聊森。療心。森林浴之旅 Forest Bathing in Hong Kong

聊森。療心。森林浴之旅  Forest Bathing in Hong Kong Lawrence
美國自然及森林療癒協會(ANFT )認證森林浴嚮導
以科學化資料與不同文化對大自然的尊重與連結方式
用輕鬆舒適的方法 關心身體與精神健康
一起分享對生命的喜悅、連結大自然、放鬆身心靈 During the tour, we listen, share and support each other.

Lawrence,
Certified Forest Bathing Guide from ANFT(Association of Nature and Forest Therapy Guides & Programs). Through exploring all senses in nature, we reconnect, rejoice and return to Mother Earth. Get yourself a spot to enjoy this tour of friendship, health and connection.

贈人玫瑰 手有餘香 🌹 The Fragrance Remains: A Story of Reciprocity🌹-你無私的給予 終將為你帶來靈魂的豐盛-最近讀到南美洲的厄瓜多(Ecuador)是全球首位將「自然界」納入憲法權利的國家。在...
06/02/2026

贈人玫瑰 手有餘香 🌹
The Fragrance Remains: A Story of Reciprocity🌹

-你無私的給予 終將為你帶來靈魂的豐盛-

最近讀到南美洲的厄瓜多(Ecuador)是全球首位將「自然界」納入憲法權利的國家。在那裡,自然不再是被征服的對象,而是擁有生存、再生與進化權利的「法律主體」🇪🇨
這反映了從「以人為本」(EGOcentric) 到「生態中心主義」(EcoCentric) 的轉變——承認自然具有其內在價值,而非僅是人類可利用的資源
這深受安第斯原住民文化中的 「美好生活」 (Sumak Kawsay) 理念影響:
⛰️ 非競爭性: 真正的幸福源於社群內部的平衡,而非比別人擁有更多
⛰️ 足夠就好: 強調精神的富足與物質的適度,反對無止盡的過度消費

-Reciprocity #互惠 守護自然 即是守護人類自身-

自然不是被征服的對象
#是讓人類與各種生命共生的主體
好像在”為自然界爭取權益” 各種法規、科研
但事實上 由於生態系統得到了保護
我們有更乾淨的水源、更穩定的氣候和永續的生存環境
還有心靈的滿足與環境的芬芳
彼此都都好好照顧了對方
你的給予 福祉亦回饋到每一代的生命

剛讀到南美的故事時
我與男友Kyle帶了媽媽出門到深圳兩天
我們逗留最多的地方 竟是一個不出名的大公園
我再找一下地圖 公園竟然有紐約中央公園一半大
(香港最大的大埔海濱公園是該公園十分一大)
甚至他們還在城市成立許多新公園讓人接觸大自然
當反思南美數國 能夠把自然化為持份者的角色進入法律架構時
我想 國家或城市 需要有一定的願景與魄力
才能承擔起這些看似”無用”的空間的創造與保護 🌳

最後 玫瑰與花園的各種想像 🥀
讓我回憶起小時候讀過的小說 “秘密花園”
其中一位主角柯林從小就被關在陰暗房間裡
亦被大人斷言會早死
但當他被新朋友推入那座從新被悉心照料的花園
#泥土的芬芳與空氣治癒了他
第一次感受到生命的力量,他靠著自己的意志力從輪椅上站了起來
並宣布:「我要活下去,永遠活下去!」

我想那就是最美好的彼此照顧
大自然讓我們重拾生命的勇氣與動力
而我們亦盡一切的能力 保護她 讓她生生不息

一個小練習的邀請 🧘‍♀️
無論你這個周未在野地又或室內
容許自己停頓與呼吸
每個深深的吸氣 想像你嗅到曠野最盛放的玫瑰
呼氣 讓香氣流動到整個身體與靈魂
感受大自然的相互牽連
無論你在何方
#涼風都帶著美好自然氣息 進入你的鼻腔、肺部、血液、身體
成為你的一部分 從此生生不息

🌹 🌹
【2月份活動:龍虎山森林浴】
日期:2月15日 (週日)
時間:3:00 - 5:30 PM

P.S. 世界各種美麗的野地與花園
P1新西蘭的魔戒火山行
P2大公園中媽媽看到我要拍照拉過Kyle陪她走在前面
P3 美國”CountryRoad”歌中的仙納度國家公園​黃葉漫天飛舞
P4捷克北部荒野與葡萄園
P5吳哥古城前看著國家盛衰的菩提古樹
P6中美洲 太平洋的彼岸

🍀🍀
我的背景
身心靈整合
大學主修生物系 曾任職空少、政府 ,現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導、異地工作營文化領航員
健身、動物流、筋膜、呼吸法、武道魂、瑜伽(陰陽/正念/流暢/治療瑜伽/睡眠瑜伽)與聲音療癒導師
Coactive教練進行式

融入最新科學化研究 資料 不同文化對大自然的接觸與連結方式
希望用輕鬆舒適的方法
與大家一起分享生命的喜悅
連結大自然 放鬆身體心靈
感受處身大自然對身體的好處
相信人與大自然可以有更和諧的相處

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#森林浴 #瑜伽 #自然 #放鬆 #身心學 #精神健康 #健康 #放下 #正念 #自然療癒

科技發展與心靈健康的結合能夠落地的真實The Fusion of Technology and Spirituality : A Grounded Practice謝謝DoMerit的邀請出席發佈午宴他們的新產品Merit Ring & A...
03/02/2026

科技發展與心靈健康的結合
能夠落地的真實
The Fusion of Technology and Spirituality : A Grounded Practice

謝謝DoMerit的邀請出席發佈午宴
他們的新產品Merit Ring & App 融合科技照顧身心
整個概念是指環上有情緒監測工具
觀察心率、血氧、溫度變化
再配合App的冥想指引
讓你可以方便隨時隨地 閱讀到身體伴隨不同練習的內在狀態變化
最後亦邀請用家可以在程式中記錄善行與分享
有覺察的留意到生活幸福
把正念、感恩與自我照護與日常生活融合

當天的技術支援組亦有分享
現在將心率變異度 (HRV) 轉化為情緒數據的科技
演算法把數據映射到喚醒度(Arousal,壓力強度)
與正負向度(Valence,情緒正負面)兩個維度
即二維情緒映射技術 藉此識別情緒
(出席前後都讓我有非常濃厚興趣 認識更多
所以搜尋了一下這些資料)

我想 在這些新心靈科技的啟動中
會有許多朋友好奇準確度、情緒的種類等等
首先 我很高興 終於有科技與身心靈 思考與感受的結合
對重視讓數據說話的現代社會而言
對比經常說冥想、呼吸、正念可以幫你的講法但他們沒有圖與數字對照在手上
這對很多人來說 是可以接受的一個起點
可以用這些方便的新科技閱讀他們看得見的資料與記錄分析身體

