คลีนิกเด็กหมอสังคม - Sungkom Clinic - คลีนิกหมอเด็ก

คลีนิกเด็กหมอสังคม - Sungkom Clinic - คลีนิกหมอเด็ก ติดตามข่าวสุขภาพ และ วิธีเลี้ยงลูก?

คลีนิกเด็กหมอสังคม เป็นคลีนิกหมอเด็ก หรือ คลีนิกรักษาโรคเด็ก โดย รศ. นพ. สังคม จงพิพัฒน์วณิชย์ อดีตหัวหน้าหน่วยโภชนาการ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พบ., วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญกุมารเวชศาสตร์ M.Med.Sc. , University of New Castle Australia ; Certificate of Clinical Neuropathology Royal Perth Hospital Australia ; ปัจจุบัน คุณหมอเป็นอนุกรรมการผู้เชี่ยวชาญอนุสาขาวิชาโภชนาการในเด็ก ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย และ มีผลงานทางวิชาการตีพิมพ์ระดับประเทศ, ระดับนานาชาติ และผลงานทางวิชาการบริการแก่สังคมอีกมากมาย อาทิ เช่น หนังสือ “เมื่อลูกไม่สบาย” , “คู่มือหมอเด็กประจำบ้าน”, นิตยสาร “ดวงใจพ่อแม่”, นิตยสาร “รักลูก” ฯลฯ

แจ้งข่าว เนื่องจากหมอเดินทางไปต่างประเทศคลินิกปิดทำการ 6-21 กันยายน 2568จะเปิดทำการปกติ จันทร์ที่ 22 กันยายน 2568 เวลา 1...
08/09/2025

แจ้งข่าว เนื่องจากหมอเดินทางไปต่างประเทศ
คลินิกปิดทำการ 6-21 กันยายน 2568
จะเปิดทำการปกติ จันทร์ที่ 22 กันยายน 2568 เวลา 17.30-19.30 น.
ต้องกราบขออภัยในความไม่สะดวกด้วยครับ
#คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

ลูกดื้อ ร้อง ดิ้น เกเรมาก แก้ไขอย่างไรดี ตีได้ไหม?พ่อแม่หลายคนเจอปัญหาลูกดื้อ ทำตามคำสั่งยาก ร้องไห้ ดิ้นเกเร หรือทำลายข...
04/09/2025

