คลีนิกเด็กหมอสังคม - Sungkom Clinic - คลีนิกหมอเด็ก

คลีนิกเด็กหมอสังคม - Sungkom Clinic - คลีนิกหมอเด็ก ติดตามข่าวสุขภาพ และ วิธีเลี้ยงลูก?

คลีนิกเด็กหมอสังคม เป็นคลีนิกหมอเด็ก หรือ คลีนิกรักษาโรคเด็ก โดย รศ. นพ. สังคม จงพิพัฒน์วณิชย์ อดีตหัวหน้าหน่วยโภชนาการ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พบ., วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญกุมารเวชศาสตร์ M.Med.Sc. , University of New Castle Australia ; Certificate of Clinical Neuropathology Royal Perth Hospital Australia ; ปัจจุบัน คุณหมอเป็นอนุกรรมการผู้เชี่ยวชาญอนุสาขาวิชาโภชนาการใ

นเด็ก ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย และ มีผลงานทางวิชาการตีพิมพ์ระดับประเทศ, ระดับนานาชาติ และผลงานทางวิชาการบริการแก่สังคมอีกมากมาย อาทิ เช่น หนังสือ “เมื่อลูกไม่สบาย” , “คู่มือหมอเด็กประจำบ้าน”, นิตยสาร “ดวงใจพ่อแม่”, นิตยสาร “รักลูก” ฯลฯ

สองมือแม่…คือหัตถาครองพิภพ 🌍❤️สองมือเล็ก ๆ ที่เคยอุ้มเราในวันแรกคอยประคองในวันที่เรายังเดินไม่มั่นคงเช็ดน้ำตาในวันที่เรา...
26/03/2026

สองมือแม่…คือหัตถาครองพิภพ 🌍❤️

สองมือเล็ก ๆ ที่เคยอุ้มเราในวันแรก
คอยประคองในวันที่เรายังเดินไม่มั่นคง
เช็ดน้ำตาในวันที่เราล้ม และผลักดันเราให้ลุกขึ้นอีกครั้ง

สองมือของแม่…
ไม่ใช่แค่สร้าง “ชีวิต”
แต่ยังสร้าง “โลกทั้งใบ” ของลูกให้แข็งแรง อบอุ่น และงดงาม

ในทุกความสำเร็จของลูก
มีร่องรอยของความเหน็ดเหนื่อยที่แม่ไม่เคยบอก
ในทุกก้าวที่ลูกเดินไป
มีแรงใจจากสองมือของแม่ที่คอยส่งอยู่เสมอ

วันนี้…อย่าลืมหันกลับไปกุมมือแม่
แล้วบอกว่า “ขอบคุณ” ❤️

คลินิกเด็กหมอสังคม
ภาพ คุณเตียง ภรรยาหมอกับลูกชายทั้งสอง
#สองมือแม่ #รักแม่ #แม่คือทุกอย่าง #ครอบครัวคือหัวใจ #เติบโตไปพร้อมกัน #พลังแห่งความรัก #คลินิกเด็กหมอสังคม #กุมารแพทย์ #หมอเด็ก

แจ้งข่าว คลินิกปิดวันที่ 26 มีนาคม 2569 เนื่องจากหมอติดภารกิจจำเป็นด่วนคลินิกจะเปิดปกติ ศุกร์ที่ 27 มีนาคม 2569 เวลา 17....
25/03/2026

แจ้งข่าว คลินิกปิดวันที่ 26 มีนาคม 2569 เนื่องจากหมอติดภารกิจจำเป็นด่วน
คลินิกจะเปิดปกติ ศุกร์ที่ 27 มีนาคม 2569 เวลา 17.30-19.30 น.
ขออภัยในความไม่สะดวก
#คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

📱🎮 เอ็นนิ้วมืออักเสบ…ภัยใกล้ตัวของเด็กยุคมือถือ“น้องมินนี่” เด็กสาววัย 16 ปี มาหาหมอที่คลินิกด้วยอาการเจ็บนิ้วมือทั้งสอง...
25/03/2026