其次有許多因為身體狀態而難以表達
又或不太懂得理解或關注自己狀態的朋友
亦可以開始從App練習冥想 、再閱讀身體分析中得到一點點啟發與好奇
而更深入認識自己 找尋更多工具幫助自己

很期待2月開始試用指環記錄
到時 可以在我個人練習與帶課中 亦閱讀一下對我的影響
從瑜伽中的深層伸展、靜觀練習、深呼吸、唱頌、冥想
聲音療癒中靜聽頌缽、銅鑼、空靈鼓
再到森林浴中的五感連繫又或靜行慢步
很好奇每一種方式會產生甚麼不同的記錄
而我可以做白老鼠
好好用更多自己實在的記錄 與人分享與說話😆

最後很記得創辦人當日分享從小在美國長大
一句立國名言 all men are created equal
而他的家人深信 教導他應該甚至是All Life are Created Equal
世界萬物可以是美好的 互助的 協同的
所以長大後的他 希望在自己擅長的創科中
亦可以帶入對世界有點幫助的可能

本來對2026, AI、科技、大數據等等有些緊張、負面的我
亦感受到 世界還有很多美好新事物正在產生中
期待未來更多對世界產生正向幫助方式的邀請、試驗與可能

Follow IG .ring 及 Download Do Merit App了解更多:https://do-merit.com/download-app

fans
我的背景
___________
Lawrence Tai
身心靈整合
大學主修生物系 曾任職空少、政府 ,現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導
柔性流動, 動物流lv3教練RL
健身、筋膜、呼吸法、瑜伽(陰陽、正念、流暢、武道魂、治療瑜伽、睡眠瑜伽)與銅鑼及聲音療癒導師

#身心靈 #健康 #身心學 #科技

31/01/2026

在大自然中慢行 不是為了抵達 而是為了回歸


- 3 Practices to Tune and Realign Your Body in Nature -

https://www.instagram.com/bodynaturemind_lawrence

週末是户外出行的好時節
身體動作 呼吸 想像力與環境改變 都是一些讓人重整狀態的機會
邀請打算慢步的朋友 都可以嘗試這三個起行前的練習
Slow walking in nature isn’t about reaching a destination; it‘s about returning to yourself

🍃 自然身心練習三部曲 紮根 萌芽 落葉
The 3-Step Nature Ritual: Ground, Germinate, Release

1. Mountain Pose & Grounding 大地定錨 🌳 🏔️
意象: 樹一樣扎根與生長
動作: 感受重心轉移 脊椎向天伸展 雙腳與泥土大地的連結
Imagery: Rooting and growing like a tree
Movement: Feel the shift of centre of gravity. Breathe & lengthen your spine. Sense the rooting of your feet into the soil

邀請你定錨 找回那張由愛織成的世界安全網 你是山 也是樹🌿

2. Spinal Wave 種子萌芽🌱
意象: 種子破土
動作: 緩慢、流動的外旋內旋 感受脊椎的波浪打開身與心
Imagery: A seed breaking through the earth
Movement: Slow, fluid internal and external rotations. Feel the ripples of spine opening both heart and mind

萌芽 像種子在黑暗中儲力 溫柔地成長舒展 發掘你真實的律動 🌊

3. Shaking Body 落葉歸根🍂
意象: 抖落壓力,枯葉掉落
動作: 全身有力的抖動 釋放所有放不下的情緒與想法 甚至可以大叫與深呼氣 最重要的不用對自己太在意與嚴肅😜
Imagery: Shaking off stress like falling leaves
Movement: Powerful full-body shaking. Release all lingering emotions and thoughts. You can even shout or exhale deeply. Most importantly—don’t take this serious

放下 抖掉那些不屬於你的期待與評斷 讓壓力像落葉回歸大地
化作未來的養分 🌺

廣大世界中 不用急於起步
Slow down to Slow life down
學習大樹從種子萌芽紮根 渡過春秋的成長
把追趕生活的不安回歸大地
In this vast world, there is no need to rush.
Learn from the trees—from germination and rooting to the growth through the seasons. Return the anxiety of ”chasing life“ back to the earth

當你站穩雙腳,全世界的力也推不倒你 ✨
When your feet are firmly planted, no force in the world can knock you down✨

從森林浴、瑜伽、動物流、身心學、教練學整合的想法與練習
身體改變角度 心會追隨
讓自己與自然共舞吧 🍂
Body&Mind never separated
Let’s dance with nature🍂

2月份
15/2 lung fu Shan 龍虎山 Forest Bathing 森林浴 3-530pm

🍀🍀
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CoActiveCoaching in Progress

#森林浴 #瑜伽 #自然 #放鬆 #身心學 #精神健康 #健康 #放下 #正念
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Bodyfulness and Mindfulness 讓身體帶領你感受世界亦讓心回歸當下身的港灣尋找生活中的輕盈 讓思緒被打斷 讓身體在自然中被吸引讓五官、身心與世界共舞謝謝朋友的邀請為明愛一班職場規劃計劃的年輕人帶領森林浴每次亦會很好奇...
25/01/2026

Bodyfulness and Mindfulness
讓身體帶領你感受世界
亦讓心回歸當下身的港灣

尋找生活中的輕盈 讓思緒被打斷
讓身體在自然中被吸引
讓五官、身心與世界共舞

謝謝朋友的邀請為明愛一班職場規劃計劃的年輕人帶領森林浴
每次亦會很好奇邀請的原因與想法
原來同時亦希望我能與年輕人分享工作轉型、心路歷程的人生經歷

沒錯 我覺得自己真的是很喜歡嘗試 從中找尋適合的路的人
從時裝、空少、政府工到身心靈自由業的路途
不斷的探索犯錯學習重行
繼續了解自己最赤裸的擔憂、喜怒哀樂、比較、成長
而因為 #不滿足
成就了現在能在不同架構下 與各種背景階層的人分享的可能

當時辦公室中迷惘的我 永遠想像不到
#森林有天成為我的會客室
我們在這裏 開始了每一場 一期一會的故事

昨天分享自然中聆聽與看見彼此的重要
而在大家的陪伴中
我們共創了空間 每人都可以用自己的空間 節奏
享受身體主導的 與世界自然的聯繫
不用多想 享受自然從微風 太陽 林蔭送來的邀請
#把思緒帶回身體的直白感受

都市中習慣忘記身體的我們
慢慢 可能可以看見一刻最純粹的自己
#正念讓我們看見當下 #身念讓我們活在當下

如果我們是一個杯子容器 等待世界倒入各種色彩
森林浴就是一個機會
讓正念提供了這種開放不評判的意識容器
身的感覺 則透過各種感官邀請 填補了這個容器
從中 人與環境深深連結於當刻

有時知識 思考
讓我們看見許多限制
而森林
讓我們從新看見生命的擴張

邀請你亦不用多想
讓自己與自然共舞吧 🍂

2月份
15/2 龍虎山 森林浴 3-530pm

Seek lightness in life: allow your thoughts to be interrupted, your body to be drawn to nature, and your senses to dance with the world.

