FitnessPlus TheJas Wanghin

21/02/2026

ขอบพระคุณ คณะวิทยาศาสตร์ การกีฬามหาวิทยาลัยสุรนารี ที่ได้ให้โอกาสพวกเราได้แชร์ประสบการณ์ การเทรน ในรูปแบบ Functional training และการดูแลผู้สูงวัยด้วย Weight training ในท่าที่ควรเลี่ยง และท่าที่ใช้ทดแทน
#ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว
ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus ที่สาขาลาดพร้าววังหิน เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 ☎️ 061-445-5131 ☎️

19/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

Fitnessplus✨
✅ Cardio
✅ Weight Training
✅ Functional Training
✅ Boxing
✅ Pilates
✅ Class

syndrome #วัยเกษียณ #เล่นเวทกับพี่อ๊อฟ ☎️ 061-445-5131 ☎️

13/02/2026

1 ปี 30 กิโล เทคนิคที่ใช้เทรนน้องเพลงคือ เน้น Functional training เล่นท่า compound ใช้ Pilates training เน้นหน้าท้องและแกนกลางลำตัว ไม่เน้นยกหนักแต่สม่ำเสมอ จะออกมาดูไม่เหมือนนักกีฬา ขอบพระคุณน้องเพลงมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus ที่สาขาลาดพร้าววังหิน เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 ☎️ 061-445-5131 ☎️

10/02/2026

Pilates training ในวัย82ปี ที่Fitnessplus
สร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจากด้านใน ให้ความยืดหยุ่นของร่างกาย #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus ที่สาขาลาดพร้าววังหิน เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 ☎️ 061-445-5131 ☎️

06/02/2026

Senior Health Care Trainers ที่ใส่ใจ – FitnessPlus
มากกว่า 9 ปีที่เราดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย Weight Training อย่างถูกต้องและปลอดภัย

💡ง่าย…แต่ไม่ได้แปลว่าเบา
เพราะที่ FitnessPlus เราเชื่อว่าผู้สูงวัยควรได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย ไม่ใช่แค่เอาท่าของคนทั่วไปมาลดน้ำหนักให้เบา แล้วคิดว่านั่นคือคำตอบ เราเลือกและออกแบบโปรแกรมที่ตรงกับความต้องการและความปลอดภัยของคุณจริงๆ

❤️🥰เราใส่ใจทั้งกายและใจ
• เข้าใจผู้สูงวัยในทุกมิติ
• เน้นการสร้างวินัยด้วยความสุข ไม่ใช่การกดดัน
• มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย ปรับตามสุขภาพและเป้าหมาย

👩‍🎓 เทรนเนอร์ของ FitnessPlus ทุกคน
• จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
• มีประสบการณ์ตรงไม่ต่ำกว่า 5 ปี
• ผ่านการอบรมดูแลผู้สูงวัยโดยเฉพาะ

🏡💛คุณสามารถเข้ามาสัมผัสบรรยากาศที่อบอุ่นของ FitnessPlus ตรวจเช็คสุขภาพ และรับคำแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้ฟรี

เพราะเรารู้ว่า สุขภาพดีของผู้สูงวัย คือความสุขของทั้งครอบครัว ❤️ #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus ที่สาขาลาดพร้าววังหิน เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 ☎️ 061-445-5131 ☎️

01/02/2026

การที่จะรักษาแกนกลาง ลำตัวให้นิ่งนิ่งแบบนี้ ในวัย82ปี ไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่ก็อยากให้ทำได้ทุกคนกันนะครับ
มันจะดีกับ core body
และร่างกายมากๆ
Bird dog เป็นท่าที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน ขอบพระคุณคุณหมอต้อยมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰

แต่หาก พี่ๆท่านใด มีอาการบาดเจ็บ ออฟฟิศซินโดมหรือกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
สามารถเข้ามาปรึกษาทดลองการออกกำลังกายกับพวกเราได้ก่อนนะครับ ยินดีเป็นอย่างยิ่ง

ที่FitnessPlus มีอุปกรณ์เครื่องมือที่ช่วยให้ใช้ร่างกายได้ง่ายขึ้นและทีมเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์ยาวนาน9ปี
ในการดูแลผู้สูงวัย
ให้weight & Pilates training อย่างปลอดภัยและเห็นผล

Senior Health Care Trainers ที่ใส่ใจ – FitnessPlus
มากกว่า 9 ปีที่เราดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย Weight Training อย่างถูกต้องและปลอดภัย

💡ง่าย…แต่ไม่ได้แปลว่าเบา
เพราะที่ FitnessPlus เราเชื่อว่าผู้สูงวัยควรได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย ไม่ใช่แค่เอาท่าของคนทั่วไปมาลดน้ำหนักให้เบา แล้วคิดว่านั่นคือคำตอบ เราเลือกและออกแบบโปรแกรมที่ตรงกับความต้องการและความปลอดภัยของคุณจริงๆ

❤️🥰เราใส่ใจทั้งกายและใจ
• เข้าใจผู้สูงวัยในทุกมิติ
• เน้นการสร้างวินัยด้วยความสุข ไม่ใช่การกดดัน
• มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย ปรับตามสุขภาพและเป้าหมาย

👩‍🎓 เทรนเนอร์ของ FitnessPlus ทุกคน
• จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
• มีประสบการณ์ตรงไม่ต่ำกว่า 5 ปี
• ผ่านการอบรมดูแลผู้สูงวัยโดยเฉพาะ

🏡💛คุณสามารถเข้ามาสัมผัสบรรยากาศที่อบอุ่นของ FitnessPlus ตรวจเช็คสุขภาพ และรับคำแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้ฟรี

เพราะเรารู้ว่า สุขภาพดีของผู้สูงวัย คือความสุขของทั้งครอบครัว ❤️

ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus ที่สาขาลาดพร้าววังหิน เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 ☎️ 061-445-5131 ☎️