ลูกดื้อ ร้อง ดิ้น เกเรมาก แก้ไขอย่างไรดี ตีได้ไหม?
พ่อแม่หลายคนเจอปัญหาลูกดื้อ ทำตามคำสั่งยาก ร้องไห้ ดิ้นเกเร หรือทำลายข้าวของที่บ้าน ทำให้เกิดความเครียดทั้งกับเด็กและผู้ปกครอง
1. พ่อแม่ ผุ้ปกครองควรทำความเข้าใจก่อนว่า “เด็กไม่ดื้อ แต่กำลังเรียนรู้”
• เด็กวัย 2–6 ปี มักแสดงพฤติกรรมท้าทายเพราะกำลังฝึกความเป็นอิสระ
• การ “เกเร” เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการปกติ แต่ต้องมีกรอบและแนวทางที่เหมาะสม
2. วิธีแก้ไขและจัดการพฤติกรรม
• ตั้งกฎให้ชัดเจนและสม่ำเสมอ: เด็กจะปลอดภัยและเข้าใจว่าขอบเขตคืออะไร
• ใช้คำชมเชิงบวก (Positive reinforcement): ชมเมื่อเด็กทำตามคำสั่งหรือพฤติกรรมดี เช่น “แม่ภูมิใจที่ลูกเก็บของเล่นเอง”
• ให้เลือกแทนการสั่งตรง: เช่น “อยากเก็บของเล่นก่อนหรือหลังแต่งตัว?” เด็กจะรู้สึกมีอิสระและร่วมตัดสินใจ
• จับเวลาและให้รางวัลเล็กๆ: เช่น ทำงานบ้านเสร็จ รับสติกเกอร์หรือเวลาเล่นเพิ่ม
• ใช้การลงโทษที่เหมาะสม (Time-out หรือ สอนให้รับผิดชอบ):
-ให้เด็กนั่งสงบ 1–2 นาที ต่ออายุ 1 ปี (เช่น อายุ 4 ปี → 4 นาที)
-ไม่ใช้การลงโทษรุนแรง เช่น ตี เพราะจะส่งผลเสียทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์
3. ทำไมจึงไม่ควรตี?
• การตีเพิ่มความก้าวร้าวและความกลัว
• ทำให้เด็กเรียนรู้ว่า “ความรุนแรงแก้ปัญหาได้”
• เสี่ยงต่อปัญหาพฤติกรรมระยะยาว
• แนะนำให้ใช้ คำพูดแนะแนว การจับเวลา Time-out การสอนให้รับผิดชอบ และคำชมเชิงบวก แทน
4. สัญญาณว่าเด็กอาจต้องได้รับการช่วยเหลือเพิ่มเติม ปรึกษาจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น กุมารแพทย์เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการ พฤติกรรมเด็ก
• ก้าวร้าวต่อเพื่อนหรือครอบครัวมากเกินปกติ
• ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้แม้ผู้ใหญ่ช่วยเหลือ
• พฤติกรรมทำลายตัวเองหรืออันตราย
💡 โปรดจำไว้: ความอดทน พยายามของพ่อแม่และการสอนแบบสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ เด็กจะเรียนรู้ว่าการจัดการอารมณ์และทำตามกฎเป็นเรื่องปกติ
#ลูกดื้อ #เด็กเกเร #เลี้ยงลูกอย่างเข้าใจ #สอนลูกให้เชื่อฟัง #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

✅ ยาแก้ไอ เลือกใช้ยังไง กินชนิดไหนดี?หลายคนสงสัยว่า... เวลา “ไอ” ควรใช้ยาแก้ไอชนิดไหนดี?จริง ๆ แล้ว ก่อนใช้ยาแก้ไอ ควรรู...
03/09/2025

✅ ยาแก้ไอ เลือกใช้ยังไง กินชนิดไหนดี?
หลายคนสงสัยว่า... เวลา “ไอ” ควรใช้ยาแก้ไอชนิดไหนดี?
จริง ๆ แล้ว ก่อนใช้ยาแก้ไอ ควรรู้ก่อนว่าไอเพราะอะไร
🤔 ทำไมเราถึงไอ?
อาการไอ เป็น “กลไกป้องกันตัว” ของร่างกาย เพราะมีสิ่งมากระตุ้นหรือระคายเคือง เช่น
• น้ำมูก/เสมหะ
• กลิ่น ควัน ฝุ่น
• ภูมิแพ้ที่กระตุ้นทางเดินหายใจ
ร่างกายจึง “ไอ” เพื่อขับสิ่งเหล่านี้ออกไป
💊 ยาแก้ไอมีหลายแบบ
• ยาขับ/ละลายเสมหะ → ช่วยให้เสมหะออกง่าย
• ยาลดน้ำมูก / ยาแก้แพ้ → ลดน้ำมูก การแพ้ที่ทำให้ระคายคอ
• ยากดไอ (Antitussives) → ช่วยลดอาการไอ (ใช้ในรายที่ไอมากจนรบกวนการนอน หรือไอรุนแรง)
• ยาขยายหลอดลม → ใช้กรณีไอร่วมกับหลอดลมตีบ
❗ ถ้าเลือกผิด เช่น ใช้ยากดไอในขณะที่มีเสมหะเยอะ → เสมหะคั่งอยู่ในปอด เสี่ยงปอดบวมได้
⚠️ ข้อควรระวัง
• เด็กอายุน้อยกว่า 2 ปี ❌ ห้ามใช้ยาแก้ไอ/ยาลดน้ำมูกเอง
(องค์การอาหารและยาสหรัฐฯ เตือนตั้งแต่ปี 2008)
• เด็กเล็กเสี่ยงได้รับยาเกินขนาด → อันตรายถึงชีวิตได้
• ไม่ควรซื้อยากดไอมาใช้เอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
👉 ดังนั้น เวลาไอ ไม่ใช่รีบหายี่ห้อยามากิน แต่ควรเข้าใจก่อนว่า สาเหตุของการไอคืออะไร แล้วจึงเลือกใช้ยาที่เหมาะสม หรือปรึกษาคุณหมอเพื่อความปลอดภัยครับ
#ยาแก้ไอ #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