I am grateful for the invitation from Caritas to lead a forest bathing session for young people in a career planning program. When I asked why they chose me, they shared their hope that I could also discuss my journey of career transition.

I have always been someone who loves to explore to find the right path. My journey has taken me from fashion and flight attending to government work, and finally to my current life as a freelancer in mindfulness and well-being.
Through constant exploration, mistakes, and learning, I have faced my deepest fears and joys.
It is my "restlessness" that allows me now to share my story with people from all walks of life.

The lost version of myself, once stuck in an office, could never have imagined that the forest one day would become my meeting room, hosting unique, once-in-a-lifetime encounters.

Yesterday, we shared the importance of listening and seeing one another in nature. Together, we created a space where everyone could move at their own pace and reconnect with the world through their bodies. We ignored overthinking and simply accepted the invitations sent by the breeze, the sun, and the shade—bringing our thoughts back to the raw sensations of the body.

In the city, we often forget our physical selves. Mindfulness allows us to see the present, while bodyfulness allows us to live in it.

If we are like a cup waiting to be filled with the colors of the world, forest bathing provides the vessel—an open, non-judgmental awareness—while our senses fill that vessel with the present moment.

While knowledge and logic often reveal limitations, the forest shows us the expansion of life.

I invite you to stop overthinking and let yourself dance with nature. 🍂

🍀🍀
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大學主修生物系 曾任職空少、政府 ,現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導、文化領航員
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我們融入最新科學化背景 資料 與及不同文化對大自然的接觸與連結方式
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與大家一起分享生命的喜悅
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#療癒 #心理健康 #自然療癒 #森林浴 #身心靈 #成長 #健康 #精神健康 #生命教育
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Be free幸福是不用言語的相處我17歲時 已經同我媽媽出櫃過一次佢當時話 覺得天跌咗落嚟 我拎走左佢所有幸福之後 我地有十年扮無野發生過 (個時成日諗 點解佢地唔可以好似一啲朋友屋企咁開明 我要好似裏外不是人咁活)再之後 幾年前Kyle...
18/01/2026

Be free
幸福是不用言語的相處

我17歲時 已經同我媽媽出櫃過一次
佢當時話 覺得天跌咗落嚟 我拎走左佢所有幸福
之後 我地有十年扮無野發生過
(個時成日諗 點解佢地唔可以好似一啲朋友屋企咁開明
我要好似裏外不是人咁活)
再之後 幾年前Kyle逼我一定要好好與我媽媽面對依個題目
我又同佢講多次 慢慢佢願意去見依一位同佢言語不通既男人
第一次上黎我地度見佢 我媽媽話要整一餐 煮一隻新鮮雞俾佢食
唔止雞髀 佢仲有全雞食添

陰陽瑜伽師資課時 曾經喊住分享過
與媽媽既關係 係個幾年好似係不斷拉扯咁
同電影《媽的多重宇宙》楊紫瓊同佢個女一樣
與家人 就係不斷想放棄 又回來 受傷 在意 扮無事 期盼 重覆
而幸運地 佢好有勇氣咁打破自己傳統既觀點、身份
用另一種眼界接納
一啲都唔易 因為佢成長與身處既世界與我不一樣

我都係一個媽寶 所以依家有事無事 都會拖Kyle帶我媽出門
Kyle工作有啲壓力我媽媽又整親腳 所以換個環境
去左Staycation放空
好鐘意叫佢兩個自己傾偈
佢地都好努力用翻譯軟件 同基本單字 甚至純粹手舞足蹈溝通
中間有時都幾牛頭唔搭馬嘴 佢地又笑得好開心
每次我係旁邊都覺得食花生好好玩😂

小出走中 我媽媽話佢好錫Kyle
因為佢好明白漂泊者 一個人係外地既感覺
佢兩個都係4,5個兄弟姊妹中既尾二 自由自在無拘無束
亦遠離自己既原生家庭
但佢兩個反而更心繫家人 經常想幫助照顧自己屋企人

泡茶時 (每次出門 媽媽必會自備茶具與大紅袍) 當講到家人
媽媽同我地再解釋多次我爸爸個邊好混亂既族譜
原來我曾祖父係上海人 細個俾人拐帶賣俾菲律賓籍既福建人家
之後佢娶左係馬來西亞排華時回歸中國既曾祖母
佢地生左我阿嫲 而佢又嫁左俾
細個俾人賣豬仔係馬來西亞同香港長大既爺爺
加埋我婆婆又係細個俾人送俾第二家人長大
我媽媽亦差啲養唔起要過俾泰國既親戚做女
心諗 爸爸媽媽上一代四邊有三邊都係俾人送或者賣走既
都真係幾悲慘 同好多根與失散既故事遍落東南亞
從一戰二戰到近代啲 佢地兩邊都好多人既犧牲讓家族繼續傳承
我媽媽婆婆姨姨都從小犧牲好多
要照顧好多家族既男性、要想辦法賺錢過日子
另一方面 我爸爸好想讀書 但爺爺早死
所以被逼好早停學 供養弟妹

想講既係
近一兩年 比以前更有興趣 了解依條生命既河流
點樣流動匯聚到我依一代身上
當年佢地每一位都非常多既無得揀 戰亂 大時代
想讀書而不得 被逼既犧牲 為家人 為兄弟姊妹
但佢地最後選擇容許我做自己
有得揀 我想行既路
工作又好 愛情又好 信仰又好 生活方式又好

而與父母之間 我地成長既同時 佢地亦努力學習
追趕緊 又希望走近一點點我地
佢地既人生依然一齊體驗緊 成長緊
當你願意與佢地分享
你會見到靈魂中 學習的光芒 不會老
(每次係啲中心與長者教學時 亦有依種感覺)

與我媽媽依幾年 每次學完新技巧都會與佢練習一下
而今次出門 朝早又同佢練習一下陰瑜伽 與及一個昆達的快速叉電冥想
關懷自己接納自己既方式 放慢既呼吸與觀察身體深層平靜中既流動
每次練習完可以見到佢情緒情神從拉緊與煩燥變得鬆弛、放低
我覺得係咁多種練習中 係陰瑜伽對佢生活態度上有最大既得益
同埋每次昆達完結既Long Time Sun 依首歌
佢話都會觸動到成身從手到腳既悸動與感動

