07/09/2025
Acro Yoga ก็มา เบาๆ
การรวมท่ากับเพื่อนที่ฝึกด้วยกัน ต้องอาศัยความแข็งแรงของแต่ละคนช่วยกัน แต่หากใครแข็งแรงมาก รับเพื่อนไหว ก็เป็นข้อดีไปค่ะ
การรวมท่าวันนี้ เราฝึกตั้งแต่ วอร์ม ไหว้พระอาทิตย์ โฟลท่าพื้นฐานถึงท่ายากมาแล้ว อาจจะมีหมดแรงได้ แต่กล้ามเนื้อที่ยืดได้เต็มที่แล้ว การเข้าท่าจะง่ายและบาดเจ็บน้อย
ฝึกให้สนุกค่ะ ร่างกายเรารับรู้ได้ อย่าเครียดกับการทำท่าว่าทำไมทำไม่ได้ ไม่มีใครทำได้ทุกท่าหรอกค่ะ บอกเลย