ลูกมีน้ำมูกนาน ไม่หายซักที ควรทำอย่างไรดี?พ่อแม่หลายคนมักกังวล เวลาลูกมี น้ำมูกใส น้ำมูกเหลือง หรือเขียว ต่อเนื่องเป็นสั...
02/09/2025

ลูกมีน้ำมูกนาน ไม่หายซักที ควรทำอย่างไรดี?
พ่อแม่หลายคนมักกังวล เวลาลูกมี น้ำมูกใส น้ำมูกเหลือง หรือเขียว ต่อเนื่องเป็นสัปดาห์ๆ จนไม่แน่ใจว่าเป็นหวัดธรรมดา หรือมีโรคอื่นแฝงอยู่
🔎 สาเหตุที่พบบ่อย
• หวัดธรรมดา (ไวรัส) มักเป็น 7–10 วันก็ดีขึ้น
• ไซนัสอักเสบ น้ำมูกข้น เหลือง/เขียว นานกว่า 10–14 วัน
• ภูมิแพ้จมูก น้ำมูกใสเรื้อรัง คัดจมูก คัน/ขยี้/ถู/แคะจมูก จามบ่อย
• ต่อมอะดีนอยด์โต ทำให้มีน้ำมูก คัดจมูก หายใจเสียงดัง
• ติดเชื้อซ้ำๆ เช่น อยู่ในที่แออัด มีพี่น้องไปโรงเรียน นำเชื้อกลับบ้าน
⚠️ อาการแทรกซ้อนที่อาจพบ
• ไอเรื้อรัง
• หูอักเสบ เจ็บหู หรือหูอื้อ
• ไซนัสอักเสบเรื้อรัง ปวดศีรษะ
• นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ
🚨 สัญญาณอันตรายที่ควรพาลูกไปพบแพทย์ทันที
• มีไข้สูงเกิน 38.5 °C
• หายใจหอบ เหนื่อย มีเสียงวี้ด
• ปวดหู ร้องกวนมาก
• น้ำมูกปนเลือด หรือมีกลิ่นเหม็นผิดปกติ
• น้ำมูกนานเกิน 2 สัปดาห์โดยไม่ดีขึ้น
🧡 การดูแลและป้องกัน
• ให้ลูกกินอาหารครบ 5 หมู่
• ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนเพียงพอ
• ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยลดน้ำมูก
• หลีกเลี่ยงฝุ่น ควันบุหรี่ และสารก่อภูมิแพ้
• ล้างมือบ่อยๆ ป้องกันติดเชื้อ
• รับวัคซีนตามเกณฑ์ เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่
✅ สรุป
น้ำมูกนานอาจไม่ใช่หวัดธรรมดาเสมอไป หากมีอาการนานเกิน 2 สัปดาห์ หรือมีสัญญาณอันตราย ควรพาลูกมาตรวจ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาให้ถูกต้องครับ
#น้ำมูกเรื้อรัง #ลูกเป็นหวัด #ไซนัสอักเสบเด็ก #ภูมิแพ้จมูก #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม #หมอสังคมแนะนำ

👁️ เก็บตาไว้ใช้ตอนแก่บ้าง 👁️ทุกวันนี้หลายคนใช้สายตาหนักมากกับมือถือ 📱 ไม่ว่าจะอ่านไลน์ แชท เล่น YouTube Facebook หรือเลื...
01/09/2025

