ศูนย์ไอคิว อีคิว สมองดีมีสมาธิ (2025)

30/12/2022

ลูกติดมือถือ📌📌📌 คุณแม่รับมืออย่างไร⁉

ทุกวันนี้ อุปกรณ์เทคโนโลยี อย่าง สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ รวมถึงเกม และสื่อออนไลน์ได้รับการพัฒนาให้น่าดึงดูดใจ และเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเด็กๆ มากขึ้น ซึ่งพ่อแม่ ผู้ปกครองควรสนใจว่าลูกใช้ประโยชน์หรือเล่นแอพพลิเคชั่นอะไรจากอุปกรณ์เหล่านี้บ้าง และควรมีเทคนิคในการควบคุมดูแลเด็กๆ ในยุคดิจิทัล ดังนี้

1. กำหนดเวลาให้ชัดเจน
พ่อแม่ ผู้ปกครองควรตั้งข้อกำหนดเรื่องเวลาในการใช้สื่อเทคโนโลยีให้กับลูกอย่างชัดเจน เพราะจะทำให้เด็กมีระเบียบวินัยในตนเอง ว่าควรเล่นระยะเวลาเท่าไรจึงจะเหมาะสม เช่น กำหนดให้เล่นได้วันละไม่เกิน 1 ชม. และวันหยุดอาจเพิ่มเป็น 2 ชม. เป็นต้น

2. สอดส่อง…ดูแล
คอยดูว่าสิ่งที่ลูกเล่นอยู่คืออะไร มีความเหมาะสมมากน้อยแค่ไหนกับวัยของเขา อย่างเกมที่มีความรุนแรง เช่น เกมปล้น ยิง หรือฆ่าฟันกันก็ไม่เหมาะสมสำหรับเด็กเท่าไร ฉะนั้น พ่อแม่ ผู้ปกครองจะต้องคอยชี้แนะให้กับลูก เพราะเด็กยังตัดสินใจเองได้ไม่มาก และไม่สามารถแยกแยะได้ว่า อะไรควร…อะไรไม่ควร

3.ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ใช้สื่อเทคโนโลยี
เด็กเล็กที่มีอายุไม่ถึง 2 ปี พ่อแม่ ผู้ปกครองไม่ควรให้เขาใช้สื่อเทคโนโลยีเลย เพราะยังไม่มีความจำเป็นสำหรับเด็กในวัยนี้ ให้เน้นการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก อย่างการพูดคุยหรือกิจกรรมที่ส่งเสริมพัฒนาการดีกว่า เด็กจะได้มีพัฒนาการด้านการสื่อสารระหว่างกัน เมื่อเขาผ่านพ้นวัยนี้ไป จึงค่อยเปิดโอกาสให้ได้สัมผัสสื่อต่างๆ มากขึ้นตามวัย

4.เล่นได้…แต่ไม่ใช่เจ้าของ
พ่อแม่ ผู้ปกครองทั่วไป บางครั้งเมื่อเห็นว่าลูกอยากได้อุปกรณ์เทคโนโลยีก็ซื้อให้ แต่สิ่งที่ตามมาคือลูกจะแสดงความเป็นเจ้าของ มักโกรธและแสดงอารมณ์รุนแรงเมื่อพ่อแม่บอกให้หยุดเล่น จนทำให้พ่อแม่ไม่สามารถควบคุมการใช้งานสิ่งเหล่านี้ของลูกได้ ฉะนั้น พ่อแม่ยังต้องคงความเป็นเจ้าของ แต่ให้สิทธิ์ลูกๆ ในการเล่นได้บ้าง เพื่อควบคุมเวลาในการเล่นอุปกรณ์เทคโนโลยีของลูกได้

5. เล่นอย่างสมดุล
เด็กสมัยนี้มักจะเล่นแต่แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน หรือเกม จนทำให้ขาดการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ หรือสังคม และทำให้การเล่นแบบใช้จินตนาการอย่างเด็กรุ่นก่อนๆ ขาดหายไป ส่งผลให้ความคิดสร้างสรรค์ของเด็กลดลง ดังนั้น พ่อแม่ ผู้ปกครองควรจัดสรรเวลาให้ลูกอย่างสมดุล โดยให้เขาทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง เช่น เล่นกีฬา เต้น ร้องเพลง วาดรูป สร้างสรรค์สิ่งประดิษฐ์ วิ่งเล่นกับเพื่อนๆ บ้าง

6. เรียกร้องความสนใจจากเด็กติดเกม
เวลาที่เด็กใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีแล้วไม่สนใจเมื่อพ่อเม่เรียกหรือพูดคุยด้วย พ่อแม่ควรเดินเข้าไปใกล้ๆ เพื่อให้เขาสบตา หรือถ้ายังไม่สนใจอีกควรเดินไปสะกิดที่ตัวของเด็ก เพื่อให้เขาฟังในสิ่งที่พูด

7. พ่อแม่ควรเป็นตัวอย่างที่ดี
การที่พ่อแม่ ผู้ปกครอง จะเลี้ยงลูกให้ดีได้ในยุคดิจิทัลนั้น เราควรมีวินัยในตัวเองก่อน หากเราใช้สื่อเทคโนโลยีมากเกินไปกลายเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีให้แก่ลูก อีกทั้งยังส่งผลให้เวลาในการดูแลเอาใจใส่ลูกน้อยลงด้วย”

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

27/12/2022

😎 ความแก่ไม่ใช่ความชรา 😎

♻️ ก่อนอื่น ควรจะเข้าใจว่าความแก่และความชราภาพไม่ใช่เรื่องเดียวกัน ความแก่นั้นเกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิ แต่ความชรานั้นเป็นช่วงสุดท้ายของชีวิตมนุษย์ ความแก่ที่จะกล่าวถึงนี้จึงเป็นกระบวนการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตจากวัยที่อ่อนเป็นวัยที่แก่ขึ้น♻️

💦 ดังนั้น จากลูกอ่อนในครรภ์ เมื่อแก่ตัวจะคลอดออกมาเป็นทารกเติบใหญ่เป็นเด็กหนุ่มเด็กสาว เป็นผู้ใหญ่ และวัยสูงอายุในที่สุด จะเห็นได้ว่า ความแก่เป็นเรื่องของการพัฒนาการในเด็ก ที่มีความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ การพัฒนาจะรวดเร็วมากทำให้เข้าสู่วัยสูงอายุในเวลาอันสั้น จากหน้าเด็กกลายเป็นหน้าคนชรา ผิวหนังเหี่ยวย่นลงทันที แต่ในคนบางคน ถึงแม้อายุจะย่างเข้าวัยชรา แต่มองดูหน้าตายังเต่งตึงเหมือนวัยหนุ่มสาว โดยไม่ต้องทำศัลยกรรมตกแต่งหรือฉีดสารใด ๆ เข้าใต้ผิวหนังเลย ความแก่จึงดูเหมือนว่า ไม่ให้ความเสมอภาคแก่ทุกคน💦