📱🎮 เอ็นนิ้วมืออักเสบ…ภัยใกล้ตัวของเด็กยุคมือถือ

“น้องมินนี่” เด็กสาววัย 16 ปี มาหาหมอที่คลินิกด้วยอาการเจ็บนิ้วมือทั้งสองข้าง เป็นๆหายๆ นานประมาณ 1 เดือน
ตรวจพบมีอาการบวม แดง และอักเสบบริเวณเอ็นด้านข้างของนิ้วมือ

เมื่อซักประวัติพบว่า…
ช่วงนี้น้องว่างจากการเรียน เพราะสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้แล้ว กำลังรอเปิดเทอม
เลยใช้เวลาส่วนใหญ่กับ “มือถือและเกมส์” วันละเกือบ 12 ชั่วโมง!

👉 สาเหตุของอาการนี้
คือ “เอ็นนิ้วมืออักเสบจากการใช้งานมากเกินไป” (Overused tendinitis)
การกด การปัด การจับมือถือซ้ำๆ นานๆ ทำให้เอ็นเกิดการระคายเคืองและอักเสบ

👩‍⚕️ แนวทางการรักษา
• พักการใช้งานมือ (อันนี้สำคัญที่สุด!)
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้มือซ้ำๆ
• รับประทานยาแก้อักเสบ (NSAIDs) ตามคำแนะนำแพทย์

(ตอนหมอบอกให้ “พักมือถือ” น้องมินนี่ถึงกับหน้านิ่ว เหวอไปเลย 😅)

⚠️ ข้อคิดเตือนใจ
มือถือและเกมส์ ไม่ได้ผิด…แต่ “การใช้มากเกินไป” ต่างหากที่เป็นปัญหา

✅ วิธีป้องกัน
• จำกัดเวลาเล่นมือถือ/เกมส์ (ไม่เกิน 1–2 ชั่วโมงต่อเนื่อง)
• พักมือทุก 30–60 นาที
• ยืดเหยียดนิ้วและข้อมือเป็นระยะ
• เปลี่ยนท่าทางการจับมือถือ
• ใช้อุปกรณ์เสริม เช่น ขาตั้งมือถือ

สุขภาพดี เริ่มต้นจาก “การใช้อย่างพอดี” นะครับ 😊

#เอ็นนิ้วอักเสบ #เล่นมือถือมากเกินไป #ติดเกมส์ #พักมือบ้าง #สุขภาพเด็กและวัยรุ่น #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม #กุมารแพทย์ #หมอเด็กแนะนำ

👵🏻 “ตุ่มก้อนสีเหลือง” บริเวณหนังตาทั้งสองข้างยายอายุ 76 ปี มาที่ คลินิกเด็กหมอสังคม ด้วยอาการไอมา 7 วันหลังจากซักประวัติ...
23/03/2026

👵🏻 “ตุ่มก้อนสีเหลือง” บริเวณหนังตาทั้งสองข้าง
ยายอายุ 76 ปี มาที่ คลินิกเด็กหมอสังคม ด้วยอาการไอมา 7 วัน
หลังจากซักประวัติ ตรวจร่างกาย และให้การรักษาเรื่องไอเรียบร้อยแล้ว…

👨‍⚕️ หมอสังเกตเห็น “ตุ่มก้อนสีเหลือง” บริเวณหนังตาทั้งสองข้าง ตามภาพ
🔍 ลักษณะนี้เข้าได้กับ
👉 Xanthelasma (แซนทีลาสมา)

💡 Xanthelasma คืออะไร?
เป็นก้อนไขมันสีเหลืองที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังบริเวณเปลือกตา
พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และบางรายสัมพันธ์กับ “ไขมันในเลือดสูง”

⚠️ สิ่งสำคัญที่ต้องประเมิน
แม้ก้อนนี้จะ “ไม่อันตราย” และไม่ใช่มะเร็ง แต่ควรตรวจเพิ่มเติม เช่น
✔️ ระดับไขมันในเลือด (cholesterol)
✔️ ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