我想 上面所有都係純粹生活平安快樂既小記
無豪華酒店 行程係沖茶 閒聊 同行公園
但已經很叉電

越黎越體會大家既一體
而當生命係所有上一代傳承落黎既一份禮物
無論你相信係緣份 神的安排 靈魂出生前的選擇 又或沒能解釋
最好的感謝方式
我相信是盡力的把握他們沒擁有過的機會
作出每一個 你不會後悔的選擇

可能係每一個
為自己而做
為唔認輸而做
為想得到而做
為未見過既自己而做
為唔知揀咩既自己而做

最後的最後
又有一樣 其中一個瑜伽朝早起床既觀想練習
想邀請大家有興趣可以試下

早上醒來 深呼吸後
用手指慢慢輕輕 摸一摸面部皮膚與肌肉
一方面喚醒知覺
另一方面 你可以想像一下 感受一下
你既五官 形態 其實係父母兩邊家族 生命之流 交匯於你身上
創造出你獨一無二既面貌
你身上藏住所有既精彩之處
而佢地亦用依種方式 一直伴你同行
讓你靈魂 好好安坐於依一個身體
慢慢用雙手輕柔擋住雙眼 再慢慢打開雙眼
感受光影變化 再好好觀察雙手與軀體
你是生命的奇蹟 機緣 與獨一無二的組合
當你準備好時
可以好好起床 開始重新開始一天

如果攤屍式(大休息)的觀想
是學習放下執著 接納生命的無常與幻變
我想
好好觸摸 感受自己的生命與身體的氣息
便是讓靈魂 從新與身體這副載具和好的開始吧

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冬日暖陽 宅在家的狀態Winter Sunshine:  Cozy at Home年頭昆達瑜伽師資營出來後 有一個想法 希望在家煮更多飯亦嘗試多一些素的食譜After Kundalini yoga teacher training camp...
07/01/2026

冬日暖陽 宅在家的狀態
Winter Sunshine: Cozy at Home

年頭昆達瑜伽師資營出來後
有一個想法
希望在家煮更多飯
亦嘗試多一些素的食譜
After Kundalini yoga teacher training camp
This year,I hope to cook and explore more vegetarian recipes

連續整個星期吃同一種食物 -瑜伽綠豆飯
真的感到對每餐食甚麼的執念放下 身體的敏感度提升
其實材料就是綠豆、長米、洋蔥、薑、黃薑、再加各種印式香料
與你想加的任何蔬菜 之後燉煮 (自己可再加乳酪、乾果、水果)
對非常喜歡香料的我來說
其實每天吃我都很期待 不同蔬菜亦注入自己的選擇的味道
Eating the same food for an entire week straight—Yogi mung bean rice—
really helped me let go of attachment to what to eat for each meal, and it heightened my body's sensitivity.
The ingredients are simply mung beans, long-grain rice, onions, ginger, turmeric, plus diff Indian spices,
and vegetables you like

重覆與取走口感 原來目的除了對心念的放下
還可以清腸胃 為身體回到悅性 平衡不同元素
你會感到排氣 飽肚 容易消化 但之後清爽
學習瑜伽 聽過許多不同食物對悅性、變性、惰性三種人的狀態的影響
但是 是被逼跟從 才真的切身感受
Repetition and removal of texture serve not just to let go of mental attachments,
but also to cleanse intestines and stomach, helping the body return to sattva (purity), balancing three doshas.
You'll feel gassy, full, and easy to digest, but afterward, refreshed.

還有一點 你可以加任何蔬菜
所以就像為雪櫃清貨一樣
可以減少浪費的食物
因為之前 我是經常想到煮甚麼 就買一堆那種餸菜材料的人
經常積累與浪費各種食材 覺得很不好意思
配合好需要的食材更可以節省成本 亦可保存食物的衞生
Also You can add any vegetables,
so it's clearing out the fridge— reducing food waste.

之後把多餘的食材 今天可以在家整Falafel
又再用上之前用過的蔬菜、牛油果、乳酪、乾果、石榴、香芹、芫茜、芝麻醬、甜紅椒粉等等
配上Kyle在印度帶回的香料紅茶
不同的組合 便可以化為晚餐、早餐、午餐
Then, same ingredients, I can make falafel today, different combinations turn into all day meals

我記得十二月還有有些焦慮2026的工作或大環境的
但年底的反思中 我想一個美好的生活狀態
不能只比較收入、工作、居住地
享受煮食的時間 放空曬冬日暖陽的時間
做小朋友讓父母照顧的時間 閱讀與冥想的時間
運動的時間 學習的時間
新一年新開始
#容許自己重新定義 #生活中的快樂與富足
I remember in dec , there was anxiety about 2026 work,
but in my year-end reflection,
I thought that a beautiful life state
can't just be compared by income, job, place.
Enjoying cooking, basking in the winter sunshine, emptying mind,
time being taken care of by parents, time for reading, meditation,
time for exercise, time for learning—
A new year, a new beginning.
Allow yourself to redefine happiness and abundance in life.

今年探我的朋友 可以預計黎我屋企會多左好多素食餐😂
仲有如果大家有好方便大量準備
又好食有營養既素菜食譜 話我知🌿🌿

L
🍀🍀
我的背景
身心靈整合
大學主修生物系 曾任職空少、政府 ,現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導、文化領航員
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我們融入最新科學化背景 資料 與及不同文化對大自然的接觸與連結方式
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感受處身大自然對身體的好處
相信人與大自然可以有更和諧的相處

Fitness, Mvm Art, Animal Flow lv3 instructor & Regional Leader, Gong Bath Facilitator, Fascia, Budokon, Breathework & Yoga Teacher, ANFT Forest Bathing Guide, cultural facilitator

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#轉念 #瑜伽 #身體健康 #社區 #教育 #放鬆 #正念 #大自然 #頌缽

山與海的漫遊Wandering Between Mountain and Sea我記得最近看過好多2026的預測在未來 最昂貴的 不會是多限量的物品 最珍貴的 將會是人的狀態自在的 重回平衡的 身心狀態I remember reading ...
06/01/2026

山與海的漫遊
Wandering Between Mountain and Sea

我記得最近看過好多2026的預測
在未來 最昂貴的 不會是多限量的物品
最珍貴的 將會是人的狀態
自在的 重回平衡的 身心狀態
I remember reading predictions about 2026 lately.
In the future, the most expensive things won't be limited-edition items.
The most precious will be people's states—
A free, balanced state of body and mind.