☀️ ผู้ใช้แรงงานตากแดด หักโหมทำงานหนัก อาหารการกินไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่อตอนอยู่ในวัยเด็กจะดูแก่เร็วเมื่อย่างเข้าสู่วัยกลางคน ผู้ที่ออกกำลังพอเหมาะ มีความเป็นอยู่เรียบง่าย ไม่ติดเหล้า สูบบุหรี่ จิตใจผ่องใส ย่อมดูเยาว์วัยกว่าอายุจริง ☀️

🌡นักวิทยาศาสตร์หลายท่านได้พยายามค้นคว้าหาข้อเท็จจริงว่า อายุขัยของมนุษย์นั้นควรจะเท่าใด เพราะเป็นสิ่งที่ถ่ายทอดมากับพันธุกรรมปรากฏว่า มนุษย์สามารถอยู่ได้เกินร้อยปีถ้ามีสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ🌡

😎 ปัจจัยอะไรที่ทำให้คนเราแก่เกินกว่าที่ธรรมชาติกำหนดไว้ เริ่มต้นจากการกินต้องครบทุกหมู่เหล่า และเหมาะสมตามวัยเจริญเติบโต คนที่อยู่ตามชนบท มักขาดสารอาหารจำพวกโปรตีน ขณะที่คนในเมืองมักกินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป การกินอาหารที่ปราศจากยาฆ่าแมลง สารกันบูด สารเคมีอื่น ๆ ย่อมเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้อายุยืนกว่าขณะนี้😎

♻️ การรู้จักป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ โดยใช้ชีวิตประจำวันอย่างถูกสุขลักษณะ เป็นปัจจัยที่สำคัญมาก♻️

🎯การสวมเสื้อผ้าตามฤดูกาล 🎯การอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ และอากาศบริสุทธิ์ ถ่ายเทได้สะดวก ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 🎯การออกกำลังกายหรือใช้แรงในท่าที่ถูกต้อง และไม่หักโหมเกินกำลังของตนเอง ทำให้ไขข้อไม่เสื่อมเร็วเกินไป 🎯การหลงใหลในกามกิจมากเกินไปจนทำให้ร่างกายทรุดโทรมกว่าปกติ ย่อมเป็นสิ่งเร่งกระบวนการเข้าสู่ความชราภาพให้เร็วขึ้น

💥การที่จะชะลอความแก่💥

⏩ ย่อมหมายถึงการรักษาสภาพของสิ่งมีชีวิตให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ความเป็นสิ่งมีชีวิต คือสามารถ ...
✔กินอาหาร (ครบ 5 หมู่)
✔ได้หายใจ (อากาศบริสุทธิ์)
✔ได้ เคลื่อนไหว (บ่อย ๆ แต่ไม่มากเกินไป)
✔ได้ และยังมีความสามารถสืบพันธุ์ได้ (เมื่อไม่พร่ำเพรื่อเกินไป)

♻️♻️ ตราบใดที่สภาพของสิ่งมีชีวิตดังกล่าวได้บกพร่องไป ตราบนั้นความชราภาพจะเกิดขึ้นได้ทันที ความแก่จึงเป็นสิ่งที่สามารถชะลอได้ วิธีชะลอความแก่จำเป็นต้องเริ่มตั้งแต่วัยเด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ มิใช่มาชะลอเมื่อก้าวเข้าสู่บั้นปลายของชีวิตแล้ว♻️😎

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

21/12/2022

สุขภาพของ “พ่อเเม่” ที่ลูกควรใส่ใจ ‼

เรื่องสุขภาพของพ่อแม่ที่ลูกควรใส่ใจ เมื่อคุณพ่อคุณแม่วัยเข้าสู่ 65 ปี มักจะมีปัญหาสุขภาพเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เพราะการทำงานหรือโครงสร้างของเนื้อเยื่ออวัยวะเสื่อมถอยลงไป ปัญหาสุขภาพเป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่สามารถทำความเข้าใจป้องกันและดูแลปัญหาสุขภาพของคุณพ่อคุณแม่ได้ การดูแลสุขภาพของคุณพ่อ คุณแม่ในวัยสูงอายุ มีความละเอียดอ่อนมาก เพราะคุณพ่อคุณแม่ที่อยู่ในวัยนี้มีภาวะทางอารมณ์ที่ต้องการดูแลเอาใจใส่จากคนในครอบครัวมากเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นกลุ่มที่เริ่มมีปัญหาความสูงวัย เช่น สมองเสื่อม เคลื่อนไหวร่างกายลำบาก แต่ตัวผู้สูงและคนในครอบครัวมักจะเข้าใจผิดว่า “เป็นการเสื่อมสภาพตามวัยจึงละเลยหรือไม่ใส่ใจ จึงไม่เข้ารับการรักษาแต่เนิ่นๆ”

🔥🔥การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็น คุณพ่อคุณแม่จะเข้าใจตนเองว่ามีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมาโดยตลอด ไม่เห็นเจ็บป่วยอะไรไม่มีโรคประจำตัว ไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพและยิ่งไปกว่านั้นคือในวัย 65 ปีขึ้นไปมีเป็นจำนวนมากที่ไม่ยอมตรวจสุขภาพเพียงเพราะกลัวว่า ตรวจแล้วจะเจอโรคจะทำให้ไม่สบายใจ จึงไม่ตรวจสุขภาพดีกว่า จะได้ไม่ต้องรับรู้ความเจ็บปวดของตนเอง แต่ในความเป็นจริงนั้น การตรวจสุขภาพมีความจำเป็นสำหรับวัยนี้เป็นอย่างมาก เพราะเมื่ออายุคนเรามากขึ้นร่างกายจะเริ่มเสื่อมไปตามอายุที่เพิ่มขึ้นค่ะ และอาจจะมีการก่อตัวของโรคต่างๆเช่น ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ซึ่งล้วนแต่เป็นโรคที่ไม่มีการเตือนล่วงหน้าจนกระทั่งมาพบแพทย์ ด้วยอาการแทรกซ้อนของความเจ็บป่วยอื่นๆ ความเสี่ยงต่อโรคที่อาจจะเพิ่มมากขึ้นและมาแบบไม่ทันตั้งตัว