🩺 แนวทางการดูแล
🥗 ควบคุมอาหาร ลดไขมันอิ่มตัว
🚶‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✨ หมอได้แนะนำให้ไปตรวจกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านไขมัน
💊 หากไขมันสูง อาจต้องใช้ยาตามแพทย์สั่ง

❤️ ข้อคิดจากเคสนี้
บางครั้ง “สิ่งเล็ก ๆ ที่บังเอิญเห็น”
อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่สำคัญได้
การตรวจร่างกายอย่างละเอียด
ช่วยให้เราดูแลคนไข้ได้ครบมากกว่าที่เขามาหาในครั้งแรก
การตรวจ ดูแล “สุขภาพองค์รวม” ของคนไข้ทุกคนเป็นหัวใจและสิ่งสำคัญในการดูแล รักษาผู้ป่วย

👨‍⚕️คลินิกเด็กหมอสังคม

ขอขอบพระคุณคุณยาย (หมอขอสงวนปิดชื่อและนามสกุล แม้คุณยายจะอนุญาต) มากครับ ที่อนุญาตให้ถ่ายภาพและนำเรื่องมาลงครับ

#ก้อนสีเหลืองที่หนังตา #ไขมันในเลือดสูง #ดูแลครบทุกมิติ #ใส่ใจทุกรายละเอียด #สุขภาพผู้สูงอายุ #สัญญาณเตือนสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

ทำไมต้องยากินก่อน พร้อม หรือหลังอาหาร? แล้วกินก่อน พร้อม หรือ หลังอาหาร กินอย่างไร?ยากินก่อนอาหารจะเปลี่ยนมากินพร้อมหรือ...
19/03/2026

ทำไมต้องยากินก่อน พร้อม หรือหลังอาหาร?
แล้วกินก่อน พร้อม หรือ หลังอาหาร กินอย่างไร?
ยากินก่อนอาหารจะเปลี่ยนมากินพร้อมหรือหลังอาหารได้ไหม และยากินพร้อมหรือหลังอาหาร จะเปลี่ยนมากินก่อนอาหารได้ไหม อย่างไร?

คำถามนี้สำคัญมาก เพราะ “จังหวะการกินยา” ส่งผลต่อ ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยาโดยตรง เดี๋ยวอธิบายให้เข้าใจง่ายเป็นระบบนะครับ

🧠 1. ทำไมต้องกำหนด “ก่อน / พร้อม / หลังอาหาร”
เหตุผลหลัก มี 4 ข้อ :
1) การดูดซึมยา (Absorption)
• ยาบางชนิดต้องกิน “ท้องว่าง” → ดูดซึมดีที่สุด
• อาหารบางอย่าง (เช่น นม ไขมัน) อาจ ขัดขวางการดูดซึมยา
2) การระคายเคืองกระเพาะ
ยาบางตัวกัดกระเพาะ → ต้องกิน “หลังอาหาร” เพื่อลดการระคายเคือง
3) กลไกการออกฤทธิ์
เช่น ยาลดกรด ต้องกิน “ก่อนอาหาร” เพื่อเตรียมกดกรดก่อนกินข้าว
4) การคงระดับยาในเลือด
กินพร้อมอาหารช่วยให้ระดับยาสม่ำเสมอขึ้นในบางชนิด

⏰ 2. ความหมายของแต่ละแบบ (สำคัญมาก)
✅ “ก่อนอาหาร”
ประมาณ 30–60 นาที ก่อนกินข้าว
หรือ 2 ชั่วโมงหลังอาหาร
→ ท้องต้อง “ว่างจริง”
✅ “พร้อมอาหาร”
กิน “ระหว่างมื้อ” หรือทันทีที่เริ่มกิน
✅ “หลังอาหาร”
ภายใน 15–30 นาที หลังกินเสร็จ

🔄 3. เปลี่ยนเวลาการกินยาได้ไหม?
❌ 3.1 จาก “ก่อนอาหาร” → ไปกิน “พร้อม/หลังอาหาร”
ส่วนใหญ่: ไม่ควร เพราะ:
• ยาจะดูดซึมลดลง → ประสิทธิภาพลด
• ยาบางตัวอาจ “ไม่ได้ผลเลย”
📌 ตัวอย่าง:
• ยาฆ่าเชื้อบางชนิด
• ยาลดกรดกลุ่ม PPI (เช่น omeprazole)
👉 แต่บางกรณี “จำเป็น” เช่น ปวดท้องมาก → แพทย์อาจอนุโลม

