
31/01/2025
🚨 ใครเสี่ยงอุจจาระตกค้าง? 😨
⚠️ เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
⚠️ ทานอาหารกากใยน้อย
⚠️ กลั้นอุจจาระบ่อย
⚠️ ขาดการออกกำลังกาย
⚠️ ถ่ายไม่เป็นเวลา (5.00-7.00 น.)
❌ เสี่ยง ท้องผูกเรื้อรัง, ปวดหลัง, นอนไม่หลับ, ไมเกรน, ผิวหมองคล้ำ
✅ ป้องกันง่ายๆ
🥗 ทานอาหารกากใยสูง
🚰 ดื่มน้ำมากๆ
🚶♀️ ขยับร่างกายหลังมื้ออาหาร
⏳ ฝึกขับถ่ายเป็นเวลา
✨ ดูแลลำไส้ให้สะอาดง่ายๆ ด้วย #ยากิระไฟเบอร์ 🇯🇵 เกรดพรีเมี่ยมจากญี่ปุ่น
📩 สั่งซื้อ / ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
💬 Line:
📞 095-3655299
🌐 www.yakirafiber.com
#ขับถ่ายดี #สุขภาพดี #ไฟเบอร์ธรรมชาติ #ดีท็อกซ์ไฟเบอร์ #พรีไบโอติก