🔥🔥เพราะฉะนั้น ควรตรวจสุขภาพผู้สูงอายุในวัย 65 ปีอยู่เป็นประจำ จะทำให้ได้รับการประเมินความเสี่ยงด้านสุขภาพต่างๆอย่างสม่ำเสมอ เช่นความเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกาย การทรงตัว หู ช่องปาก การขับถ่าย การออกกำลังกาย การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ความแข็งแรงของมวลกระดูก ตรวจสุขภาพจิต ตรวจระดับไขมันและไปจนถึงการตรวจภายในคัดกรองของรังปากมดลูกในส่วนของคุณแม่ นอกจากจะเป็นการหาต้นตอของโรค หรือความผิดปกติตั้งแต่ระยะแรกแล้ว ยังทำให้ที่จะรักษาจนหายขาดหรือบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ สามารถรับมือกับโรคเรื้อรังและควบคุมโรคอย่างมีประสิทธิภาพ

🔥🔥การเรียนรู้ถึงปัญหาสุขภาพของคุณพ่อคุณแม่ รวมถึงการที่จะโน้มน้าวหรือเกลี้ยกล่อม ให้ผู้สูงอายุไปตรวจสุขภาพนั้น จึงจำเป็นต้องอธิบายถึงเหตุผลและความเสื่อมของร่างกายอันเป็นธรรมดาของชีวิต หากรู้ตั้งแต่ระยะแรกๆ ของการเจ็บป่วย การรักษาก็จะไม่ใช้เวลานานหรือไม่เสียค่าใช้จ่ายมาก รวมทั้งต้องอธิบายถึงขั้นตอนในการตรวจ การที่ลูกๆได้ตระหนักถึงปัญหาสุขภาพ และการดูแลเอาใจใส่สุขภาพของคุณพ่อคุณแม่แล้ว ยังจะส่งผลให้ท่านสุขภาพร่างกายแข็งแรงและอยู่ได้นานด้วยสุขภาพดีมีชีวิตชีวา

“ข้อมูลดีๆ มาฝากไว้ให้ได้แบ่งปันไว้ดูแลตัวเองและคนที่เรารัก เพื่อความจำที่สมบูรณ์ สมองที่แจ่มใสกันนะคะ”
--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

18/12/2022

#สมองเสื่อม 🔥🔥
“ออกกำลังกายสมอง” ช่วยได้⁉
สมองเสื่อมเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากความเสื่อมของร่างกาย โดยปกติคนวัยนี้จะมีโรคประจำตัวบ้าง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน บางทีก็มีเส้นเลือดในสมองที่เปลี่ยนไป เส้นเลือดอุดตันเลือดเลี้ยงไม่พอ สมองก็จะทำงานไม่ได้ดีเท่าเดิม สมองเสื่อม ไม่ใช่จำไม่ได้ แต่เป็น ความคิดและอารมณ์ ด้วย จึงแสดงออกมาด้วยอาการซึมเศร้าก็มี เพราะสมองที่เสื่อมเป็นส่วนของการแสดงอารมณ์
ขณะที่คนปกติ สมองก็จะเสื่อมไปตามวัยอยู่แล้ว แต่ผู้สูงอายุจะมีความเสื่อมมากกว่าคนทั่วไป ทั้งความเสื่อมตามธรรมชาติ และอาการเจ็บป่วยตามช่วงวัย

💥ข้อบ่งชี้การเกิดโรค
สมองเสื่อมเป็นโรคที่แสดงการบ่งชี้ได้หลายแบบ เช่น อาการอารมณ์แปรปรวน ความคิดไม่เฉียบแหลมเท่าเดิม สมองที่ไม่ดีเท่าเดิม ก็จะเสียความมั่นใจไป ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ หรือความจำไม่ดี หลงหลงลืมลืม อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่ญาติจะพามา สามีภรรยาพามา เพราะเขาผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด ถ้าเป็นมากๆ จะทำให้หลงผิดคิดไปว่า จะมีคนมาทำร้าย เป็นต้น

💥การดูแลป้องกัน
กลุ่มนี้บางทีเกษียณแล้วใช้ความคิดความจำน้อยลง ก็ทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้นกว่าปกติ ผิดกับในช่วงวัยทำงานที่สมองได้ทำงานอยู่เสมอ ฉะนั้นการป้องกันจึงอยู่ที่การหมั่นใช้สมองอยู่เสมอ รวมถึงการเข้าสังคม จะช่วยส่งเสริมให้สมองได้มีการใช้งานอยู่เสมอ และการมีสังคมจะช่วยเรื่องโรคเครียด โรคซึมเศร้าด้วย

💥การรักษาทาง "การออกกำลังกายสมอง"
โรคสมองเสื่อมเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่สามารถใช้ยาช่วยรักษา เพื่อชะลอการเสื่อมของสมองให้ช้าลง ทำให้อาการดีขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่สามารถทำให้หายขาดได้ นอกจากนี้ในการรักษา อาจจะใช้การฝึกกระตุ้นความคิด ด้วยการเล่นเกมส์ต่างๆ "การเล่นทายอักษร การใบ้คำ การลบเลข"

💥การรักษาทางการแพทย์
เนื่องจากสมองที่เสื่อม เราไม่สามารถทำให้กับมาปกติได้อีก ฉะนั้นในการดูแลทางการแพทย์จึงมุ่งเน้นไปที่การประคองไม่ให้แย่ลงกว่าเดิม รวมถึงการรักษาตามอาการของโรค เช่น มีอาการหลงผิด หรือซึมเศร้า ก็ให้ยาแก้ไขไปตามอาการ

💥เกร็ดความรู้
“อาการทางจิตนั้น บ่อยครั้งเรามักพบว่า ไม่ได้เป็นอาการป่วยที่เกิดขึ้นแบบแปลกแยก แต่มักมาควบกับอาการทางร่างกายหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ฉะนั้นในการดูแลให้ได้ผล จึงต้องใช้การรักษาแบบผสมผสานในรูปแบบของทีมแพทย์ เช่น อายุรแพทย์ จิตแพทย์ แพทย์กายภาพ เป็นต้น ซึ่งการรักษาด้วยทีมแพทย์แบบบูรณาการนั้น จำเป็นจะต้องใช้ทีมแพทย์จำนวนมาก นั่นจึงเป็นสาเหตุที่คนไข้ส่วนใหญ่เลือกใช้บริการ”