👁️ เก็บตาไว้ใช้ตอนแก่บ้าง 👁️
ทุกวันนี้หลายคนใช้สายตาหนักมากกับมือถือ 📱 ไม่ว่าจะอ่านไลน์ แชท เล่น YouTube Facebook หรือเลื่อนติดตามข่าวสารต่าง ๆ จนแทบไม่ได้พักสายตาเลย
การใช้สายตาติดต่อกันนาน ๆ โดยไม่พัก อาจทำให้เกิด…
• ตาล้า ปวดตา มองไม่ชัด 😵
• ตาแห้ง น้ำตาไหล ระคายเคือง เพราะกระพริบตาลดลง
• สายตาสั้นเพิ่มขึ้น ในเด็กและวัยทำงาน
• เมื่อสะสมไปจนถึง วัยชรา ปัญหาดวงตาจะชัดขึ้น เช่น
• ต้อหิน ต้อกระจก มองไม่ชัด
• จอประสาทตาเสื่อม ทำให้เสี่ยงตาบอด
• ต้องไปพบหมอตาบ่อย ๆ หรือรักษาอย่างต่อเนื่อง
หมอตามักบอกว่า "คนไข้เต็มคลินิก" 🏥 เพราะพฤติกรรมใช้สายตาหนักโดยไม่ถนอมตั้งแต่วัยหนุ่มสาว
✅ วิธีง่าย ๆ ถนอมสายตา
• พักสายตาทุก 20 นาที โดยมองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
• กระพริบตาบ่อย ๆ ไม่จ้องนานเกินไป
• ปรับแสงหน้าจอให้พอดี ไม่สว่างหรือมืดเกินไป
• ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
👀 อย่าลืมว่า "ดวงตา" มีคู่เดียว เก็บไว้ใช้ตอนแก่บ้างนะครับ
#เก็บตาไว้ใช้ตอนแก่ #ถนอมสายตา #คลินิกหมอสังคม #คลินิกเด็กหมอสังคม #หมอสังคมห่วงใย

📌 RSV ระบาดในเด็กอาทิตย์นี้ที่คลินิกเด็กหมอสังคม พบเด็กป่วยด้วยเชื้อ RSV (Respiratory Syncytial Virus) หลายรายบางรายมีอา...
28/08/2025

📌 RSV ระบาดในเด็ก
อาทิตย์นี้ที่คลินิกเด็กหมอสังคม พบเด็กป่วยด้วยเชื้อ RSV (Respiratory Syncytial Virus) หลายราย
บางรายมีอาการไอ หอบเหนื่อย ต้องพ่นยาขยายหลอดลม และเฝ้าติดตามอาการใกล้ชิด ⚠️
👶 อาการแสดงที่พบบ่อย
• ไข้ ไอ น้ำมูก
• หายใจแรง หายใจเร็ว
• มีเสียงหวีด หรือเสียงครืดคราดในปอด
• เด็กเล็กบางรายอาจกินนมได้น้อยลง
🚨 สัญญาณอันตราย ควรรีบพามาพบแพทย์ด่วน
• หายใจหอบเร็ว จมูกบาน
• หน้าอกบุ๋ม ตัวเขียว ปากเขียว
• ซึม ไม่ดูดนม หรือกินได้น้อยมาก
• ไข้สูงไม่ลด
⚠️ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
• หลอดลมอักเสบ หลอดลมฝอยอักเสบ
• ปอดอักเสบ
• ภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ
🛡️ การป้องกัน
• หมั่นล้างมือบ่อย ๆ
• หลีกเลี่ยงการพาเด็กไปในที่แออัด
• ไม่ใช้ของเล่น/ของใช้ร่วมกัน
• ผู้ที่มีอาการป่วยควรเลี่ยงใกล้ชิดเด็กเล็ก
💊 การรักษาและดูแล
• ส่วนใหญ่เป็นการดูแลตามอาการ เช่น ลดไข้ ให้ดื่มน้ำหรือกินนม อาหารเพียงพอ
• ในรายที่มีอาการหอบเหนื่อย อาจต้องพ่นยาขยายหลอดลม หรือให้ออกซิเจน
• เด็กบางรายต้องนอนโรงพยาบาลเพื่อดูแลใกล้ชิด
• พ่อแม่ ผู้ปกครองจึงควรสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากมีอาการรุนแรงอย่ารอช้า รีบพามาพบแพทย์ทันทีนะครับ
็ก #โรคทางเดินหายใจ #หอบเหนื่อย #หายใจลำบาก #ไวรัสในเด็ก #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