最近剛從水口的師資營出來 在風水林旁的泥灘漫步
很喜歡在大佛附近露營 看鳳凰日出
在籮箕灣露營 獨木舟到索罟群島、大澳 看過白海豚的踪影
又經常在梅窩搞活動 參加田原、郊野的鄉郊遊樂
大嶼山真的是我其中一個後花園
I love camping near the Big Buddha, watching the sunrise.
Camping in Lo Kei Wan, kayaking to the Sok Kwu Islands and Tai O, catching glimpses of the pink dolphins.
Lantau Island is truly one of my backyard.

坐車從師資營回家時
司機正是水口村人 和他閒聊 很喜歡村的平靜
看見最近有收成祭 見報告政府好多打算
希望發展大嶼山 遊客經濟 甚至尤如芭提雅等東南亞海邊
忍不住想問他 他們原居民希望發展嗎?
他說 不要 打死也不要 只想保持寧靜的原本鄉郊環境
我也忍不住呼了一口氣 幸好還有這麼多人
#珍惜生活的當刻狀態 而不是發展與利益
On the ride home from camp,
The driver was a local from Shui Hau. Chatting with him, I really like the village's tranquility.
I saw reports of government's many plans—
Hoping to develop Lantau, boosting tourism.
I couldn't help asking him: Do the residents want development?
He said no, absolutely not. They just want to keep the quiet, original rural environment.
I let out a sigh of relief—thank goodness there are still so many people
Who cherish the present state of life, rather than development and profits.

在新一年 啟動之初
希望亦能夠與你再次探訪香港不同的寶貴後花園
貝澳山與海之美 讓身體的流動 頌缽與海浪的交織
夕陽下 聆聽彼此的故事
一起享用秘景中的異國燒烤晚餐與薄餅小食
Start of new year,
I hope to explore another secret garden with you.
Let the body's flow intertwine with singing bowls, ocean waves
Under Sunset, enjoy stories,barbecue, pizza tgt

每一個當下
我們讓心留下金光閃閃的回憶

17/1 週未 1030-630pm
大嶼山海岸自然退修 登山、瑜伽、頌缽聲頻與燒烤晚宴
Lantau Retreat

31/1 龍虎山 森林浴 3-530pm
20/1 西貢蕉坑 森林浴 10-1230noon
28/2 龍虎山 森林浴 3-530pm

Ps
對上一次到這個地方已經是一年多前
下一次我也不知道是甚麼時候
有興趣聯絡我們呢

🍀🍀
我的背景
身心靈整合
大學主修生物系 曾任職空少、政府 ,現全職自由人
ANFT森林療癒嚮導、文化領航員
健身、動物流、筋膜、呼吸法、武道魂、瑜伽(陰陽、正念、流暢、治療瑜伽、睡眠瑜伽)與聲音療癒導師

我們融入最新科學化背景 資料 與及不同文化對大自然的接觸與連結方式
希望用輕鬆舒適的方法
與大家一起分享生命的喜悅
連結大自然 放鬆身體心靈
感受處身大自然對身體的好處
相信人與大自然可以有更和諧的相處

Fitness, Mvm Art, Animal Flow lv3 instructor & Regional Leader, Gong Bath Facilitator, Fascia, Budokon, Breathework & Yoga Teacher, ANFT Forest Bathing Guide, cultural facilitator

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#療癒 #心理健康 #自然療癒 #森林浴 #身心靈 #成長 #健康 #精神健康 #生命教育
#轉念 #瑜伽 #身體健康 #社區 #教育 #放鬆 #正念 #大自然 #頌缽

你願意問 大自然就會回答 (有些時候 還很有幽默感! 🍂 )大自然是遊戲室 是休息房是坐談間 是飯堂亦可以是冥想地 是挑戰空間沒有預計下 機緣考合間有位從新加坡旅遊新朋友聯絡我 看見旅發局提過 希望參加森林浴又有數位從不同國家 但選擇了香港...
04/01/2026

你願意問 大自然就會回答
(有些時候 還很有幽默感! 🍂 )

大自然是遊戲室 是休息房
是坐談間 是飯堂
亦可以是冥想地 是挑戰空間

沒有預計下 機緣考合間
有位從新加坡旅遊新朋友聯絡我 看見旅發局提過 希望參加森林浴
又有數位從不同國家 但選擇了香港作為家的老朋友
希望新一年用森林浴重聚
於是促成了新一年 第二天在山林的共聚分享

我想 大家在新的一年 一定都會在從25年的完結到26的開始中
有些漂浮 有些拉扯吧?
可能終於完結 可能有些展望 可能又有未明白 未相信的
亦很感激大家對自然與我的相信與希望
在山林中為彼此鼓勵與起動

在最後的邀請
如果大家心中有一個問題
讓自己在流水邊隨自然或走或坐 找尋屬於你的答案

#大自然的共時性與幽默就在每個你願意相信的空間中

在寂靜的平日山中
一位朋友首先分享 她在找尋2026的方向
正當她要分享時 突然一位外籍人士走向她
問 我應該怎樣走才找到離開山林的方向😆

之後 Kyle分享他問自然 與我應該開始考慮成家收養小朋友嗎?
正當他說到小朋友二字
突然後面有兩個小朋友走過他後方 然後停下來玩耍
而整天的行程中 我們只見過兩位小朋友😂

其後 其實在那一環節 本來我沒有特別想問的
反而 我當時停下來和喂魚的伯伯談天
他說人生無聊 只是空閒等日子過
我說很多都市人都想有這樣的生活 拿山水沖茶 喂魚
而當我與大家分享 我想 當我們經常專注大環境與前路時
每天每個實在的小步 才能讓我們實在 帶我們走向追求方向時
那個迷路的外國人 竟在完全錯誤的方向又走過來了
這次是問我 他應該行的方向😅😂
我相信最後
他應該是找到路的

不能不說 大自然的答案 今天真的很風趣
🌿🌿🌿🌿

而再其實
在靜步行時 因為最近身邊人分享
我心裏也彈出了一個對世界與神性的疑問
為什麼有這麼多有名望的靈性大師 從Kundalini/ Ashtanga 到好多其他的宗教、老師、創始人 都被找到關於人性所犯下的罪或錯誤呢?