❌ 3.2 จาก “พร้อม/หลังอาหาร” → ไปกิน “ก่อนอาหาร”
ก็ไม่ควรเช่นกัน เพราะ:
• เสี่ยง “ระคายเคืองกระเพาะ”
• อาจคลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้อง
📌 ตัวอย่าง:
• ยาแก้ปวด (NSAIDs)
• ยาบางชนิดที่ระบุชัดว่าต้องกินหลังอาหาร

🔁 4. ถ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนจริง ๆ ทำอย่างไร?
✔️ หลักการ
• ต้องดู “ชนิดยาเป็นรายตัว”
• ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนดีที่สุด
✔️ แนวทางทั่วไป
• ถ้ายากินก่อนอาหาร แต่กินไม่ได้ → อาจเปลี่ยนเป็นกินก่อนอาหาร “มื้ออื่น” แทน
• ถ้ายาระคายกระเพาะ → ควรกินพร้อมอาหารเล็กน้อยได้

⚠️ 5. ข้อควรระวังสำคัญ
❗ อย่า “ปรับเอง” โดยไม่รู้ชนิดยา
❗ ยาบางตัวมีผลต่างกันมากแม้เปลี่ยนเวลาแค่เล็กน้อย
❗ อ่านฉลากยาเสมอ (before meals / with food / after meals)

🧾 สรุปสั้นที่สุด
ก่อนอาหาร = เพื่อดูดซึมดี / ออกฤทธิ์ตรงเวลา
พร้อม/หลังอาหาร = เพื่อลดระคายเคือง หรือช่วยการดูดซึม

❌ ไม่ควรสลับ เปลี่ยนเวลาเอง
✔️ ถ้าจำเป็น → ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

#กินยาเวลาไหนดี #กินยาให้ถูกต้อง #กินยาก่อนหรือหลังอาหาร #กินยาตอนไหนสำคัญอย่างไร #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม #หมอเด็กแนะนำ #กุมารแพทย์

👶🏻 ทารกอายุ 2–3 เดือน กินนมแม่อย่างเดียวถ่ายวันละ 2–3 ครั้ง แต่มีมูกเลือดปน เป็นอะไร อันตรายไหม?คุณพ่อคุณแม่หลายคนตกใจเม...
18/03/2026

👶🏻 ทารกอายุ 2–3 เดือน กินนมแม่อย่างเดียว
ถ่ายวันละ 2–3 ครั้ง แต่มีมูกเลือดปน เป็นอะไร อันตรายไหม?

คุณพ่อคุณแม่หลายคนตกใจเมื่อเห็นอุจจาระลูกมี “มูกเลือด” ปนออกมา
แม้ลูกยังกินนมได้ เล่นได้ และดูไม่ซึม อาการนี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

🔎 สาเหตุที่พบบ่อย
1.แพ้โปรตีนนมวัว
แม้ลูกกินนมแม่อย่างเดียว แต่โปรตีนนมวัวจากอาหารที่คุณแม่ทาน อาจผ่านทางน้ำนม ทำให้ลำไส้ลูกระคายเคือง และมีมูกเลือดปนอุจจาระได้
2.ลำไส้อักเสบจากการติดเชื้อ
เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิด ทำให้ถ่ายเหลว มีมูกหรือเลือดปนได้ ซึ่งมักมีไข้ งอแง หรือดูดนมน้อยลงร่วมด้วย
3.แผลเล็กที่ปลายทวารหนัก
หากลูกเบ่งถ่ายแรง หรืออุจจาระแข็ง อาจทำให้เกิดแผล และมีเลือดสดปนเล็กน้อย