🌧️ โรคเด็กที่พบบ่อยในหน้าฝนหน้าฝน อากาศชื้น เปลี่ยนแปลงบ่อย เชื้อโรคแพร่กระจายง่าย เด็ก ๆ จึงป่วยได้บ่อย คุณพ่อคุณแม่ควร...
27/08/2025

🌧️ โรคเด็กที่พบบ่อยในหน้าฝน
หน้าฝน อากาศชื้น เปลี่ยนแปลงบ่อย เชื้อโรคแพร่กระจายง่าย เด็ก ๆ จึงป่วยได้บ่อย คุณพ่อคุณแม่ควรระวังโรคเหล่านี้ ⚠️
โรคที่พบบ่อย
👶 โรคมือ เท้า ปาก – มีตุ่มน้ำที่ปาก มือ เท้า ก้น
🤧 หวัด/ไข้หวัดใหญ่ – มีไข้ น้ำมูก ไอ จาม
😷 ปอดบวม/หลอดลมอักเสบ – ไข้สูง ไอ หายใจเร็ว หอบ
🤢 ท้องเสียจากเชื้อไวรัสและอาหารเป็นพิษ – อาเจียน ถ่ายเหลว
🦟 ไข้เลือดออก – ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดเมื่อย จุดเลือดออก
การรักษา
รักษาตามอาการ และพักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำมาก ๆ และทานอาหารอ่อน
ใช้ยาลดไข้หรือยาตามที่แพทย์แนะนำ
เฝ้าดูอาการลูกใกล้ชิด หากมีอาการรุนแรง เช่น หอบ ซึม ชัก อาเจียนมาก เลือดออกฯ หรืออาการเลวลง ต้องรีบพบแพทย์ทันที
การป้องกัน
✅ ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำ
✅ รับวัคซีนตามวัย เช่น ไข้หวัดใหญ่
✅ กินอาหารสะอาด ปรุงสุกใหม่
✅ หลีกเลี่ยงน้ำท่วมขัง ป้องกันยุงลาย
✅ ให้เด็กพักผ่อน และเสริมภูมิคุ้มกันด้วยโภชนาการที่ดี
🩺 คลินิกเด็กหมอสังคม ขอแนะนำให้ผู้ปกครองดูแล สังเกตอาการบุตรหลานอย่างใกล้ชิดในช่วงหน้าฝนนี้ครับ
#โรคเด็กหน้าฝน #สุขภาพดีหน้าฝน #ป้องกันโรคหน้าฝน #คลินิกหมอสังคม #คลินิกเด็กหมอสังคม #หมอแนะนำพ่อแม่

✋👣 ระวังโรค “มือ เท้า ปาก” กำลังระบาดช่วง สัปดาห์ที่ผ่านมา ที่คลินิกเด็กหมอสังคม ตรวจพบเด็กป่วยด้วยโรค มือ เท้า ปาก หลาย...
26/08/2025