在那一刻 午後金黃之中✨
我一抬頭 看到前方一棵倒下被砍掉了的樹(pic3)
原先死去的部分 竟爆出無數新樹苗!🍀
之前無留意到 現在竟然都長到這個高度 還每一枝都很平均挺拔!
那一刻 一個直覺的答案在心中出現

每一個偉人終會死亡又或破陷
而靈性的練習 其實 都希望指向人的真善美
每一個啟始者 都好像大樹
松樹 杉樹 相思 椰樹都好
都在紮根 從大地(真實)中吸取養分
用他們各種面貌的枝葉 (語言、傳承)為世界䆁放氧氣(智慧)
一天他們的倒下 (失陷) 不代表他們方式曾經分享過的 全都是錯誤
反而 前人的滋養中 下一代的人長起來了
可以用更不同的方式與親身體驗長大
經那個傳承 發揚起來

曾經我們沒有資訊 相信權威 而慢慢 水終向低流
新一個年代中
我們亦應該擁有
#關於個人選擇與演繹 關於聆聽自己內心是否對應的能力
就像那堆從枯死老樹中 爆發的新生命 自由 無法被阻止
那一刻
我放下與和解了 🙏🏽

💫💫💫💫💫💫
大自然對我而言
有時開玩笑 有時很嚴肅
#鮮花與腐敗 沒有誰更正確或高尚
又像哈利波特中的萬應室
你心所想的 終會用另一種面貌為你解答

希望有緣在2026年山林之中
與你看看 世界想對你說的話 🌲

31/1 龍虎山 森林浴 3-530pm
20/1 西貢蕉坑 森林浴 10-1230noon
28/2 龍虎山 森林浴 3-530pm

🍀🍀
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違憾  無憾Regretful Beauty or Regretless Choice(Eng at comment)你比較相信人生拼圖應該留下數塊不完整的違憾美還是讓自己做出無憾的選擇?每年我和Kyle都會用一塊石頭  寫下我們年度之字從...
03/01/2026

違憾 無憾
Regretful Beauty or Regretless Choice
(Eng at comment)

你比較相信人生拼圖應該留下數塊不完整的違憾美
還是讓自己做出無憾的選擇?

每年我和Kyle都會用一塊石頭 寫下我們年度之字
從他曾經的 Boundary , NO 到我曾經的 Adventure, YES
這次為2026年
我寫下了Compassion 慈悲
而他寫下了Show Up 出現

他聖誕回加州探望家人
老人癡呆症的媽媽 比我上次探訪嚴重
連昨天做過的事也不太記得
Lawrence 她只記得好像是一個曾見過 很不錯的男孩子
Kyle於是邀請我們每個家人錄下一段音
和她再自我介紹一次自己與她的故事
把集合的聲音 存放在她的手提 讓她每天再回憶一次
聽下去很熟口面?
對的 Kyle說 希望像50 First Dates電影的終幕
男主角錄下每天故事 讓失憶症女古角每天醒就從新回憶與出發

對他而言 面對新工作 挑戰 壓力 家人的狀態 心態
Show Up, just Show Up
為他人 為自己 選擇出現 選擇讓持續的每一小步
匯成河川 轉化心境與所有看似不可能的事

對我而言 我想亦有三重意義
為他人的存在
堅持覺得跨越不到而心嚮往的 穿越
最後

#純粹的存在已經足夠

想起數位老師都分享過 只要你調了頻 你教甚麼都是對的
因為你覺知當下的每個狀態同行
你的身口意會對齊每位在的人與事
而你的存在與陪伴 已經是最大的影響

我寫下了 Compassion 慈悲
這次昆達瑜伽師資
我抽到的週練習便是慈悲心理解 與每個時代同行
每個世代都太多變化不同了
在二元習慣與抗拒之中 我們很容易比較 產生我喜歡 我討厭
但當世界是所有事物的組成 每一樣都可以是事實的一部分時
學會理解不同人的感受 選擇 結果
而不讓自己失去愛的信心 能力
是一種與世界及自己生命的和解
年頭的正念瑜伽師資 每天老師亦都與我們分享心經
觀音選擇留下普渡眾生與聆聽世間的一切聲音
小時候曾經很抗拒佛教的我 被深深感重與重新認識了一次
所以對不同可能的明白、同理與感受 成為我本年寫下的字

而後面兩張畫 一張畫是昆達瑜伽師資2025-12月畫的
另一張是做自己師資2023-12月畫的
當時 Janet老師說沒有限制 你的未來看來如何
我畫下了一個海與山中的退修屋子 有銅鑼瑜伽室在旁
而2024-11月 Kyle竟買下了峇里的一個小屋 希望成為我們未來的一部分家
我記得我很抗拒離開長大的地方 但我潛意識中畫下了這山海
可能顯化了下一年的這地方
我依然抗拒、害怕關於工作、家庭等等的配合
但就是被宇宙的流動推著走

而2025-12月的這次湘諦老師說 畫甚麼都可以
我畫下了一個自由飛翔通透的心
又畫下了耶穌的金黃荊棘
在下方有人在稻田自由坐單車
而其下是白雲與天空
我想到是一個狀態 心的自由自在
同時天空中的神性與挑戰
你可以堅持自己相信的價值與信念 不被影響的分享與他人嗎?
寫著寫著我想起一首崇拜的歌 主的莊稼在眼前
那種自由與愛的感覺
因為我的信念能不被其他動搖吧

最後 寫過字 畫過畫 這年的終結在營中渡過
關於許多的直覺 感受的練習
我想我有很強很強的直覺 與敏感
我的敏感是關於情緒 關於他人
我永遠記得童年時孤獨的感覺
小組永遠最後一個被選擇 害怕性取向的不同
與他人談話的內容不一樣
而這讓我更加不希望其他人有這些感覺
因為我在過那些位置 知道那種孤單

我想這亦讓我想到我看到出路我信有出路

從大學開始努力用運動改善身體狀態我想當時想的 是希望被看見
從與他人講我與Kyle與媽媽的事 性取向都可以是很平常平凡的
從選擇我的真 離職 探索 做自己 自由的人
從體驗嘗試整合 人與世界 自然 身心靈很多聽落古怪的能量故事
我相信自己的天賦亦是用我理性的頭腦 理解所有我心的感受
希望讓社會上的人 能夠用大家都理解的方式開始旅程
最後 我只能講自己的體驗與經驗
所有都只得你自己起行啟動
你的體驗會創造你的智慧

想起一首很老土的歌

一生之中兜兜轉轉 那會看清楚
徬徨時我也試過獨坐一角像是沒協助
在某年 那幼小的我
跌倒過幾多幾多落淚在雨夜滂沱

一生之中彎彎曲曲 我也要走過
從何時有你有你伴我給我 熱烈的拍和
像紅日之火 燃點真的我
結伴行 千山也定能踏過

🍀🍀
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愛的季節不安與自我懷疑的腳步中 我們走向成長Season of Love In every Steps of Anxiety and Self-Doubt, We Walk Toward Growth昨天一場慈善的西貢森林浴 希望讓有需要在...
29/12/2025