🏠 การดูแลเบื้องต้น
• ให้ลูกกินนมแม่ต่อได้ตามปกติ
• สังเกตสี ลักษณะ และความถี่ของอุจจาระ
• ให้คุณแม่ลองงดนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว 2–4 สัปดาห์ (หากสงสัยภาวะแพ้)
• รักษาความสะอาดบริเวณก้นลูก และทายาป้องกันผื่นผ้าอ้อม

🚨 สัญญาณอันตราย ที่ต้องพาลูกไปพบแพทย์ทันที
🔴 ถ่ายมีเลือดปริมาณมาก หรือถ่ายเป็นเลือดหลายครั้ง ไม่ดีขึ้น
🔴 มีไข้
🔴 ลูกซึม ดูดนมน้อยลง อาเจียนมาก
🔴 ท้องอืดมาก ร้องกวนผิดปกติ
🔴 น้ำหนักไม่ขึ้น

💡 สรุป
• มูกเลือดในอุจจาระทารกอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ
• ส่วนใหญ่ไม่รุนแรง แต่ต้องเฝ้าระวังอาการร่วมอย่างใกล้ชิด
• หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความสบายใจของคุณพ่อคุณแม่

#มูกเลือดในอุจจาระทารก #ลูกถ่ายผิดปกติ #ทารกกินนมแม่ #แพ้นมวัวในทารก #คลินิกเด็กหมอสังคม #กุมารแพทย์ #หมอเด็กแนะนำ

🌱 เติบโตไปพร้อมกัน ทั้งพ่อแม่ และลูก 💗การเลี้ยงลูกไม่ใช่หน้าที่ของใครคนใดคนหนึ่งแต่เป็น “การเดินทางร่วมกัน” ของทั้งครอบค...
17/03/2026

🌱 เติบโตไปพร้อมกัน ทั้งพ่อแม่ และลูก 💗
การเลี้ยงลูกไม่ใช่หน้าที่ของใครคนใดคนหนึ่ง
แต่เป็น “การเดินทางร่วมกัน” ของทั้งครอบครัว

👶 ลูกเติบโตขึ้นทุกวัน
👨‍👩‍👧 พ่อแม่ ครอบครัวก็เรียนรู้ เข้าใจ และเติบโตทางใจไปพร้อมกัน

ทุกเสียงหัวเราะ
ทุกหยดน้ำตา
ทุกปัญหาที่ผ่านไปได้
คือช่วงเวลาที่มีคุณค่าที่สุดของคำว่า “ครอบครัว”

เพราะการเติบโตที่ดีที่สุด
ไม่ใช่แค่ลูกแข็งแรง
แต่คือบ้านที่เต็มไปด้วยความรัก ความเข้าใจ และความอบอุ่น

💗 คลินิกเด็กหมอสังคม 💗
ภาพ อนนต์ อารียา กับครอบครัว

#เติบโตไปพร้อมกัน #พ่อแม่มือใหม่ #ดูแลลูกน้อย #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ความสุขของลูก #พัฒนาการเด็ก #คลินิกเด็กหมอสังคม #กุมารแพทย์ #หมอเด็กแนะนำ

แจ้งข่าว คลินิกเปิดตามปกติ จันทร์ที่ 16 มีนาคม 69 เวลา 17.30-19.30 น.ขอบคุณที่ใช้บริการ #คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอส...
16/03/2026

แจ้งข่าว คลินิกเปิดตามปกติ จันทร์ที่ 16 มีนาคม 69 เวลา 17.30-19.30 น.
ขอบคุณที่ใช้บริการ
#คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

แจ้งข่าว คลินิกปิด 12-13 มีนาคม 69 เนื่องจากหมอติดงานด่วนคลินิกจะเปิดตามปกติ วันจันทร์ที่ 16 มีนาคม 69 เวลา 17.30-19.30 ...
12/03/2026

แจ้งข่าว คลินิกปิด 12-13 มีนาคม 69 เนื่องจากหมอติดงานด่วน
คลินิกจะเปิดตามปกติ วันจันทร์ที่ 16 มีนาคม 69 เวลา 17.30-19.30 น.
ขออภัยในความไม่สะดวก
#คลินิกเด็กหมอสังคม #คลินิกหมอสังคม