✋👣 ระวังโรค “มือ เท้า ปาก” กำลังระบาด
ช่วง สัปดาห์ที่ผ่านมา ที่คลินิกเด็กหมอสังคม ตรวจพบเด็กป่วยด้วยโรค มือ เท้า ปาก หลายราย ⚠️
อาการที่พบบ่อย
 ไข้ต่ำ ๆ หรือมีไข้
 เจ็บคอ เบื่ออาหาร
 มีตุ่มน้ำใส ๆ หรือแผลในปาก ทำให้ทานอาหารหรือนมลำบาก
 ผื่นหรือตุ่มน้ำใสเล็ก ๆ ตาม มือ เท้า ก้น หรือหัวเข่า
การรักษา
 โรคนี้มักหายได้เองภายใน 7–10 วัน
 ให้ดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อนเพียงพอ
 รับประทานอาหารอ่อน เย็น ลดการระคายเคือง
 ใช้ยาลดไข้ตามแพทย์สั่ง
⚠️ ควรรีบพาเด็กมาพบแพทย์ทันที หากมีอาการรุนแรง เช่น
• ซึมมาก อาเจียนบ่อย
• ชัก หายใจหอบ
• มือเท้าเย็น หรือมีอาการแสดงภาวะแทรกซ้อนทางสมองและหัวใจ
การป้องกัน
✅ ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำ
✅ หลีกเลี่ยงการใช้ของเล่นหรือแก้วน้ำร่วมกัน
✅ ทำความสะอาดของใช้และพื้นที่ที่เด็กสัมผัสบ่อย
✅ หากลูกป่วย ควรหยุดเรียนจนกว่าอาการจะดีขึ้น
🩺 คลินิกเด็กหมอสังคม ขอเตือนคุณพ่อคุณแม่ให้เฝ้าระวังและสังเกตอาการบุตรหลานอย่างใกล้ชิดนะครับ
#โรคมือเท้าปาก #คลินิกหมอสังคม #คลินิกเด็กหมอสังคม #ระวังโรคระบาด #หมอขอเตือน

✨ วัยรุ่นต้องการอิสระจริงหรือ? ✨“คุณพ่อ เข้ามาทำไมในห้องนอนผม?” ลูกชายคนโตของหมอสมัยวัยรุ่นเรียนอยู่มัธยมปลายถามหมองง คิ...
25/08/2025

✨ วัยรุ่นต้องการอิสระจริงหรือ? ✨
“คุณพ่อ เข้ามาทำไมในห้องนอนผม?” ลูกชายคนโตของหมอสมัยวัยรุ่นเรียนอยู่มัธยมปลายถาม
หมองง คิดในใจว่าบ้านของเรา ทำไมจะเข้าไม่ได้ พร้อมกับพยายามหาคำตอบว่าทำไมลูกจึงถามแปลกๆแบบนี้
คิดอยู่ไม่นาน ก็ได้คำตอบว่า คงเป็นเพราะหมอคิดเหมือนพ่อ แม่ทั่วไปที่โดนสอนฝังในหัวมาว่า วัยรุ่นต้องการอิสระ ต้องมีอิสระ
ช่วงนั้นลูกชายคนโตของหมอแยกไปนอนคนเดียวที่ห้องชั้น 3 ส่วนตัวหมอ ภรรยา และลูกชายคนเล็กนอนอยู่ที่ห้องชั้น 2 บ้าน จึงไม่ค่อยได้ขึ้นไปชั้น 3 เลย ทำให้เราห่างเหิน
พอได้คำตอบ หมอเลยลงนอนบนเตียงของลูก ลูกทำท่าแปลกใจ หมอทำไม่รู้ไม่ชี้ นอนเล่น พูดคุยไปเรื่อยๆ นานพอสมควรจึงกลับลงมา
ตั้งแต่นั้นหมอ ภรรยาพยายามขึ้นไปชั้น 3 พูดคุยกับลูกคนโตบ่อยขึ้น จนกลายกิจวัตรประจำ คำถามของลูกว่า“คุณพ่อ เข้ามาทำไมในห้องนอนผม?” ก็ไม่เกิดขึ้นอีกเลย
วัยรุ่น = ต้องการอิสระ
💖 แต่ อิสระที่แท้จริง ไม่ได้หมายถึงการ “ตัดขาด” จากครอบครัว
ควรเป็นอิสระทาง ความคิด และ การแสดงออกที่เหมาะสม
ในขณะที่ความสัมพันธ์กับครอบครัว ต้องยังคงอยู่เสมอ 💖
พ่อแม่จึงควรพูดคุย ใช้เวลา ทำกิจกรรมร่วมกันกับลูกให้บ่อยจนกลายเป็นกิจวัตร
ปัจจุบันแม้ลูกชายของหมอ จะโต ทำงาน มีครอบครัว แต่เรายังมี
“วันครอบครัว” กินข้าว ดูหนัง ทำกิจกรรมร่วมกันแทบทุกสัปดาห์ 🍲🎬👨‍👩‍👦‍👦
✅ สรุปสั้น ๆ
วัยรุ่นควรมีอิสระ แต่ไม่ใช่อิสระที่ “ตัดขาด” จากครอบครัว
ครอบครัวต้องเป็นบ้านที่ปลอดภัย อบอุ่น และเป็นที่ยึดเหนี่ยวใจเสมอ
#เลี้ยงลูกวัยรุ่น #ครอบครัวอบอุ่น #ความสัมพันธ์พ่อแม่ลูก #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