愛的季節
不安與自我懷疑的腳步中 我們走向成長
Season of Love
In every Steps of Anxiety and Self-Doubt, We Walk Toward Growth

昨天一場慈善的西貢森林浴
希望讓有需要在這個時刻需要休息的朋友分享共聚

年底本來有一種自我懷疑的氛圍
一方面關於自己成長與未來
另一方面 許多事在世界與香港發生
初時 不知結果如何
但希望就用自己的一點能力 貢獻一點自己做到
又幫得到任何人的事吧

而突然的 昨天一早 可能節日亦將近
整個人又轉而有一種平安喜悅的感覺
聖誕節從宗教到現代演譯本來就是一個關於分享、禮物與恩惠的時節
能夠在年終前與不同故事與方式認識的朋友享受大自然的美意
每一道風吹與溫柔的陽光 正正是最美好的共聚

聽到不同參加朋友告訴我參加的原因
關於需要放下、從資訊喘息、在災場的回憶
大家的真誠、分享與信任
其實亦為我充了一天的電

有時候 我們都忘記了如何享受身邊最直接的愛
武裝了 忘記了的自己
大自然重新教會我們
被愛是最自然的事

被樹木包圍的安全感
觸地的踏實 陽光的明媚
一呼一吸之中的 你中有我 我中有你
你不用因為你是好人壞人 你努力不努力
你已經被無條件的接住了

節日將近
希望你亦一起為自己留一點空間喘息
讓你愛自己 亦感受世界對你的愛

龍虎山森林浴
2/1 3-530pm 平日
31/1 3-530pm 周未
連繫自然 從新出發

Yesterday, a charitable forest bathing in Sai Kung
Hoping to share and gather with friends who need rest and respite at this moment.

The end of the year often brings an atmosphere of self-doubt—
On one hand, about personal growth and the future;
On the other, so many things happening in the world and in Hong Kong.
At first, I wasn't sure of the outcomes,
But I hope to use whatever I hv to contribute something I can do,
To help anyone in any way possible.

Sometimes, we forget how to savor the simplest love right beside us.
We arm ourselves and forget who we are.
Nature reminds us once more
That being loved is the most natural thing in the world.

The sense of safety enveloped by trees,
The grounded solidity of touching the earth, the brightness of the sunlight—
In every breath, you in me, me in you.
You don't have to be good or bad, hardworking or not—
You are already unconditionally held and embraced.

As the holidays approach,
I hope you too carve out a little space to breathe.
Love yourself, and feel the love the world has for you.

🍀🍀
我的背景
大學主修生物系 曾任職空少、政府 ,現全職自由人
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我們融入最新科學化背景 資料 與及不同文化對大自然的接觸與連結方式
希望用輕鬆舒適的方法
與大家一起分享生命的喜悅
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感受處身大自然對身體的好處
相信人與大自然可以有更和諧的相處

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山與海的對話 創造出精彩的世界而生而為人 我們在天地間守護著這份美麗的禮物參與著這場永恆的循環The Dialogue of Mountain and Sea: A Sacred Cycle of Reciprocity昨晚看到電視的一個節...
25/12/2025

山與海的對話 創造出精彩的世界
而生而為人 我們在天地間守護著這份美麗的禮物
參與著這場永恆的循環
The Dialogue of Mountain and Sea:
A Sacred Cycle of Reciprocity

昨晚看到電視的一個節目
主廚到原住民區域學習煮食方式
在冰冷的河流捕捉鮭魚
勾起我之前閱讀很喜歡的一本書的回憶
-編織聖草-

作者羅賓.沃爾
一位植物學家,同時也是波塔瓦托米族人
她結合了植物學、原住民的傳統知識
探討人類與自然世界之間的互惠關係
講述植物和其他生命如何成為我們的導師
生而為人 我們又如何以感恩和互惠的方式
與大自然建立更深層次的連結

其中有一章節非常感動我
-焚燒卡斯卡德角-
太平洋西北地區原住民傳統在冬去春來時
當鮭魚準備從海洋回到河流產卵時,他們會在卡斯卡德角的高地草甸上放火
這場大火產生的煙霧和光芒是給鮭魚的「回家信號」
家鄉已準備好迎接牠們的歸來
而捕獲並享用第一條鮭魚後,人們會收集所有魚骨
在歡送儀式中,他們準備山海最豐盛的宴會 梅果、大鹿、魚肉
再將魚骨放回河水裡,並確保魚頭朝向上游
他們相信,鮭魚是以「身體為獨木舟」來到陸地
當魚骨回到水中,牠們的靈魂會重新穿上魚的皮囊,游回海洋

這樣做是為了讓鮭魚告訴海洋中的同伴
「這裡的人們尊重我們,也珍惜這份禮物。」
這形成了一種循環
確保來年鮭魚會再次「回應邀請」回到這條河

焚燒枯草的土地為土壤提供了養分
魚的屍骨為山林生長、植物、熊狼兄弟提供無限營養
而茂密的森林保護了河水的清澈與陰涼,守護了鮭魚的下一代
火 成為了人類的工具
作為守護者 保持了宇宙永恆的循環

而同樣的 我們的身體
#又何嘗不是來到世界讓靈魂經歷的獨木舟呢

我記得我在日本熊野古道、北海道,也曾聽過關於
熊的靈魂帶著毛皮與肉 送予人類
而好好的尊重與只取所需 動物的靈魂在他們的世界
會被我們的世界吸引 希望繼續再回來遊歷

又聽過薩滿關於長大獨立的挑戰
在野外面對靈魂動物 重新拿回力量
汶萊、馬來西亞的朋友 說山林是神聖、力量的地方
獨自進入會迷失 甚至消失
峇厘的朋友分享每個家族即使移居他鄉
亦會立即找尋與天然水源的連結
每種文化有獨一無二與山海的傳承

相片都是數年前我與Kyle公路之旅探訪北美西岸露營的照片
參天紅木巨樹之下 海岸藻林與鯨魚的回歸線
正正是書中提過的同一帶土地
在山海面前 我們都是微小 一閃即逝的人類
你會忍不住為這種美麗心碎
希望把見到的美麗傳承下去

而真正的守護,不是擁有
而是一起參與這場永恆的循環

正值聖誕節 基督教傳統中的復活救贖 普世價值中的感恩與分享
而很多研究亦說與古代羅馬的農神、太陽神、冬至慶典有關
慶祝自然的恩典、力量、祝福
無論你相信的是那一種信念與價值
這都可以是一個從新讓喜樂平安
與身邊人的愛 與世界的愛注滿你的時間

願你的休息、與身體人的相處、又或遊歷異地的滿足與啟發
為你2026的起動加入一點愛與力量 🎄

I watched a program where a chef journeyed to indigenous lands to learn their way of cook and fish.
It stirred memories of a book I hold dear:
Braiding Sweetgrass

A botanist & indigenous —weaves together precision of science with ancient wisdom of indigenous, the reciprocity btw humans & nature , teaching us how other beings are our mentors

A chapter, Burning Cascade Head, moved me profoundly.
Tradition set fire to the highland meadows as winter turns to spring.
The glow of fire serve as "Home Signal" for salmon—their home is prepared to welcome their return from ocean.

