จูนร่างกาย ปรับจิต กับครูตุ๊ก

13/11/2025

ถ้าคุณปวดหัว เวียนหัว มึนงง ทั้งที่ตรวจแล้วทุกอย่าง “ปกติ”
คลิปนี้อาจทำให้คุณเข้าใจมากขึ้น #กายภาพบําบัด #ปวดหัว #ปวดคอ #มึนหัว #เวียนหัว

05/10/2025

หลายหลายคนเป็น กระดูกสันหลังคด แต่ไม่มีอาการปวดอะไรเลยแต่ไม่ใช่ว่าไม่มีปัญหานะคะ … #กระดูกสันหลังคด #หลังคด #ตัวเบี้ยว #ปวดหลัง

19/08/2025

16/06/2025

3 เคล็คลับ ไม่"เข่าเสื่อม"ตลอดชีวิต! 🦵อายุน้อยก็เข่าเสื่อมได้ อยากมีเข่าที่แข็งแรง ใช้งานได้ดีไปจนแก่..ทำได้จริง! 💖
อ่านในคอมเม้นต์🔻🔻🔻

17/12/2024

ความคิดอาจหลอกเรา
แต่ความรู้สึกไม่เคยหลอกใคร

14/12/2024

ความรู้สึกภายในเรา
คือ "ของจริง"

13/12/2024

สิ่งงที่ควรกลัวคือ
"กลัวเสียดายที่ไม่ได้ลองทำ ให้ได้สิ่งที่ต้องการ"
ไปค่ะ ลุยรัวๆ แล้วจะไม่เสียดาย ภายหลัง

12/12/2024

"ความคิดถึง เป็นเครื่องเตือนว่าสิ่งนั้น คนนั้น มีความหมายกับคุณ ขนาดไหน" แล้วคุณหล่ะ คิดถึงอะไรอยู่บ่อยๆ?

11/12/2024

#ทำไมลั่นข้อแล้วสบาย #บิดหลังบิดคอช่วยจริงได้จริงมั้ย? #ดูแลร่างกายด้วยวิธีที่ปลอดภัย

#วิธีสังเกตุอาการให้ปลอดภัย

#ปวดมันทรมานใครๆก็ #อยากหายเร็ว แต่ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยให้มากๆด้วยนะคะ
เพราะจากแต่ปวดเมื้อย อาจเป็นหนักกว่าเดิม
ถ้าเราไม่มีความรู้ เข้าใจสาเหตุอาการปวดจริง

#หยุดการสูญเสีย
#อย่าบิดคอ #สุขภาพ #เส้นเลือดสมอง #หมอนรองกระดูกคอ #แขนขาเกร็ง #ชา #อ่อนแรง #บิดคด #ลั่นข้อ

11/12/2024

"เลือกเส้นทางที่จะเอื้อให้เกิดเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมที่สุด"

09/12/2024

ถ้าสุขภาพไม่ดี แทบไม่ต้องคิดเรื่องอื่นเลย และสุขภาพขึ้นกับพฤติกรรม และการใช้ชีวิตของเรา