จากข้อมูลการศึกษา Thailand MICS 2015–2016, 2019 และ 2022 พบว่าแนวโน้ม “ภาวะขาดสารอาหารในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี” ของไทย เพิ...
11/03/2026

จากข้อมูลการศึกษา Thailand MICS 2015–2016, 2019 และ 2022 พบว่าแนวโน้ม “ภาวะขาดสารอาหารในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี” ของไทย เพิ่มขึ้นในหลายตัวชี้วัด โดยเฉพาะภาวะเตี้ย (Stunted) และผอม (Wasted) สะท้อนปัญหาที่ต้องเฝ้าระวังอย่างจริงจัง

📊 สถานการณ์ภาวะขาดสารอาหารในเด็กไทย < 5 ปี
1.น้ำหนักน้อย (Underweight)
• ปี 2015–2016: 6.7%
• ปี 2019: 7.7%
• ปี 2022: 8.5% ⬆️ เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง

2.เตี้ย (Stunted – ขาดสารอาหารเรื้อรัง)
• ปี 2015–2016: 10.5%
• ปี 2019: 13.3%
• ปี 2022: 17.4% ⬆️ เพิ่มชัดเจน

3.ผอม (Wasted – ขาดสารอาหารเฉียบพลัน)
• 2015–2016: 5.4%
• 2019: 7.7%
• 2022: 9.7% ⬆️ เพิ่มขึ้น

📌 แนวโน้ม พบภาวะทุพโภชนาการเพิ่มขึ้น สัมพันธ์กับปัจจัยเศรษฐกิจ รายได้ครัวเรือน และความไม่มั่นคงทางอาหาร

⚠️ ภาวะขาดอาหาร ส่งผลเสียอย่างไร?
🧠 พัฒนาการสมอง
❗สมองเติบโตเร็วที่สุดในช่วง 1,000 วันแรก
❗ขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก ไอโอดีน สังกะสี → IQ ลดลง สมาธิสั้น เรียนรู้ช้าลง
❗ผลกระทบอาจถาวร หากแก้ไขไม่ทันช่วงปฐมวัย

🛡️ ภูมิต้านทาน
• ติดเชื้อบ่อย หายช้า
• เสี่ยงปอดอักเสบ ท้องเสียรุนแรง
• วงจร “ป่วย–กินได้น้อย–ยิ่งขาดอาหาร”

📉 การเจริญเติบโต
❗เตี้ยถาวร
❗กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง
❗เสี่ยงโรคเรื้อรังในอนาคต เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง

👨‍👩‍👧‍👦 พ่อแม่ป้องกันและแก้ไขอย่างไร?
✅ 1. โภชนาการเหมาะสมตามวัย
 นมแม่อย่างเดียว 6 เดือน
 หลัง 6 เดือน: อาหารครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนคุณภาพดี
 เสริมธาตุเหล็กในวัย 6–24 เดือน

✅ 2. ติดตามการเจริญเติบโต
 ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูงสม่ำเสมอ
 ดูกราฟน้ำหนัก–ส่วนสูงตามเกณฑ์

✅ 3. ป้องกันการติดเชื้อ
 ฉีดวัคซีนครบตามกำหนด
 ล้างมือสะอาด
 รักษาโรคท้องเสียอย่างถูกวิธี

✅ 4. ใส่ใจ เฝ้าระวังสัญญาณเตือน
❌ น้ำหนักไม่ขึ้น 2–3 เดือน
❌ เบื่ออาหารมาก
❌ ป่วยบ่อย
👉 ถ้ามีสัญญานเตือนดังกล่าว ควรพบกุมารแพทย์

💙 เพราะ “โภชนาการที่ดีวันนี้” คือรากฐานสุขภาพและสติปัญญาในอนาคต 💙

อย่ารอให้ลูกเตี้ย ผอม หรือพัฒนาการช้าแล้วค่อยแก้
การป้องกันตั้งแต่ต้น สำคัญที่สุด

