Lyspace Pilates

03/08/2024

What is Pilates? And how it can benefit you?

Get a healthy living. Start practicing Pilates today within 10 sessions you will feel the difference, 20 sessions you will see the difference and in 30 sessions you will have a whole new body.

#ชลรัศมีกับวีไอพี #ทิปปี้ฮีลใจ # PhillipWainThailand #คลับสุขภาพสุดพรีเมี่ยม #ปรับสมดุลภายในให้สวยเปล่งประกายสู่ภายนอก #.....

18/07/2023

Pilates Instructor is not only a career but it’s also a lifestyle 😉

I couldn’t agree more

28/02/2023

Do you know Pilates is different from other form of exercises? Why and how different?

There’re 3 main reasons I can share to you.

1. Pilates focus on a fewer repetitions. Originally Joseph Pilates focused only 3-5reps based on mindfulness, including proper, safe, complete muscle control and effective outcomes.

2. Pilates is precision movements that work with concentration and control as you move and breath with exercises on specific orders and specific equipments.

3. Comprehensive Trained Instructors to be a Pilates Instructor we must pass thru 600+ hours trained of every equipment. It’s involved observation on more experience Pilates Instructors, practice teaching and physical practice.

As a Pilates Instructor we could not stop improving ourselves either in Physical, Mental or Knowledge. To be able to teach Pilates we must understand the essential of it before we train our students/clients. 🤎

Are you getting a real deal Pilates? 😉

If you are not sure about what you’re getting right now? Here .pilates we can assure you that we will transform your body with the key elements of Joseph Pilates.

#ไพรเวทพิลาทิส #พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #เรียนพิลาทิส

24/12/2022

🎅🎄Feliz Navidad 🎄🎅

Merry everything and happy always!

17/09/2022

Effort has never betrayed anybody. 🙌🏼

Officially STOTT PILATES CERTIFIED INSTRUCTOR. 🎉🎉🎉

Thank you everybody who has helped me reach here.

®

21/08/2022

Another Achievement as a Pilates Instructor. “Specific Exercise for Scoliosis”

Bear in Mind: we help people to have a better life for a better living ✨

23/05/2022

There are several ways you can set yourself up to do Swan depending on your abilities. The beauty of the Swan on the Ladder Barrel is that it really helps you learn how to use your legs to help yourself create length and space in your backbend. Swan is not about how much you can bend back but how long can you get in your extension.


#พิลาทิส #ไพรเวทพิลาทิส

15/05/2022

Working from home makes you sit all day long barely move in a day and can cause you a lot of illness but you know there’s a way to help prevent these which is “ Pilates”

Here is a short brief of what is the illness you might get and how Pilates can help prevent from it.

Cr. WOODSIDE Personal Training

จากกระบวนการค้นคว้าหาข้อมูลอย่างเป็นระบบ พบว่าการออกกำลังกายแบบพิลาทิส สามารถช่วยลดอาการ office syndrome ได้ หากมีการฝึกอย่างต่อเนื่องและถูกวิธี

การฝึกพิลาทิสคือการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความสามารถให้ร่างกายเราจัดการกับความเจ็บปวดต่างๆ รวมทังฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายให้แข็งแรงมากขึ้น

ประโยชน์ของการฝึกพิลาทิส คล้ายกับการไปนวดบำบัด เนื่องจากในการฝึก ผู้ฝึกจะต้องใช้สมาธิ และกำหนดลมหายใจเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง

หากสนใจฝึกพิลาทิส อยากแก้ปัญหา office syndrome การปวดคอบ่าไหล่ หรือปวดก้นกบให้หายไปอย่างถาวร DM มาสอบถามได้ตลอดนะคะ 🤎💙

#พิลาทิส #ครูสอนพิลาทิส #ไพรเวทพิลาทิส #ออฟฟิศซินโดรม #ทำงานที่บ้าน #ทำงานที่เรารักกันเถอะ #ปวดหลัง #พิลาทิสแก้ปวดหลัง #พิลาทิสประเทศไทย

08/05/2022

Why do I need to take Private Pilates?

เราไม่เคยรู้ว่า ร่างกายเราดี หรือ แย่ขนาดไหน หากเราไม่ลองให้เวลาตัวเองสำรวจความบกพร่องของร่างกาย

ไพรเวท พิลาทิส จะช่วยให้ผู้เรียนสามารถวิเคราะห์ร่างกายของตนเอง ร่วมกับครูผู้สอน เพื่อหาความสมดุลย์ของร่างกายให้คืนกลับมา

โพสต์นี้ จะมาบอกเหตุผล ว่าการเรียนพิลาทิส ไพรเวท สำคัญต่อเรา และดีต่อร่างกายของเรายังไง

ลองอ่านกันดูนะคะ 🤎

#พิลาทิส #ครูสอนพิลาทิส #ไพรเวทพิลาทิส #สุขภาพ #ออกกำลังกาย #รักตัวเอง #พิลาทิสประเทศไทย

08/05/2022

Why do I need to take Private Pilates?

เราไม่เคยรู้ว่า ร่างกายเราดี หรือ แย่ขนาดไหน หากเราไม่ลองให้เวลาตัวเองสำรวจความบกพร่องของร่างกาย

ไพรเวท พิลาทิส จะช่วยให้ผู้เรียนสามารถวิเคราะห์ร่างกายของตนเอง ร่วมกับครูผู้สอน เพื่อหาความสมดุลย์ของร่างกายให้คืนกลับมา

โพสต์นี้ จะมาบอกเหตุผล ว่าการเรียนพิลาทิส ไพรเวท สำคัญต่อเรา และดีต่อร่างกายของเรายังไง

ลองอ่านกันดูนะคะ 🤎

07/05/2022

🤎Pilates is a complete coordination of Body, Mind and Spirit.🤎

Happy International Pilates Day!

I’m so grateful and lucky to be able to do what I truly LOVE. Pilates has been motivated me, challenged me and gave me the greatest joy to share with others. Pilates hasn’t only shape my body but it’s also shape my life. 🤎

Keep motivated yourself and find what you truly love to do and you will never work a day in your life. 🤎

06/05/2022

สนใจเล่นพิลาทิสในราคาที่เอื้อมถึง DM มาได้เลยค่า ได้รูปสวยๆแล้วยังได้ความแข็งแรงด้วยน้า 😄💓

Flying Friday! 🦋💙

Hi, I’m back!

Pilates for beginners. Pilates is for everybody, regardless of your age, size, race, gender, or ability. With over 600 exercises and variations, Pilates can be modified to suit every level.

พิลาทิส สามารถเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน ก็สามารถเล่นได้ค่ะ

สนใจอยากลองเล่น ช่วงนี้ทางเรามีโปรดีๆ DM เข้ามาสอบถามกันได้เลยนะคะ 😉