After honoring and sharing first salmon, the people collect bone.
In a ceremony of gratitude, they prepare feast of land and sea—berries, elk, fish

They believe the salmon come to land using their "Bodies as Canoes."
When the bones return to the water, their spirits don their skin once more and swim back to the great ocean.
This ritual allows the salmon to tell their kin:
"The people here respect us; they cherish this gift."
Thus, a cycle is formed, ensuring the salmon will always "respond to the invitation" to return.

The scorched earth nourishes the soil;
The fish bones provide infinite nutrients for the forest, the plants, and our brothers, the bear and the wolf.
The dense forest, in turn, protects the cool, clear waters for the next generation of salmon.
Fire becomes a sacred tool for humans, as guardians, to maintain the universe's eternal rhythm.

And in the same way, are our bodies not the canoes
That carry our souls through this earthly journey?

I recall my travels in Kumano Kodo and Hokkaido, Japan, hearing tales of the bear’s spirit offering its fur and meat to humans.
When we respect and take only what is needed, the spirits of the animals remain drawn to our world, wishing to return and wander with us once more.
I have heard Shamanic stories of the initiation into independence—facing one’s spirit animal in the wild to reclaim power.
Friends from Brunei and Malaysia speak of the mountains as sacred, potent realms where one may become lost or even vanish if they enter without reverence.
My friends in Bali share how every family, even when moving far away, immediately seeks a connection to a natural water source.

Every culture holds a unique lineage within the mountains and the sea.

These photos are from a road trip Kyle and I took years ago along the West Coast of North America.
Beneath the ancient, towering Redwoods, along the coastlines of kelp forests and the migratory paths of whales—this is the very land spoken of in that book.
Before the mountain and the sea, we are but small, fleeting beings.
Your heart cannot help but ache at such beauty, wishing only to pass this wonder forward.

For true guardianship is not about possession;
It is about participating in this eternal cycle.

As we celebrate Christmas—a time of resurrection and redemption in Christian tradition, and a universal season of gratitude and sharing—we also honor the ancient roots of the Saturnalia and Winter Solstice festivals.

Regardless of the faith or values you hold, let this be a time to refill your heart with joy, peace, and love for those around you and for the world itself.
May your rest, your time with loved ones, and the inspirations from your travels

Infuse your 2026 beginning with love and strength. 🎄

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不需要看地圖 水只需流向低處 終必匯聚成大海No Map Needed , Water only flows toward the depthIt destined to merge into the ocean 如果你相信每個人出生都有自...
18/12/2025

不需要看地圖 水只需流向低處 終必匯聚成大海
No Map Needed , Water only flows toward the depth
It destined to merge into the ocean

如果你相信每個人出生都有自己的使命與旅程
你知道阻擋不了那個希望破殼而出
最真實的自己

冬至將至 家人團聚的日子
我想起家庭永遠是每個人人生中很重要的一場修煉場
在成長的過程中 我家資源很貧乏
甚至在我十多歲時 我爸爸已經因為不同原因沒有工作
所以永遠是我媽媽一人支撐起所有支出
曾經分享過我小時候從沒出過國 亦對未來沒有甚麼想法
很自卑的關於家境貧窮 又知道自己性取向不同
覺得沒有人會明白我

慢慢的長大 我知道我很努力的想賺錢 穩定
對得住父親與母親分別的犧牲
而我知道他們在能力範圍內可以做到的
已經給盡了我
為他的家犧牲了自己沒繼續上學的父親 從小不斷拉我到圖書館
為我搭起與知識與好奇的一套橋
不在意自己物質世界的媽媽 盡力供予
希望我在人前可以活得體面

但在疫情後 我不想再欺騙自己了
我想 與他們分享真實
再次與他們出櫃又離開穩定的工作與想法
身心靈的學習與旅程中
我會很想渡他們 為什麼不正念一點 為什麼不能轉化快一點
甚至即使現在 他們依然會時不時擔心我的工作
我爸爸亦依然還未見過Kyle
現在的我 又放下多一點點
即刻他們沒有改變 又如何?
每個人都有自己的步伐與選擇

犧牲 與 自私

昨天午飯前 與我媽媽談起家族的一些課題
(我們對話的內容經常很前衛地跟從我的學習課題😂)
她經常講我爸爸的家庭很自私
無錯 他們 包括我都有一種固執 自私與怒氣
因為各種對生活的擔心與被逼的犧牲
而我媽媽的家 永遠有一種為他人犧牲自己的想法決定與快樂
從我婆婆被送養 到我媽媽與她四個兄弟姊妹為其他人工作生活等等的無條件犧牲
我說 犧牲 與 自私
不正正是兩個極端?
而有時候 人自私一點點 選擇自己喜歡的 不用逼於被犧牲
不也是很好嗎?
她想了一下
對她而言 選擇自私 是一種很困難的選擇
而很高興 很多時候我們可以打開不斷討論各種可能

對她而言 我亦是自私的
選擇了愛情 選擇了理想 “放棄”了家庭與穩定
但我越來越相信
自由的舞動 快樂的做自己 會影響到其他人

曾經覺得身心靈服務好像很虛無縹緲 現代”神棍”
但慢慢我很自豪自己做的事與價值
我可以用行動 讓父母看見 不一定需要犧牲亦不一定只有穩定
才能創造價值與快樂

而豐盛的形式亦不只金錢
我每個星期 許多的日子可以和他們吃午飯看電視行山
生活的簡單與穩定 亦可以是一種豐足
即使有許多課題沒有沖破大改變
也已經是圓滿的當下
我們都在當下享受了在這生的共處與使命

好好的做自己 追求自己的最高真善美 不是自私
所有點終會連成線 有如江川入海洋
而我們都是一面鏡 從中彼此反照與啟發

If you believe that everyone is born with their own mission and journey,
You know you can't stop that hope from breaking free from its shell—
The most authentic self.

Be true to yourself,
Pursue your highest truth, goodness, and beauty—
That's not selfishness.

All the dots will eventually connect into lines,
Like rivers and streams flowing into the ocean.
And from this, everyone will reflect and inspire one another.

🍀🍀
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