04/03/2023
🚁บทความ KIDs L.I.F.E💖
โดย นักกิจกรรมบำบัดกัลยกร จันทร์ทัด
เรื่อง กิจกรรมส่งเสริมสหสัมพันธ์ของการใช้ร่างกายทั้งสองข้าง (Bilateral coordination)
🌈 เด็กๆ บางบ้านเริ่มปิดเทอมแล้ว...มาชวนคุณพ่อคุณแม่ทำกิจกรรมส่งเสริมสหสัมพันธ์ของการใช้ร่างกายทั้งสองข้างกันเถอะค่ะ🪴
สหสัมพันธ์ของการใช้ร่างกายทั้งสองข้าง (Bilateral coordination) คือ ความสามารถของเด็กในการใช้สองมือในการทำกิจกรรมที่ต้องอาศัยสองมือร่วมกัน เช่น การติดกระดุมเสื้อแต่งตัว การรับประทานอาหารด้วยช้อนส้อม หรือกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ เป็นต้น ทักษะนี้มีความจำเป็นที่เด็ก ๆ จะต้องได้เรียนรู้และฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ใช้ได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น
สัญญาณที่อาจบ่งชี้ว่าเด็กเริ่มมีความยากลำบากในการใช้สหสัมพันธ์ของการใช้มือทั้งสองข้าง ได้แก่
🧩 มีความยากลำบากในการใช้กรรไกรตัดสิ่งต่าง ๆ
🪁 เริ่มเขียนไม่ค่อยคล่อง ไม่อยากเขียนมากขึ้น
🧩 ใช้เวลาในการใส่รองเท้า ผูกเชือกนาน หรือผูกได้ไม่เรียบร้อยดี
🪁 มีความยากลำบากในการแต่งตัว เช่น การดึงกางเกงขึ้นสองข้าง การใส่และดึงถุงเท้า การติดกระดุม การรูดซิป
🧩 เคลื่อนไหวงุ่มง่าม
🪁 การปั่นจักรยานเป็นเรื่องที่ยากขึ้น
🧩 ปรบมือไม่สม่ำเสมอ ปรบมือแบบงุ่มง่าม
🪴 สหสัมพันธ์ของการใช้มือทั้งสองข้างแบ่งได้เป็น 3 แบบ ได้แก่
1. การเคลื่อนไหวที่เหมือนกัน (Symmetrical movement) เป็นการใช้ร่างกายทั้งสองข้างเหมือนกันในเวลาเดียวกันในการทำกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง เช่น การใช้ไม้นวดแป้งนวดแป้งโดว์เป็นแผ่นใหญ่ ๆ ในการทำขนม เป็นต้น
2. การเคลื่อนไหวแบบสลับ (Alternating movement) คือการที่ร่างกายซีกหนึ่งเคลื่อนไหวซ้ำตามร่างกายอีกซีกหนึ่ง เช่น การคลานไปด้านหน้ามือซ้ายขวา และขาซ้ายขวามีการสลับกันไปมา
3. การเคลื่อนไหวแบบนำและตาม (Leading and supporting) คือการที่กิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งต้องอาศัยร่างกายทั้งสองซีกทำงานด้วยกัน แต่ทำงานต่างกัน เช่น กิจกรรมการระบายสี โดยเด็กจะต้องอาศัยมือหนึ่งข้างกดแผ่นกระดาษไม่ให้เคลื่อนไหว ในขณะที่มืออีกข้างหนึ่งเคลื่อนไหวจับสีเทียนและระบายไปมาบนกระดาษ เป็นต้น
🎀 วันนี้ขอนำเสนอตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมสหสัมพันธ์ของการใช้มือทั้งสองข้างที่สามารถทำได้ที่บ้านกันนะคะ 🛎️
🤗 ตบ แปะ ชาร์จ : เป็นอีกหนึ่งเกมที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย ใช้แค่สองมือของเรา ร้องเพลงประกอบ แน่นอนว่ามีหลากหลายเพลงและหลากหลายวิธี ส่งเสริมความจำ และทักษะทางสังคมกับเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย
🪴จับให้ได้คว้าให้ทัน : เกมนี้ต้องการแค่ลูกบอลขนาดเล็กแต่มากมาย และตะกร้าหนึ่งใบ เด็ก ๆ ต้องวิ่งเก็บลูกบอลโดยที่ต้องหยิบบอลสองลูกด้วยสองมือพร้อมกัน และปล่อยลงสู่ตะกร้าพร้อมกัน เกมนี้ไม่ยากไม่ง่าย แต่เด็ก ๆ สนุกแน่นอน
🍉 เก็บผลไม้กินกัน : กิจกรรมนี้เตรียมลูกบอลหลากสีให้พร้อม รวมถึงไม้กวาดและที่โกยผง กิจกรรมนี้ไม่ยากเทลูกบอลให้ทั่วพื้นห้อง จากนั้นให้เด็ก ๆ ใช้ไม้กวาดปัดลูกบอลใส่ที่โกยผง อาจจะเพิ่มคำสั่งของกิจกรรมโดยการให้ฟังชื่อผลไม้จากนั้นเด็ก ๆ จะต้องกวาดลูกบอลตามสีของผลไม้นั้น
✂️ กรรไกรฉึบฉับ : กรรไกรไม่จำเป็นต้องตัดกระดาษเพียงอย่างเดียว นำมาตัดได้ทั้งแป้งโดว์ เส้นสปาเก็ตตี้ หลอดดูดน้ำและอื่น ๆ เมื่อตัดแล้วแน่นอนให้เด็ก ๆ ได้ใส่จินตนาการลงไป สร้างสรรค์ผลงานประดิษฐ์ที่ไม่เหมือนใครได้เลย
🗑️🧹 งานบ้านไม่ยากเลย : แน่นอนการทำงานบ้านอาศัยการทำงานสหสัมพันธ์ของการใช้มือทั้งสองข้าง โดยคุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องลังเลที่จะฝึกให้เด็ก ๆ ได้ช่วยงานบ้าน ทั้งกวาดบ้าน พับผ้าที่ซักเสร็จแล้ว เช็คโต๊ะหลังรับประทานอาหารเสร็จ รดน้ำต้นไม้ เป็นต้น ยิ่งทำยิ่งเก่งและบ้านสะอาดด้วย🧺
🎏ทั้งหมดนี้เป็นบางส่วนของการฝึกให้คล่องแคล่วในส่วนของสหสัมพันธ์ของการใช้มือทั้งสองข้าง หากหมั่นฝึกฝนเป็นประจำ รวมถึงให้เด็กช่วยเหลือตัวเองให้ได้มากที่สุดในกิจวัตรประจำวัน ก็จะช่วยเพิ่มทักษะนี้ให้เด็กๆ และใช้ได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น
📤 ปรึกษาเรื่องพัฒนาการด้านต่างๆ หรือรับคำแนะนำกับนักกิจกรรมบำบัด เพิ่มเติมได้ที่...
✳️ DM: Facebook KidsLifeIntegrationCenter
#กิจกรรมบำบัด