💥สุขภาพใจที่ดี
การทำใจให้สงบเป็นสิ่งที่ผู้สูงวัยส่วนใหญ่ทำได้ เนื่องจากสภาพร่างกาย และการใช้ชีวิตที่ช้าลงตามอายุที่มากขึ้น ดังนั้นเพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจดี ก็ย่อมทำให้มีความสุขตามไปด้วย การมีสุขภาพใจดี เริ่มด้วยการได้รับความอบอุ่นจากครอบครัว ลูกหลาน ที่ช่วยดูแลเอาใจใส่ การพบปะเพื่อนเก่า หรือการหาเพื่อนใหม่ที่วัยใกล้กันเป็นสิ่งที่สำคัญ นอกจากนี้การเข้าวัด หรือหาที่สงบเพื่อฟังเทศน์ นั่งสมาธิก็ทำให้จิตใจเบิกบานได้

อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่สำคัญข้อหนึ่งของผู้สูงวัยคือ ความโดดเดี่ยว ความเหงา เพราะไม่ได้ทำงานจึงไม่ค่อยได้พบปะกับผู้อื่น ในขณะที่ลูกหลานก็ต้องทำงานหรือทำธุรกิจของตนเอง ดังนั้นการเข้าหากลุ่มสังคม เพื่อมีโอกาสได้พบปะเพื่อนในวัยใกล้เคียงกัน

“ข้อมูลดีๆ มาฝากไว้ให้ได้แบ่งปันไว้ดูแลตัวเองและคนที่เรารัก เพื่อความจำที่สมบูรณ์ สมองที่แจ่มใสกันนะคะ”
--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

15/12/2022

⚠⚠ เมื่อผู้สูงอายุ… นอนไม่ค่อยหลับ ⚠⚠
อาการนอนไม่หลับเป็นอาการหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ เนื่องจากสมองทำงานไม่เป็นปกติ ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป ที่อยู่ในชุมชนจะมีปัญหานอนไม่หลับมากกว่าครึ่ง ยิ่งกว่านั้น อาการนอนไม่หลับอาจเป็นอาการเตือนของโรคอื่นๆ ทางสมอง

🔥🔥การนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ มาจาก 2 สาเหตุใหญ่ๆ คือ
1. การเปลี่ยนแปลงของอายุที่มากขึ้น โดยปกติเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น สมองก็จะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อม เช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย ส่งผลกับการนอนของผู้สูงอายุ คือ ระยะเวลาของการนอนตอนกลางคืนจะลดลง ใช้เวลานานขึ้นหลังจากเข้านอนเพื่อที่จะหลับ ช่วงระยะที่หลับแบบตื้น (ตอนที่กำลังเคลิ้ม แต่ยังไม่หลับสนิท) จะยาวขึ้น ขณะที่ช่วงระยะที่หลับสนิทจริงๆ จะลดลง มีการตื่นขึ้นบ่อยๆ กลางดึก อย่างไรก็ตามแม้ผู้สูงอายุจะมีสุขภาพดีทั้งกายและใจสมวัย ก็อาจรู้สึกว่าตัวเองนอนน้อยลง หรือคิดไปว่านอนไม่หลับ แต่มีข้อที่น่าสังเกต คือ ผู้ป่วยกลุ่มนี้แม้จะดูเหมือนว่านอนไม่หลับแต่ช่วงกลางวันมักจะไม่มีอาการง่วงเหงาหาวนอนแต่อย่างใด
2. มีโรคซ่อนอยู่ ยาบางประเภทโดยเฉพาะยาที่ออกฤทธิ์ในระบบประสาทส่วนกลาง หรือสมอง ทำให้ผู้สูงอายุมีอาการนอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ เช่น ใช้ยานอนหลับนานๆ ยารักษาอาการสั่น เคลื่อนไหวช้าใน #โรคพาร์กินสัน หรือบางครั้งอาจเป็นส่วนผสมของยารักษาโรคอื่นที่ไม่เกี่ยวกับโรคทางสมองเช่น แอลกอฮอล์ในยาน้ำแก้ไอ หรือ คาเฟอีนที่ผสมอยู่ในยารักษาโรคหวัด เป็นต้น

เมื่อผู้สูงอายุหยุดการใช้ยาเหล่านี้ อาการนอนไม่หลับก็จะหายไปเอง ผู้สูงอายุที่มีโรคใดก็ตามที่ทำให้ต้องตื่นขึ้นมาปัสสาวะบ่อยๆ ตอนกลางคืน ก็จะมีผลต่อการนอนด้วย เช่น ผู้เป็น #เบาหวาน ซึ่งจะทำให้ปัสสาวะบ่อยครั้งและปริมาณปัสสาวะมาก
#โรคต่อมลูกหมากโต ในผู้สูงอายุชาย #โรคไตวายเรื้อรัง หรือแม้แต่การใช้ยาขับปัสสาวะในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หรือภาวะหัวใจวาย ก็ทำให้มีปัสสาวะตอนกลางคืนได้บ่อย ความเจ็บปวดทางกายจะมีผลทางอ้อมต่อการนอนหลับในผู้สูงอายุเสมอ
ที่พบบ่อยมักเกิดจาก #โรคของกระดูกและข้อเสื่อม ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้ เช่น ข้อเข่าเสื่อม กระดูกคอเสื่อม เป็นต้น นอกจากนี้ ยังมีอาการเจ็บปวดที่เกิดจากอวัยวะภายในช่องท้อง อาทิ ท้องผูก แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย เป็นต้น

ผู้สูงอายุที่เริ่มมี #สมองเสื่อม ในระยะแรกจะมีอาการนอนไม่หลับ ภาวะซึมเศร้าก็เป็นสาเหตุของการนอนยากในผู้สูงอายุ โดยมักจะมีลักษณะที่เข้านอนได้ตามปกติแต่ตื่นขึ้นกลางดึก เช่น ตี 3-4 แล้วไม่สามารถนอนต่อได้อีก

จากสาเหตุของการนอนไม่หลับที่กล่าวมาข้างต้น จึงจำเป็นที่ผู้ป่วยต้องได้รับการซักประวัติการเจ็บป่วย ประวัติการนอน และรับการตรวจร่างกายจากแพทย์โดยละเอียด เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของการนอนไม่หลับในแต่ละราย

