เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 19:00 พุธ 08:30 - 17:30

Dr.Borisut Sanmano

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Dr.Borisut Sanmano, แพทย์ผิวหนัง, 283/1 ถนน สุทธิสารวินิจฉัย แขวงสามเสนนอก เขตบางเขน, Thailand, Bangkok.

" -หมอเก๋ | 12 ปีประสบการณ์ | เลเซอร์หน้าใส ดูแลฝ้า กระ ริ้วรอย ด้วยเทคโนโลยีระดับโลก"

"เพราะผิวสวย คือ ความมั่นใจ | คุณหมอด้านเลเซอร์ &ผิวพรรณ | คลินิกที่เข้าใจปัญหาผิววัย 35+"

#ผิวดีกับหมอเก๋ #เลเซอร์หน้าใส #คลินิกความงาม #ยกกระชับไม่ผ่าตัด

08/10/2025

🌿 ซีรีส์บทความสุขภาพผิว “กินให้สวย ผิว ผม เล็บแข็งแรง จากภายใน”

🍇 ตอนที่ 6: กินแบบไหน...สิวลด ผิวแข็งแรง

อาหารดัชนีน้ำตาล (GI) สูง เช่น น้ำตาล ข้าวขาว ขนมหวาน
→ เพิ่มระดับอินซูลิน ทำให้ ไขมันและฮอร์โมนเพศชายเพิ่ม → กระตุ้นสิว

🍎 งานวิจัยล่าสุดยืนยันว่า “Low GI Diet” ช่วยให้ผิวเนียน สิวลด
เช่น

ข้าวกล้อง ควินัว มันเทศ

ผลไม้สดแทนน้ำผลไม้

ถั่วและเมล็ดพืช

📲 อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการลดสิว
https://facebook.com/groups/drborisut

โดย หมอเก๋ | #ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

07/10/2025

🌿 Slide สรุปปิด: "กินดี...สวยได้จากภายใน"

✨ สุขภาพผิว ผม และเล็บ ไม่ได้เกิดจากครีมราคาแพงเพียงอย่างเดียว
แต่เริ่มต้นจาก “สิ่งที่เรากินทุกวัน”

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญ
จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง เล็บแข็งแรง และผมหนาสุขภาพดี

เพราะ “ร่างกาย” คือระบบที่ฉลาด
สิ่งที่เราป้อนเข้าไปในแต่ละวัน
คือการสื่อสารกับเซลล์ว่า…
เราจะดูแลตัวเองแบบไหน ❤️

เริ่มต้นได้ง่าย ๆ วันนี้
ด้วยการ “เลือกกินเพื่อรักตัวเอง”
แล้วคุณจะเห็นว่าความสวยที่แท้จริง
ไม่ต้องเร่ง...แค่ค่อย ๆ ดูแลจากข้างใน 🌸

📲 อยากดูสูตรอาหาร ผักผลไม้ หรือเมนูผิวสวยเพิ่มเติม
เข้ากลุ่มฟรีได้ที่
👉 https://facebook.com/groups/drborisut

#ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

07/10/2025

🌿 ซีรีส์บทความสุขภาพผิว “กินให้สวย ผิว ผม เล็ #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

🐟 ตอนที่ 5: คอลลาเจน กินแบบไหนดี?

คอลลาเจนแบบไฮโดรไลซ์จาก “หนังปลา” หรือ “เปลือกหอยนางรม” เป็นรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย
งานวิจัยจาก PubMed ชี้ว่า
✅ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นผิว
✅ เพิ่มความยืดหยุ่น
✅ ลดริ้วรอยหลังใช้ต่อเนื่อง 8–12 สัปดาห์

นอกจากนี้ “รังนก” และ “น้ำมันงาดำ / น้ำมันปลา” ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมผลของคอลลาเจนได้ดีมากค่ะ

📲 ดูสูตรคอลลาเจนชงดื่มพร้อมอาหารที่นี่
https://facebook.com/groups/drborisut

โดย หมอเก๋ | #ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

06/10/2025

🌿 ซีรีส์บทความสุขภาพผิว “กินให้สวย ผิว ผม เล็บแข็งแรง จากภายใน”

🌱 ตอนที่ 4: พืชพรรณธรรมชาติกับพลัง “Anti-aging”

งานวิจัยใหม่พบว่า “สารพฤกษเคมี (Phytochemicals)” จากพืชหลายชนิด
เช่น โพลีฟีนอลในชาเขียว เคอร์คูมินในขมิ้น และเรสเวอราทรอลในองุ่นแดง 🍇
ช่วยยับยั้งการอักเสบ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