#เด็กไทยขาดอาหารเพิ่มขึ้น #เด็กไทยไม่ควรขาดอาหาร #โภชนาการเด็ก #1000วันแรกสำคัญที่สุด #เติบโตสมวัย #พัฒนาการสมวัย #คลินิกเด็กหมอสังคม #หมอเด็ก #กุมารแพทย์แนะนำ

🍚 ลูกไม่ยอมกินข้าว กลัวลูกหิว ต้องป้อนทุกมื้อ…ทำอย่างไรดี?คุณพ่อคุณแม่หลายคนกังวลมากลูกไม่ยอมกินเอง กลัวลูกหิว กลัวขาดสา...
10/03/2026

🍚 ลูกไม่ยอมกินข้าว กลัวลูกหิว ต้องป้อนทุกมื้อ…ทำอย่างไรดี?
คุณพ่อคุณแม่หลายคนกังวลมาก
ลูกไม่ยอมกินเอง กลัวลูกหิว กลัวขาดสารอาหาร
สุดท้ายเลยต้อง “ป้อนทุกมื้อ”

แต่…การป้อนตลอดเวลา อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดนะครับ

❓ ทำไมลูกไม่ยอมกินเอง?
🔹 อยากเล่นมากกว่ากิน
🔹 ถูกเร่งหรือกดดันเวลาอาหาร
🔹 เคยถูกบังคับให้กินจนต่อต้าน
🔹 กินขนมหรือนมมากเกินไป
🔹 อยู่ในวัยอยากช่วยเหลือตัวเอง

เด็กเล็กมี “กลไกหิว–อิ่มตามธรรมชาติ”
ถ้าไม่ป่วย ส่วนใหญ่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวจนเป็นอันตรายครับ

⚠️ ถ้าป้อนลูกต่อไปเรื่อย ๆ มีข้อเสียอะไร?
❌ เด็กไม่เรียนรู้การกินเอง
❌ ไม่รู้จักความหิว–อิ่มของตัวเอง
❌ ต่อต้านเวลาอาหารมากขึ้น
❌ เสี่ยงเป็นเด็กกินยากในระยะยาว
❌ พัฒนาการการช่วยเหลือตัวเองล่าช้า

✅ แล้วควรทำอย่างไรดี?
✨ จัดเวลาอาหารให้ชัดเจน วันละ 3 มื้อ + ของว่าง 1–2 ครั้ง
✨ งดขนม/นมก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 1–2 ชั่วโมง
✨ ให้ลูกนั่งโต๊ะกินข้าว ไม่เดินเล่น ไม่ดูจอ
✨ วางอาหารตรงหน้า ให้ลูกลองตักเอง แม้จะเลอะบ้าง
✨ ถ้าไม่กินภายใน 20–30 นาที เก็บจาน โดยไม่ดุ ไม่ต่อรอง

จำไว้ว่า
✨ “พ่อแม่มีหน้าที่เลือกอาหารที่ดีให้ลูก
ลูกมีหน้าที่เลือกว่าจะกินมากหรือน้อย” ✨

🚩 ควรพบแพทย์เมื่อใด?
🔸 น้ำหนักไม่ขึ้นหรือลดลง
🔸 กินได้น้อยมากติดต่อกันหลายสัปดาห์
🔸 มีอาการอาเจียน สำลัก ไอเวลากิน
🔸 มีพัฒนาการล่าช้าร่วมด้วย

💗 ความรักไม่จำเป็นต้องป้อนทุกคำ
แต่คือการฝึกให้ลูกดูแลตัวเองได้อย่างมั่นใจ 💗

🩺👶 คลินิกเด็กหมอสังคม
ห่วงใยพัฒนาการและการเติบโตของลูกน้อยทุกคน 🩺👶

#ลูกไม่ยอมกินข้าว #เด็กกินยาก #ปัญหาการกินในเด็ก #พัฒนาการเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #คลินิกเด็กหมอสังคม #หมอเด็กแนะนำ #กุมารแพทย์