💥💥ข้อปฏิบัติที่ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับในผู้สูง
- พยายามหลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน หรือจำกัดเวลาการนอนกลางวัน ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมงในช่วงบ่าย
- หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ โดยเฉพาะการทานในเวลาเย็น เป็นต้น
- ไม่ควรดื่มน้ำในช่วง 4-5 ชั่วโมงก่อนที่จะถึงเวลาเข้านอน ถ้ามีปัญหาปัสสาวะกลางคืนบ่อยๆ
- เพิ่มกิจกรรม หรือการออกกำลังกาย ในช่วงเวลากลางวันให้มากขึ้น
- ถ้าผู้สูงอายุไม่มีอาการง่วงนอนเมื่อถึงเวลาเข้านอน และไม่สามารถนอนหลับได้ ก็ควรลุกขึ้นมาหาอะไรทำ ดีกว่าที่จะนอนกลิ้งไปมาบนเตียง
- กำหนดเวลาอาหารมื้อเย็นให้คงที่ สม่ำเสมอ และควรจะเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงเมื่อเทียบกับมื้ออื่นๆ
- พยายามจัดสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอนให้เงียบ และมืดพอสมควร ไม่ร้อน หรือหนาวเกินไป
ฝึกการทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจสงบ

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

12/12/2022

#อาวุโส(จะ)โอเค ถ้าเราไม่เท และใส่ใจ💥💥
จากข้อมูลการสำรวจสุขภาพประชาชนไทย พบว่า คนไทยมีภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น เมื่ออายุสูงขึ้น และพบมากในเพศหญิงมากกว่าชาย ขณะที่ผลการสำรวจความพึงพอใจในชีวิตของกลุ่มผู้สูงอายุ(60 ปีขึ้นไป) และวัยก่อนเกษียน(50–59 ปี) พบว่า ยิ่งรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยกิจกรรมน่าสนใจมากเท่าไหร่ ความพึงพอใจในชีวิตยิ่งเพิ่มสูงขึ้น
นั่นหมายความว่า คงไม่เป็นการดีนัก ถ้าเราปล่อยให้ผู้สูงวัย หยุดทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิต ด้วยมองว่า อายุมากแล้ว ควรพักผ่อนอยู่กับบ้านเพียงอย่างเดียว ในทางกลับกัน ความรู้สึกมีชีวิตชีวา กลับกลายเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับคนสูงวัย ยิ่งรู้สึกมีชีวิตชีวา ยิ่งรู้สึกดีกับชีวิต มีคุณค่า ไม่ใช่ภาระของของสังคม

💢💢โจทย์สำคัญสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ คือ จะทำอย่างไรที่ให้ผู้สูงอายุรู้สึกดีกับชีวิต ไม่กลายเป็นโรคซึมเศร้า อยู่ในภาวะที่สามารถช่วยเหลือตนเอง ซึ่งอาจจะต้องเริ่มตั้งแต่
1.เปลี่ยนทัศนคติของสังคมที่มีต่อผู้สูงวัย: ผู้สูงอายุ ไม่ใช่คนอ่อนแอเสมอไป สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ใช้ชีวิตได้เหมือนคนทั่วไป ไม่ใช่ภาระของลูกหลาน มีคุณค่า และสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้
2.ปรับสภาพแวดล้อมให้เอื้ออำนวยต่อการออกไปใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ: ไม่ว่าจะเป็น ทางเดิน ทางข้าม ระบบขนส่งสาธารณะ อุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่างๆ ถ้าคิดถึงผู้ใช้งานที่เป็นผู้สูงอายุสักนิด โลกจะน่าอยู่ขึ้นอีกเยอะ
3.สร้างความรู้สึกมีชีวิตชีวาให้กับผู้สูงอายุ: อาจจะเป็นกิจกรรมต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการผู้สูงอายุโดยตรง ออกแบบกิจกรรมแล้วอย่าลืมออกแบบเรื่องการเข้าถึงกิจกรรมของผู้สูงวัยด้วย แน่นอนว่าการมีสภาพแวดที่เอื้ออำนวย ย่อมส่งผลให้ผู้สูงอายุอยากออกไปทำกิจกรรมมากขึ้น
4.ส่งเสริมการดูแลสุขภาพในผู้สูงอายุ: การที่ผู้สูงอายุจะช่วยเหลือตนเองได้ ออกไปใช้ชีวิต ทำกิจกรรมด้วยตนเองได้ ย่อมหนีไม่พ้น การส่งเสริมให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เพราะการไม่มีโรคย่อมเป็นลาภอันประเสริฐ

เมื่อผู้สูงอายุมีร่างกายดี จิตใจดี ช่วยเหลือตนเองได้ ย่อมออกไปมีส่วนร่วมกับสังคมได้ และมีศักยภาพที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ไม่ใช่บุคคลที่ถูกปล่อยให้ไร้ค่าอีกต่อไป ถ้าเราช่วยกันทำสิ่งเหล่านี้ขึ้นมา รับรองว่า ผู้สูงวัยแฮปปี้ ลูกหลานแฮปปี้ สังคมก็แฮปปี้ รู้สึกดีดีกันทุกฝ่ายแน่นอน

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

09/12/2022

เคยเป็นไหม❓ สมองเบลอในตอนเช้า...
⚠ สัญญาณเตือนอันตราย ⚠

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

>>เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่ต้องการบำรุงดูแลสมอง
• ผู้ที่มีอาการสมาธิสั้น จำยาก ลืมง่าย
• ผู้ที่อยู่ในวัยศึกษา เล่าเรียน ผลการเรียนไม่ดี
• วัยทำงานซึ่งใช้สมองเยอะ แก้ปัญหา สมองล้าบ่อย ๆ
• ผู้ที่วิตกกังวัล เครียด
• ผู้ป่วยความจำเสื่อม หรือเสื่อมจากอายุที่มากขึ้น

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

30/11/2022

อาการหลงๆลืมๆ ❗

✴สัญญาณอันตราย สู่โรคสมองเสื่อม❗❗

♨โดยอาการระยะเริ่มแรกแรก ของ #โรคอัลไซเมอร์ ก็คือ

🔻ผู้ป่วยจะเริ่มรับรู้ตนเองว่า "ขี้หลง ขี้ลืม"
ส่วนใหญ่ก็จะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นใหม่ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น
- ลืมปิดเตารีด ลืมปิดประตู ลืมชื่อคน
- ลืมของ หาของใช้ส่วนตัวไม่พบ
- ลืมรับประทานยา
- ลืมคำพูด คิดคำศัพท์บางคำไม่ออก
- ลืมง่ายโดยเฉพาะความรู้ใหม่
-ต้องคอยบันทึกหรือให้คนช่วยเตือนรายการที่จะต้องทำ
-อาจจะสูญเสียความทรงจำเก่าๆ บางเรื่องไป
-ทักษะต่างๆ จะเริ่มสูญไป อารมณ์หงุดหงิด และอาจท้อแท้