🌿 สารพฤกษเคมีเหล่านี้ยังช่วยปรับไมโครไบโอมของผิว → ลดสิว ลดการอักเสบเรื้อรัง

📲 ติดตามเคล็ดลับชะลอวัยแบบธรรมชาติ
https://facebook.com/groups/drborisut

โดย หมอเก๋ | #ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

05/10/2025

🌿 ซีรีส์บทความสุขภาพผิว “กินให้สวย ผิว ผม เล็บแข็งแรง จากภายใน”

💧 ตอนที่ 3: ผิวแห้ง ขาดน้ำ ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำน้อย!

นอกจากการดื่มน้ำน้อยแล้ว การกิน “อาหารไขมันสูงและน้ำตาลขัดสี” ยังทำให้ เกราะป้องกันผิว (skin barrier) พังง่าย 💦

🍟 น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี → เพิ่มกระบวนการ “Glycation” ทำให้คอลลาเจนแข็งตัว
🍰 อาหารไขมันทรานส์ → ลดความชุ่มชื้นของผิว
🥛 ขาดน้ำ → ผิวหมอง ดูเหนื่อยง่าย

💡 เคล็ดลับ: ดื่มน้ำ + กินไขมันดี (อะโวคาโด น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอน) จะช่วยคืนความชุ่มชื้นจากภายใน

📲 รวมสูตรน้ำผิวสวย ดื่มง่ายที่นี่
https://facebook.com/groups/drborisut

โดย หมอเก๋ | #ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

04/10/2025

🌿 ซีรีส์บทความสุขภาพผิว “กินให้สวย ผิว ผม เล็บแข็งแรง จากภายใน”

🍊 ตอนที่ 2: ผักผลไม้สีสด กับ “ผิวกระจ่างใสจากเบต้าแคโรทีน”

สีของผักผลไม้ บอกคุณค่าทางผิวได้เลยค่ะ 💛
โดยเฉพาะกลุ่ม “คาโรทีนอยด์ (Carotenoids)” เช่น

แครอท มะม่วง มะละกอ ฟักทอง ส้ม
ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และทำให้ผิวมีโทนสุขภาพดี

🍋 การกินผักผลไม้สีส้ม-เหลือง-เขียวเข้มทุกวัน จะช่วยให้ผิวใสขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ เพราะเซลล์ผิวได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเต็มที่

📲 เข้ากลุ่มเพื่อดูเมนูรวม “โทนสีเพื่อผิวใส”
https://facebook.com/groups/drborisut

โดย หมอเก๋ | #ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

03/10/2025

🌿 ซีรีส์บทความสุขภาพผิว “กินให้สวย ผิว ผม เล็ #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

🥗 ตอนที่ 1: อาหารกับผิว – เมื่อ “สิ่งที่กิน” เปลี่ยน “โครงสร้างผิว” ได้จริง

รู้ไหมคะ… งานวิจัยใหม่จาก PubMed และ Semantic Scholar ชี้ว่า “อาหารคือยาชะลอวัยผิว” ได้จริง ✨
เพราะสารอาหารที่เรากินเข้าไป จะไปมีผลต่อ

คอลลาเจน อิลาสติน และเกราะป้องกันผิว (skin barrier)

กระบวนการ “ชราแบบเวลา (chronological aging)” และ “ชราแบบแสง (photo-aging)”

🥦 ผักผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีน
ช่วยลดการทำลายเซลล์ผิวจากแสง UV และความเครียด

📌 สรุป: กินดี ผิวดี ชะลอวัยได้จริง

📲 อ่านต่อหรือเข้ากลุ่มเพื่อดูเมนูตัวอย่าง
https://facebook.com/groups/drborisut

โดย หมอเก๋ | #ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

02/10/2025

💡 “ผู้ชายก็อยากหน้าใสได้...แบบไม่ต้องพักฟื้น ✨”

30/09/2025

สูตร Hybrid เสถียรสูง กัน UVA1/2 + UVB เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
💧 บางเบา ไม่วอก ไม่อุดตัน
📏 30cc / 💸 Presale จากราคาเต็ม 990.-
🎁 ซื้อ3แถม3 (ตุลา 68 เท่านั้น!)
=หลอดละ 495.คุ้ม🔥
🛒LINE

> https://lin.ee/iobQdN4

#กันแดดคลินิก