🎧 รู้ไหมว่า “หู” ก็เหนื่อยได้!หลายคนชอบฟังเพลงผ่านหูฟังตลอดเวลา—ระหว่างทำงาน ขับรถ ออกกำลังกาย แม้กระทั่งตอนนอน! แต่รู้ห...
21/08/2025

🎧 รู้ไหมว่า “หู” ก็เหนื่อยได้!
หลายคนชอบฟังเพลงผ่านหูฟังตลอดเวลา—ระหว่างทำงาน ขับรถ ออกกำลังกาย แม้กระทั่งตอนนอน! แต่รู้หรือไม่ว่า...การใช้หูฟังต่อเนื่องโดยไม่พัก อาจทำให้ “หูหนวก” เมื่ออายุมากขึ้นได้จริง!
👂 หูของเราทำงานหนักทุกวัน รับเสียงตลอดเวลาโดยไม่มีโอกาสพักผ่อน โดยเฉพาะเสียงที่ดังเกินไปหรือฟังนานเกิน 60 นาทีต่อครั้ง เสี่ยงที่จะทำลายเซลล์ประสาทหูแบบถาวร
💥 ผลที่ตามมา:
• หูอื้อบ่อย
• ได้ยินเสียงซ่าในหู
• การได้ยินลดลงทีละน้อย
• เสี่ยงหูหนวกเมื่อเข้าสู่วัยกลางคนหรือสูงวัย
✅ วิธีดูแลหูให้แข็งแรง:
• หลีกเลี่ยงการใช้หูฟังเกิน 60 นาทีต่อครั้ง
• ใช้ระดับเสียงไม่เกิน 60% ของระดับสูงสุด
• พักหูทุก 1 ชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงการใส่หูฟังขณะนอนหลับ
• ตรวจสุขภาพหูเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้หูฟังบ่อย
🩺 คลินิกหมอสังคมแนะนำให้ทุกคนใส่ใจสุขภาพหูตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่เสียงจะกลายเป็นความเงียบในวันข้างหน้า
#หูหนวกไม่ใช่เรื่องไกลตัว #หูฟังทำร้ายหู #พักหูบ้างนะ #รู้ไหมว่าหูเหนื่อย #สุขภาพหูดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #ฟังเพลงอย่างปลอดภัย #หูของคุณสำคัญมาก #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

ลูกไอนาน 1–2 สัปดาห์ อันตรายไหม ทำอย่างไรดี? 🤧👶ไอเป็นกลไกป้องกันร่างกาย เพื่อขับเสมหะ ฝุ่น หรือเชื้อโรคออกจากทางเดินหายใ...
20/08/2025