⚠ เมื่อเป็นมากขึ้น ⚠

▶จะเริ่มมีความผิดปกติในเรื่องของ ภาษา, การพูด, เข้าใจ, พิจารณา, วิเคราะห์
▶การควบคุมตนเองเสื่อมถอยลง อันเนื่องมาจากเซลล์สมองถูกทำลาย
▶ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ และเสียชีวิตในที่สุด

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

27/11/2022

⚠⚠ 7 สัญญาณอันตราย!! #โรคสมองและจิตใจในผู้สูงอายุ ⚠⚠

📛📛ปัจจุบันโลกของเรากำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ โดยมีการประมาณว่าในอีก 30 ปีข้างหน้าจำนวนผู้สูงอายุในโลกของเราจะเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว เป็นมากกว่า 2 ล้านล้านคนทั่วโลก ซึ่งจากการสำรวจพบว่าผู้สูงอายุ 1 ใน 5 คน ต้องทรมานจากความผิดปกติทางจิตเวชและทางสมอง โดยเฉพาะ #ภาวะสมองเสื่อม (Dementia) และ #ภาวะซึมเศร้า (Depression) และอาการเหล่านี้ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุแย่ลงอย่างมาก ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและสมองมองเห็นได้ไม่ชัดเจนเหมือนการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จึงไม่ใช่เรื่องง่ายนักที่ผู้สูงอายุหรือผู้ดูแลจะรับรู้ปัญหาทางจิตใจและสมองในทันที วันนี้เลยอยากจะมาแนะนำ 7 สัญญาณอันตรายที่บ่งชี้ว่าผู้สูงอายุควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินความรุนแรงของภาวะจิตใจและสมองเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด📛📛

➡️➡️ 1. แยกตัว หยุดทำกิจกรรมที่เคยชอบ⬅️⬅️

📛📛 เป็นอาการผิดปกติที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยผู้สูงอายุมักจะแยกตัวจากสังคม ไม่ไปเข้าร่วมกิจกรรมหรือไปพบปะพูดคุยกับผู้อื่น เช่นเลิกไปออกกำลังในหมู่บ้าน เลิกทำกับข้าวกินเอง เลิกดูรายการทีวีที่ชื่นชอบ โดยผู้สูงอายุมักจะให้เหตุผลว่าไม่มีแรง ขี้เกียจไป หรือเบื่อแล้ว หากพบร่วมกับการดูแลตนเองที่แย่ลง ไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอกของตนเอง แต่งกายไม่เรียบร้อย หรือกินข้าวน้อยลงก็ควรสงสัยภาวะซึมเศร้า จำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยจิตแพทย์ 📛📛

➡️➡️2. เศร้านานเป็นสัปดาห์⬅️⬅️

📛📛 บางครั้งผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้าก็ไม่สามารถเล่าอารมณ์ของตนเองออกมาได้ชัดเจน ผู้สูงอายุในปัจจุบันส่วนมากเติบโตมายุคที่ภาวะซึมเศร้ายังไม่ใช่โรคทางสมอง เป็นยุคที่สังคมยังไม่เข้าใจภาวะซึมเศร้าดีนัก ผู้สูงอายุบางคนจะมองว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอทางจิตใจ กลัวที่จะโดนมองว่า “เป็นบ้า” ทำให้ผู้สูงอายุมักจะมองอารมณ์ซึมเศร้าของตนเองน้อยกว่าความเป็นจริงเสมออารมณ์เศร้าเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติที่พบได้ในคนทุกเพศ ทุกวัย วัยสูงอายุก็จะเป็นวัยที่พบกับเรื่องที่ชวนเศร้าได้บ่อยกว่าวัยอื่นๆ ทั้งการสูญเสียบุคคลใกล้ชิด สุขภาพร่างกายที่ไม่ดีเหมือนเดิม ล้วนแต่ทำให้เกิดอารมณ์เศร้าในผู้สูงอายุได้ แต่หากอาการอารมณ์เศร้านั้นคงเกือบทั้งวัน ติดต่อกันหลายๆสัปดาห์ก็ควรชวนผู้สูงอายุไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินภาวะซึมเศร้า 📛📛

➡️➡️3. กินไม่ได้ นอนไม่หลับ น้ำหนักตัวลด⬅️⬅️

📛📛 บางครั้งภาวะซึมเศร้าก็อาจจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุโดยที่ไม่มีเหตุสาเหตุ ไม่ต้องมีเหตุการณ์มากระตุ้นให้เศร้าเลยก็ได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสมองที่เสื่อมลงตามอายุ ซึ่งทำให้ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้อยู่แล้ว
ผู้สูงอายุอาจจะไม่รู้สึกเศร้ามากนัก แต่จะแสดงอาการออกทางอื่นแทน เช่น กินอาหารน้อยลง นอนหลับไม่สนิท น้ำหนักตัวลดลงกว่าเดิมมาก รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง หากมีอาการเช่นนี้หลายข้อ จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการเหล่านี้ 📛📛

➡️➡️4. คิดว่าตนเองเป็นภาระ รู้สึกผิดมากเกินเหตุ ไม่อยากมีชีวิตอยู่⬅️⬅️

📛📛 ผู้สูงอายุโดยเฉพาะบุคคลที่ประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างสูง เป็นหัวหน้าครอบครัวมาก่อน เมื่อต้องเปลี่ยนบทบาทเป็นผู้รับการดูแลอาจมีความรู้สึกว่าตนเองเป็นภาระของญาติพี่น้อง คิดว่าตนเองทำให้ผู้อื่นลำบากทั้งๆ ที่ลูกหลานเต็มใจที่จะดูแลและไม่ได้ลำบากเลย หากมีความคิดนี้มากๆ ก็อาจถึงขั้นมีภาวะเบื่อชีวิต คิดอยากตาย ไม่อยากอยู่อย่างทรมานต่อไป วางแผนทำร้ายตนเองได้
ซึ่งความรู้สึกแบบนี้มักจะพบได้บ่อยในช่วงที่ผู้สูงอายุสูญเสียคู่ชีวิต หยุดทำงานใหม่ๆหรือถูกให้ออกจากงาน หากผู้ดูแลพบว่าผู้สูงอายุมีอาการดังกล่าวควรรีบชวนผู้สูงอายุไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินความรุนแรง 📛📛

