03/06/2025
_ ท่าไหนลุกได้เหมาะสม รวดเร็ว มั่นคงมากว่ากันนะ ??
😉😉😉
เพราะการวางเท้าและมุมข้อเท้า เป็นส่วนสำคัญของการยืน
ในทางกายภาพบำบัดมีกลไลตามลำดับการยืน >> การเคลื่อนเท้าไปด้านหลังเล็กน้อย เพื่อให้ได้มุมขอเท้าที่เหมาะสม จะช่วยเป็นฐานที่มั่นคง และเสริมให้เกิดแรงส่งสำหรับยืนขึ้นได้ดีตรงแบบมั่นคง
อีกด้านหนึ่งหากผู้ที่มีปัญหาข้อเท้าติด หรือลืมลำดับการวางเท้าขั้นตอนนี้ไป(หรือทั้ง 2 อย่าง) จะส่งผลต่อการยืนทั้งด้านที่ต้องให้แรงมากขึ้นเพื่อยืนไห้ได้ หรือกระทั่งยืนขึ้นแล้วเสียการทรงตัว หงายหลังและเสี่ยงต่อการล้ม
ดังนั้น ตำแหน่งวางเท้าที่เหมาะ ต้องเป็น ท่า2 ✌🏻 น้า
ลองทำกันดูได้
ใส่ใจทุกรายละเอียด เพื่อดูแลทั้งอาการและคุณภาพการเคลื่อนไหว
Improve your movement lifestyle with BSLife
#กายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดบางพลัด #พิลาทิสกับนักกายภาพ #พิลาทิส #พิลาทิสบำบัด #พิลาทิสบางพลัด #ปวด #อัมพฤกษ์ #พาร์กินสัน #
