28/12/2023
#ข้อเข่าเสื่อม #เข่าอักเสบ #เดินลำบาก มีปัญหาในการนั่ง การเดิน การขึ้นลงบันได ทำให้อาการดีขึ้นได้ ถ้ารักษาได้ถูกวิธี
เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินญาติ พี่น้อง เพื่อนสนิท มิตรสหายหลายๆท่านพูดว่า ปวดเข่า เข่าไม่ดี ลุกนั่งลำบาก นั่งรถนานๆลงจากรถไม่ไหว ลุกยืนทีกระย่องกระแย่งกันไป บางคนก็บอกเลยว่าตัวเองเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ครั้งนี้เลยอยากให้ทุกคนรู้จักกับ #ข้อเข่าเสื่อมคืออะไร
ข้อเข่าเสื่อม( knee osteoarthritis) คือภาวะผิวกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าซึ่งทำหน้าที่รับแรงกระแทกและแรงเสียดทานเกิดการบาดเจ็บหรือฉีกขาด
#อาการข้อเข่าปวด บวม อุ่น ข้อยึดติด เคลื่อนไหวข้อลำบาก ลุกยืนไม่ไหว มีเสียงในข้อเข่าจนถึงมีอาการข้อเข่าโก่งผิดรูป
#กลุ่มเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม
1. อายุมากกว่า 45 ปี โดยมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
2. น้ำหนักตัวมาก
3. ชอบทำกิจกรรม/งานที่ทำประจำในท่านั่งย่อ นั่งกับพื้น นั่งพับเพียบ นั่งไขว่ห้าง ยกของหนักตลอดจนกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่อเข่าเป็นระยะเวลานานและบ่อยๆ เช่น วิ่งมาราธอน, นักกีฬาฟุตบอล เป็นต้น
4. มีโรคข้ออักเสบอื่นๆร่วมด้วย เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เกาต์
#การรักษาข้อเข่าเสื่อมมีอะไร
ประกอบไปด้วยการรักษาประคับประคองและการรักษาโดยการผ่าตัดในกรณีที่รักษาแบบประคับประคองไม่ได้ผล
#การรักษาประคับประคอง
เริ่มต้นที่ #แก้ไขที่ต้นเหตุ โดยขจัดปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ เช่น ลดน้ำหนัก, หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องงอเข่ามากๆนานๆ งดการขึ้นลงบันไดวันละหลายๆรอบ ควบคุมการอักเสบของโรคข้ออักเสบอื่นๆ
#ออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าเข่าและกล้ามเนื้อหลังเข่าอย่างถูกวิธี เพื่อให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยพยุงข้อเข่าและลดแรงกระแทกที่กระทำต่อเข่า
หากมีอาการปวดมากสามารถ #ใช้ยาลดอาการปวดและยาลดการอักเสบ เป็นช่วงเวลาสั้นๆได้ แต่ไม่ควรทานยาเหล่านี้ติดต่อกันเป็นเวลานานเพราะยาเหล่านี้มักมีผลข้างเคียงอื่นๆแถมมาด้วย เช่น ความดันขึ้น ไตวาย เลือดออกในทางเดินอาหาร
หากไม่ชอบการรับประทานยาต่อเนื่องเป็นเวลานานและกังวลถึงผลข้างเคียงของยา สามารถ #ทำกายภาพ เพื่อลดอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อ เช่น การฝังเข็มคลายกล้ามเนื้อ การเลเซอร์ลดปวด การใช้ความร้อนลึก
#การฉีดน้ำเลี้ยงข้อเข่าเทียม ซึ่งเป็นสารที่ผลิดเลียนแบบน้ำข้อเข่าที่มีในธรรมชาติ นอกจากช่วยในการหล่อลื่นและลดแรงกระแทกที่กระทำต่อเข่าทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น เสียงในข้อเข่าลดลง แล้วยังสามารถชลอการเสื่อมและกระตุ้นให้ผิวข้อเข่ามีการซ่อมแซมตัวเองได้อีกด้วย โดยการฉีดน้ำเลี้ยงข้อเข่าเทียมหนึ่งคอร์ส ฤทธิ์ของยาสมารถอยู่ได้นาน 6 เดือนถึง 1 ปี อีกทั้งยังแทบไม่มีผลข้างเคียงจากการฉีด เหมาะสำหรับคนไข้ที่มีข้อเข่าเสื่อมในระยะเริ่มแรกเป็นต้นไป
หากมีอาการไม่มากอยาก #ทานอาหารเสริมบำรุงข้อเข่า อาหารเสริมกลุ่มกลูโคซามีนและคอนดรอยตินซัลเฟตหรือคอลลาเจน ชนิดที่สอง เป็นอาหารเสริมอีกกลุ่มหนึ่งที่สามารถช่วยลดอาการเข่าเสื่อมทั้งในแง่การปวดและชลอการเสื่อมของข้อเข่าได้ โดยผลข้างเคียงจากการใช้ยาน้อยแต่ควรระวังการใช้ในคนไข้มีโรคประจำตัวมากและ/หรือทานยาหลายชนิดอยู่แล้ว
ปรึกษาฟรีก่อนตัดสินใจทักเข้ามาที่เพจหรือโทร. 0839315952
#กระดูกทับเส้น #กล้ามเนื้อหนีบเส้น #ปวดข่อ #ปวดเข่า #ชามือชามือ #ดูแลฟื้นฟู