➡️➡️5. หลงลืม ถามซ้ำๆ คำถามเดิม คิดนานกว่าจะตอบคำถาม⬅️⬅️

📛📛 ความจำที่แย่ลงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของทุกคน แต่หากผู้สูงอายุมีอาการถามคำถามเดิมซ้ำๆ เริ่มพูดช้าลง ใช้เวลาคิดนานในการตอบคำถาม นึกคำที่จะพูดไม่ออก เริ่มมีอาการหลงลืมว่าวางของไว้ที่ไหน จำไม่ได้ว่าจะเดินมาหยิบอะไรมาทำอะไร หรือจดจำเหตุการณ์ที่เพิ่งจะผ่านไปไม่ได้เลย เช้าวันนี้กินข้าวกับอะไรก็นึกไม่ออก แสดงว่าน่าสงสัยว่าผู้สูงอายุมีภาวะสมองเสื่อม ผู้สูงอายุที่มีอาการเช่นนี้ควรได้รับการตรวจประเมินและรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคสมองหรือจิตแพทย์ผู้สูงอายุโดยเร็วที่สุด 📛📛

➡️➡️6. หลงทางในที่คุ้นเคย⬅️⬅️

📛📛 โดยปกติผู้สูงอายุทุกคนอาจจำเป็นต้องหยุดคิดเพื่อนึกเส้นทางที่ตนเองจำได้บ้าง แต่หากผู้สูงอายุนึกไม่ออกจริงๆ ทั้งๆ ที่เป็นสถานที่ที่คุ้นเคย เป็นเส้นทางที่ใช้ประจำ จนหลงทางและใช้เวลากลับบ้านนานหลังจากไปทำกิจกรรมนอกบ้าน จำทางกลับบ้านไม่ได้ ต่อมาอาจจะจำทางในบ้านตนเองไม่ได้ หลงทางในบ้าน จำไม่ได้ว่าห้องนอน ห้องน้ำอยู่ส่วนไหนของบ้าน ผู้สูงอายุที่มีอาการเช่นนี้ก็ควรจะได้รับการตรวจประเมินโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินภาวะสมองเสื่อมเช่นเดียวกัน 📛📛

➡️➡️7. ทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเองไม่ได้⬅️⬅️

📛📛 หากผู้สูงอายุเริ่มมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น จ่ายเงินผิด คำนวนเงินผิด หรือใช้อุปกรณ์ต่างๆในบ้านไม่ได้ เปิดคอมพิวเตอร์ไม่ได้ เล่น line เล่น facebook ไม่ได้ ทั้งที่เคยทำได้มาก่อน ก็ควรจะสงสัยอาการเริ่มแรกของภาวะสมองเสื่อม โดยผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมมักจะมีการหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม เพราะกลัวตนเองไปแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเมื่ออยู่กับผู้อื่นได้ หากสังเกตุถึงการเปลียนแปลงในการใช้ชีวิตปะจำวันของผู้สูงอายุควรรีบปรึกษาแพทย์ 📛📛

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

24/11/2022

พฤติกรรมของผู้สูงอายุที่มีอาการ #สมองเสื่อม 💢💢

#อาการสมองเสื่อม อาจพบได้ในผู้สูงอายุที่มีอายุมากแล้ว หรืออาจพบในผู้สูงอายุทั่วไปได้เช่นกัน ซึ่งหากเกิดภาวะสมองเสื่อมแล้ว ทำให้คุณภาพชีวิตย่ำแย่ลงอย่างมาก รวมถึงอาจมีปัญหาด้านบุคลิกภาพที่เปลี่ยนแปลงไป หรือมีพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งอาการที่มักพบ มีดังนี้

- มีบุคลิกภาพเปลี่ยนไป💥💥
อาการนี้พบได้ในผู้สูงอายุที่มีอาการสมองเสื่อม โดยพบถึง 70% ซึ่งมีอาการไม่กระตือรือร้น ชอบนั่งอยู่นิ่งๆ เฉยๆ ไม่มีความคิดริเริ่มใหม่ๆ คิดถึงแต่ตนเอง และเรื่องราวในอดีต หากเป็นในระยะหลังๆ อาจสูญเสียความทรงจำในอดีตไปได้เช่นกัน

- มีอาการหลงผิด💥💥
อาการนี้พบได้ 30-50% ผู้สูงอายุที่มีอาการนี้มักมีปัญหากับความจำระยะสั้น ทำให้เกิดความเชื่อผิดๆ เช่น มีคนมาขโมยเงินในบ้าน สามีหรือภรรยาไปมีชู้ หรือมีคนจะมาทำร้าย เป็นต้น

- มีอาการประสาทหลอน💥💥
อาการนี้พบได้ 10-30% มักเห็นภาพหลอน เช่น เห็นผู้ที่ตายไปแล้วกลับมาหา เห็นคนแปลกประหลาดในบ้าน หูแว่วได้ยินเสียงคนมาคุยด้วย หรือขู่ทำร้าย เป็นต้น

- อารมณ์เปลี่ยนแปลง💥💥
อาการนี้พบได้ถึง 50% เนื่องจากสมองไม่ดี การควบคุมด้านอารมณ์จึงด้อยลงไปด้วย ซึ่งญาติต้องอาศัยความรักและความเข้าใจ อีกทั้งควรเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด เพราะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้ผู้สูงอายุคิดทำร้ายตนเอง หรือได้รับอันตรายได้

- อาการอื่นๆ💥💥
นอกจากที่ได้กล่าวไปแล้วนั้น ผู้สูงอายุที่มีอาการสมองเสื่อม อาจมีพฤติกรรมอื่นๆ ได้อีก เช่น ขอบเก็บของที่ถูกทิ้งแล้วมาสะสม เดินไปเรื่อยๆ อย่างไร้จุดหมาย หรือชอบทำท่าเหมือนจะแกล้งผู้อื่น แต่ไม่ได้มีเจตนาจะลวนลาม เป็นต้น

หรืออาจเป็นอาการทางสมอง เช่น สับสนเรื่องวัน เวลา สถานที่ สูญเสียความทรงจำในการดูแลตนเอง สูญเสียความสามารถต่างๆ ลืมว่าทานข้าวไปแล้ว เป็นต้น