ลูกไอนาน 1–2 สัปดาห์ อันตรายไหม ทำอย่างไรดี? 🤧👶
ไอเป็นกลไกป้องกันร่างกาย เพื่อขับเสมหะ ฝุ่น หรือเชื้อโรคออกจากทางเดินหายใจ แต่ถ้าลูก ไอนานเกิน 1–2 สัปดาห์ ควรสังเกตให้ดี เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือภาวะที่ต้องรักษา
📌 สาเหตุที่พบบ่อย
-การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ (หวัด ไข้หวัดใหญ่ ฯ)
-ภูมิแพ้ หรือหอบหืด
-หลอดลมอักเสบ
-โพรงจมูกอักเสบเรื้อรัง (น้ำมูกไหลลงคอ)
-ไอหลังป่วย (post-viral cough)
-สำลักสิ่งแปลกปลอม

🚨 สัญญาณอันตราย ที่ต้องรีบพาไปพบแพทย์ทันที
-หายใจหอบ เร็ว หรือมีเสียงวี้ด
-ไข้สูงเกิน 38.5°C นานเกิน 3 วัน
-ไอมีเลือดปน
-ซึมลง กินนม/อาหารได้น้อย
-ริมฝีปาก ปลายมือปลายเท้าเขียวคล้ำ
-ไอรุนแรงจนอาเจียนบ่อย หรือไอเป็นชุด ๆ แล้วมีเสียงวู๊ป (Whooping cough)

🩺 เมื่อไหร่ควรพาไปหาหมอ แม้จะยังไม่มีอาการอันตรายดังกล่าวข้างต้น
-ไอต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์
-ไอมีเสมหะสีเหลือง เขียว หรือเหม็น
-ไอรบกวนการนอน หรือกิจวัตรประจำวัน

💖 การดูแลลูกที่บ้าน
-ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยละลายเสมหะ
-ใช้ น้ำเกลือพ่น/ล้างจมูก เพื่อลดน้ำมูกและสิ่งระคายเคือง
-ใช้ เครื่องทำความชื้น หรือวางถ้วยน้ำอุ่นในห้อง
-หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ฝุ่น กลิ่นฉุน
-ให้พักผ่อนเพียงพอ และกินอาหารที่มีประโยชน์
-ไม่ซื้อยาปฏิชีวนะกินเอง ควรให้แพทย์เป็นผู้สั่ง

#ลูกไอนาน #ไอในเด็ก #คลินิกหมอสังคม #คลินิกเด็กหมอสังคม

ที่อยู่

48/11 ถ. ประชาราษฎร์1 บางซื่อ
Bangkok
10800

เวลาทำการ

จันทร์ 17:00 - 19:30
อังคาร 17:00 - 19:15
พุธ 17:00 - 19:30
พฤหัสบดี 17:00 - 19:30
ศุกร์ 17:00 - 19:30

เบอร์โทรศัพท์

02-585-0971

เว็บไซต์

http://www.sungkomclinic.blogspot.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลีนิกเด็กหมอสังคม - Sungkom Clinic - คลีนิกหมอเด็กผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท

Our Story

คลีนิกเด็กหมอสังคม เป็นคลีนิกหมอเด็ก หรือ คลีนิกรักษาโรคเด็ก โดย รศ. นพ. สังคม จงพิพัฒน์วณิชย์ พบ., วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญกุมารเวชศาสตร์, อ.ว. (กุมารเวชศาสตร์โภชนาการ), M.Med.Sc. , University of New Castle Australia ; Certificate of Clinical Neuropathology Royal Perth Hospital Australia

อดีตหัวหน้าหน่วยโภชนาการ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย; อดีตประธานชมรมโภชนาการเด็กแห่งประเทศไทย;

ปัจจุบัน คุณหมอเป็นอนุกรรมการผู้เชี่ยวชาญอนุสาขาวิชาโภชนาการในเด็ก ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย และ มีผลงานทางวิชาการตีพิมพ์ระดับประเทศ, ระดับนานาชาติ และผลงานทางวิชาการบริการแก่สังคมอีกมากมาย อาทิ เช่น หนังสือ “เมื่อลูกไม่สบาย” , “คู่มือหมอเด็กประจำบ้าน”, นิตยสาร “ดวงใจพ่อแม่”, นิตยสาร “รักลูก” ฯลฯ