17/08/2025
“คุณแม่ที่ให้นมบุตรต้องใส่ใจเป็นพิเศษ 💬 เพราะทุกสิ่งที่เรากิน…ส่งต่อไปถึงลูกน้อยได้โดยตรงผ่านน้ำนม 🍼โดยเฉพาะอาหารเสริมบางชนิดที่เราอาจไม่รู้ว่าเด็กจะแพ้ส่วนผสมตัวไหนหรือไม่ ❗️
ช่วงให้นมจึงควรเน้นอาหารที่ปลอดภัยและจำเป็นจริงๆ เช่น โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก ซึ่งสามารถหาได้จากแหล่งธรรมชาติ เช่น เนื้อไก่ นม ตับ และเครื่องในสัตว์
เพื่อเสริมสร้างร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรง และเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมในระยะถัดไปอย่างมั่นใจ ❤️
#คุณแม่มือใหม่ #ให้นมบุตร #โภชนาการแม่ลูก #กินอะไรส่งถึงลูก #รู้ไว้ก่อนปลอดภัยกว่า”
2. 🎥 คุณแม่ตั้งครรภ์ & ให้นมบุตร ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ! เพราะทุกสิ่งที่เรากิน…ไม่ได้หยุดอยู่แค่ร่างกายเรา แต่มันส่งต่อถึงลูกน้อยได้โดยตรง
ไม่ว่าจะผ่านทาง รก ในช่วงตั้งครรภ์ หรือผ่าน น้ำนม หลังคลอด 🍼👶 หลายคนอาจไม่รู้ว่า… แม้แต่อาหารเสริมที่ดูดีสำหรับเรา ก็อาจมี สารสกัดบางอย่างที่ลูกน้อยแพ้ได้❗️ช่วงนี้จึงไม่ควรเลือกกินอะไรโดยไม่เช็กให้ดี
✨ ควรเน้นเฉพาะสิ่งที่
✅ ปลอดภัย ✅ จำเป็น
✅ และเหมาะกับสุขภาพของทั้งแม่และลูก
📌 โดยเฉพาะสารอาหารสำคัญอย่าง
- โปรตีน → ช่วยฟื้นฟูร่างกาย
- แคลเซียม → เสริมกระดูกและฟัน
- ธาตุเหล็ก → ป้องกันโลหิตจาง และเสริมพัฒนาการลูก
💡 ซึ่งหาได้จากอาหารธรรมชาติ เช่น
🥩 เนื้อสัตว์ 🥛 นม
🫀 ตับและเครื่องในสัตว์
เพื่อให้คุณแม่แข็งแรง มีน้ำนมเพียงพอ และมั่นใจได้ว่าลูกน้อยจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในทุกช่วงวัย ❤️
#คุณแม่ตั้งครรภ์ #ให้นมบุตร #โภชนาการแม่ลูก #กินอะไรส่งถึงลูก #รู้ไว้ก่อนปลอดภัยกว่า