หากคุณมีผู้สูงอายุในบ้านที่มีอาการดังที่กล่าวไปแล้ว หรือเป็นโรคสมองเสื่อม คุณควรรีบปรึกษาแพทย์ และเอาใจใส่ดูแลท่านอย่างดีที่สุดด้วยความเข้าใจ ซึ่งเป็นการแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด

--------------------------------

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

21/11/2022

10 สัญญาณเตือน⚠⚠⚠
.. บ่งบอกความเสี่ยง #ภาวะสมองเสื่อม

1.สูญเสียความจำระยะสั้น หลงลืมจนมีผลกระทบต่อการประกอบกิจวัตรประจำวัน ถามย้ำซ้ำไปซ้ำมา ลืมว่าเมื่อครู่พูดอะไรลืมนัดหมายที่สำคัญ
2.ทำกิจกรรมที่เคยทำประจำไม่ได้ เช่น ลืมเครื่องปรุงอาหารที่เคยทำประจำ หรือว่าลืมว่าต้องใส่อะไรก่อนหลัง
3.มีปัญหาในการใช้ภาษา ใช้คำผิด พูดไม่รู้เรื่อง เรียงลำดับคำผิด คิดไม่ออกว่าจะใช้คำอะไร
4.สับสนเรื่องเวลา สถานที่และทิศทาง หลงทิศทาง ทั้งๆ ที่เป็นสถานที่คุ้นเคย หลงทางกลับบ้านไม่ถูก หาทางไปเข้าห้องน้ำในบ้านตนเองไม่เจอ
5.ดุลพินิจบกพร่อง วิจารณญาณไม่ดี ตัดสินใจและแยกแยะความแตกต่างเรื่องระยะทางสีสัญญาณไฟจราจรไม่ได้ อาจส่งผลให้ให้เป็นปัญหาการขับรถได้
6.สติปัญญาด้อยลง คิดและทำเรื่องซับซ้อนไม่ได้ เดิมเคยคิดเลขได้ แต่กลับคิดเลขง่ายๆไม่ได้
7.วางของผิดที่ผิดทาง เช่นเอารีโมทโทรทัศน์ไปไว้ในตู้เย็น เก็บเสื้อผ้าในตู้กับข้าว
8.อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายและรวดเร็ว เดี๋ยวร้องให้ โกรธนิ่งเฉยเมย ไม่มีอารมณ์ ไม่สนใจต่อสิ่งรอบข้าง
9.บุคลิกภาพเปลี่ยนไป มีพฤติกรรมที่ไม่เคยเป็นมาก่อน จากเป็นคนเงียบๆ กลายเป็นคนช่างพูด ใส่เสื้อกันหนาวในวันที่อากาศร้อนจัด
10.ขาดความคิดสร้างสรรค์ เป็นคนเฉื่อยๆ ซึม ไม่กระตือรือร้น นั่งเหม่อลอยเป็นชั่วโมง

ขอบคุณข้อมูลจาก...มูลนิธิหมอชาวบ้าน

****************************

📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

18/11/2022

💥 11 วิธีการปฏิบัติเพื่อป้องกัน...
⚠⚠ #ภาวะสมองเสื่อม ⚠⚠

ถึงแม้ว่ายังต้องอาศัยการศึกษาวิจัยที่ยืนยันมากกว่านี้ในด้านการป้องกันภาวะสมองเสื่อม แต่แนวทางการปฏิบัติตัวโดยทั่วไปมีดังนี้
1. รับประทานอาหารครบหมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลสูง ใช้น้ำมันพืช เช่น น้ำมันจากดอกทานตะวัน ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดฟักทอง ถั่วเหลือง เป็นต้น รับประทานปลาทะเลให้มาก รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอีและกรดโฟลิกสูง
2. รักษาน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์โดยไม่ให้ดรรชนีมวลกาย (BMI) เกิน 25
3. หลีกเลี่ยงยาหรือสารที่จะทำให้เกิดอันตรายแก่สมอง เช่น การดื่มเหล้าจัดหรือการรับประทานยาโดยไม่จำเป็น
4. ไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ในที่ๆ มีควันบุหรี่
5. การฝึกฝนสมอง ได้แก่ การพยายามฝึกให้สมองได้คิดบ่อยๆ เช่น อ่านหนังสือ เขียนหนังสือบ่อยๆ คิดเลข ดูเกมส์ตอบปัญหา ฝึกหัดการใช้อุปกรณ์ใหม่ๆ เป็นต้น
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง เช่น วิ่งเหยาะ ปั่นจักรยาน เดินเล่น รำมวยจีน เป็นต้น
7. การพูดคุย พบปะผู้อื่นบ่อยๆ เช่น ไปวัด ไปงานเลี้ยงต่างๆ หรือเข้าชมรมผู้สูงอายุ เป็นต้น
8. ตรวจสุขภาพประจำปี หรือถ้ามีโรคประจำตัวอยู่เดิมก็ต้องติดตามการรักษาเป็นระยะ เช่น การตรวจหา ดูแลและรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ เป็นต้น
9. ถ้ามีอาการเจ็บป่วยควรปรึกษาแพทย์แต่เนิ่น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เพื่อลดโอกาสเกิดอาการสับสนเฉียบพลัน
10. ระมัดระวังเรื่องอุบัติเหตุต่อสมอง ระวังการหกล้ม เป็นต้น
11. พยายามมีสติในสิ่งต่างๆ ที่กำลังทำและฝึกสมาธิอยู่ตลอดเวลา

****************************
📢 ขอแนะนำ...
อเลอไทด์ (Alertide) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและความจำ นวัตกรรมเพื่อฟื้นฟูสมาธิ ความจำ พฤติกรรม และผลการเรียน

#อเลอไทด์ มีส่วนช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้อารมณ์ดีร่าเริง ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ยาวนานขึ้น

✅ นวัตกรรมใหม่ สารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้เคมีและสเตียรอยด์

** ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย **

+++++++++++++++++++++++++
📌 สนใจปรึกษา / สอบถาม / สั่งซื้อ
📞 064-829-6695 อ.ออย
🔰 หรือฝากข้อความทางไลน์ คลิก : https://lin.ee/vo1pM9g

📲 สั่งซื้อผ่าน platform คลิก : https://share.dnwplatform.com/VvGU

ศูนย์ไอคิว อีคิว สมองดีมีสมาธิ

30/12/2022

27/12/2022

21/12/2022

18/12/2022

15/12/2022

12/12/2022

09/12/2022

30/11/2022

27/11/2022

24/11/2022

21/11/2022

18/11/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share