21/11/2025

3 เคล็ดลับลดพุงวัย 40+ แบบง่ายๆที่เห็นผล
ลดพุงแบบไม่ต้องออกกำลังกายหนัก 💜
3 ข้อทำง่ายมาก ช่วยลดรอบเอวในวัย 40+ทำ 7 วัน เห็นผลค่ะ

➤ "กดติดตาม" กดกระดิ่ง กด Like เป็นเพื่อนกันกับปุ้ยนะคะ แล้วเรามาสุขภาพดีหน้าเด็กไปด้วยกันคะ

❤️ เคล็ดลับสุขภาพและความงาม ❤️
ปุ้ย – PuiFortyUP
#ลดพุงวัย40 #สุขภาพผู้หญิง

21/11/2025

“เงินสร้างภาพลักษณ์ได้…แต่การดูแลตัวเองสร้างความมั่นใจที่ยั่งยืนกว่า”
เสื้อผ้าแบรนด์เนม อาจทำให้เราดูดีแค่ภายนอก
แต่ “ความมั่นใจที่แท้จริง มาจากภายใน”ค่ะ!

การนอนเต็มอิ่ม ผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง จากการดื่มน้ำเพียงพอ
ความแข็งแรงสดใส จากการทานอาหารที่ดีและออกกำลังกาย
สิ่งเหล่านี้คือการลงทุนระยะยาว... ที่ทำให้
เรากล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างภาคภูมิ 🌟

แชร์หน่อยค่ะ! การดูแลตัวเองอะไรที่คุณทำแล้วรู้สึกมั่นใจขึ้นทันทีคะ? ✨

#ความมั่นใจที่ยั่งยืน #ดูแลตัวเอง #แคปชั่นชีวิต

20/11/2025

หน้าเด็กวัย50++ เพราะ "ครีมดี" หรือ "ระบบชะลอวัยในร่างกาย" กันแน่?
เวลาพูดถึงคำว่า ‘หน้าเด็ก’ คนส่วนใหญ่คิดถึงครีมราคาแพงแต่รู้ไม้พวกเราย้อนวัยได้ด้วยระบบภายในร่างกาย

➤ "กดติดตาม" กดกระดิ่ง กด Like เป็นเพื่อนกันกับปุ้ยนะคะ แล้วเรามาสุขภาพดีหน้าเด็กไปด้วยกันคะ

❤️ ปุ้ย – PuiFortyUP ❤️
เคล็ดลับสุขภาพและความงาม

20/11/2025

20/11/2025

3 สัญญาณเตือนวัยทอง
ผู้หญิงวัย 40+ ถ้าเริ่มมีอาการแบบนี้…ห้ามปล่อยผ่านนะคะ
รู้ทัน = ป้องกันก่อนป่วยค่ะ 💜
➤ "กดติดตาม" กดกระดิ่ง กด Like เป็นเพื่อนกันกับปุ้ยนะคะ แล้วเรามาสุขภาพดีหน้าเด็กไปด้วยกันคะ

❤️ เคล็ดลับสุขภาพและความงาม ❤️
ปุ้ย – PuiFortyUP
#ผู้หญิง40พลัส #ฮอร์โมนผู้หญิง #สุขภาพวัยทอง

20/11/2025

20/11/2025

20/11/2025

ดูแลตัวเองให้ดูดี ❤️ อายุที่มากขึ้น ไม่ได้ทำให้เราหมดเสน่ห์…
แต่ทำให้เรารู้ว่า “การดูแลตัวเอง” คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดค่ะ ✨

ไม่ว่าจะเป็นผิว สุขภาพ หรือการแต่งตัว
ทุกอย่างสะท้อน “พลังในตัวเรา” แบบที่เงินก็ซื้อไม่ได้ทั้งหมด

ผู้หญิงวัยทำงาน 45+ ยิ่งต้องสวยในแบบที่มั่นใจ สวยในแบบที่ตัวเองภูมิใจ
เพราะความงามที่มาจากการดูแลตัวเอง…ยั่งยืนที่สุดค่ะ 💖

วันนี้ให้เวลากับตัวเองนิดหนึ่ง ลงทุนกับความงามในแบบที่เราเป็น

❤️ เคล็ดลับสุขภาพและความงาม ❤️
ปุ้ย – PuiFortyUP

#ผู้หญิงวัย50 #สวยแบบมีวินัย #ลงทุนในตัวเอง

19/11/2025

ลดน้ำหนักยาก...ไม่ได้เพราะ 'กินเยอะ' แต่เพราะ 'ไม่กิน' (จริงเหรอ?)
❌ กินน้อย ไม่ได้ช่วยลด!
✅ 40+ ต้องกินแบบนี้ถึงผอม

➤ "กดติดตาม" กด Like กดกระดิ่ง เป็นเพื่อนกันกับปุ้ยนะคะ
แล้วเรามาสุขภาพดีหน้าเด็กไปด้วยกันคะ

❤️ ปุ้ย – PuiFortyUP ❤️
เคล็ดลับสุขภาพและความงาม

19/11/2025

7 วัน หน้าใสขึ้นจริง ✨
3 ขั้นตอนง่ายๆ ที่ผู้หญิงวัย 40+ ควรทำทุกวัน

➤ "กดติดตาม" กดกระดิ่ง กด Like เป็นเพื่อนกันกับปุ้ยนะคะ แล้วเรามาสุขภาพดีหน้าเด็กไปด้วยกันคะ

❤️ เคล็ดลับสุขภาพและความงาม ❤️
ปุ้ย – PuiFortyUP
#ผิวใส40plus #ผิวใสสุขภาพดี #ดูแลตัวเองวัย40

19/11/2025

“ความสัมพันธ์ที่ดี ทำให้หัวใจแข็งแรงไม่แพ้ออกกำลังกาย”

สุขภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารหรือการออกกำลังกายเท่านั้น
แต่อยู่ที่ “คนที่เราใช้ชีวิตด้วย” ด้วยค่ะ 💛

ความสัมพันธ์ดี ๆ ช่วยลดความเครียด ทำให้หัวใจสบาย นอนหลับดีขึ้น
และมีแรงลุกขึ้นมาเริ่มต้นวันได้อย่างสดใส

พออายุมากขึ้น เราจะรู้ว่าการเลือกคนนั่งในใจเรา…
สำคัญพอ ๆ กับการเลือกอาหารที่ใส่เข้าร่างกายเลยค่ะ
เพราะสุขภาพใจดีเมื่อไหร่ สุขภาพกายก็ดีตามเสมอ 🌱

ดูแลหัวใจของคุณด้วยคนที่ทำให้คุณยิ้มได้จริง ๆ
PuiFortyUp
#สุขภาพใจสำคัญที่สุด #ความสัมพันธ์ที่ดีคือยาวิเศษ