🌿 ความสุขของลูก… เริ่มต้นจากความสงบของพ่อแม่เด็กไม่ได้ต้องการพ่อแม่ที่ “เพอร์เฟกต์”แต่ต้องการพ่อแม่ที่ “มั่นคงและสงบ”เมื...
05/03/2026

🌿 ความสุขของลูก… เริ่มต้นจากความสงบของพ่อแม่

เด็กไม่ได้ต้องการพ่อแม่ที่ “เพอร์เฟกต์”
แต่ต้องการพ่อแม่ที่ “มั่นคงและสงบ”

เมื่อพ่อแม่ใจร้อน บ้านจะเต็มไปด้วยความตึงเครียด
เมื่อพ่อแม่กังวล ลูกจะซึมซับความไม่มั่นคง
แต่เมื่อพ่อแม่สงบ ลูกจะรู้สึกปลอดภัยโดยไม่ต้องมีคำอธิบาย

👶 ลูกเรียนรู้จาก “บรรยากาศ” มากกว่าคำสอน
💛 ลูกเติบโตได้ดี เมื่อบ้านเป็นพื้นที่ปลอดภัยทางใจ
🌱 พัฒนาการที่แข็งแรง เริ่มจากความสัมพันธ์ที่อบอุ่น

บางวันเราอาจเหนื่อย
บางครั้งเราอาจพลาด
แต่ถ้าเราหยุด หายใจลึก ๆ และกลับมาสงบให้ได้
นั่นคือของขวัญที่ดีที่สุดที่พ่อแม่ให้ลูกได้

เพราะ…

✨ ความสุขของลูก ไม่ได้เริ่มจากของเล่นราคาแพง
✨ ไม่ได้เริ่มจากโรงเรียนชื่อดัง
✨ แต่เริ่มจากหัวใจที่อ่อนโยนของพ่อแม่

คลินิกเด็กหมอสังคม
💗 ห่วงใยทุกพัฒนาการ ใส่ใจทุกอาการของลูกน้อย 💗

#พ่อแม่สงบลูกสบายใจ #สุขภาพใจเด็กสำคัญ #รักลูกอย่างเข้าใจ #ครอบครัวอบอุ่น #เลี้ยงลูกด้วยหัวใจ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พัฒนาการเด็ก #คลินิกเด็กหมอสังคม #หมอเด็กแนะนำ #กุมารแพทย์

ที่อยู่

48/11 ถ. ประชาราษฎร์1 บางซื่อ
Bangkok
10800

เวลาทำการ

จันทร์ 17:00 - 19:30
อังคาร 17:00 - 19:15
พุธ 17:00 - 19:30
พฤหัสบดี 17:00 - 19:30
ศุกร์ 17:00 - 19:30

เบอร์โทรศัพท์

02-585-0971

เว็บไซต์

http://www.sungkomclinic.blogspot.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลีนิกเด็กหมอสังคม - Sungkom Clinic - คลีนิกหมอเด็กผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท

Our Story

คลีนิกเด็กหมอสังคม เป็นคลีนิกหมอเด็ก หรือ คลีนิกรักษาโรคเด็ก โดย รศ. นพ. สังคม จงพิพัฒน์วณิชย์ พบ., วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญกุมารเวชศาสตร์, อ.ว. (กุมารเวชศาสตร์โภชนาการ), M.Med.Sc. , University of New Castle Australia ; Certificate of Clinical Neuropathology Royal Perth Hospital Australia

อดีตหัวหน้าหน่วยโภชนาการ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย; อดีตประธานชมรมโภชนาการเด็กแห่งประเทศไทย;

ปัจจุบัน คุณหมอเป็นอนุกรรมการผู้เชี่ยวชาญอนุสาขาวิชาโภชนาการในเด็ก ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย และ มีผลงานทางวิชาการตีพิมพ์ระดับประเทศ, ระดับนานาชาติ และผลงานทางวิชาการบริการแก่สังคมอีกมากมาย อาทิ เช่น หนังสือ “เมื่อลูกไม่สบาย” , “คู่มือหมอเด็กประจำบ้าน”, นิตยสาร “ดวงใจพ่อแม่”, นิตยสาร “รักลูก” ฯลฯ